PLAN

METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Data: 27. IX. 2000r.

Klasa: 2 a / 2 b ZSG

Zadanie główne ( temat lekcji ):

GP. Sprawdzamy technikę wykonania układu ćwiczeń i wagi przodem na równoważni jako elementu obowiązkowego.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Uczeń

• zwiększy siłę mm NN i T

• poprawi równowagę

• rozwinie gibkość i zwinność

Umiejętności

Uczeń

• potrafi wykonać układ ćwiczeń ułożonych przez siebie i wagę przodem na równoważni

Wiadomości

Uczeń

• zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń

• zna zasób ćwiczeń kształtujących mięśnie poszczególnych partii ciała

• zna zasady wykonywania ćwiczeń rozciągających

• zna nazewnictwo ćwiczeń gimnastycznych

Usamodzielniania

Uczeń

• dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących

• przygotowuje bezpieczne miejsce ćwiczeń

• przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych

- akceptuje potrzebę samokontroli i samooceny

• dokonuje samooceny swoich umiejętności

Opracowanie i prowadzenie

mgr Kamila Nobis

© by Kamila Nobis

Część lekcji	Czynności uczniów		Czynności nauczyciela	Metody
		docelowe			zadania
1	2	3	4	5
Część wstępna	Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji. Wdroży się do zachowania dyscypliny w trakcie ćwiczeń.	- słucha informacji nauczyciela -zapoznaje się z zadaniami lekcji	- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń	-pogadanka
Część główna A	Pobudzi organizm do wysiłku fizycznego.	wykona ćwiczenia: - rozgrzewające mm RR i obręczy barkowej, NN i pasa biodrowego, T, w biegu, marszu, w miejscu we wszystkich płaszczyznach - ćwiczenia rozciągające	- proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia - czuwa nad zachowaniem bezpieczeństwa - czuwa nad odpowiednim tempem i dokładnością wykonywanych ćwiczeń - zwraca uwagę na nazewnictwo	- naśladowcza ścisła
Część główna B	Poprawi technikę wagi przodem na podłodze i na równoważni. Dokonuje kontroli swoich umiejętności.	Wykonuje ćwiczenia: - wagę przodem na podłodze - wagę przodem na równoważni, - przypomina sobie układ ćwiczeń na równoważni - przygotowuje się do kontroli ćwiczeń na równoważni i wagi przodem jako elementem obowiązkowym - uczestniczy w sprawdzeniu wykonania ćwiczeń na równoważni	- poleca ćwiczenia, koryguje błędy, czuwa nad bezpieczeństwem ćwiczących - omawia elementy składowe podlegające ocenie - ocenia układ ćwiczeń na równoważni	- zadaniowa ścisła
Część końcowa	Uspokoi organizm po wysiłku. Dokona samooceny swoich umiejętności.	Ucz. wykona : - ćwiczenia oddechowe i uspokajające - ćwiczenia rozciągające mm NN - bierze udział w dyskusji	- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające - omówi i podsumuje lekcję - omówi wyniki sprawdzianu	- naśladowcza ścisła - pogadanka

2

---