Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 1
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Egzemplarz należy do klienta nr: 274
Uwaga: NIE wolno udostępniać ani odsprzedawać tego kursu.
Niniejsze opracowanie jest własnością prywatną.
Jest on częścią Kursu Szybkiej Nauki dostępnego na stronie
www.SzybkaNaukaKurs.pl i jest przeznaczony wyłącznie dla
uczestników kursu.
Niniejsza publikacja, ani żadna jej część nie może być
kopiowana, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana,
powielana, ani odczytywana w środkach publicznego przekazu
bez pisemnej zgody autora.
Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie oraz
odsprzedaży.
Copyright © 2010 by Marcin Kijak Business Education www.MKBE.pl
Strona kursu: SzybkaNaukaKurs.pl
Kontakt: [e-mail]
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
Uwaga: Każda lekcja może być oznakowana znakiem
wodnym, przypisanym do adresu email oraz imienia
i nazwiska kursanta, w celu ochrony praw autorskich.
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 2
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Mnemotechniki
Historia kołem się toczy&
Dawno temu w starożytnej Grecji, żyli ludzie, których szczególnie ceniono. Potrafili
bowiem zadziwiać ludzkość swoją niezwykłą, tajemniczą mocą  nieskończoną
pamięcią. Były to osoby, które obejmowały kluczowe stanowiska w państwie, poeci,
sławni mówcy.
Jedni potrafili z pamięci wymienić imię każdego
mieszkańca swojego państwa, rozpoznać twarz,
opowiedzieć coś o nim. Inni umieli cytować z pamięci
całe, wielotomowe poematy, jakie kiedykolwiek powstały
w ich czasach.
Jeszcze inni, zadziwiali publikę umiejętnością
błyskawicznego zapamiętywania każdej, nawet bardzo
długiej cyfry, ciągu losowych słów, czy kolejności imion.
Fot. 1. Julius Cesar
Osoby te w oczach ludności, mieli niezwykłą moc. Uważano, że są obdarzeni
nadprzyrodzoną mocą. Jednak kryła się za tym pewna tajemnica. Ich niezwykła
pamięć, była zupełnie zwyczajna. To, co ich wyróżniało, to przekazywana z
pokolenia na pokolenie, w ścisłej tajemnicy wiedza. Wiedza o tym, jak się uczyć.
Mieli do niej dostęp tylko wybrani dostojnicy. Dzisiaj, tą wiedzę możesz posiąść
również Ty, drogi czytelniku. Masz dostęp do  tajnej wiedzy na wyciągnięcie ręki.
Co więcej, oprócz technik pamięciowych, możesz posiąść także umiejętność
szybkiego czytania i tworzenia map myśli  wynalazków ostatniego stulecia.
UczÄ…c siÄ™ tych technik, przesiadasz siÄ™ ze starego malucha do najnowszego
auta sportowego. To zupełnie inna jakość jazdy!
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 3
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Możesz opanować te techniki aby zwiększyć swoją wiedzę, a także, by zadziwiać
ludzi: nauczycieli, profesorów, kolegów i koleżanki, rodziców, zwierzchników czy
pracowników. Będą traktować Cię specjalnie. Jak kogoś niezwykłego. Zyskasz ich
sympatię, chęć do współpracy i przebywania w Twoim towarzystwie. To dlatego,
warto poświęcić swój czas aby posiąść tą niezwykłą wiedzę, i zacząć z niej korzystać
w praktyce.
Czym są mnemotechniki i jak powstały?
Mnemotechniki, mnemoniki, czy techniki pamięciowe to
ogólna nazwa sposobów ułatwiających zapamiętanie,
przechowywanie i przypominanie sobie informacji. Dzięki
technikom pamięciowym, można w niezwykle szybki i łatwy
sposób zwiększyć zakres i trwałość pamięci.
Wyraz  mnemotechnika pochodzi od greckiego słowa:
mneme  pamięć, oraz greckiej bogini pamięci  Mnemozyny.
