Rodzaj zabawy ruchowej

Organizacja i przebieg zabawy Uwagi

Zorganizowanie grupy

Dzieci wchodzą na salę rzędem w rytm muzyki , naśladując rękoma ruch kół pociągu, odtwarzając stukot kół i gwiazd lokomotywy .

Czas : 2 minuty

Zabawa „ ożywiająca ogonki”

Dzieci rozbiegają się po sali, poruszają się zależnie od tempa muzyki, na sygnał starają się zabrać sobie nawzajem założoną z tyłu za spodenki chusty .

Czas : 3 minuty

Ćwiczenie kształtujące prawidłową postawę.

Zabawa „Wiatraki”

Dzieci ustawiają się w rozkroku , na hasło „wieje wiatr” – dzieci wykonują wyprostowanymi rękoma obszerne krążenia w tył . Na hasło: „wiatr przestał wiać „ –dzieci opuszczają ręce wzdłuż tułowia .

Oddziaływanie korekcyjne

-Rozciąganie mięśni piersiowych

-wzmocnienie mięśni łopatki.

Przeciwwskazań : brak

Czas : 1 minuta

Zabawa Bocian

Uczestnicy zabawy ustawiają się obok siebie w odstępach dwóch kroków w podstawie skorygowanej na palcach, z rękoma wyprostowanymi, uniesionymi w bok . Na sygnał prowadzącego dzieci unoszą wysoko kolana , poruszają się w określonym kierunku, jak bociany po łące . Dodatkowo Wykonują powolne ruchy wyprostowanymi rękoma w górę i w dół , jak bocian poruszający skrzydłami .

Oddziaływanie korekcyjne

- wyrobienie nawyku postawy prawidłowej

- wzmocnienie mięśni ściągających łopatki

Przeciwwskazań : brak

Czas : 1,5 minuty

Zabawa „Spłaszczone wróbelki”

Na sali w wyznaczonym miejscu –„gnieździe” – dzieci jako wróbelki , siedzą w siadzie skrzyżnym w pozycji skorygowanej ze „skrzydełkami”. Na hasło prowadzącego „Wróbelki fruwają” dzieci wstają i biegają po całej sali we

Wspięciu na palcach, wykonując rękoma odrzut w tył , jak wróbelki machające skrzydełkami.

Oddziaływanie korekcyjne :

- utrwalenie nawyku pozycji skorygowanej w siadzie

- wzmocnienie mięśni ściągających łopatki

Przeciwwskazań : brak

Zabawa „Kwiatek rośnie „

Uczestnicy zabawy siedzą w siadzie skrzyżnym , tułów pochylony do przodu , dłonie na podłodze . na hasło prowadzącego : „Kwiatek rośnie” dzieci powoli prostują tułów. Na hasło „Kwiatek wyciąga ręce do słońca wyciągają ręce w górę jak najwyżej . Na hasło : „Kwiatek więdnie” dzieci powoli wracają do pozycji wyjściowej

Oddziaływania korekcyjne ;

- elongacja kręgosłupa

- wzmocnienie mięśni karku

- wzmocnienie mięśni prostownika grzbietu odcinka piersiowego

Przeciwwskazań : brak

Czas : 2 minuty

Zabawa „Pada deszcz słońce świeci” (obręcze)

Uczestnicy zabawy rozstawieni po całej sali, w pozycji siadu skrzyżnego twarzą do prowadzącego, trzymają w dłoniach pionowo obręcz. Na hasło podane prowadzącego : „Pada deszcz” dzieci unoszą obręcze poziomo , wysoko nad siebie jak daszek chroniący przed deszczem . Na hasło „Świeci słońce” dzieci opuszczają obręcz do wysokości barków wyciągając buzie do słońca.

Prowadzący podaje hasła na zmianę .

Oddziaływanie korekcyjne :

-czynna elongacja kręgosłupa

-wzmocnienie mięśni ściągających łopatki

Zabawa „Jazda na rowerze”

Dzieci leżą na podłodze z nogami ugiętymi, stopami opartymi o podłogę i rękoma ułożonymi w „skrzydełka” .Na hasło prowadzącego : „zatrzymujemy rower” dzieci wracają do pozycji wyjściowej i chwilę odpoczywają .

