Ćwiczenia poranne – zestaw VIII.

• Zabawa orientacyjno-porządkowa Wycieczka rowerowa.

Nauczyciel dzieli dzieci na dwie grupy – oznacza je szarfami w 2 kolorach. Sygnałem do

rozpoczęcia zabawy przez jedną grupę jest dźwięk tamburynu, drugą – dźwięk bębenka.

Dzieci z danej grupy poruszają się w rożnych kierunkach sali zgodnie z tempem gry na

instrumencie, wysoko unosząc kolana, naśladując trzymanie kierownicy roweru.

• Ćwiczenia ramion Koła roweru.

Dzieci stoją w rozkroku i naśladują rękami poruszanie się koł roweru – kreślą obiema

rękami rownocześnie małe i duże koła.

• Ćwiczenia dużych grup mięśniowych Pompujemy dętkę rowerową.

Dzieci stoją w rozkroku. Lewą ręką chwytają za lewą stopę, prawą ręką naśladują pompowanie.

Po kilku ruchach zmieniają rękę pompującą.

• Ćwiczenie rownowagi Pedałujemy.

Dzieci stoją na jednej nodze, drugą zataczają (stopą i kolanem) kołeczka, naśladując pedałowanie.

• Bieg Jadą rowery.

Dzieci poruszają się po obwodzie koła przy słowach:

Na rowerze, na rowerze

trzeba jeździć jak należy.

Na rowerze, na rowerze.

Dzeń, dzeń, dzeń, dzeń, dzeń! – zatrzymują się i klaszczą w dłonie.

Dzieci maszerują parami, rytmicznie powtarzając rymowankę.

Jazda rowerowa fajna jest i zdrowa. Gdy na ruch masz chęć, na rowerze pędź.

Ćwiczenia poranne – zestaw IX.

• Zabawa orientacyjno-porządkowa Słońce świeci – deszcz pada.

Nauczyciel przypina w rożnych miejscach sali kilka obrazkow parasoli. Kiedy dzieci usłyszą

dźwięki tamburynu, poruszają się po sali, bo świeci słońce. Dźwięk trojkąta oznacza,

21

że pada deszcz. Dzieci odszukują obrazki parasoli i przykucają w ich pobliżu (chronią się

przed deszczem).

• Ćwiczenia dużych grup mięśniowych Grzyby rosną po deszczu.

Dzieci wykonują przysiad z nisko opuszczoną głową, następnie powoli podnoszą się,

przyjmując pozycję wyprostną, i układają z rąk nad głową kształt kapelusza grzyba.

• Skoki Spadające krople deszczu.

Dzieci podskakują w gorę, a następnie opadają do przysiadu.

• Ćwiczenia rownowagi Spacer między kałużami.

Dzieci maszerują na palcach z rownoczesnym wysokim unoszeniem kolan – omijają kałuże.

• Bieg i podskoki Skaczemy przez kałuże.

Dzieci biegają w rożnych kierunkach sali. Na hasło Kałuża wykonują przeskoki z nogi na

nogę, następnie zmieniają kierunek poruszania się i zabawa trwa dalej.

• Ćwiczenie uspokajające.

Dzieci maszerują po obwodzie koła w dwoch wspołśrodkowych kołach (przeciwne kierunki

poruszania się), jednocześnie rytmicznie wypowiadając tekst: Kiedy deszczyk pada, kalosze

zakładam. Obracam się wkoło (wykonują wolny obrot wokoł własnej osi) i krzyczę wesoło:

huraaa! – wyskakują w gorę z wymachem rąk, następnie zmieniają kierunek marszu.