MIĘSIEŃ

PRZYCZEPY

UNACZYNIENIE

UNERWIENIE

CZYNNOŚCI

POCZĄTKOWY

KOŃCOWY

WEWNĘTRZNE

MIĘŚNIE OBRĘCZY KOŃCZYNY DOLNEJ

BIODROWO - LĘDŹWIOWY (m. iliopsoas)

LĘDŹWIOWY WIĘKSZY (m. psoas major)

trzon T12, L1-L4, wyrostki poprzeczne kręgów lędźwiowych

krętarz mniejszy k. udowej

gałęzie tętnic lędźwiowych, biodrowo - lędźwiowej i udowej

splot lędźwiowy (nerwy wchodzą między warstwy lędźwiowego większego) oraz n. udowy

zginanie stawu biodrowego (najsilniejszy zginacz!) unoszenie kończyny podczas chodzenia unoszenie tułowia z pozycji leżącej do siedzenia

BIODROWY (m. iliacus)

dół biodrowy

LĘDŹWIOWY MNIEJSZY (m. psoas minor)

trzon T12 i L1

powięź biodrowa (napina ją)

gałązki splotu lędźwiowego

jest słaby i niestały więc niewiele robi ;)

ZEWNĘTRZNE

POŚLADKOWY WIĘKSZY (m. gluteus maximus)

część k. biodrowej, więzadło krzyżowo - guzowe

guzowatość pośladkowa k. udowej

t. pośladkowa dolna gałąź t. biodrowej wew.

n. pośladkowy dolny

prostowanie stawu biodrowego odwodzenie (górna cz.) przywodzenie (dolna cz.) obrót kończyny na zew. udział w chodzeniu po schodach, podnoszeniu z przysiadu itp.

POŚLADKOWY ŚREDNI (m. gluteus medius)

powierzchnia pośladkowa talerza k. biodrowej (między kresą pośl. przednią i tylną)

krętarz większy

t. pośladkowa górna

n. pośladkowy górny

odwodzenie uda (najsilniejszy odwodziciel !) ustawianie środka ciężkości podczas stania na jednej nodze (przyciąga miednicę do krętarza większego) cz. przednia zginanie stawu biodrowego, obrót do wew. cz. tylna prostowanie stawu biodrowego, obrót na zew.

POŚLADKOWY MAŁY (m. gluteus minimus)

powierzchnia pośladkowa talerza k. biodrowej (między kresą pośl. przednią i dolną)

powierzchnia przednia krętarza większego

NAPRĘŻACZ POWIĘZI SZEROKIEJ (m. tensor fasciae latae)

kolec biodrowy przedni górny

powięź szeroka (płaskie ścięgno)

odwodzenie i zginanie kończyny w stawie biodrowym obrót kończyny do wew. ustalanie kolana w stawie podczas prostowania naprężanie powięzi szerokiej

GRUSZKOWATY (m. piriformis)

powierzchnia miedniczna kręgów S2-4

krętarz większy

t. pośladkowa górna t. pośladkowa dolna

ze splotu krzyżowego (splot przylega do tego mięśnia)

obrót uda na zew. *dzieli otwór kulszowy większy na nadgruszkowaty i podgruszkowaty

ZASŁANIACZ WEWNĘTRZNY (m. obturatorius internus)

powierzchnia wew. błony zasłonowej i jej otoczenie kostne

dół krętarzowy

t. zasłonowa t. sromowa wew. t. pośladkowa dolna

ze splotu krzyżowego

obrót uda na zew.

BLIŹNIACZE (mm. gemelli)

brzeg wcięcia kulszowego mniejszego

dół krętarzowy

CZWOROBOCZNY UDA (m. quadratus femoris)

guz kulszowy

grzebień międzykrętarzowy k. udowej

t. pośladkowa dolna t. okalająca udo przyśr.

przywodzenie uda obrót uda na zew. (b. silnie!)

ZASŁANIACZ ZEWNĘTRZNY (m. obturatorius externus)

powierzchnia zew błony zasłonowej i jej otoczenie kostne

dół krętarzowy

t. zasłonowa t. okalająca udo przyśr.

n. zasłonowy

obrót uda na zew. ustalanie stawu biodrowego * należy rozwojowo do gr. przywodzicieli

MIĘŚNIE UDA

GRUPA PRZEDNIA

KRAWIECKI (m. sartorius)

pod kolcem biodrowym przednim górnym

guzowatość piszczelowa

gałązki t. udowej

gałązki n. udowego

zginanie stawu biodrowego i kolanowego obrót uda na zew. przywodzenie uda *a tak w ogóle to jest słabym mięśniem i odgrywa tylko rolę pomocniczą :p

CZWOROGŁOWY UDA (m. quadriceps femoris)

PROSTY UDA (m. rectus femoris)

kolec biodrowy przedni dolny, torebka stawu biodrowego

ścięgno m. czworogłowego uda ↓ ścięgno rzepki na guzowatości k. piszczelowej

gałęzie t. udowej

gałęzie mięśniowe n. udowego

prostowanie stawu kolanowego zginanie stawu biodrowego pionowy ruch rzepki w osi kończyny