Za twórcę technik pamięciowych, uchodzi Simonides
z greckiej wyspy Keos. Stąd bajka wywodzi się ze starożytnej
Grecji. To tam, po raz pierwszy zauważono, że istnieją pewne
szczególne prawa pamięci. Dzięki nim, możesz znacznie
Fot. 2. Mnemozyna. Obraz
Dante Gabriel Rosetti,
szybciej zapamiętać dowolną informację.
Do głównych rodzajów technik pamięciowych, zaliczamy:
üð skojarzenia: Å‚Ä…czenie nowych informacji z już zapamiÄ™tanymi
üð porzÄ…dkowanie i grupowanie: wedÅ‚ug przyjÄ™tych zasad, np. podobieÅ„stwa
znaczeniowego, formalnego, fonetycznego
üð stosowanie praw zapamiÄ™tywania: wykorzystanie obu półkul mózgowych
i ich potencjału (kolory, kształty, symbole, obrazy, dz
więki, rytm, wyróżnianie)
üð akronimy i akrostychy: np. poÅ‚Ä…czenie pierwszych liter nazw w jedno sÅ‚owo,
lub zdanie (Kolory tęczy: Czemu Patrzysz Żabko Zielona Na Fanfarona).
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 4
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Na tej podstawie powstało wiele technik pamięciowych. Najważniejsze z nich, to:
üð A
ańcuchowa Metoda Zapamiętywania
üð Rzymski Pokój
üð Metoda Alfabetyczna
üð Zamienniki Cyfr
üð Zamienniki SÅ‚owne
üð Główny System PamiÄ™ciowy.
Najważniejszym elementem szybkiego uczenia się z niezwykłą skutecznością,
jest tworzenie obrazów (nowych informacji) i kojarzenie ich z tym, co już wiesz.
Chodzi o umiejętność tworzenia niezwykłych skojarzeń, niecodziennych,
śmiesznych, abstrakcyjnych, dynamicznych, absurdalnych, a nawet głupich. Takie
bowiem skojarzenia zapadają w pamięć.
Ćwiczenie dla Ciebie - porównaj dwie sytuacje:
1) Idąc w zeszłym tygodniu do sklepu, szkoły, domu  czy pamiętasz, kogo widziałeś
na poszczególnych ulicach, lub skrzyżowaniach? Umiałbyś szczegółowo opisać
spotkane przypadkowo osoby? Spróbuj sobie to przypomnieć&
2) Gdybyś na tej samej drodze spotkał wielkiego, różowego mamuta, czy
zapamiętałbyś? Albo rycerza w pełnej zbroi? Lub statek UFO lewitujący nad
samochodami?
Odpowiedz
jest oczywista. Rzeczy zwyczajne ulatujÄ… tak szybko, jak wlatujÄ… do
umysłu. Informacje które znacznie odbiegają od zwyczajności, zapamiętujesz
bez najmniejszego wysiłku! I właśnie na tym polega używanie technik
pamięciowych.
Jak mówi Marek Szurawski (autor wielu książek o pamięci), wyobraz
nia
to najwyższa forma energii umysłowej, jaką dysponujemy. To napęd
skutecznego uczenia siÄ™ i warunek naszego rozwoju. Rozum analizuje i organizuje.
Tylko wyobraz
nia tworzy.
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 5
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Wiadomo bowiem, że mózg myśli obrazami. Nawet, jeśli
wydaje Ci siÄ™ inaczej. Gdy powiem  Kot , to czy widzisz napis
 KOT , czy zwierzaka? Jaki ma kolor? Albo gdy powiem
 Droga , to czy widzisz napis  DROGA , czy jakiÅ› odcinek
drogi, czyli jej obraz?
Wszyscy dobrzy trenerzy, mówcy, nauczyciele wiedzą o tym doskonale. To dlatego
budują w głowach słuchaczy obrazy, poprzez odpowiednią gestykulację i lingwistykę.
Stąd chińskie powiedzenie, że jeden obraz jest więcej wart, niż tysiąc słów.
A teraz pomyśl o nauce. Jedna osoba siedzi i godzinami  kuje , powtarzając
w kółko treść książki. Potem w mig zapomina wszystkiego, bo pojawił się stres.
