ZGS - siatkówka konspekt nr 34

S - koordynacja ruchowa

U - doskonalenie wystawy przodem i zbicia tenisowego

W - rola dokładnej wystawy przy ataku i kontrataku

P - wdrażanie do samodzielności

Klasa: IV LO chł

Miejsce: sala gimnastyczna

Il. Ćw.:22

Czas: 45'

Sprzęt: piłka na parę, antenka

Tok	Treść	Interpretacja treści	uwagi
m.o.p. zabawa ożywiająca ćw. rr ćw. w pł. strzałkowej ćw. nn ćw. w pł. czołowej ćw. na mm grzbietu ćw. na mm brzucha ćw. w pdp ćw. w pdsk	zbiórka, powitanie, spr. obecności, podanie zadań lekcji trucht odbicia sposobem górnym z krążeniem rr w przód i w tył odbicie nad siebie sposobem górnym, podanie do partnera - skłon o nn prostych odbicie nad siebie sposobem dolnym, podanie do partnera - przysiad raz na np., raz na nl podania jednorącz z ustawienia bokiem ze skłonem do partnera 4x przetoczenie piłki pod kl. piersiową i podanie do partnera zza głowy w parze - według inwencji uczniów rzuty piłki do partnera w pdp przodem podania piłki sposobem górnym w wyskoku według inwencji uczniów - w parze	S - koordynacja ruchowa U - doskonalenie wystawy przodem, tyłem i zbicia tenisowego W - rola dokładnej wystawy przy ataku i kontrataku P - wdrażanie do samodzielności, P - jw.	Szereg 5 pary 10x 10x 10x 10x 5x 10x 10x 10x
element doskonalony fragmenty gry gra	zbicie po własnym podrzucie do partnera odbicia sposobem górnym nad siebie, półobrót i podanie górne tyłem do partnera jw. tylko odbicie nad siebie sposobem dolnym Pokaz i objaśnienie ćw. pierwszy z rzędu B przebija piłkę do rzędu A, z którego zostaje wykonane nagranie do wystawiającego dochodzącego do siatki wystawia on piłkę nagrywającemu, który ją atakuje( pierwsze 3x łapie piłkę w wyskoku po dojściu jak do zbicia); zmiana rzędów co 2'; potem zmiana boisk A B B A - zagrywka z linii końcowej Gra właściwa	S- koordynacja ruchowa U - doskonalenie wystawy przodem i zbicia tenisowego S- koordynacja ruchowa W S- koordynacja ruchowa	10x 10x 10x 12' 3' 15'
Ćw. uspok Ćw. korek m.o.p.	zwis na drabinkach ćw. na mm brzucha według inwencji ucznia zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	P - jw. W- rola dokładnej wystawy przy ataku i kontrataku	20'' 10x Szereg

---