Magdalena Dondzbach
Lekcja hospitowana nr 2
Temat : Nauczanie skoku wzwyż sposobem naturalnym z pełnego rozbiegu – rozwijanie skoczności i gibkości podczas łączenia podstawowych faz: rozbiegu, odbicia, lotu i lądowania.
Miejsce : Sala gimnastyczna
Klasa: 6BC/DZIEWCZĘTA
Liczba ćwiczących: 21
Czas trwania: 45 min
Przybory i przyrządy: laski gimnastyczne, piłki, ławeczki, skrzynia, materace, skocznia wzwyż
Data: 22-04-2010
Prowadzący : mgr Tomasz Wcisłak
Opis ćwiczenia | Uwagi organizacyjno-metodyczne |
---|---|
CZĘŚĆ WSTĘPNA (15 min) 1. Zorganizowanie grupy, sprawdzenie zdolności do zajęć
2. Motywacja do zajęć
3. Ćwiczenia kształtujące – rozgrzewka.
|
Ustawienie w szeregu 3min Rozgrzewka ogólnorozwojowa przeprowadzona przez wybranego ucznia przygotowanie organizmu do wysiłku. Nauczyciel pokazuję ćwiczenia, kontroluję tempo ich wykonywania i poprawność wykonania, koryguję błędy |
II. CZĘŚĆ GŁÓWNA (25 min) 4. Ćwiczenia specjalistyczne
|
Skok wzwyż techniką naturalną odbywa się w 4 fazach : rozbieg, odbicie, lot, lądowanie. Rozbieg wykonywany jest pod kątem 30- 45 stopni w stosunku do poprzeczki. Odbicie nogą dalszą od poprzeczki w odległości ok. 70 cm od niej. W momencie odbicia noga wymachowa wykonuje wyrzut w górę prostując się w stawie kolanowym. Po uzyskaniu maksymalnej wysokości noga wymachowa opada po drugiej stronie poprzeczki, a w tym czasie skoczek przenosi nad poprzeczkę nogę odbijającą. Lądowanie na nogę wymachową. Wykonywanie powyższych ćwiczeń z indywidualną korektą dla uczniów. Szczególne zwrócenie uwagi na asekurację i bezpieczeństwo. |
III. CZĘŚĆ KOŃCOWA (5 min) 6. Uspokojenie organizmu
7. Czynności organizacyjno-porządkowe
|
Rozsypka Na linii końcowej Okrzyk sportowy |
Podpis opiekuna:
mgr Tomasz Wcisłak
…………………………………………………...........