Formy ucz w KF :

Wf, rekreacja fiz, sport,reh ruch

Ludzie należący do normy fizycznej (przeciętni ludzie sprawni

mogący uczestniczyć w rekreacji fiz) – 68% powyżej (sportowcy) 16%

poniżej (ludzie wymagający reh ruchowej) – 16%

WF jako propedeutyczna forma ucz w KF

Przejście do form uczestnictwa w KF powinno odbywać się poprzez wf w szkole

Do sportu można zachęcić dziecko podczas Wfu tak samo jak do rekreacji fiz.

Edukacja Fiz (H. Grabowski)

Ujęta w pedagogiczny system forma uczestnictwa w KF młodych pokoleń, której

celem jest stymulacja rozwoju fiz, motorycznego i zdrowia oraz przygotowanie do

podtrzymywania i pomnażania tych właściwości w życiu późniejszym.

Sprawność fiz – aktualna możliwość wykonania

wszelkich zad ruch adekwatne do sytuacji.

Sprawność ruch – zasób opanowanych umiejętnośc

i ruchowych i ich techniczna doskonałość.

Postawa – psych gotowość do podjęcia działań na rzecz

kogoś lub czegoś (przedmiotu postawy).

Postawa prospołeczna – psych got do podejmowania

działań z normami społ.

Postawa prosomatyczna – psych got do działania na

rzecz własnego ciała.

Funkcja doraźna (aktualistyczna) – przejawia się w tych

wszystkich działaniach nauczyciela,

których celem jest wspomaganie rozwoju fiz, motorycznego

i zdrowa uczniów.

Funkcja prospekcyjna (przyszłościowa) – przejawia się w

tych wszystkich działaniach nauczyciela,

których celem jest przygotowanie ucznia do samodzielnej

troski o siebie w przyszłości.

Wychowanie Fizyczne:

1.fiz kształcenie

*sfera intelekt-sprawnościowa

*dyspozycje instrumentalne:

sprawność fiz, sprawność ruch, wiedza

2.fiz wych (wąsko pojmowane)

*strefa emocjonalno-wolicjonalna

*dyspozycje kierunkowe:

postawa prosomatyczna

postawa prospołeczna

Sport – forma ucz w KF ludzi o odp dyspo somatyczno-motorycznych

i aspiracjach agonistyczno-perfekcjonistycznych, której celem jest

zaspokojenie potrzeby samorealiz na drodze współzawodnictwa

w dążeniu do osiągnięcia max rezultatów w zakresie spr fiz i ruch.

Rekreacja:

zespół zachowań realizowanych przez człowieka w czasie wolnym

proces wypoczynku po pracy

zjawisko społ-kultur, którego podstawę stanowi wzrost ilości czasu wolnego

Czas wolny (uwolniony) – czas który pozostaje po spełnieniu obow zawod

Rodzaje rekreacji:

-fiz (ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna)

-twórcza (działal plast, muz, teatralna, foto – wpływa na sferę emocjonalną)

-kultural–rozryw (czytel, rozrywki umysłowe, gry towarzy, koła naukowe)

-przez działalność społ (wolontariat)

Rekreacja fizyczna: (H. Grabowski) to forma uczestnictwa w KF

przeznaczona głównie dla ludzi w wieku produkcyjnym i

poprodukcyjnym, której celem jest renowacja, podtrzymywanie

i pomnaż zdrowia, spr fizy i urody ciała a podst środkiem aktyw ruch.

Skutki Hipokinezji (zbyt mała dawka ruchu do potrzeb org):

-zmn masy i siły mięśniowej

-zmn objętości tkanek i narządów (np. serca)

-zwi wydalania substancji mineralnych (Ca, P, Na, K)

-osteoporoza (łamliwość kości)

-obniżenie przemiany materii (nadwaga, otyłość)

-zmn odporności ustroju

-większa podatność na choroby infekcyjne i cywilizac

-spadek wydolności fiz

-wzrost częstości skurczów serca w spoczynku i wysiłku

Funkcje rekreacji fizycznej:

regeneracyjna,rozrywkowa

rozwojowa,stymulacyjna

adaptacyjna, korekcyjna

kompensacyjna (wyrównawcza) wyrównywanie niedoboru ruchu

lub wyrównanie jednostronnego obciążenia czyli jeśli ktoś jest

listonoszem to musi ćwiczyć górne partie

kreacyjna (tworzenie własnych planów treningowych)

katartyczna (rozładowywanie stresów i napięć)

integracyjna (nawiązywanie kontaktów poprzez sport)

emancypacyjna (wyzwolenie od zakazów i nakazów)

ekonomiczna, zdrowotna

Cechy sportu:

rywalizacja (współzawodnictwo)

maksymalizacja wyników (nie może się pojawić w rekreacji ani w W-Fie)

prezentacja własnej sprawności

Sport szkolny:

forma sportowej aktyw uczniów realizowana na terenie szkoły,

organizowana przez nauczycieli, spełniająca cele i zadania szkoły

występuje w nim rywalizacja i prezentacja sprawności

ale zdecydowanie jest pozbawiony maksymalizacji wyników.

Sport dzieci i młodzieży:

jest tą formą sportu, która dotycząc d i m jest ogniwem (częścią)

sportu, realizuje cele i zadania sportu w systemie sportowych

(pozaszkolnych) klubów i organizacji sport.

wszystkie cechy sportu są tu zauważalne

Instrumentalny:

sport szkolny,niepełnospr,rekreacyjny

Autoteliczny:

-sport dzieci i młodzieży

-zawodowy sport niepełnosprawnych

-sport amatorski

Rehabilitacja- łac. rehabilitare; przywracać do stanu właściwego

Reh zdrow- kompleksowe oddział na os czasowo lub stale niepełnospr

w celu przywrócenia im optymalnej spr psychofiz. i zdatności społ.

Reh ruch- jest tą postacią reh a zarazem formą ucz w kf, której celem

jest przywracanie lub kompensacja utraconych w wyniku choroby

lub kalectwa funkcji psychomotor i ubytków somatycznych za

pomocą fiz. środków(zwłaszcza ruchu).

Kompensacja- przejęcie funkcji narządu uszkodzonego przez narząd sprawny

Fizjoterapia- fizykoterapia, kinezyterapia, masaż. Metoda lecznicza, rehab

lub profilak polegająca na kontrolowanym oddział na org. różnymi czynn fiz.

Celem jest zapobieganie postępowi i nawrotom choroby,

usuwanie różnych dolegliwości i przywracanie spr.fiz

Fizykoterapia- Forma lecznicza wykorzystująca bodźce fizykalne

tj: prąd el, temp(cieplo, zimno), ultra dźw, pole magnet, promieniowanie

lasera, światło, wodę w postaci natrysków i kąpieli

Kinezyterapia- leczenie z wykorzystaniem rożnych form ruchu

( lecznicze zast. odpowiednio dobranych ćw)

Masaż- zabieg polegający, w klasycznej formie, na wykonywaniu rękoma specjalnych

chwytów tj: głaskanie, rozcieranie, oklepywanie, wałkowanie,

uciskanie ciała. Może mieć cele lecznicze, relaksacyjne lub przygotowujące do wysiłku

Jędrzej Śniadecki, Ludwik Bierkowski, Helena Kuczalska, Wiktor Dega- prekursorzy reha

Zalety rehabilitacji: 1)Brak skutków ubocznych, które mogą towarzyszyć

przy leczeniu farmakologicznemu 2) Pozytywny wpływ na stan psychiczny

pacjenta wynikający z osobistego, świadomego udziału w usprawnianiu