Wychłodzenie i odmrożenie

Wychłodzenie i odmrożenie

Do wychłodzenia organizmu, czyli obniżenia temperatury ciała, dochodzi w sytuacji, kiedy zbyt długo przebywamy z niskiej temperaturze i nie jesteśmy odpowiednio ubrani do panujących warunków pogodowych.

Wychłodzenie

Kiedy temperatura ciała spada do zakresu 34-36°C, organizm wchodzi w stadium obrony- pojawia się drżenie mięśniowe, a na skórze pojawia się gęsia skórka. Spadek temperatury do 27-34°C oznacza stadium wyczerpania - silne skurcze mięśni, zwolniony oddech i tętno. Poniżej 30°C dochodzi do utraty przytomności. Wychłodzenie głębokie - temperatura ciała poniżej 27°C, najczęściej prowadzi do śmierci.

Odmrożenie

Odmrożenia również dzielimy na trzy stopnie. Stopień pierwszy - skóra jest czerwona, pojawia się obrzęk i pieczenie. Stopień drugi - tworzą się pęcherze wypełnione płynem surowiczym; obrzęk powiększa się i występuje zasinienie. Stopień trzeci - martwica skóry.

Co sprzyja wychłodzeniu i odmrożeniom?

- nieodpowiedni ubiór

- leki uspokajające i antydepresyjne

- niedożywienie

- nadmierne spożycie alkoholu - alkohol rozszerza naczynia krwionośne, przez co organizm wytraca ciepło szybciej

- przebywanie w nieruchomej pozycji przez dłuższy czas na mrozie

Odpowiedni ubiór

Wybierając się w góry lub na narty pamiętaj, aby zadbać o odpowiedni ubiór - najlepiej ubrać się na cebulkę, a warstwa wierzchnia ubrania powinna chronić przed wiatrem, deszczem i wilgocią. Strój należy dobrać odpowiednio do rodzaju uprawianego wysiłku - zbyt ciepłe ubranie może doprowadzić do przepocenia i tym samym wzmóc wychłodzenie organizmu.

Najszybciej marzną stopy, uszy, ręce i nos, dlatego nie zapominaj o ciepłych butach (nie za ciasnych), czapce (30% ciepła organizm traci przez głowę) oraz wodoodpornych rękawicach.

Pierwsza pomoc przy wychłodzeniu

Stopień II i III wychłodzenia czy odmrożenia zdarza się najczęściej w przypadku długich wypraw górskich, natomiast przeciętny turysta ma zazwyczaj do czynienia z wychłodzeniem i odmrożeniem I stopnia.

Jeśli dojdzie do wychłodzenia bądź odmrożenia I stopnia, należy udać się do chłodnego pomieszczenia o niskiej temperaturze pokojowej. Wbrew pozorom przebywanie wychłodzonej osoby w bardzo nagrzanym pomieszczeniu doprowadza do ogrzania peryferycznych części organizmu, co skutkuje obniżeniem ogólnej ciepłoty ciała. Wychłodzonej osobie należy podać ciepły i słodki napój, który ogrzeje organizm od środka i dostarczy energii. Wychłodzenie jest równoznaczne z odwodnieniem organizmu, dlatego trzeba pić sporo płynów, które poprawią krążenie i przyspieszą ogrzewanie organizmu.

Pierwsza pomoc przy odmrożeniu:

- zdjąć mokre ubranie i buty,

- przykryć odmrożoną osobę kocami,

- w przypadku poważnych odmrożeń nie wolno poruszać odmrożonymi kończynami,

- miejsce odmrożenia trzeba pokryć jałowym opatrunkiem,

- pić ciepłe i słodkie napoje, ale nie alkohol,

- w przypadku poważnych głębokich odmrożeń należy skontaktować się z pogotowiem ratunkowym lub lekarzem.

 

Uwaga:

Przy odmrożeniu nie wolno:

- zanurzać się w gorącej wodzie,

- masować i trzeć zamarzniętych części ciała, gdyż powoduje to odpływ zimnej krwi do innych części ciała i uszkadza odmrożoną skórę,

- pić alkoholu,

- przykładać odmrożonej części ciała do nagrzanego pieca, kaloryfera czy ognia,

- przebijać tworzących się pęcherzy,

- bardzo wychłodzona osoba nie powinna się poruszać (również biernie).

Przed każdym wyjazdem zagranicznym warto zaopatrzyć się w ubezpieczenie podróżne, które pokrywa wszelkie koszty związane z ratownictwem i leczeniem za granicą.

---