Sało Patryk

Konspekt lekcji WF

Chłopcy liczba 20

Temat- zadania główne: Nauka tańca dyskotekowego

Cele operacyjne w zakresie:

-umiejętności: w zakresie tańca dyskotekowego

-wiadomości: na temat tańca dyskotekowego

-motoryczność: rozwijanie umiejętności rytmiczno ruchowych

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Czas trwania: 45 min.

Pomoce dodatkowe: sprzęt grający

Część lekcji Czas	Układ działań (tok lekcji)	Treść zadań	dozowanie	Uwagi o realizacji-formy, metod, środki
Część wstępna ok. 10 min.	1. Zorganizowanie grupy. 2. Przygotowanie i nastawienie grupy do aktywnego udziału w zajęciach. 3. Rozgrzewka ogólnorozwojowa i rozciągająca.	1. Wprowadzenie grupy na salę. 2. Zbiórka. 3. Powitanie sportowe 4. Sprawdzenie obecności i stroju sportowego pod kątem higieny. 1. Zapoznanie grupy z programem zajęć: -zapoznanie grupy z układm tańca dykotekowego -rozwjanie umiejętności rytmiczno ruchowych 2. Zapoznanie grupy z historią tańca i jej rodzjami tańca dykotekowego. 1.Zabawa w „berka” 2. Krążenia głowy, tułowia, bioder, kolan, stawu skokowego, 3. W staniu rozkrocznym (możliwie największym) siadamy na jedną nogę, a drugą (wyprostowaną) dociskamy do ziemi. Ćwiczenie to powtarzamy na drugiej nodze. To samo ćwiczenie robimy do przodu, 4. Opieramy się o ścianę, jedną nogą robimy zakrok i staramy naciągnąć mięśnie ud, 5. W siadzie prostym rozkrocznym rękami dotykamy na zmianę za plecy (jak najdalej), skłon do wyprostowanej nogi (na przemian), 6. Łączymy się w pary, obracamy się do siebie plecami, splatamy łokcie i bierzemy partnera na plecy (powtarzamy to ćwiczenie na zmianę), 7.W siadzie rozkrocznym razem z partnerem łapiemy się za ręce i przeciągamy na zmianę do tyłu. 8. ćwiczenia wolne wg koncepcji grupy zmuzyką		Ustawienie grupy w dwuszeregu. Kontrola i samokontrola Na całej sali z muzyką Grupa staje w rozyspce na całej sali

Część główna 20-25 min.	1. Nauka tańca dyskotekowego	Prawa noga w prawą sronę. Lewą dostawić do prawej. Lewą nogę ustawia się styłu za prawą. Prawą nogę dostawić dolewej. Lewa noga w lewą stronę. Prawą nogę dostawić do lewej. Prawa noge po skosie w prawą strone. Lewa nogę dostawić do prawej Lewa noga noga w przód. Prawa noga w przód z pół obrotem. Lewa noga w przód z pół obrotem całego ciała w lewo, klaśnięcie. Lewa mogą w tył z pół obrotemcałego ciała w lewo. Prawa noga w tył z pół obrotem całego ciała w lewo. Lewą noge dostawiamy do prawej. Prawa noga w prawą stronę, przeniesienie ciężaru ciała naprawą nogę, lewa stoi na palcach. Przeniesienie ciężaru ciała na lewą nogę prawa stoi na palcach.		Wszystkowykonujemy w jednym kierunku
Część końcowa 7-10 min.	1. Uspokojenie organizmu. 2.Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z zakończeniem lekcji. 3. Nastawienie do samodzielnego wykonywania zadań ruchowych	1. Siad skrzyżny. Wkręcanie żarówki (lewa, prawa ręka) 2. Leżenie tyłem z ugiętymi nogami i rozluźnienie mięśni. 1. Siad skrzyżny w kole przed nauczycielem: -omówienie zajęc z zakresu tańca dyskotekowego. 1. Zachęcenie grupy do pracy nad sobą. 2. Zasugerowanie aby samodzielnie wykonywały ćwiczenia na podwórku w wolnym czasie.

---