Przekąski do 100 kalorii

duże jabłko
grejpfrut
2 kiwi
5 moreli
mały banan
duża gruszka
duża pomarańcza
5 mandarynek
dwie brzoskwinie lub nektarynki
dwie średnie papryki
mała parówka drobiowa
szklanka kisielu owocowego
szklanka galaretki owocowej
szklanka soku jabłkowego
szklanka piwa
10 sztuk migdałów
2 łyżki łuskanych pestek z dyni
łyżka łuskanego słonecznika
4 plastry ananasa z puszki
małe brokuły gotowane ( do 400g)
fasolka szparagowa z bułka tartą porcja 100 g
groszek konserwowy - pół puszki bez zalewy
kolba gotowanej kukurydzy
3/4 szklanki soku z marchwi
5 małych ogórków ( także kiszonych lub konserwowych)
3 średnie pomidory
szklanka soku pomidorowego
kefir naturalny (150g)
3/4 szklanki mleka 3,2%
1 kromka chleba Graham
4 kromki pieczywa chrupkiego pszennego
8 sztuk słonych paluszków
mały batonik Fitness
4 kostki gorzkiej czekolady
1 kulka lodów owocowych
2 delicje
4 plasterki szynki drobiowej
4 plasterki szynki konserwowej
pół puszki tuńczyka w sosie własnym