Zagadnienia z „Fizjologii wysiłku”
Rys historyczny fizjologii wysiłków fizycznych na świecie.
Polski wkład w badania nad wysiłkiem.
Układ limbiczny jako miejsce kierowania wrodzonymi i nabytymi zachowaniami człowieka.
Móżdżek jako miejsce koordynacji i kontroli ruchowej.
Budowa sarkomeru a siła mięśniowa.
Porównaj włókna wolno i szybko kurczące się.
Teoria ślizgowa skurczu mięśnia.
Wymień czynniki wpływające na siłę mięśni.
Porównaj skład procentowy włókien mięśniowych u sprinterów i długodystansowców.
Definicja mięśni agonistycznych, antagonistycznych i synergistycznych.
Od czego zależy ilość energii czerpanej z przemian tlenowych lub beztlenowych?
Porównaj źródła energetyczne podczas wysiłku trwającego: do 10 sekund, do 2 min., do 2 godzin u człowieka.
O czym świadczy stężenie kwasu mlekowego we krwi człowieka aktywnego fizyczne.
Od czego zależy udział procesów tlenowych w organizmie trenującego człowieka.
Różnice w pozyskiwaniu energii między przemianami beztlenowymi i tlenowymi.
Glikogen i tłuszcze jako źródło energii przy wysiłkach długotrwałych.
Źródła energii do pracy serca w spoczynku i w czasie wysiłku.
Serce sportowca jako wyraz przystosowania do treningu.
Wpływ wysiłku fizycznego na obraz białokrwinkowy u człowieka.
Wpływ wysiłku fizycznego na czynność nerek.
Wpływ wysiłku fizycznego na równowagę kwasowo-zasadową.
Stopień odwodnienia a wydolność fizyczna.
Wpływ treningu na wentylację minutową płuc.
Podać w procentach zalecany udział węglowodanów, tłuszczów i białek w diecie
sportowca.
Losy pirogronianu w czasie intensywnego wysiłku fizycznego.
Opisz mechanizm wykorzystania tłuszczów jako podstawowego substratu energetycznego.
Jaki jest procentowy udział tłuszczu jako źródła energii potrzebnego do pracy.
Znaczenie kalorymetrii pośredniej otwartej dla obliczenia wydatku energetycznego.
Od czego zależy całkowity wydatek energetyczny.
Wpływ intensywnego wysiłku na tempo opróżniania żołądka.
Hormonalna aktywacja procesu utleniania tłuszczów w czasie wysiłku aerobowego.
Zachowanie się insuliny, glukagonu, estrogenów i testosteronu podczas wysiłku fizycznego.
Emocje a odpowiedź ze strony układu neurohormonalnego.
Jaki jest graniczny procentowy ubytek wody w organizmie człowieka powodujący wyraźne zmniejszenie wydolności fizycznej?
Reakcje fizjologiczne podczas wysiłku w obniżonej temperaturze otoczenia.
Zalety treningu w warunkach wysokogórskich.
Wydajność pracy w wodzie i na lądzie.
Skala Borga jako forma określenia uciążliwości wysiłku.
Podział wysiłków ze względu na ich intensywność.
Wartość ciśnienia rozkurczowego podczas wysiłku fizycznego.
Charakterystyka wentylacji minutowej płuc, pobierania tlenu oraz wydalania dwutlenku węgla podczas wysiłku fizycznego.
Na czym polega trening wyobrażeniowy.
Od czego zależy wzrost siły mięśnia w początkowym okresie treningu.
Czynniki decydujące o przyroście wydolności tlenowej w odpowiedzi na trening.
Dlaczego wyczerpywanie się glikogenu w mięśniach jest główną przyczyną zmęczenia w wysiłkach długotrwałych ?
Jaki typ włókien wykazuje największą oporność na zmęczenie?
Zasady stosowania testów wysiłkowych u ludzi.
Wyjaśnij pojęcie progu beztlenowego (anaerobic threshold) .
Od czego zależą różnice w poziomie wydolności beztlenowej między chłopcami i dziewczętami.
Zmiany w układzie krążenia w zależności od wieku u osób trenujących i nietrenujących.
Główna przyczyna zmniejszenia siły u osób starszych.
Zalety treningu siłowego u osób starszych.
W jaki sposób częstość spożywania posiłków wpływa na przemianę materii.
Wysiłek fizyczny jako forma przeciwdziałania chorobom krążenia.
Definicja progu mleczanowego u koni.
Wysiłek wytrzymałościowy i szybkościowy u koni.
Na czym opiera się ocena stopnia wytrenowania konia sportowego.
Wymień wskaźniki biochemiczne krwi charakterystyczne dla oceny stopnia wytrenowania konia.
Najczęściej popełniane błędy treningowe u koni.
Udział tłuszczu pokarmowego jako substratu energetycznego u koni sportowych.
Definicja BMI- jak obliczamy u ludzi.
Scharakteryzuj wydatek energetyczny u człowieka- z jakich elementów się składa?
Metody oceny otyłości u ludzi i zwierząt.
Wpływ treningu na skład ciała człowieka.
Przyczyny cukrzycy typu II u ssaków.
Porównaj cukrzycę typu I i II.
Scharakteryzuj możliwości wysiłku fizycznego w cukrzycy.
Przeciwdziałanie cukrzycy.
Powikłania w cukrzycy.
Wymień czynniki zapobiegające utracie masy mięśniowej w terapii odchudzającej.
Warszawa, 05.06.2014