ZGS - koszykówka konspekt nr 46

S - koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość

U - doskonalenie kozłowania i rzutu z biegu

W - kiedy stosujemy rzut z biegu? Kiedy jest błąd kroków?

P - wdrażanie do samodzielności

Klasa: III LO chł

Miejsce: sala gimnastyczna

Il. Ćw.:

Czas: 45'

Sprzęt: piłka dla każdego, 12 pachołków, szarfy

Tok	Treść	Interpretacja treści	uwagi
m.o.p. Ćw. ożywiające ćw. rr ćw. w pł. strzałkowej ćw. nn ćw. w pł. czołowej ćw. na mm grzbietu ćw. na mm brzucha ćw. w pł. złożonej ćw. w pdp ćw. w pdsk	zbiórka, powitanie, spr. obecności, podanie zadań lekcji berek w parach - 1 para łapie pozostałych biegających w parach - złapani dołanczają do berków, tworząc węża trucht z kozłowaniem piłki - 2 ręka krążenia w przód, na sygnał zmiana ręki w rozkroku przerzucanie piłki między nn z naprzemianstronną pracą rr zmiana nn w wykroku z kozłowaniem między nn kozłując poruszanie się krokiem odstawno - dostawnym wokół sali kozłowanie wokół sali, na sygnał zatrzymanie, odchylenie w tył - wypuszczenie piłki między nn tak by złapać ją po koźle z przodu ćw. na mm grzbietu według inwencji ucznia siad ugięty, wyrzut piłki w górę, leżenie tyłem ugięte, powrót, złapanie piłki kozłowanie piłki z dotknięciem podłogi r nie kozłującą, zmiana r w pdp przodem przerzucanie piłki z r do r wyrzut piłki w górę i złapanie w wyskoku w najwyższym punkcie ćw. w pdsk według inwencji ucznia	S - koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość U - doskonalenie kozłowania i rzutu z biegu W - kiedy stosujemy rzut z biegu? P - wdrażanie do samodzielności, P - jw.	Szereg 3' 6x 10x 10x 1 okrążenie 5x 10x 10x po 5x 10x 10x 10x
element doskonalony gra	kozłowanie slalomem wokół pachołków zakończone rzutem z biegu jw. tylko z drugiej strony kosza kozłowanie slalomem - rzut z biegu po podaniu - piłkę zbiera podający i kozłuje do rzędu i podaje pierwszemu jw. tylko z drugiej strony kosza ćw. jw. z lewej strony kosza- wyścig rzędów ćw. jw. z prawej strony kosza- wyścig rzędów gra szkolna - rzut z biegu x 2	W - kiedy jest błąd kroków? S - koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość U - doskonalenie kozłowania i rzutu z biegu U - jw. S - jw.	3x 3x 3x 3x Podział na 2 zespoły 2x 2x 10'
Ćw. korek m.o.p.	ćw. na mm grzbietu według inwencji ucznia zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	P - jw.	10x Szereg

---