Pedagogika zdrowia

1. Pedagogika Zdrowia – zajmuje się możliwościami jakie tkwią w człowieku i środowisku

Ko – i – lu – s (praindoeur.) -> health, Whole, Holy

(Cały) II (zdrowie) (o) (calić)

V

Wychodzić cało z niebezpieczeństwa

-(s)calić – (ochraniać, zachować w całości)

-Calować (XV wiek) pozdrawiać tzn. życzyć komuś zdrowia przy powitaniu lub pożegnaniu (przy takim pozdrowieniu dotykano się ustami na znak akceptacji) –Zintegrowanie

1. J. prasłowiański- drzewo, z dobrego drzewa ->zdrowie->być zdrowym

Drzewo w wielu mitologiach świata ,również słowiańskiej ma konotacje kosmologiczne i sakralne. Było symbolem jedności bo łączyło 3 światy : niebo, świat ziemski, podziemny

Pełniło rolę axis mundi – drzewo jako centrum, emanowało świętość wokół siebie. Można przypuszczać, że w naszej tradycji językowej zdrowie kojarzone było ze świętością i jednością.

1. Nadświadomość

,,JA” Transcendentne

Ciało- Ego Umysł

(a≠b-> ~a=b) otoczenie

Jeżeli a jest różne od (b) to nieprawdą jest że (a) jest tożsame z (b) jeżeli (a) jest róże od (b) to nieprawdą jest, że (a) jest tożsame z (b)

-podzielenie, granice, fronty, wrogowie

Podświadomość jest to- (cień)

4 Ken Wilber 4 podziały

-Oddzielenie od otoczenia

-Ja- ciało

-Podświadomość

-Duchowość

(oddzielenie od własnego ciała)

-Ciało ma zdolność samoregulacji – sen (relax) -> samoregulacja

-Tuning (w ciele) narażenie ciała na mocne bodźce , np. sauna, kąpiel w zimnej wodzie, wysiłek fizyczny rekreacyjny, również aktywność seksualna

Należy: dbać o prawidłową dietę

Dbać o ciało

Tuning rekreacyjny

Oddzielenie od podświadomości

-edukacja seksualna tłumiona (to co tłumione idzie za nami jak cień)

Skutkiem oddzielenia się są -nerwice i depresja (stracenie poczucia sensu)

Frankl Victor ,,W poszukiwaniu sensu”

Cztery ścieżki zdrowia

Integracja z otoczeniem – aktywność ruchowa w naturalnym środowisku aktywność w relacjach społecznych

Integracja z ciałem – aktywność ruchowa rekreacyjna seeming body (skupianie się na dolnych partiach ciała)

Integracja z podświadomością- analiza doznawanych stanów emocjonalnych proces 3-2-1

Integracja z nadświadomością – aktywność duchowa (religijność, aktywność charytatywna, pomaganie innym, miłość, zaangażowanie ideologiczne

5 Holograficzny model zdrowia

-warunki w których funkcjonujemy

-relacje pozytywne

Holon – całość, która jest częścią większej całości, np. atom jest częścią cząsteczek (holony tworzą holarchie)

Holarchia- jedność (wewnątrz, z )

Hierarchia- nad pod

Wielka holarchia (tworzą 4 aspekty)

-wewnętrzne, zewnętrzne, pojedyncze, zbiorowe

6. Gdy budujemy zdrowie musimy zadbać o 4 kwadranty

-budowa swojej psychiki

-popędy biologiczne (kontrola)

-kształtowanie emocji

-zachowanie behawiorystyczne

-dbanie o otoczenie (aranżacja) – porządek

-aspekt kulturowy (małe gesty)

LG – ,,JA ‘’Subiektywna : myśli, emocje, wspomnienia, strony umysłu, spostrzeżenia odczucia, impulsy

PG – ,,TO’’ obiektywna : ciało materialne w tym mózg, wszystko co możesz zobaczyć, dotknąć bezpośrednio lub przy pomocy przyrządów

