Problemy zdrowotne wywołane odwodnieniem.

Organizm nie może wysłać ci e-mailem lub nagrać na pocztę głosową in­formacji o odwodnieniu. Daje o tym znać nieprzyjemnymi objawami. Oto główne oznaki stanu odwodnienia.

Bóle stawów i zapalenie stawów.

Chrząstka pokrywa całą powierzchnię stawową, dzięki czemu ta po­wierzchnia jest gładka i stawy mogą bez przeszkód, z poślizgiem, wyko­nywać ruchy. Chrząstka jest około 5 razy gładsza niż lód i w 80% składa się z wody. Jeśli okradamy ją z wody, staw zacznie w końcu zgrzytać, skrzypieć i trzaskać, zupełnie jak nienaoliwione drzwi. Zwiększone tarcie prowadzi do zwyrodnienia i z czasem do zapalenia stawów.

Zwykle u człowieka w wieku około pięćdziesiątki zaczynają dawać się we znaki bóle pleców. Nie ma się co dziwić: płyn zawarty w dyskach krę­gosłupa wspomaga dźwiganie ciężaru całego ciała. Jeśli zabraknie w nich wody, zaczynają ulegać zwyrodnieniu, a następnie uwypukleniu (tzw. wypadnięcie dysku). Można porównać to do jazdy samochodem na niedopompowanych oponach. Co się z nimi stanie? Szybciej się zużyją al­bo pękną.

Nadciśnienie tętnicze krwi

Gdy organizm znajduje się w stanie łagodnego odwodnienia, zmniejsza się przepływ krwi do mniej ważnych miejsc ciała; krew dopływa głównie

do tych najważniejszych. Jaki jest natych­miastowy skutek? Może wzrosnąć ciśnienie tętnicze krwi. Wyobraź sobie gumowy wąż w ogrodzie. Jeżeli zatkasz palcem wylot wę­ża, ciśnienie wody w środku gwałtownie wzrośnie.

Pij wystarczająco dużo wody, a zwężone naczynia krwionośne zaczną się na nowo otwierać, obniżając ciśnienie tętnicze krwi. Oczywiście możesz przyjmować leki na nadciśnienie, ale po co. Przecież bezpiecz­niejszym i tańszym rozwiązaniem jest pi­cie wystarczającej ilości wody. Wielu mo­ich pacjentów z powodzeniem wykorzysta­ło ten prosty sposób. Dzięki niemu ciśnie­nie tętnicze krwi wróciło u nich do normy. Są jeszcze inne ważne działa­nia. Zaliczam do nich zredukowanie stresu, schudnięcie i rozsądną dietę.

Problemy trawienne

Czy masz nadkwasotę i wrzody żołądka? Czy nosisz w kieszeni lub to­rebce tabletki na zgagę? Woda jest doskonałym antidotum na tego rodzaju problemy. Jest podstawą każdego płynu, którego organizm potrzebuje do trawienia, łącznie ze śliną, żółcią, kwasem żołądkowym, sokami trzustko­wymi, a nawet śluzem pokrywającym przewód pokarmowy. Bez odpo­wiedniej ilości wody cały układ trawienny wchodzi w stan pogotowia, co może dać takie objawy jak zgaga, niestrawność, zaparcia, hemoroidy, a na­wet wrzody żołądka.

Warstwa śluzowa w żołądku składa się w 98% z wody. Stanowi ona ochronę przed kwasem żołądkowym. Zawiera również dwuwęglan, który neutralizuje kwas żołądkowy. Jeśli pijesz wystarczającą ilość wody, war­stwa śluzowa jest gruba, co zapobiega bezpośredniemu oddziaływaniu kwasu na ściankę żołądka. Cienka warstwa śluzowa oznacza przewlekłe pieczenie przy każdorazowym posiłku.

Zgadnij Który z tych produktów zawiera najwięcej wody? a. Arbuz b. Sałata c. Grejpfrut Odpowiedź: b. Sałata. Choć wszystkie trzy produkty są boga­te w wodę, jednak sałata zawiera jej aż 95%".

Leki na wrzody żołądka mogą spowodować więcej szkody niż pożytku, ponieważ likwidują symptomy, dzięki czemu czujesz się lepiej. Jednak z biegiem czasu zmniejszają produkcję kwasu żołądkowego, zostawiając pole do działania Helicobacter pylon (w skrócie H. pylori), bakterii wywo­łującej wrzody żołądka.

Woda zaopatruje soki trawienne w płyn, a to pozwala organizmowi wy­produkować wszystkie potrzebne mu kwasy. Kwas jest twoim przyjacie­lem w walce z H. pylon, gdyż zabija ją oraz poprawia trawienie.

Astma

Astmatycy mają zwykle podwyższony poziom histaminy. Histamina jest neuroprzekaźnikiem, który powoduje kurczenie się mięśni w oskrze­lach, ograniczając przez to przepływ powietrza. Żeby temu zapobiec, oskrzela potrzebują odpowiedniego nawodnienia. Badania na zwierzętach wykazały, że produkcja histaminy spada wtedy, gdy zwiększa się spożycie wody. To samo odnosi się do alergii, także związanych z podwyższonym poziomem histaminy w organizmie.

Astmatycy powinni nieznacznie zwiększyć spożycie soli, jeśli nie ma­ją nadciśnienia lub choroby serca. Dr Batmanghelidj wyjaśnia, dlaczego sól jest tak dla nich ważna:

W początkowym stadium astmy następuje wydzielanie śluzu w celu ochrony tkanek, ale po pewnym czasie śluzu jest tak dużo, że utrudnia oddychanie. Sód to naturalny „łamacz ślu­zu" i jest zwykle wydzielany po to, by pomóc w usunięciu ślu­zu. Dlatego flegma jest zazwyczaj słona w smaku. Potrzebuje­my soli, aby rozbijać śluz w płucach, rozwadniać go i tym sa­mym ułatwić wykrztuszanie.

Jeśli cierpisz na astmę lub alergię, woda może w znacznym stopniu po­prawić twój stan zdrowia i to skuteczniej niż najnowsze inhalatory lub pi­gułki firm farmaceutycznych. Poza tym woda jest tańsza. Jak zwykłem mówić: „Zdrowie jest tanie; choroba jest droga".

ROZWAŻ: Stan odwodnienia okrada niektóre części organizmu z wody po to, by mózg, serce, płuca, wątroba i nerki były dobrze nawodnione. Wiele objawów choro­bowych to pierwszy sygnał wskazujący na zapotrzebowanie ciała na właściwe ilości wody. Objawy odwodnienia mogą przybrać postać bólów głowy, bólów pleców, bólów stawów, suchej skóry, alergii, zgagi, zaparć i problemów z pamięcią.

ZASTOSUJ: Jeżeli cierpisz z powodu któregoś z problemów zdrowotnych wymienio­nych powyżej, zacznij stopniowo zwiększać spożycie wody, a wtedy objawy mogą cał­kowicie ustąpić.