W moich kontaktach z rodzicami:

Czuję się winny, gdy wiodę życie niezgodne z oczekiwaniami rodziców.

Czuję się winny, gdy robię coś, co sprawia im przykrość.

Czuję się winny, gdy nie postępuję zgodnie z ich radami.

Czuję się winny, gdy spieram się z nimi.

Czuję się winny, gdy złoszczę się na nich.

Czuję się winny, gdy rozczarowuję ich i ranię ich uczucia.

Czuję się winny, gdy nie robię wystarczająco dużo dla nich.

Czuję się winny, gdy nie robię wszystkiego, o co mnie poproszą.

Czuję się winny, gdy mówię im nie.

Odczuwam strach, gdy rodzice krzyczą na mnie.

Odczuwam strach, gdy są na mnie źli.

Odczuwam strach, gdy ja jestem na nich zły

Odczuwam strach, gdy mam im powiedzieć coś, o czym najpewniej nie

chcieliby usłyszeć

Odczuwam strach, kiedy grożą, że przestaną mnie kochać

Odczuwam strach, gdy nie zgadzam się z nimi.

Odczuwam strach, gdy próbuję im się przeciwstawić.

Czuję się zasmucony, gdy rodzice są nieszczęśliwi.

Czuję się zasmucony, gdy wiem, że sprawiłem im zawód.

Czuję się zasmucony, gdy nie potraf1ę uczynić ich życia lepszym.

Czuję się zasmucony, gdy mówią mi, że zrujnowałem ich życie.

Czuję się zasmucony, gdy robię coś, co chcę robić, ale zarazem ranię ich

tym

Czuję się zasmucony, gdy rodzice nie lubią mojej żony,(mojego męża, kochanka, przyjaciela).

Jestem zły, gdy rodzice mnie krytykują.

Jestem zły, gdy usiłują mnie kontrolować.

Jestem zły, gdy mówią mi, jak mam żyć.

Jestem zły, gdy mówią mi, jak powinienem myśleć, czuć czy zachowywać się.

Jestem zły, gdy mówią mi, co powinienem, a czego nie powinienem robić.

Jestem zły, gdy stawiają mi wymagania.

Jestem zły, gdy żyją moim życiem.

Jestem zły, gdy oczekują ode mnie, abym się nimi opiekował.

Jestem zły, gdy odrzucają mnie.

---