Nap贸j bananowy
1 kubeczek chudego jogurtu
1/2 fili偶anki soku pomara艅czowego lub jab艂kowego
banan
szczypta 艣wie偶o utartej ga艂ki muszkato艂owej
1-2 kostki lodu (niekoniecznie)
W艂贸偶 wszystkie sk艂adniki i zmiksuj na jednolit膮 mas臋, w ten spos贸b otrzymasz g臋sty, od偶ywc藕y nap贸j.