Jest przygnębiona, zirytowana, zła na cały świat i nauczycieli. Nic jej się nie chce.
Druga osoba świetnie się bawi, bo tworzy zabawne historyjki, niezwykłe obrazy.
Zajmuje jej to 10x mniej czasu i pamięta trwalej.
Którą osobą chcesz być? Wybór należ tylko do Ciebie!
A teraz Twoja formuła sukcesu  zapisz ją, powieś na widoku
i zapamiętaj!
[OBRAZ + AKCJA + EMOCJE] + SKOJARZENIA = DOBRA PAMI
Ć
Jest to sprawdzona od zarania dziejów recepta na zapamiętywanie.
Pamiętaj: Obraz powinien być żywy, dynamiczny, zaskakujący, śmieszny,
absurdalny. Zamiast zdjęcia, powinien to być film (akcja). Aby włączyć emocje, to Ty
musisz być aktorem w tym filmie. Zamiast oglądać obraz z daleka, wejdz
w niego!
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 6
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Jak tworzyć dobre obrazy?
Jednym z nurtów psychologii, jest sztuka uczenia i zapamiętywania. Po wielu
latach prac naukowców, oraz obserwowaniu najlepszych uczniów, zebrano
i uporządkowano zasady uczenia się. Jeśli będziesz się do nich stosował, od razu
zwiększysz zdolność do uczenia się. Zasady te odnoszą się do tworzenia obrazów.
Inne poznasz w kolejnych rozdziałach.
1. Synestezja. Jest to połączenie zmysłów. Jeśli Twoim głównym kanałem
zapamiętywania jest wzrok, do obrazów dołóż dz
więk, smak, zapach, dotyk.
Pamiętaj, że im więcej zmysłów jest zaangażowanych w naukę, tym łatwiej i trwalej
zapamiętasz materiał.
2. Ruch. Jesteśmy ewolucyjnie zaprogramowani do odbierania ruchu. To co się
ruszało w czasach prehistorycznych, mogło nas zjeść (wróg), albo uciec przed nami
i wtedy padaliśmy z głodu. Dlatego łatwiej zapamiętujemy ruch. Pamiętaj, aby każdy
obraz był dynamiczny, pełen ruchu a Ty powinieneś być w tym obrazie aktorem.
3. Seksualność. To z łatwością zapamiętuje każdy dorosły człowiek. Ma to związek
również z ewolucją i zdolnością do przetrwania.
Mała dygresja (tylko dla dorosłych). Wiele osób ma problem z zapamiętaniem
rodzajników w językach obcych. Ja ten problem rozwiązałem, poprzez zastosowanie
specjalnych obrazów: dla formy męskiej DER widzę  męskiego ptaszka . Dla formy
żeńskiej DIE, widzę piękny biust. Dla formy nijakiej DAS, widzę pupę. Teraz, gdy
uczÄ™ siÄ™ nowego rzeczownika, po prostu coÅ› wsadzam do czegoÅ› lub zamieniam to,
i po sekundzie mam na całe życie wdrukowaną formę rodzajnika!
Np. Der Zug  w języku niemieckim oznacza  pociąg . Aby zapamiętać rodzajnik Der,
widzÄ™ wielki, toczÄ…cy siÄ™ po szynach siusiak.
Albo: Das Museum  widzę galerię obrazów, z odbiciami pośladków w muzeum&
Rozwinięcie tego wątku znajdziesz w sekcji: Nauka Języków Obcych. Przekonasz
się, że nauka języka obcego może być szybka i zabawna, a nie nudna i dłuuuuuuga!
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 7
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
4. Humor. Pamiętaj, aby nauka nigdy nie była nudna, lecz zabawna! To klucz do
skutecznego uczenia się! Im więcej zabawy, tym łatwiejsza nauka i lepsze
zapamiętywanie. Zamiast nudnych skojarzeń, buduj absurdalnie zabawne!
5. Kolory. Im więcej kolorów użyjesz do tworzenia obrazów, podkreślania,
czy rysowania, tym łatwiej zapamiętasz.