LD - ,,MY’’ subiektywna: wartości, znaczenia, język, emocje, kultura

PD - ,,TE’’ intersubiektywna: systemy, sieci, technologie, środowisko naturalne

LG	PG
LD	PD

Osobowość- (łatwe wpadanie w gniew, wrogość), czyli aspekt intencjonalny

Nieodpowiednia dieta- podwyższony poziom cholesterolu we krwi, czyli aspekt behawioralny

Kultura- w jakiej funkcjonuje 40 latek, nie sprzyjająca zażyłość i otwartość emocjonalna czyli aspekt kulturowy

Presja czasu- w pracy, brak dostępności usług medycznych, czyli aspekt społeczny

Poziomy, struktury, fale

Spiral dynamics (spirala) – wykres 9 poziomów

-koncepcja dynamiki spiralnej K. Grace Piaget Kohlberg

Wykład II 06.11.2011

Model przestrzenny -

A	Q	A	L
L	U	L	E
L	A	L	V
	D		E
	D		L
	A		S
	N
	S

Kolor	Podstawowy kod	Podstawowe potrzeby
Beżowy	Przeżycie	Zaspokojenie podstawowej potrzeby, pokarm, woda, schronienie, prokreacja, przeżycie za wszelką cenę
Purpurowy	Więzi	Znajdź bezpieczeństwo i zabezpieczaj chroń gniazdo rodziny broń krewnych
Czerwony	Egocentryczny	Podejmuj wyzwania, potwierdzaj siebie, żyj teraźniejszością, poszukaj przyjemności w działaniu
Niebieski	Celowość	Zaświadczaj prawdzie, przekonaniom, poświęcaj się dla jutra, samodyscyplina
Pomarańczowy	Przedsiębiorczość	,,produkuj’’ dobre życie stwarzaj technologie, osiągaj sukces, projektuj postęp
Zielony Łączenie koloru ziel. z pomar.->	Humanizm Łączenie przeciwieństw	Odnawiaj koncentrację na człowieku, poszukuje zgody, pluralizm wartości i współczucie (współodczuwanie)
Żółty	Integralność	Poszukuj autentyczności, myśl systemowo, planuj kompleksowo, opiekuj się naturą
Turkusowy	Holizm	Odbieraj świat całościowo, uzgadniaj wszystkie szczegóły odmów głęboką duchowość

Niezbędnym dla budowania zdrowia jest rozwój każdego poziomu

↓

Cztero –kwadratowo (wykres)

4 kwadraty (aspekty)

-wewnętrzny behawioralny społeczny kulturowy (działanie na wszystkich poziomach)

Wykład III 06.11.2011

1. Miłość, a zdrowie

Miłość -> integruje ->,, Miłość i przetrwanie

1. Miłość, zażyłość wg Ericha Fromma: rodzicielska, braterska erotyczna, do Boga, do dzieci

2. Badania na 10 tys. Mężczyzn- Uniwercity of Clevelond

Stwierdzono wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zaawansowany wiek, nieprawidłowe EKG – 2 krotnie większe ryzyko angina pectoris (dławica piersiowa)w ciągu 5 lat u kobiet występuje dwukrotnie rzadziej

1. Ryzyko zachorowania na przewlekłe schorzenie po 35 latach

2. Badania osób po operacji na otwartym sercu (uczestnictwo religijne)

Procentowy udział pacjentów zmarłych w 6 miesiącu po operacji

-wiara zmniejsza 6 krotnie ryzyko zgonu

Osobowość typu A –osobowość zawałowca

-wrogość (przeciwieństwo miłości otwartości)

Charakteryzuje się wysokim poziomem stresu wywołanym presją czasu

Tendencja do zachowania rywalizującego, wysoki poziom ambicji

1. Drogi do bliskości

-słowa (osąd, atak, cynizm, szyderstwo - >np. ty nigdy ty znów

- rozmowy o uczuciach

-grupy wsparcia (rozmowy z przyjaciółmi)

-wyznanie, wybaczenie uwolnienie (przeprosiny -> racja o mnie)

-współczucie(wsparcie) altruizm, pomoc

-psychoterapia

-zobowiązanie

-medytacja (modlitwa ->wiara w Boga)

-dotyk

-wspólna aktywność (cielesna) wspólne spędzanie czasu a także aktywność seksualna

-uśmiech

Psycholog – wie

Pedagog - radzi