Zagro\
enia zdrowotne
Zgłaszane dolegliwości
Inne 3%
Rumienie na skórze 9%
Drętwienie nóg 14%
Bóle ramion 17%
Bóle nadgarstka 26%
Obcią\
enie psychiczne 33%
Bóle głowy 34%
Niewygoda siedzenia 47%
Dolegliwości oczu 49%
Ból pleców i szyi 51%
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60%
% respondentów
y
ródło: http://www.pcworld.pl/miniankieta/344.html
1
Rodzaj dolegliwości
Poprzeczne wiązadło
nadgarstka
Ścięgna
zginacza
Nerw
środkowy
y
ródło zdjęć: http://www.chip.pl/arts/archiwum/n/printversion/printversion_48465.html
Rozciąganie mięśni barkowych i bocznych tułowia
Krą\
enie barkami
Ćwiczenia z telefonem bezprzewodowym
2
Przyciąganie kolana do piersi
Prostowanie nogi w kolanie
Pochylenie tułowia głęboko w przód
Rozciąganie mięśni piersiowych i barkowych
Przenoszenie ramion za głowę
3
Skłony głowy na boki
Skłony głową w przód i w tył
Rozciąganie w oparciu o ścianę
y
ródło zdjęć: http://www.chip.pl/arts/archiwum/n/sub/articlear_129969.html
4
 5