6. Wyolbrzymianie. Jeśli tworzysz obraz który chcesz zapamiętać, powiększ go!
Zwiększ liczbę przedmiotów. Zamiast 1 długopisu, zobacz ich miliony, które lecą
z hukiem z nieba! Zamiast zwykłej szklanki, zobacz ogromną jak kula ziemska!
Przegląd Najważniejszych Technik Pamięciowych
A
ańcuchowa Metoda Skojarzeń (A
MS)
Jest to alfabet mnemotechnik. Jeśli ją opanujesz, będziesz
mógł z łatwością korzystać z pozostałych technik. Polega na
zapamiętaniu dowolnych informacji w określonej kolejności,
z wykorzystaniem skojarzeń, łączących kolejne elementy.
Jak to działa?
Metoda polega na tym, aby połączyć ze sobą ciąg rzeczy, wydarzeń lub
wyrazów, które chcesz zapamiętać. Układasz historyjkę z każdym
z elementów, łącząc każdy z kolejnym. Pierwszy z drugim, drugi z trzecim, trzeci
z czwartym, itd. W ten sposób wystarczy, że zapamiętasz pierwszy element
 skojarzony z elementem bazowym, a reszta przypomni siÄ™ automatycznie.
Metoda A
MS w czterech Å‚atwych krokach:
1. Wybierz listę elementów, które chcesz zapamiętać. Np. lista zakupów.
2. Skojarz pierwszą rzecz, z elementem, który kojarzy Ci się z całością.
W przykładzie z zakupami, może to być market lub bazar.
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 8
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
3. Układaj kolejne historyjki, od elementu bazowego, aż po ostatni. Dla
ułatwienia możesz ostatni skojarzyć również z elementem bazowym,
aby przypomnieć sobie całość od tyłu.
4. Powtórz kilkukrotnie listę.
Pamiętaj, aby skojarzenia były:
üð Przejaskrawione: gigantyczne lub zminiaturyzowane, zamiast 1  tysiÄ…ce,
miliony elementów.
üð Dynamiczne: znacznie Å‚atwiej przypomnisz sobie wydarzenia gwaÅ‚towne,
niż powolne
üð Absurdalne, niespotykane w życiu: im gÅ‚upsze, Å›mieszniejsze tym lepiej
zapamiętasz!
üð Twoje wÅ‚asne: najlepiej, jeÅ›li jesteÅ› autorem skojarzenia, a nie bierzesz je
od kogoÅ› innego
üð Oraz zastÄ™puj przedmioty wzajemnie: np. zamiast Å›wieczki zapalasz...
własny palec ;)
Przykład zastosowania
Masz do kupienia: mąkę, wodę do picia, pomidory, zeszyt i telefon (lista mogłaby
ciągnąć się w nieskończoność, a to tylko mały przykład).
Najpierw skojarz pierwszy element z sytuacjÄ…. Tutaj, zobacz jak wchodzisz
do supermarketu i na Ciebie wysypuje siÄ™ tona mÄ…ki. Ty jesteÅ› obsypany w mÄ…ce
i wszystko dookoła, cały sklep wygląda jakby napadał śnieg - białe od mąki!
Następnie z tego rozdrażnienia wpadasz w olbrzymie stoisko butelek z wodą do
picia, które rozsypuje się z hukiem, a Ty zaczynasz płynąć w tym wszystkim aż
zatrzymujesz się roztrzaskując o stoisko z pomidorami. Te rozpryskują się i cała
okolica, przechodzący ludzie, i oczywiście Ty jako główny bohater jesteście utytłani
pomidorami, jak w wielkiej zupie pomidorowej.
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 9
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Ledwie wstałeś, ale znowu się przewracasz. Chciałbyś się czymś wytrzeć, ale nic
w pobliżu nie ma... oprócz stoiska z zeszytami... Wyrywasz garściami kartki z
notesów i wycierasz nimi siebie. Jednak nadal jesteś tak brudny, że aż wstydzisz się
wyjść na ulicę. Na szczęście masz zeszyt. Zwijasz go w rulon i przykładasz do głowy
jak telefon, wybierając na kolejnych kartkach numer do przyjaciela, aby Ci pomógł.
