M. F. Scheier, C. S. Carver i M. W. Bridges

LOT - R

Adaptacja: R. Poprawa i Z. Juczyńska

Proszę ocenić, w jakim stopniu podane poniżej stwierdzenia odnoszą się do Ciebie. Proszę być szczerym w swoich odpowiedziach i uważać, aby odpowiedź na jedno pytanie nie wpływała na pozostałe. Nie ma tu odpowiedzi ani dobrych ani złych.

Do każdej kratki należy wpisać odpowiednią liczbę stosując następującą skalę:

0 - zdecydowanie nie odnosi się do mnie

1 - raczej nie odnosi się do mnie

2 - ani się odnosi ani się nie odnosi

3 - raczej odnosi się do mnie

4 - zdecydowanie odnosi się do mnie

1. □ W trudnych chwilach zazwyczaj oczekuję pomyślnego rozwiązania

2. □ Łatwo się relaksuję

3. □ Jeżeli ma mnie spotkać niepowodzenie, to mnie spotka

4. □ Zawsze patrzę w przyszłość optymistycznie

5. □ Towarzystwo moich przyjaciół sprawia mi dużą radość

6. □ Jest dla mnie ważne, aby zawsze mieć jakieś zajęcie

7. □ Prawie nigdy nie oczekuję, że sprawy ułożą się po mojej myśli

8. □ Trudno jest wytrącić mnie z równowagi

9. □ Rzadko liczę na to, że przytrafi mi się coś dobrego

10. □ Ogólnie oczekuję, że przytrafi mi się więcej dobrego niż złego