Ćwiczenia poranne:

Przebieg:

1.Marsz po kole.

2.,,Drzewa w parku”-wyprost z rękoma w górze,skręty tułowia w prawo i w lewo.

3.,,Zbieramy biedronki”-dzieci spacerują po sali.Na sygnał zatrzymują się i zbierają

z dywanu po pięć sylwet biedronek.

4.,,Ciągniemy wóz”-jedno dziecko ciągnie drugie,które jest w pozycji siadu skuloneg

5.,,Taniec owadów”-swobodne ilustracje ruchowe do muzyki.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych - metoda zadaniowa

Cele ogólne:

*Rozwijanie sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej.

Środki dydaktyczne: tekturowe rolki,tamburyno,bębenek

Przebieg:

*,,Posłuszne kręgle”-zabawa orientacyjno- porządkowa:dzieci poruszają się swobodnie po sali,trzymając w ręce rolkę..Na mocne uderzenie w bębenek zatrzymują się i manipulują nimi.:podają z ręki do ręki,z przodu,za plecami,pod kolanami;podrzucają,łapią.

*,,Jak najdalej w przód”-ćwiczenia mięśni brzucha:dzieci w siadzie prostym,trzymają rolki w obu rękach. Wykonują skłon tułowia w przód,sięgając jak najdalej rolkami w kierunku stóp (kolana proste).

*,,Na prawo,na lewo”-skręty:dzieci w siadzie skrzyżnym,trzymają rolki na głowach,przytrzymując je rękami,łokcie mają na zewnątrz;skręty tułowia w prawo i w lewo;co pewien czas wykonują kilka rzutów i chwytów rolek.

*,,Witamy stopy”-skrętoskłony:dzieci w siadzie rozkrocznym,trzymają rolki oburącz w górze;skrętoskłony do prawej i lewej stopy.

*,,Oglądamy rolki”-ćwiczenia mięśni grzbietu:dzieci w leżeniu przodem trzymają rolki w obu rekach przed głową. Unoszą głowę,prostują ręce,oglądają rolki.

Powrót do leżenia-odpoczynek.

*,,Spotkanie „-ćwiczenia mięśni brzucha:dzieci w leżeniu tyłem,trzymają kręgle w obu rękach wyciągniętych za głową. Jednocześnie wznoszą obie nogi i ręce-dążą

do spotkania nóg z rolką;powrót do pozycji wyjściowej.

*,,Postaw rolki”-bieg:dzieci biegają z rolkami w różnych kierunkach przy akompaniamencie tamburyna. W czasie przerwy w grze stawiają je na podłodze,tak aby się nie przewróciły.

*,,Sprytne stopy”-ćwiczenia przeciw płaskostopiu:dzieci w siadzie prostym podpartym rolka pomiędzy stopami (pionowo).Krążą obunóż w prawo i lewo;

-wałkują rolki raz jedną raz drugą stopą

-w siadzie podpartym-próby chwytania rolki stopami i podnoszenie jej do góry.

*,,Zgodnie z rytmem”-zabawa rytmiczna:dzieci spacerują z rolkami po sali w różnych kierunkach w rytm bębenka. Na przerwę w grze zatrzymują się i słuchają rytmu wystukiwanego na bębenku,a następnie wystukują ten rytm,uderzając rolkami o podłogę.

*,,Marsz parami”-zabawa uspokajająca:dzieci maszerują parami po obwodzie koła; odkładają rolki na wyznaczone miejsce.