OBSZERNY POŚREDNI (m. vastus intermedius)

2/3 powierzchni k. udowej

OBSZERNY PRZYŚRODKOWY (m. vastus medialis)

warga przyśrodkowa kresy chropawej

OBSZERNY BOCZNY (m. vastus lateralis)

krętarz większy, warga boczna kresy chropawej

błona ścięgnista nad rzepką

GRUPA TYLNA

M. PÓŁŚCIĘGNISTY (m. semitendinosus)

guz kulszowy

ścięgno gęsiej stopki

tt. przeszywające gałęzie t. głębokiej uda

n. piszczelowy

zginanie stawu kolanowego prostowanie stawu biodrowego obrót golenia do wew. przy zgiętym kolanie * działanie m. półbłoniastego silniejsze

M. PÓŁBŁONIASTY (m. semimembranosus)

najważniejsza z trzech odnóg kończy się jako więzadło podkolanowe skośne

DWUGŁOWY UDA (m. biceps femoris)

głowa długa - guz kulszowy głowa krótka- warga boczna kresy chropawej

ścięgno na głowie strzałki

gałęzie t. głębokiej uda i t. podkolanowej

głowa długa - n. piszczelowy głowa krótka - n. strzałkowy wspólny

zginanie stawu kolanowego obrót golenia na zew. przy zgiętym kolanie prostowanie stawu biodrowego (tylko głowa długa)

GRUPA PRZYŚRODKOWA

GRZEBIENIOWY (m. pectineus)

grzebień k. łonowej

kresa grzebieniowa k. udowej

gałęzie t. udowej i zasłonowej

n. udowy n. zasłonowy

przywodzenie uda zginanie stawu biodrowego obrót uda na zew.

PRZYWODZICIEL DŁUGI (m. adductor longus)

pod guzkiem łonowym i na spojeniu łonowym

warga przyśrodkowa kresy chropawej

PRZYWODZICIEL KRÓTKI (m. adductor brevis)

gałąź dolna k. łonowej

PRZYWODZICIEL WIELKI (m. adductor magnus)

długa linia przyczepu na gałęziach dolnych k. łonowej i k. kulszowej

warga przyśrodkowa kresy chropawej, guzek przywodzicieli

tt. przeszywające od t. głębokiej uda t. zasłonowa

n. zasłonowy n. piszczelowy

przywodzenie uda (najsilniej!) prostowanie stawu biodrowego obrót uda do wew. (inaczej niż reszta przywodzicieli!)

SMUKŁY (m. gracilis)

dolna gałąź k. łonowej

ścięgno gęsiej stopki

n. zasłonowy

przywodzenia uda - przy wyprostowanym kolanie obrót golenia do wew. - przy zgiętym kolanie zginanie kolana

MIĘŚNIE GOLENI

GRUPA PRZEDNIA

PISZCZELOWY PRZEDNI (m. tibialis anterior)

powierzchnia boczna k. piszczelowej, błona międzykostna

k. klinowata przyśr. I k. śródstopia

t. piszczelowa przednia

n. strzałkowy głęboki

prostowanie stopy (silny prostownik!) odwracanie stopy (podnoszenie jej brzegu przyśr.) pociąga k. piszczelową do przodu przy odchyleniu tułowia do tyłu

PROSTOWNIK DŁUGI PALCÓW (m. extensor digitorum longus)

kłykieć boczny k. piszczelowej

powierzchnia grzbietowa palców stopy (oprócz palucha)

prostowanie stopy i palców stopy nawracanie stopy odwodzenie stopy

PROSTOWNIK DŁUGI PALUCHA (m. extensor hallucis longus)

środkowa cz. strzałki, błona międzykostna

podstawa paliczka dalszego palucha

prostowanie palucha i stopy

GRUPA BOCZNA

STRZAŁKOWY DŁUGI (m. fibularis/peroneus longus)

głowa strzałki

ścięgno na podeszwie

t. strzałkowa t. piszczelowa przednia

n. strzałkowy powierzchowny

zginanie nawracanie stopy odwodzenie

STRZAŁKOWY KRÓTKI (m. fibularis/peroneus brevis)

dolna cz. strzałki

guzowatość V k. śródstopia

GRUPA TYLNA

WARSTWA POWIERZCHOWNA

TRÓJGŁOWY ŁYDKI (m. triceps surae)

BRZUCHATY ŁYDKI (m. gastrocnemius)

nad kłykciami k. udowej

ścięgno Achillesa na guzie piętowym

t. podkolanowa (lub jej gałęzie) t. piszczelowa tylna t. strzałkowa t. piszczelowa tylna t. strzałkowa

n. piszczelowy n. piszczelowy

zginanie stawu kolanowego i skokowo - goleniowego odrywanie pięty od ziemi, stawanie na palcach odwracanie stopy

