1.10.03

Konspekt nr 21 ZGS(koszykówka)

S: Siła mm kończyn górnych(podania piki na odległość 4-8 m w ruchu i miejscu.

U: Doskonalenie podań piłki sprzed klatki piersiowej

W: Przepisy i sygnalizacja sędziego.

Klasa: 4d

Liczba: 18

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki koszykowe

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I część wstępna MOP Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształtujące II część główna Realizacja tematu lekcji III część końcowa Ćwiczenie uspokajające MOP	Zbiórka, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie tematu lekcji i zadań szczegółowych. Motywacja uczniów do zajęć. „Berek z piłką” - berek posiadający piłkę dotyka uciekających. Złapana w ten sposób osoba wykonuje 10 podskoków obunóż i wraca do gry. NN i RR: w truchcie krążenia ramion obustronne, naprzemianstronne, w przód i w tył. Przeskoki z nogi na nogę. Krok dostawny. Bieg skrzyżny. Skoki jednonóż na P i L nodze. Skoki obunóż w przód i na boki. T i RR: skrętoskłony w postawie. Skłony T w przód i tył. Skłony boczne T. W podporze przodem przeskokiem przejście do przysiadu podpartego i z powrotem. „Pompki” w podporze leżąc przodem. „kołyska” w leżeniu przodem. „Scyzoryki” w leżeniu tyłem. Siad równoważny, RR wyprostowane w bok Krążenia nadgarstków. Kozłowanie piłki P i L ręką. I podgrupa - doskonalenie rzutu do kosza z biegu z P i L strony. II podgrupa - doskonalenie podań sprzed klatki piersiowej w parach, - w leżeniu przodem do stojącego partnera (4 m) - w postawie z miejsca (z odległości 4m), - z wykrokiem w parach i po kwadracie, - w marszu w parach zakończone rzutem na kosz z różnych odległości (4-8 m), - w truchcie jw. gra w minikoszykówkę 3*3 Siad równoważny uczniów w okręgu - podawanie piłki stopami do współćwiczących. Podawanie piłki po okręgu - uczniowie wykonują leżenie przewrotne i podają piłkę do kolegi. Zbiórka w okręgu. Zwrócenie uwagi na błędy najczęściej popełniane przez uczniów podczas podań piłki sprzed klatki piersiowej. Pochwała uczniów zaangażowanych w lekcję. Sportowe pożegnanie.	W: jak wygląda sygnalizacja w piłce koszykowej. S: siła mm kończyn górnych S: siła kończyn górnych U: doskonalenie podań sprzed klatki piersiowej W: omówienie błędu kroków w koszykówce i przypomnienie sygnalizacji sędziego. W: ile kroków można zrobić z piłką?	Dwuszereg Zmiana berków co 2min Podział na podgrupy Dwuszereg

---