Tok lekcji	Cel ćwiczeń	Opis i sposób wykonania ćwiczeń , zabaw	Czas	Uwagi
I Część wstępna II Część główna. III Część końcowa	Czynności organizacyjno-porządkowe Zabawa ożywiająca (mm. grzbietu) Zabawa wzmacniająca mm. stóp Zabawa wzmacniająca mm. posturalne Ćwiczenie oddechowe Zestaw ćwiczeń wzmacniający mm. posturalne dziecka. Ćwiczenia wzmacniające mm. stóp Zabawy odruchu prawidłowej postawy i mm. brzucha.	-Zbiórka, szarfy założone w ,,pajączka'' (na RR z tyłu na krzyż) -Okrzyk ,,Junior-Sport'' -Przyjęcie prawidłowej postawy: 1 kostki, 2 kolana, 3 brzuszek, 4 barki, 5 łopatki, 6 szyja, 7 wzrok, 8 RR wzdłuż T, 9 uśmiech. -Podanie tematu zajęć i celu zajęć ,,Nie strać szarfy''- poruszanie się najpierw na palcach, następnie na piętach i w podporze tyłem. Na sygnał siad skrzyżny RR w skrzydełka. Kto ostatni traci szarfę. ,,Chowamy skarb''- poruszanie się j.w., na sygnał wkładamy szarfę pod stopy, RR splecione z tyłu. Za każdym razem Zakładamy szarfę ponownie na RR w pajączka. ,,Zaczarowany berek''-jedno dziecko berkiem, kogo klepnie siada w siadzie skrzyżnym RR w skrzydełka. Dla zwycięzców ,,Rakieta'': 10 razy tupiemy, 10 uderzamy o uda RR i wyskok w górę z okrzykiem Hurrrrra! ,,Pięcionoga'': 1-,,Strzałka''- leżenie przodem,RR proste złączone przed sobą i uniesione z klatką piersiową lekko w górę, głowa skierowana w dół, stopy obciągnięte. 2-,,Jaskółka''- leżenie przodem, RR splecione na pośladkach, klatka piersiowa uniesiona lekko w górę, głowa skierowana w dół, stopy obciągnięte. 3-,,Samolot''- leżenie przodem,RR wyprostowane w bok, klatka piersiowa lekko uniesiona w górę, głowa skierowana w dół, stopy obciągnięte. 4-,,Ptaszek''- leżenie przodem, RR w skrzydełka, NN ugięte w stawach kolanowych stopy złączone, klatka piersiowa uniesiona lekko w górę, głowa skierowana w dół. 5 -,,Pompki''- klęk podparty, plecy proste kolana złączone, dłonie blisko skierowane do siebie ,ugięcia RR w stawach łokciowych z dotknięciem nosa do podłogi pomiędzy dłońmi. Każde dziecko otrzymuje opisany zestaw ćwiczeń ,,Pięcionoga''i próbuje powtarzać go w zależności od możliwości czasowych na lekcji, potem w domu. Siad prosty podparty w kole: ,,Maszyna''- NN proste złączone, unoszenie stóp w górę w dół. ,,Wiatraczek''- naprzemienne unoszenie stóp, NN proste w stawach kolanowych ,,Karuzela''- zataczanie stopami kółek pięty są złączone. ,,Brawo''- uderzanie stopą o stopę, brawa za dobrze wykonane ćwiczenia. ,,Wysyłamy list''- pozycja jak wyżej, przekazywanie pudełka po jajkach z rąk do rąk za plecami, jedno następnie drugie i trzecie. ,,Wysyłamy telegram''- pozycja jak wyżej, a przekazywanie pudełka stopami nie dotykając podłogi. Podsumowanie zajęć, przypomnienie o zadaniu domowym ,,Pięcionodze'' -Wyróżnienie plusami najlepiej ćwiczących dzieci -Okrzyk w siadzie skrzyżnym w kole ,,Junior-Sport''.	3x 5' 2' 3' 3' 3' 10” 10” 10” 10” 10” 5 x 5 x 5 x 5 x 3` 3` 5`	Ustawienie w szeregu przodem do lustra. N mówi cyfry, dzieci elementy prawidłowej postawy i dokonują samokorekcji. Zwracać uwagę na prawidłową pozycję, nie tylko szybkość, bez szarf również dzieci się bawią N chodzi i sprawdza odliczając 54321 Należy zwrócić uwagę na zachowanie zasad bezpieczeństwa. Zwrócić szczególną uwagę na lekcji na prawidłowe i dokładne wykonywanie ćwiczeń, aby dziecko nie popełniało błędów w domu. Zwrócić uwagę na postawę w siadzie, barki ściągnięte, plecki proste ,

Zabawa w „Kolory”. Dzieci siedzą w obwodzie koła, pośrodku jedno z nich. „Środkowy” rzuca piłkę do uczestników zabawy, jednocześnie wymieniając nazwy kolorów. Dzieci mają za zadanie chwycić, a następnie oddać piłkę prowadzącemu. Gdy ten wymieni kolor czarny, wówczas piłki nie wolno łapać. Wygrywają osoby, które nie zostały ukarane przyznaniem szarfy.

---