PŁASZCZKOWATY (m. soleus)

długa łukowata linia przyczepu na obu kk. goleni

PODESZWOWY (m. plantaris)

kłykieć boczny k. udowej

napinanie torebki stawu kolanowego część włókien może dochodzić do rozcięgna podeszwowego

WARSTWA GŁĘBOKA

PODKOLANOWY (m. popliteus)

kłykieć boczny k. udowej, torebka stawu kolanowego

k. piszczelowa

obrót golenia do wew. zginanie stawu kolanowego

PISZCZELOWY TYLNY (m. tibialis posterior)

błona międzykostna

guzowatość k. łódkowatej i k. klinowatej przyśr.

odwracanie i przywodzenie stopy (silnie!) zginanie stopy

ZGINACZ DŁUGI PALCÓW (m. flexor digitorum longus)

k. piszczelowa

podst. paliczków dalszych kk. palców I- IV

odwracanie i przywodzenie stopy zginanie stopy i palców

ZGINACZ DŁUGI PALUCHA (m. flexor hallucis longus)

środkowa tylna cz. strzałki

paliczek dalszy palucha

odwracanie i przywodzenie stopy zginanie palucha i stopy

MIĘŚNIE STOPY

GRZBIET

PROSTOWNIK KRÓTKI PALUCHA (m. extensor hallucis brevis)

k. piętowa - przed zatoką stępu

paliczek bliższy palucha

t. boczna stępu, gałąź przeszywająca t. strzałkowej

n. strzałkowy głęboki

prostowanie i odwodzenie palucha

PROSTOWNIK KRÓTKI PALCÓW (m. extensor digitorum brevis)

rozcięgna grzbietowe palców II-IV (V)

prostowanie palców

PODESZWA

PALUCHA

ODWODZICIEL PALUCHA (m. abductor hallucis)

guz k. piętowej

trzeszczka przyśr. i podstawa palucha

tt. podeszwowe (przyśr. i boczna), łuk podeszwowy

n. podeszwowy przyśr.

odwodzenie palucha

ZGINACZ KRÓTKI PALUCHA (m. flexor hallucis brevis)

k. łódkowata i kk. klinowate

trzeszczki i podstawa palucha

n. podeszwowy przyśr. i boczny

zginanie palucha wzmacnianie sklepienia stopy

PRZYWODZICIEL PALUCHA (m. adductor hallucis)

głowa skośna - podstawy II-IV k. śródstopia głowa poprzeczna - torebki stawowe stawów śródstopno paliczkowych II-IV

trzeszczka boczna podstawy palucha

n. podeszwowy boczny

wzmacnianie sklepienia stopy przywodzenie palucha do palca II

PALCA MAŁEGO

ODWODZICIEL PALCA MAŁEGO (m. abductor digiti minimi)

wyrostek boczny guza piętowego

podstawa paliczka bliższego palca małego

gałązki t. podeszwowej bocznej

n. podeszwowy boczny

zginanie palca małego wzmacnianie sklepienia stopy

ZGINACZ PALCA MAŁEGO (m. flexor digiti minimi)

podstawa V k. śródstopia

podstawa palca małego

zginanie palca małego wzmacnianie sklepienia stopy

PRZECIWSTAWIACZ PALCA MAŁEGO (m. opponens digiti minimi)

pochewka m. strzałkowego długiego

boczna powierzchnia V k. śródstopia

przeciwstawianie palca małego wzmacnianie sklepienia stopy

POŚREDNIE

ZGINACZ KRÓTKI PALCÓW (m. flexor digitorum brevis)

guz piętowy, rozcięgno podeszwowe

paliczki środkowe palców II - IV

jest tego tyle i tak pomieszane że chyba nie ma sensu tego ogarniać :p

n. podeszwowy przyśrodkowy

zginanie palców II-IV wzmacnianie sklepienia stopy

CZWOROBOCZNY PODESZWOWY (m. quadratus plantae)

guz piętowy

ścięgno m. zginacza długiego palców

n. podeszwowy boczny

wzmacnia sklepienie stopy skierowuje działanie zginacza długiego palców wzdłuż osi stopy

GLISTOWATE (mm. lumbricales)

ścięgna m. zginacza długiego palców

str. przyśr. podstawy paliczków bliższych palców II-V

n. podeszwowy przyśr. i boczny

przywodzenie palców do palucha

MIĘDZYSKOSTNE (mm. interossei)

PODESZWOWE (plantares)

str. przyśr. k. śródstopia III-V

str. przyśr. podstawy paliczków bliższych palców III-V

n. podeszwowy boczny

utrwalanie sklepienia stopy zginanie palców III-V przywodzenie do linii orientacyjnej (słabo)

GRZBIETOWE (dorsales)

zwrócone do siebie powierzchnie podstaw k. śródstopia

torebki stawów śródstopno - paliczkowych

utrwalanie sklepienia stopy zginanie stawów śródstopno-paliczkowych odwodzenie od linii orientacyjnej (słabo)

M I Ę Ś N I E K O Ń C Z Y N Y D O L N E J

---