Karol Miarka

Gr. IV

Zabawy wypornościowe oraz przygotowujące do leżenia na wodzie i poślizgu.

1 „Mina głębinowa”. Uczniowie zanurzają piłkę w wodzie. Następnie zwalniają chwyt i obserwują zachowanie się piłki.

2 „Wieszanie koszuli”. Dzieci wyobrażają sobie, że są koszulami schnącymi na sznurku. Wykonują skłon w przód i odrywają stopy od podłoża.

3 „ Korek”. Uczniowie wykonują głęboki wdech, a następnie przysiad skulny pod wodą.

4 „Pływak”. Podobnie jak w „Korku”. Element rywalizacji - wygrywa osoba która najdłużej zostanie pod wodą.

5 „Meduza”. Przyjęcie pozycji „Korek” po wypłynięciu na powierzchnię rozkładają szeroko ramiona w bok, oraz prostują nogi.

6 „Żołnierze maszerują”. Uczniowie naśladują marsz żołnierzy. Po komendzie „padnij”, rzucają się w wodę z ramionami w górze.

7 „Nad morzem”. Uczniowie kładą się na piersiach na desce lub na kole, naśladują pływanie, oraz opalanie się.

8 „Karuzela”. Uczniowie w kole. Koło obraca się w lewo lub prawo. Na sygnał jedynki kładą się na wodzie z nogami do środka.

9 „Kto najdłużej”. Na sygnał uczniowie kładą się na wodzie na plecach lub piersiach. Kto najdłużej wytrzyma w tej pozycji.

10 „Holowanie drewna”. Uczeń kładzie się na plecach, drugi podtrzymuje go rękami podłożonymi pod głowę. Holuje go unosząc głowę nad powierzchnią wody

11 „Wyścigi motorówek”. Jeden kładzie się na piersiach, ręce wyciągnięte do przodu, drugi chwyta go za ręce. Na sygnał uczniowie „motorówki” biegną ciągnąc za sobą kolegów.

12 „Wyścig strzałek”. Na sygnał prowadzącego uczniowie odbijają się od dna i wykonują poślizg na piersiach lub na grzbiecie. W miejscu do którego każdy uczeń dopłynie zatrzymuje się i staje nogami na dnie. Wygrywa ten, który najdalej wysunie się do przodu.

Literatura : „Wskazówki metodyczne do nauczania pływania” Ewa Dybińska, Andrzej Wójcicki - Kraków 1996.

---