Do zmienionych stanów świadomości zalicza się wszelkie eksperymenty z transami, eksterioryzacją, narkotycznymi objawieniami, hipnozami, stan medytacyjny, przytomne śnienie, ekstazy religijne, marzenia na jawie.
Ludzie celowo zmieniają swoją świadomość za
pomocą ekstazy religijnej, medytacji lub hipnozy.
Wszyscy zmieniamy naszą świadomość za każdym
razem, kiedy marzymy, fantazjujemy lub przechodzimy
z jawy w sen i marzenia senne.
Funkcje świadomości
Dlaczego istnieje świadomość - jakiemu celowi służy?
Ogólne funkcje świadomości pomagają nam utrzymać
się przy życiu i umożliwiają tworzenie zarówno osobistych
konstrukcji rzeczywistości, jak i konstrukcji
wspólnych dla danej kultury.
Z biologicznego punktu widzenia świadomość prawdopodobnie
rozwinęła się dlatego, że pomaga jednostkom
zrozumieć informacje odbierane ze środowiska
i wykorzystywać te informacje w planowaniu najwłaściwszych
i najskuteczniejszych działań. Zwykle mamy do
czynienia z przeciążeniem informacją sensoryczną.
Ogromną ilość informacji, jaka atakuje nasze receptory
zmysłowe, William James opisał jako „kwitnący, brzęczący
chaos", który napastuje nas ze wszystkich stron.
Świadomość pomaga nam przystosować się do naszego
środowiska, nadając sens tej „obfitości chaosu"
Relaksacja pozwala uwolnić się od stresów minionego dnia i naładować nową energią. Podczas relaksacji można wprowadzić mózg w zmienionego stanu świadomości., podczas którego mózg pracuje z większą ostrością, receptywnością, a przez to bardziej skutecznie. Jak to się dzieje? Otóż Twój mózg pracuje na trzech poziomach świadomości w zależności od działań jakie wykonujesz.
Te trzy poziomy można określić jako fale mózgowe. Te trzy rodzaje fal to alfa, beta i theta – odpowiadają one różnym częstotliwościom. Jeśli działasz świadomie, w tym momencie dominują fale beta – poświęcasz wtedy uwagę danej czynności .
Kiedy jednak „odpływamy”, zaczynamy marzyć, robimy coś bez udziału uwagi, dominujące są wtedy fale alfa. Natomiast fale theta, które bardzo mocno podnoszą receptywność, rzadko występują na jawie. Jeśli jednak poświęcisz odrobinę treningu i nauczysz się wprowadzać w stan relaksacji, możesz osiągnąć dzięki niemu bardzo wysoką zdolność rozwiązywania problemów oraz zwiększenie intuicji.
Kiedy wprowadzisz swój umysł w stan zwiększonej receptywności, czyli stan alfa lub theta, po prostu ułatwisz swojemu umysłowi uczenie się. Dzięki temu zwiększysz także rozumienie i pogłębisz przyswojenie zdobytych wiadomości. W ten sposób będzie możliwe łatwiejsze odtworzenie ich w każdej sytuacji.
Do osiągania tego rodzaju stanu bardzo dobrą metodą jest Trening Autogenny Schulza, podczas którego osiągniesz stan głębokiej relaksacji przy zachowaniu pełnej świadomości.
Nie wiemy jednakże, czym jest świadomość; zastanawiamy się, jak to możliwe, by coś takiego niezwykłego, jak stan świadomości był wynikiem drażnienia tkanki nerwowej.
Wiemy na pewno, że wszystkie nasze stany świadomości wynikają z procesów zachodzących w mózgu. Jest w tym tajemnica, która robi wrażenie na większości filozofów - w jaki sposób procesy zachodzące w mózgu mogą być przyczyną świadomości, i jest też tajemnica, jeszcze większa, przed którą stają neurobiolodzy, sekret tego, jak procesy zachodzące w mózgu tworzą świadomość.
Za: J. R. Searle, Umysł, język, społeczeństwo, s. 87-88.
MEDYTACJE
Według nauk buddyzmu wszechświat widzialny jest złudzeniem
zmysłów; świat jest tylko psychiką, a psychika
jednostki jest częścią zbiorowej, uniwersalnej psychiki.
