Musculus iliopsoas
mięsień biodrowo-lędźwiowy
• SkÅ‚ada siÄ™ z:
- m. iliacus
mięsień biodrowy
PP: dół biodrowy
- m. psoas major
lędźwiowy większy
PP: 12sty kręg piersiowy, kręgi lędźwiowe 1-4
- m. psoas minor
lędźwiowy mniejszy
PP: 12sty kręg piersiowy, pierwszy kręg lędźwiowy
• PK: krÄ™tarz mniejszy na koÅ›ci udowej
• Ruchy:
- przywodzi (adductio) udo
- zgina (flexio) udo
- odwraca (supinatio) udo


Musculus quadriceps femoris
mięsień czworogłowy uda
• SkÅ‚ada siÄ™ z:
- m. rectus femoris
prosty uda
PP: kolec biodrowy przedni dolny
zgina udo
- m. vastus medialis
obszerny środkowy
- m. vastus lateralis
obszerny boczny
- m. vastus intermedium
obszerny środkowy
PP (dla wszystkich obszernych): trzon kości udowej
• PK: guzowatość piszczeli
• Ruchy:
- prostuje (extensio) podudzie


Musculus sartorius
krawiecki (inaczej najdłuższy uda)
• PP: kolec biodrowy przedni górny
• PK: poniżej kÅ‚ykcia przyÅ›rodkowego piszczeli
• Ruchy:
- zgina (flexio) udo
- odwraca (supinatio) udo
- odwodzi (adductio) udo *
- zgina (flexio) podudzie
- nawraca (pronatio) podudzie


Musculus tensor fasciae latae
napinacz powięzi szerokiej
• PP: kolec biodrowy przedni górny
• PK: powięź szeroka uda
• Ruchy:
- odwodzi (abductio) udo
- zgina (flexio) udo


Musculus adductor magnus
przywodziciel wielki
• PP: dolna gałąź koÅ›ci Å‚onowej
• PK: dolna część kresy chropawej na koÅ›ci udowej
• Ruchy:
- przywodzi (adductio) udo
- prostuje (extensio) udo


Musculus gracilis
mięsień smukły
• PP: gałąź dolna koÅ›ci Å‚onowej
• PK: poniżej kÅ‚ykcia przyÅ›rodkowego na koÅ›ci piszczelowej
• Ruchy
- przywodzi (adductio) udo
- zgina (flexio) podudzie
- nawraca (pronatio) podudzie


Musculus gluteus maximus
mięsień pośladkowy wielki
• PP: kość krzyżowa, powierzchnia poÅ›ladkowa talerza biodrowego
• PK: guzowatość poÅ›ladkowa koÅ›ci udowej, powięź szeroka uda
• Ruchy:
- prostuje (extensio) udo
- odwodzi (abductio) udo (książka: część górna odwodzi, a dolna przywodzi udo*)


Musculus gluteus medius et minimus
mięsień pośladkowy średni i mały (2 osobne mięśnie)
• PP: powierzchnia poÅ›ladkowa talerza biodrowego
• PK: krÄ™tarz wiÄ™kszy (trochander major)
• Ruchy
- odwodzÄ… (abductio) udo
- część przednia nawraca (pronatio) udo
- część tylna odwraca (supinatio) udo


Musculus semitendinosus
mięsień półścięgnisty
Musculus semimembranosus
mięsień półbłoniasty
• PP: guz kulszowy
• PK: poniżej kÅ‚ykcia przyÅ›rodkowego piszczeli
• SÄ… antagonistami czworogÅ‚owego uda, czyli:
- zginajÄ… (flexio) podudzie
- prostujÄ… (extensio) udo
• Ponadto ich ruchy sÄ… takie:
- przywodzÄ… (adductio) udo
- nawracajÄ… (pronatio) udo
- nawracajÄ… (pronatio) podudzie


Musculus biceps femoris
mięsień dwugłowy uda
• GÅ‚owa dÅ‚uga (caput longum) ma PP na guzie kulszowym; jej ruchy to:
- prostuje (extensio) udo
- przywodzi (adductio) udo
- odwraca (supinatio) udo
• GÅ‚owa krótka (caput breve) ma PP na kresie chropawej
• PK: gÅ‚owa strzaÅ‚ki
• Ruchy (caÅ‚ego mięśnia)
- zgina (flexio) podudzie
- odwraca (supinatio) podudzie


Musculus triceps surae
m. trójgłowy łydki
• SkÅ‚Ä…da siÄ™ z:
- musculus gastrocnemius
m. brzuchaty łydki, który ma dwie głowy:
caput mediale
głowa przyśrodkowa, której PP jest poniżej kłykcia przyśrodkowego kości udowej
caput laterale
głowa boczna, której PP jest poniżej kłykcia bocznego kości udowej
Działanie (brzuchatego łydki):
zgina kolano
głowa boczna odwraca podudzie
głowa przyśrodkowa nawraca podudzie
- musculus soleus
mięsień płaszczkowaty,
jego PP jest na kresie mięśnia płaszczkowatego (kości podudzia i rozpięty między nimi łuk ścięgnisty*)
• PK: Å›ciÄ™gno Achillesa na koÅ›ci piÄ™towej
• Ruchy
- zginanie (flexio) stopy (czyli stanie na palcach)


Musculus peroneus longus
strzałkowy długi
• PP: górny odcinek strzaÅ‚ki
• PK: brzeg przyÅ›rodkowy stopy
• Ruchy
- zgina (flexio) stopÄ™


Musculus peroneus brevis
strzałkowy krótki
• PP: górny odcinek strzaÅ‚ki
• PK: poÅ‚owa dÅ‚ugoÅ›ci brzegu bocznego stopy
• Ruchy
- zgina (flexio) stopÄ™


Musculus tibialis anterior
piszczelowy przedni
• PP: kÅ‚yk. boczny piszczeli, bÅ‚ona miÄ™dzykostna (do sprawdzenia !)
• PK: strona podeszwowa brzegu przyÅ›rodkowego stopy
• Ruchy
- prostuje (flexio) stopÄ™


Musculus extensor digitorum longus
prostownik długi palców
• PP: kÅ‚ykieć boczny koÅ›ci piszczelowej, gÅ‚owa strzaÅ‚ki, 3 część brzegu przedniego strzaÅ‚ki (do sprawdzenia !)
• PK: palce 2-5 (rozciÄ™gna grzbietowe palców 2-5)
• Ruchy
- prostuje stopÄ™
- prostuje palce 2-5


Musculus extensor hallucis longus
prostownik długi palucha
• PP: powierzchnia przyÅ›rodkowa strzaÅ‚ki (do spr)
• PK: paliczek dalszy palucha (do spr)
• Ruchy
- prostuje stopÄ™
- prostuje palucha


Musculus tibialis posterior
piszczelowy tylny
• PP: kość piszczelowa, bÅ‚ona miÄ™dzykostna, strzaÅ‚ka
• PK: koÅ›ci stÄ™pu
• Ruchy:
- zgina stopÄ™


Musculus flexor digitorum longus
zginacz palców długi
• PP: kość piszczelowa, bÅ‚ona miÄ™dzykostna, strzaÅ‚ka
• PK: paliczki dalsze palców 2-5
• Ruchy
- zgina stopÄ™
- zgina palce 2-5


Musculus flexor hallucis longus
zginacz długi palucha
• PP: kość piszczelowa, bÅ‚ona miÄ™dzykostna, strzaÅ‚ka
• PK: paliczek dalszy palucha
• Ruchy
- zgina stopÄ™
- zgina paluch