Zalety: Nie trzeba się metody uczyć  możesz stosować od tej chwili :) Możliwości:
pamiętasz wszystko po kolei, natomiast nie da się na wyrywki (co na której pozycji jest).
Gdzie wykorzystać A
MS?
üð Lista zakupów: Zamiast robić listÄ™ którÄ… można zapomnieć zabrać,
zapamiętaj artykuły.
üð Przemówienie, egzamin ustny, referat: zamiast mówić z kartki, zadziwiasz
publikę mówiąc z głowy
üð ZapamiÄ™tanie wiersza, historyjki, opowiastki: Å‚Ä…czysz kolejne
charakterystyczne punkty, słowa kluczowe
üð ZapamiÄ™tanie notatki, treść wykÅ‚adu, filmu, etc.: Å‚Ä…czÄ…c sÅ‚owa kluczowe.
Doskonałe uzupełnienie do mapy myśli, w której lepiej zapamiętasz każdą
gałąz
!
üð Lista spraw do zaÅ‚atwienia, planowanie dnia, rozkÅ‚ad zajęć w szkole, pracy
i na studiach
üð & Niemal wszÄ™dzie: Ogranicza CiÄ™ tylko Twoja wyobraz
nia i kreatywność!
Zadanie dla Ciebie:
1. Wybierz z miejsca, w którym siedzisz 20 losowych elementów i zapisz je.
Następnie stwórz za pomocą A
MS historyki, Å‚Ä…czÄ…c te elementy w jeden ciÄ…g.
Zasłoń kartkę i powtórz.
2. Otwórz słownik i wybierz 20 elementów i połącz za pomocą A
MS. Zaznacz
miejsce zakładką i zamknij książkę. Przypomnij sobie łańcuch.
3. Otwórz książkę w dowolnym miejscu i wypisz z tekstu 20 rzeczowników.
Naucz siÄ™ ich za pomocÄ… A
MS. Zaznacz miejsce, zamknij i przypomnij sobie te
rzeczowniki.
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 10
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Jak zapamiętać słówka, które nie są rzeczownikami?
O ile rzeczownik łatwo możesz zapamiętać (bo to rzecz, czyli obraz), to inne słówka
sprawiają niektórym osobom trudności. Aby zapamiętać takie słowa, jak: myśl,
miłość, sukces, zapomnienie  możesz skorzystać z jednego z dwóch sposobów:
1) Do każdego takiego słówka tworzysz symbol zastępczy.
Np. Miłość to serce; wybór to rozgałęziająca się droga; zapomnienie to drapanie
się po głowie; radość to uśmiech; itd.
2) Słówko dzielisz na kawałki i z nich układasz całość.
Np. roztargnienie - roz = róża; targ = targ (gdzie robi się zakupy),
nienie = Nie Nie! => jesteś na targu róż (sprzedają same róże, tysiące...)
i krzyczysz do sprzedawcy Nie! Nie! Oraz widzisz siebie, jak bardzo jesteÅ›
roztargniony tÄ… sytuacjÄ… :)
Porady na koniec
üð JeÅ›li elementy których chcesz siÄ™ nauczyć sÄ… abstrakcyjne, zamieÅ„ je
w symbole. Np. miłość => w serce; oszczędność => w skarbonkę; sztukę
=> w obraz; pomysł => w żarówkę; radość => w obraz kogoś szczęśliwego
üð Naucz siÄ™ tworzyć jak najlepsze obrazy. Nawet, jeÅ›li teraz uważasz to
za niemożliwe. Zaufaj mi  każdy może się tego nauczyć, jeśli tylko będzie
systematycznie ćwiczył!
üð Opanuj tÄ… technikÄ™ do perfekcji, bo to pozwoli Ci swobodnie posÅ‚ugiwać siÄ™
bardziej zaawansowanymi i użytecznymi technikami
üð Codziennie ćwicz technikÄ™, zwiÄ™kszajÄ…c wyzwania: ilość elementów
i ograniczając czas na zapamiętanie
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 11
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Czym są słowa kluczowe?
