Konspekt lekcji

Typ : ZGS - piłka ręczna

Cele główne lekcji :

Umiejętności :Rzut z wyskoku.

Sprawność :Szybkość, zwinność.

Wiadomości :System rozgrywek w piłce ręcznej.

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących : 20

Pomoce : piłki do ręcznej, piłki lekarskie.

Klasa : I - dz

Prowadzący : Stanisław Cebula

TOK LEKCJI	TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ	INTERPRETA-CJA TREŚCI	UWAGI
CZĘŚĆ I - wstępno - przygotowawcza
Organizacja Lekcji Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. tułowia w pł. strzałkowej Ćw. NN Ćw. tułowia w pł. czołowej Ćw. równoważne Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. tułowia w pł. złożonej Ćw. w podporach Podskoki	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zapoznanie z zadaniami lekcji. „Wilki i zające”. Podania dowolnym sposobem. Pw - tyłem do partnera przez skłon w przód, między NN, po ziemi. Pw - jeden z ćw. podaje lobem, drugi z przysiadu podpartego w wyskoku łapie piłkę. Pw - bokiem do partnera; podania hakiem nad głową ze skłonem bocznym. Pw - przysiad; podania znad głowy. Pw - tyłem do partnera; podania oburącz przez wyrzut piłki nad głową. Pw - siad równoważny rozkroczny; podania sprzed klatki piersiowej. Pw - postwa lekki rozkrok, tyłem do siebie w odl. 3m; przez skręt tułowia w prawo podanie kozłem do partnera, odbiór z lewej strony. Pw - podpór przodem o nogach prostych; toczenie piłki do partnera. Pw - postawa lekki rozkrok, trzy niskie podskoki i jeden wysoki z dotknięcie kolan do klatki piersiowej(4x)	W - system rozgrywek w piłce ręcznej	Dwuszereg W parach; każda para ma piłkę. Zmiana
CZĘŚĆ II - główna
Technika El. dosk. El. naucz. Gra	„Krzyżowy ogień” - zawodnicy obu drużyn z piłkami ustaw. się w szeregach naprzeciwko siebie w odl. 15-20m. Na sygnał piłki lekarskie toczone są między zawodnikami, którzy starają się w nie trafić. Wygrywa drużyna której zawodnicy uzyskają więcej trafień. Pokaz i objaśnienie rzutu z wyskoku. co parę kroków ćw. wykonują wyskok w górę j. w. tylko z podciągnięciem kolana do góry j. w. z imitacją rzutu wykonanie rzutu z wyskoku do bramki Gra szkolna - celny rzut z wyskoku x 2.	U - nauka rzutu z wyskoku S - koordynacja S - siła
CZĘŚĆ III - końcowa
Ćw. uspokajające Zakończenie lekcji	Rzuty karne Zbiórka. Omówienie lekcji. Pożegnanie.		Dwuszereg

---