Temat: PIŁKA SIATKOWA

CELE CYKLU:	NAUCZANIE ODBICIA PIŁKI SPOSOBEM OBURĄCZ GÓRNYM
Umiejętności: U potrafi wykonać odbicie piłki sposobem oburącz górnym w postawie wysokiej, U potrafi prawidłowo dojść do piłki Motoryczność: Siła mięśni ramion, koordynacja ruchowa, szybkość reakcji na bodźce. Wiadomości: U zna zasady gry „rzucanka siatkarska”, U wie jak wygląda prawidłowa postawa podczas odbicia piłki SOG, U zna przepisy gry w siatkówkę. Akcent wychowawczy: U doskonali umiejętność współpracy w parze.
Miejsce zajęć:	Sala gimnastyczna
Liczba uczniów:	16 chłopcy
Klasa:	IV
Czas:	45’
Przybory:	Piłki siatkowe, przyrządy, znaczniki, balony, piłki lekarskie
Prowadzący:	Agnieszka Pędraś
Temat 1:	Nauka ustawienia dłoni w „koszyczek”, doskonalenie poruszania się po boisku
Temat 2:	Nauka przyjęcia i podania piłki SOG, doskonalenie ustawienia dłoni w „koszyczek”
Temat 3:	Doskonalenie odbicia piłki SOG
Formy:	Frontalna, zajęcia w zespołach, mieszana
Metody:	Zabawowa- klasyczna, bezpośredniej celowości ruchu, zadaniowa- ścisła
Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji 1
Zorganizowanie grupy	1. Zbiórka w dwuszeregu 2. Powitanie 3. Sprawdzenie liczby ćwiczących i kontrola stroju
Motywacja do zajęć w lekcji	1. Podanie tematu zajęć. 2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.
Rozgrzewka, psychmotoryka, profialktyka	Berek siatkarski: U poruszają się po liniach boiska do piłki siatkowej tylko i wyłącznie przodem do siatki, tzn. po liniach końcowych oraz ataku krokiem dostawnym, po liniach bocznych przodem/ tyłem zależnie od kierunku. U złapany przez goniącego staje się berkiem (znacznik dla berka; potem zwiększamy ilość berków do 2). Zabawowa- klasyczna Na obwodzie boiska do siatkówki: W truchcie- podrzut piłki w górę i w tym czasie obustronne krążenia RR w przód; 8 powtórzeń J.w., krążenia RR w tył; 8 powtórzeń W marszu- przerzucanie piłki łukiem z PR do LR i odwrotnie; 10 powtórzeń W truchcie- podrzut piłki w górę, klaśnięcie dłońmi z przodu i z tyłu T, chwyt piłki; 8 powtórzeń W truchcie- podrzut piłki lekko w przód i chwyt w wyskoku z odbicia obunóż; 5 powtórzeń W marszu- toczenie piłki ósemką między NN; 8 powtórzeń W miejscu- piłka w dłoniach nad głową, skłony T w przód z dotykaniem piłką podłogi, NN proste w kolanach; 6 powtórzeń W miejscu- w rozkroku, piłka w dłoniach nad głową, krążenia T w prawo i w lewo; po 4 powtórzenia na każdą stronę W miejscu- pozycja stojąc, piłka w RR w przód, przysiady na całych stopach; 6 powtórzeń W miejscu- w siadzie, piłka w RR, skręt T w prawo i w lewo, z dotknięciem piłką podłoża; po 4 powtórzenia na każdą stronę W miejscu- w siadzie, piłka między stopami, leżenie przewrotne z piłką, RR w górę, odbierają piłkę i przez skłon T w przód U umieszcza piłkę między stopami; 4 powtórzenia W miejscu- piłka leży przed U, przeskoki przez piłkę; 10 powtórzeń „ślepe bociany”- ćwiczenie z piłką
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności fizycznej Nauczanie: Kolor czerwony Doskonalenie: Kolor zielony	1. Pokaz i objaśnienie techniki odbicia piłki SOG W siadzie skrzyżnym, każdy U ma piłkę, ustawienie jak na rys. ( zadaniowa- ścisła): 2. ustawienie dłoni nad głową 3. ustawienie dłoni na leżącej na podłożu piłce 4. ustawienie dłoni na leżącej na podłożu piłce i przeniesienie RR z piłką nad czoło (jak do odbicia piłki SOG) W pozycji stojąc, każdy U ma piłkę, ustawienie j.w.( zadaniowa- ścisła): 5. ustawienie dłoni na piłce przy ścianie 6. „kozłowanie” piłki o podłoże (dłonie ułożone w „koszyczek”) 7. podrzut i chwyt piłki oburącz ponad głową 8. po podrzucie obrót, chwyt j.w. 9. odbicia piłki głową po koźle. bezpośredniej celowości ruchu 10. podbijanie oburącz 2-ch balonów W pozycji stojąc, odłożenie piłek, ustawienie j.w.: 11. stepowanie w miejscu, na sygnał N przyjęcie postawy siatkarskiej 12. zabawa „lustro”- U poruszają się krokiem odstawno dostawnym, w kierunku wskazanym przez N Ustawienie jak na rys.: 13. „linie”- U na syg. N zaczynają bieg do I linii, po czym wracają na linię końcową, następnie bieg do II linii, powrót na linię końcową, itd. 14. gra do 5 podań. Boisko 5x5, 4 zespoły po czterech zawodników. Wygrywa zespół, który wykona 5 podań chwytając piłkę w koszyczek. Zabawowa- klasyczna
Uspokojenie Organizmu	1. Zabawa „Inicjator” – U siedzą w kole. Jeden U obraca się tyłem wtedy N wybiera inicjatora spośród pozostałych U, którego naśladują pozostali U. Zadaniem jest odgadnięcie kto jest inicjatorem. Zabawowa- klasyczna
Czynności organizacyjno-porządkowe	1. Zbiórka i sprawdzenie stanu liczebnego. 2. Omówienie lekcji, zwrócenie uwagi na błędy. 3. Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenie.
Nastawienie uczniów do samodzielnej pracy	1. Zachęcenie do gry w piłkę siatkową w czasie wolnym. 2. Przygotowanie ćwiczeń rozciągających mięśnie NN przez uczniów.

Literatura:

Adamczyk S., Uzarowicz J., Zagórski B. 1988. Piłka Siatkowa. Wydawnictwo Skryptowe AWF, Kraków, nr 95

Czajkowski Z. 1991. Nauczanie techniki sportowej. Biblioteka Trenera, Warszawa.

Maszczak T. 1992. Metodyka wychowania fizycznego. AWF, Warszawa.

Szczepanik M., Klocek T. 2003. Siatkówka w szkole. AWF, Kraków.