Jaki to aspekt hospitacji merytorycznej dotyczący: zakresu materiału jaki prowadzi nauczyciel na lekcji, czy właściwie i właściwe stosują metody pracy, jaką drogą utrwala nawyki ruchowe, czy zna zasady budowy lekcji i czy dobrze dobiera tryb lekcji w zależności od zadań
odp. Jest to aspekt POZNAWCZY
Zasady rozciągania mięśni przykurczonych w wadach postawy
Odp. -w początkowym okresie rozciągania mięśni powinny dominować ćwiczenia rozciągające biernie i stopniowo włączamy ćwiczenia rozciągające czynnie
- rozciąganie jest zgodne z przebiegiem włókien mięśniowych
- rozciąganie wszystkich aktonów mięśnia
- stabilizacja jednego przyczepu
- należy rozgrzać mięśnie przed rozciąganiem.
Rola pływania w korekcji wad postawy
Odp. Ćwiczenia w wodzie sprzyjają:
- poprawie wydolności ogólnej przez aktywizację układu krążeniowo- oddechowego,
- wzmocnieniu siły mięśniowej- pływanie angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe organizmu
- poprawie wydolności organizmu- dzięki pokonywaniu długich dystansów
- poprawie koordynacji nerwowo- mięśniowej( czemu sprzyja rozluźnienie mięśni i odciążenie związane z wyporem wody)
Pływanie i ćwiczenia w wodzie są wykorzystywane w procesie korekcji wad postawy ciała.
Środowisko wodne:
- zapewnia odciążenie kręgosłupa
- sprzyja rozluźnieniu mięśni i elongacji kręgosłupa, a dzięki czemu ułatwia przyjęcie poprawnej postawy
- odpowiednie dostosowane do charakteru wady- ruchy lokomocyjne w wodzie i możliwość sterowania intensywnością wysiłku pozwalają likwidować dystonię mięśniową i rozbudować gorset mięśniowy utrzymując skorygowaną postawę ciała.
Należy pamiętać że zajęciom z pływania przypisujemy rolę wspomagającą proces korekcji, jest to uzupełnienie ćwiczeń na sali gimnastycznej!
Wady: - trudność wyegzekwowania stabilizacji odcinkowej kręgosłupa np. przy braku pełnej ruchomości stawów barkowych na skutek przykurczu mięsni piersiowych próba włożenia do wody wyprostowanych i złączonych rak za głową powoduje duże wygięcie w odcinku kręgosłupa. Potęguje to istniejąca niekorzystna dla pacjenta kompensacje w odcinku lędźwiowym.