Wspominałem wielokrotnie o słowach  kluczach. W
skrócie rozwinę temat, który jest bardzo ważny.
Słowa klucze są to te słowa, które niosą najwięcej
treści i stymulują mózg do tworzenia skojarzeń.
Fot. 3. SÅ‚owa Klucze
Na pewno czasem zdarzyło Ci się, że jedno słowo czy obraz pociągnęły za sobą ciąg
skojarzeń, wspomnień (nawet z dzieciństwa), prawda? Każdemu to się zdarza, choć
mało kto zwraca na to uwagę. To są właśnie kluczowe słowa, czyli inaczej: słowa
klucze. Klucze do Twojego umysłu, które uruchamiają ciąg skojarzeń i pozwalają
na przypomnienie sobie całości zagadnienia.
Z badań wynika, że tylko 4 11% słów w tekście zawiera w sobie informacje
niezbędne do pełnego zrozumienia tekstu! To oznacza, że możesz pominąć nawet
95% słów w tekście, aby go zrozumieć!
Ilość słów kluczowych zależy od takich czynników, jak:
üð Twój cel
üð znajomość zawartych w tekÅ›cie informacji
üð poziom zainteresowania tematem
üð poziom szczegółowoÅ›ci, który jest Ci potrzebny
üð wprawa w wyszukiwaniu słów kluczy
üð zaufanie do wÅ‚asnej pamiÄ™ci
Korzyści ze stosowania słów kluczowych
Największą korzyścią jest oczywiście olbrzymia oszczędność czasu i miejsca
na papierze, a więc i energii na tworzenie notatek! Pisząc tylko to, co najważniejsze
 możesz zamieścić treść całego wykładu, filmu, książki czy artykułu na jednej
stronie!
Potem, tworząc bazy danych np. w segregatorach, z łatwością znajdziesz
i powtórzysz potrzebne informacje nawet z przed wielu lat!
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 12
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
Następna zaleta, to znacznie lepsze zrozumienie tematu i jego zapamiętanie.
Szukając słów kluczy  koncentrujesz się na tym co najważniejsze, aktywnie
używasz swojego mózgu do przetwarzania informacji i zwiększasz swoją
koncentrację. A koncentracja to klucz do szybkiej nauki i doskonałego
zapamiętywania!
Kolejna korzyść to pobudzanie swojej kreatywności. Nastawiając się na odbiór
słów kluczy, uruchamiasz naturalny ciąg skojarzeń. W przeciwieństwie do zwykłych
zdań, które mają zamkniętą formę  słowa klucze to coś otwartego, co pozwala na
naturalny przepływ informacji, rozwijanie skojarzeń, myślenie.
Zadanie dla Ciebie:
Z powyższego tekstu o korzyściach stosowanie słów  kluczy, wypisz najważniejsze
słowa klucze. Z każdego akapitu wypisz od 3 do 5 słów.
Pamiętaj też, o wykonaniu ćwiczeń podanych wcześniej w tej lekcji!
Od dzisiaj codziennie (najlepiej przez najbliższe 3 tygodnie) znajdz
po 20, 30, 40
a nawet 50 i więcej losowych przedmiotów i słów, zapamiętując je metodą A
MS.
Na początku zapamiętuj krótsze listy (np. 20 słów), zwiększając z czasem stopień
trudności. Proponuję, abyś codziennie zapamiętał listę dłuższą o 5 słów. W ten
sposób trenujesz swoją pamięć, jak  paker na siłowni mięśnie!
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 13
Kurs Szybkiej Nauki Lite SzybkaNaukaKurs.pl
W następnej lekcji, za tydzień poznasz:
üð Kolejne techniki pamiÄ™ciowe wraz z ich
praktycznym zastosowaniem w życiu
codziennym i poradami, jak z nich Å‚atwo
korzystać
Copyright © 2010 by Marcin Kijak. Wszystkie prawa zastrzeżone. 14