Konspekt zajęć
Data: 22.01.2011r.
Miejsce zajęć: Hala
Liczba ćwiczących: 20
Sprzęt do zajęć: piłki halowe, pachołki, znaczniki
Temat zajęć: Gry i zabawy ruchowe z piłką.Elementy techniki uderzeń piłki nogą wew. cz. stopy (etap nauczania wstępnego do 10 lat)
| Lp. | Treść zadania | Czas | Uwagi |
|---|---|---|---|
| 1. | Zbiórka sprawdzenie listy obecności, podanie tematu zajęć | 5’ | -ustawienie w szeregu dwuszeregu |
| 2. | Masowa zabawa ożywiająca „Berek w parach” | 5’ | - nie można się rozrywac,ograniczone pole zabawy |
| 3. | Ćwiczenia oswajające z piłkami ,przetaczanie piłki podeszchwą PN i LN |
5’ | -zawracamy uwagę na dokładność wykonywania ćwiczenia |
| 4. | Zabawa orientacyjna: prowadź piłkę w wyznaczonym kierunku | 5’ | - ćwiczenie wykonujemy na sygnał wzrokowy lub dźwiękowy |
| 5. | Zabawa bieżna: wyścig z piłką do pachołka(wykonanie ćwiczenia technicznego) PN i LN | 5’ | -ćwiczenie wykonujemy z piłką |
| 6. | Zabawa siłowa(mocowaniem): walki kogutów | 5’ | - dobieramy wzrostowo i wagowo ćwiczących |
| 7. | Nauczanie elementów techniki w formie ścisłej: *podanie piłki wew. cz. stopy z miejsca LN i PN * podanie piłki wew. cz. stopy z jednego kroku PN i LN |
10’ | - dobry pokaz, dokładność wykonanie ćwiczenia |
| 8. | Zabawa bieżna: „wyścig slalomem” | 5’ | - ćwiczenie wykonujemy na LN i PN |
| 9. | Zabawa skoczna: przeskoki przez piłkę obunóż jednonóż | 5’ | - zwracamy uwagę na dokładność |
| 10. | Nauczanie elementów techniki w formie ścisłej: *podanie piłki wew. cz topy z kilku kroków * podanie piłki wew. cz. stopy toczącej się od partnera |
10’ | - dokładność wykonanie ćwiczenia |
| 11. | Gra uproszczona podział na zespoły | 20’ | - bramka zdobyta słabszą nogą 2 pkt. |
| 12. | Ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, stabilizujące | 3 | -dokładne wykonanie ćwiczenia |
| 13. | Podsumowanie zajęć treningowe | 2 | Podsumowanie, wyróżnienia dla najaktywniejszych |