Nadmierna aktywność psychiczna odwraca uwagę od skupienia
się na doświadczeniu wewnętrznym - a skupienie
takie pozwala wznieść się umysłowi ponad doświadczenie
zmysłowe. Medytacja jest uprawianym przez całe życie
ćwiczeniem się w odkrywaniu, jak uwolnić psychikę od
złudzeń i dystrakcji, co pozwala jej wędrować swobodnie
i odkrywać mądrość.
Chcąc modyfikować własną percepcję celem uzyskania szerszej perspektywy (która nie zawsze taką jest w istocie) osoba podążająca ścieżką samorozwoju posiada szerokie pole możliwości. Chcąc wyodrębnić istotne modyfikatory świadomości, modyfikujące zarazem percepcję, warto przyjąć następującą klasyfikację:
1) substancje organiczne oraz chemiczne
2) świadome generowanie emocji
3) techniki transowej indukcji
4) koncepcje modyfikujące percepcję
Jak powiedziane zostało już wcześniej wszystko cokolwiek pojawi się w obrębie świadomości modyfikuje zjawisko percepcji.
ujmuje cztery główne „narzędzia” wywierania wpływu zarówno na świadomość, jak i na percepcję zjawisk. Klasyfikacja powyższa posiada charakter ogólny i jej szersze rozwinięcie może być ujęte w indywidualnym kontekście.
W punkcie pierwszym wymienione są substancje organiczne oraz chemiczne jako środki wywierania wpływu na świadomość oraz percepcję. Do tej kategorii można zaliczyć zarówno substancje o działaniu subtelnym, złożonym i zróżnicowanym, jak choćby witaminy, zioła czy środki zwiększające aktywność psychiczną bądź fizyczną, takie jak Aschwagandha, Jiao Gu Lan, czy choćby powszechnie znany Żeń-Szeń, których działanie może być prawie niezauważalne, jak również substancje działające w sposób bardziej widoczny i konkretny, jak choćby używki takie jak kawa, alkohol czy herbata. Jeżeli chodzi o środki o działaniu bardziej „agresywnym” należy wymienić w obrębie tejże kategorii również takie modyfikatory percepcji jak haszysz, meskalina czy LSD. Środki przynależne do tej kategorii wprawdzie modyfikują percepcję wpływając również na modyfikację świadomości, lecz przebieg całego procesu znajduje się tutaj poza świadomą kontrolą jednostki.
Punkt drugi rozważanej klasyfikacji dotyczy świadomego generowania emocji. Na wskutek rozważnej analizy dana osoba wyodrębnia uczucia i emocje, które chciałaby umieścić w obrębie własnego doświadczenia, po czym podejmuje aktywność, której celem jest ich doświadczenie.
Punkt trzeci stanowią techniki transowej indukcji. W obrębie tej kategorii znajdują się zjawiska z pogranicza hipnozy, jak również wszelkiego rodzaju medytacje, wizualizacje i relaksacje. Co do swej natury kategoria ta jest pokrewna kategorii pierwszej, jednakże w tym przypadku czynnikiem aktywizującym zachodzące procesy nie są substancje przyjęte z zewnątrz, lecz substancje wytwarzane przez organizm, do których zaliczyć należy adrenalinę oraz endorfiny. Poprzez „świadomą”, transową indukcję dana osoba pobudza swój organizm do wydzielania tychże substancji, które w momencie zaktywizowania modyfikują zmysłowe doświadczenie.
Kategoria czwarta dotyczy koncepcji modyfikujących percepcję. Koncepcja modyfikująca percepcję to taka konstrukcja intelektualno-wyobrażeniowa, która ujmuje postrzeganą rzeczywistość z odmiennej, niecodziennej perspektywy, nie danej bezpośrednio w doświadczeniu.
I o ile są sposoby modyfikacji percepcji, wobec których świadomość zachowuje swoją autonomię, to są również i takie, wobec których świadomość przemieszcza się w płaszczyźnie znacznego ograniczenia.
Kategorię pierwszą i trzecią można więc określić jako kategorie ograniczonej autonomii, natomiast kategorię drugą i kategorię czwartą jako kategorie potencjalnej autonomii.