Oddziaływanie korekcyjne :

-wzmocnienie mięśni brzucha

Przeciwwskazań : brak

Czas : 2 minuty

Zabawa ruchowa „Wielbłądy”

Dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym w pozycji skorygowanej . Na sygnał prowadzącego : „Wielbłądy spacerują”- dzieci przyjmują pozycję na czworakach z wyprostowanymi nogami wysoko uniesionymi biodrami chodzą po sali udając wielbłądy. Na hasło prowadzącego : „Wielbłądy odpoczywają” dzieci przyjmują pozycję wyjściowa.

Oddziaływanie korekcyjne :

- rozciąganie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego

- rozciąganie mięśni czworobocznych lędźwi

Przeciwwskazania

Zabawy nie stosuje się przy plecach okrągłych.

Zabawa ruchowa „Słonie”

Uczestnicy zabawy znajdują się w pozycji siadu klęcznego. Na sygnał prowadzącego przechodzą do pozycji wyjściowej z nogami wyprostowanymi i wysoko uniesionymi biodrami. W takiej podstawie wolno poruszają się po sali, wykonując równocześnie przeniesienie do przodu lewej ręki i lewej nogi, następnie prawej ręki i prawej nogi. Głowa powinna być uniesiona , wzrok skierowany przed siebie.

Oddziaływania korekcyjne

- rozciąganie mięśni prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego

- rozciąganie mięśni

- czworobocznych lędźwi

Czas : 1 minuta

Zabawa ruchowa „Bicie brawa stopami „

Dzieci siedzą na podłodze, twarzami do prowadzącego . Kolana są skręcone na zewnątrz, podeszwy stóp skierowane jedna do drugiej . Na hasło prowadzącego : „Bijemy brawa” dzieci unoszą stopy nad podłogę 2 uderzając jedną o drugą bijąc brawo przez 4-8 s. Na hasło „Stopy odpoczywają” dzieci wracają do pozycji wyjściowej.

Oddziaływania korekcyjne

- wzmocnienie mięśni wysklepiających stopy

- wzmocnienie mięśni brzucha

Przeciwwskazań : brak

Czas : 2 minuty

Zabawa ruchowa „ Kaczki spacerujące”

Dzieci dowolnie ustawiają się na całej sali twarzami do prowadzącego . Każde dziecko z palcami stóp podkurczonymi , ale dotykającymi podłogi z przeniesieniem ciężaru na zewnątrz krawędzie stóp. Na hasło prowadzącego : „Kaczki spacerują” dzieci trzymają cały czas stopy w ułożeniu jw. Przenoszą stopy do przodu naśladując kaczy chód . Po 10- 30 s. Prowadzący podaje hasło: „Kaczki odpoczywają” dzieci maszerują normalnym krokiem w pozycji skorygowanej .

Oddziaływanie korekcyjne :

-wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy

Czas :2 minuty

Ćwiczenia

Oddechowe

W stanie dzieci trzymają obu ręcz

Przed sobą chustę , dmuchają w

nią tak , aby ułożyć się poziomo.

Ćwiczenia

Uspakajające

W pozycji stojącej dzieci chwytają

stopą leżącą na podłodze chustę ,

podrzucając ją do góry i

obserwują jej ruch podczas

opadania , po czym odtwarzają jej ruch własnym ciałem.

Ćwiczenia

Przeciw płaskostopiu

Dzieci siedzą w siadzie ugiętym

podpartym, zwijają chusty

palcami stóp tak , aby przez cały

czas pięty przylegały do podłoża.

Oddziaływanie korekcyjne :

- wznowienie części wysklepiających stopy ,

- wyrobienie nawyku postawy skorygowanej

Przeciwwskazań : brak

Czas : 2 minuty

Ćwiczenia

Porządkowo – dyscyplinujące

Dzieci maszerują dookoła sali

unosząc kolana , trzymają ręce na

biodrach . Na hasło prowadzącego

– Palce – wznoszą się na palce.

Zakończenie – rozdanie dzieciom nagród

Czas : 1 minuta

Czas : 1,5 minuty