Temat 4: Poznajemy i doskonalimy czynności z piłką - metodyka nauczania odbicia oburącz dołem. Doskonalenie odbicia oburącz górą w minisiatkówce.
I. Przygotuj pisemnie zbiór pięciu ćwiczeń doskonalących odbicie oburącz górą.
II. Przygotuj pisemnie zbiór pięciu ćwiczeń przygotowawczych do nauczania odbić pił oburącz górą.
Cel e do ćwiczeń:
Motoryczny: Orientacja przestrzenna - odbicia piłki
Umiejętności: Uczeń rozwija zdolności koordynacyjne i kondycyjne - Uczeń będzie umiał zademonstrować pięć ćwiczeń doskonalące odbicie oburącz górą
Wiadomości: Uczeń odtwarza prawidłową technikę odbić oburącz górą
Wychowawczy: Uczeń angażuję się w rozwijaniu swoich umiejętności
1. Przyrządy: Piłka dla każdego ćwiczącego
Organizacja: Odbicia piłki po „koźle” z zadaniami dodatkowymi wykonywanymi w czasie kiedy piłka kozłuje: obrót; przejście do siadu prostego i powrót do postawy; przemieszczanie w tył i w przód lub w bok.
2. Przyrządy: Piłka na 2 pary.
Organizacja: Odbicia sposobem górnym przez siatkę między dwoma parami. Osoba odbijająca kieruje się na koniec rzędu drugiej pary.
3. Przyrządy: Piłka na 2 pary.
Organizacja: W parach odbicia dwóch piłek do przodu z dodatkowym odbiciem nad głową i zmianą miejsc tylko ze swoją parą.
4. Przyrządy: Piłka na kwadrat.
Organizacja: Odbicia górne po kwadracie w kierunku wskazówek zegara.
5. Przyrządy: Jedna piłka na utworzone koło (około 5-6 osób)
Organizacja : Odbicia pionowe w kole ze zmianą miejsc. Osoba w kole wykonuje odbicie górne na obwód kola i zamienia się miejscem z pierwsza losowa osobą.
Cele:
Motoryczny: Orientacja przestrzenna - podrzuty, chwyty
Umiejętności: Uczeń rozwija zdolności koordynacyjne i kondycyjne - Uczeń zapoznaję się z ćwiczeniami, które są wstępem do nauki odbić dołem
Wiadomości: Uczeń odtwarza ćwiczenia przygotowujące do nauki odbić dołem
Wychowawczy: Uczeń akceptuje potrzebę rozwijania swoich umiejętności
Przybory: Piłka dla każdego ćwiczącego
Przebieg: W postawie rozkroczno - wykrocznej podania i chwyty oburącz dołem (piłka toczy się po podłożu)
Przebieg: Rzuty i chwyty sposobem dolnym po „koźle”.
Przybory: Dwie piłki na osobę.
Przebieg: „Żonglerka” - podrzuty oburącz z dołu nad głową- dwiema piłkami.
Przybory: Piłka na osobę.
Przebieg: „Gaszenie”- nakrycie piłki w momencie jej upadku przy własnym podrzucie.
Przybory: Piłki tenisowe, deseczki.
Przebieg: Odbicia piłki tenisowej deseczkami w chwycie dolnym oburącz.
Bibliografia:
- T. Klocek, M. Szczepanik, „Siatkówka na lekcji wychowania fizycznego”, 2003 Warszawa
- S. Zaborniak, A. Kowal, „Piłka siatkowa w szkole”