leżąc tyłem na ławce poziomej - francuskie wyciskanie sztangi trzymanej nachwytem
[ TR01S ]
|
leżąc tyłem na ławce poziomej - ramiona ugięte w łokciach i wyciągnięte w tył za głowę, wyprosty i ugięcia przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem
[ TR02S ]
|
leżąc w podparciu plecami o ławkę poziomą - francuskie wyciskanie sztangi trzymanej szerokim nachwytem
[ TR03S ]
|
leżąc w podparciu plecami o ławkę poziomą - francuskie wyciskanie sztangi trzymanej wąskim podchwytem
[ TR04S ]
|
siedząc na ławce poziomej - francuskie wyciskanie sztangi trzymanej wąskim nachwytem
[ TR05S ]
|
leżąc tyłem na ławce skośnej - francuskie wyciskanie sztangi trzymanej średnim podchwytem
[ TR06S ]
|
stojąc - francuskie wyciskanie sztangi trzymanej średnim nachwytem
[ TR07S ]
|
stojąc - francuskie wyciskanie sztangi trzymanej wąskim podchwytem
[ TR08S ]
|
leżąc na ławce poziomej - wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
[ TR09S ]
|