Celem przyświecającym zgłębianiu owej dziedziny powinno być poszerzenie horyzontu doświadczenia oraz udrożnienie kanałów percepcji. Każdy inny cel może być celem zwodniczym i warto mieć to na względzie.
Przykładowo jednorazowe zażycie LSD rzekomo w rozwojowym celu może otwierać bramy psychozy prowadząc do nieodwracalnych zaburzeń świadomości, nie wspominając już o przyczynku do uzależnienia, co w przypadku adeptów samorealizacji i samourzeczywistnienia nie jest nazbyt pożądane. Równie podążając za pragnieniem odkrycia nieznanych dotąd horyzontów doświadczenia, podejmując w tym celu jedną z transowych technik medytacji, przykładowo znaną choćby powszechnie technikę medytacji z mantrą, można bezwiednie wprowadzić swój umysł na drogę psychofizjologicznego uzależnienia, kuszącego złudnym poczuciem błogości.
Książka++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Dwóm przedstawionym powyżej doświadczeniom, mianowicie eksperymentom z LSD, jak również transowym doświadczeniom medytacji z mantrą, można przeciwstawić doświadczenie świadomego śnienia. Świadome śnienie pozwala na doświadczenie całej gamy odczuć i wrażeń pokrewnych nieuchwytnym wizjom, jak również doświadczeniom przytomnej i skupionej świadomości towarzyszących różnorodnym technikom medytacji. Świadome śnienie rzadko jest zjawiskiem spontanicznym, natomiast częstokroć pojawia się jako pochodna świadomej sugestii, tudzież prostych, lecz systematycznie praktykowanych ćwiczeń. Z uwagi na prowadzącą do doświadczenia świadomego śnienia sugestię, można zaliczyć świadome śnienie do trzeciej kategorii przedstawionej w pierwszej części artykułu klasyfikacji. Cała seria technik prowadzących do świadomego śnienia jest niczym innym jak jedynie formą autohipnozy.
Marzenie na jawie (daydreaming) jest łagodną formą
zmiany świadomości, która polega na odwróceniu uwagi
od aktualnej sytuacji czy zadania i skupieniu jej na
myślach wywoływanych w sposób półautomatyczny,
samorzutnie lub umyślnie. Do marzeń zalicza się fantazje
i myśli koncentrujące się na sprawach aktualnych.
Marzenia występują wtedy, gdy ludzie są sami, odprężeni,
zajęci jakimś nudnym czy mechanicznym zadaniem
lub gdy mają wkrótce zasnąć. Najrzadziej ludzie marzą
tuż po obudzeniu się i podczas jedzenia
SEN – nocna przemiana ludzkiej świadomości.
Większość tego,
co wiemy o śnie, dotyczy elektrycznej aktywności
mózgu. Przełom metodologiczny w badaniach nad snem
nastąpił w 1937 r., kiedy opracowano technologię rejestrowania
aktywności bioelektrycznej mózgu (tzw. fal
Powyższa fotografia wykonana z zastosowaniem wielokrotnej
ekspozycji pokazuje szybkie ruchy oczu związane z marzeniami
sennymi .
mózgowych) osoby śpiącej w postaci elektroencefalogramu
(EEG). EEG dostarcza obiektywnej, ciągłej miary
zmian zachodzących w aktywności mózgu, kiedy ludzie
czuwają lub śpią. Posługując się EEG, badacze odkryli, że
fale mózgowe zmieniają swój kształt z chwilą zaśnięcia
i wykazują dalsze systematyczne, przewidywalne zmiany
w ciągu całego okresu snu.
relacje REM były
jakościowo różne; opisywały one żywe, skomplikowane,
dziwaczne sceny z niekompletnych wątków fabularnych
- prawdziwe marzenia senne. W laboratoryjnych badaniach
nad snem stwierdzono, że dorosłe osoby miały
każdej nocy cztery lub pięć odrębnych marzeń sennych.
Tak więc szybkie ruchy oczu (REM) są wiarygodnymi
behawioralnymi sygnałami, że aktywność psychiczna
śpiącego koncentruje się na marzeniu sennym
Str 73.
Czas rerakcji względnej, czas przepływów, polaryzacja i depolaryzacja. Do neuronu. Próg pobudzenia. Potencjał czynnościowy.