Egzamin WF - dla kandydatek: MOTORYKA ĆWICZENIA JEDNOSTKA MIARY GRUPY WIEKOWE OCENA 5 4 3 WYTRZYMAŁOŚĆ Bieg na 1000 m min Do 25 4,15 4,45 5,30 26 - 30 4,30 5,00 5,45 31 - 35 4,45 5,15 6,00 36 - 40 5,15 5,45 6,30 SIŁA Ugięcia RR w podporze przodem na ławeczce ilość Do 25 40 28 20 26 - 30 36 26 18 31 - 35 32 24 16 36 - 40 26 22 14 Skłony w przód - 2 min Do 25 46 40 35 26 - 30 44 39 34 31 - 35 43 38 33 36 - 40 40 36 29 SZYBKOŚĆ Bieg zygzakiem (koperta) sek. Do 25 25,5 26,5 27,5 26 - 30 26,0 27,0 28,0 31 - 35 26,5 27,5 28,5 36 - 40 28,0 29,0 30,0

---