Techniki kinesiotaping

1.Technika mięśniowa:

- baza 5 cm

- nie rozciągamy taśmy

- rozciągamy mięśnie

- jeden lub dwa ogony

2. Technika powięziowa:

- baza 2-3 cm

- delikatne rozciąganie taśmy na powięź (tzw.króliczki)

3. Technika limfatyczna:

- baza 1 cm

- ogony z delikatnym napięciem lub bez
- stosowana przy siniakach, krwiakach

4. Technika funkcjonalna:

- cały plaster jest bazą

- technika ta wspomaga funkcję danych mięśni

- pomiar na skróconych przyczepach

5. Technika więzadłowa:

- rozciągnięcie 25-100%

- rozciągnięcie w zależności od bólu, im większy ból tym mniejsze rozciągnięcie

6. Technika na punkty spustowe:

- plastry na punkty spustowe

- rozciągamy na 100%

- 4 paseczki, mogą być 3, naklejamy na krzyż

---