DATA - 20.05.2003 r.

KONSPEKT LEKCJI Z GIER SPORTOWYCH

DYSCYPLINA: Piłka nożna

TEMAT: Doskonalenie zwodu pojedynczego z piłką.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• rozwijanie szybkości, koordynacji ruchowej, gibkości;

UMIEJĘTNOŚCI

• przypomnienie zwodu pojedynczego;

• nauka przyjęcia piłki prostym podbiciem;

• doskonalenie techniki i taktyki;

WIADOMOŚCI

• znaczenie współdziałania w zespole w trakcie ataku i obrony zespołowej;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• zasady sportowej rywalizacji;

• współdziałanie w grupie.

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - VIb

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 16

PŁEĆ - chłopcy

CZAS - 45 minut

PRZYBORY - piłki nożne, piłki siatkowe, piłki lekarskie, szarfy, kreda

PROWADZĄCY - Jolanta Hadam

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, zabawowa-klasyczna, naśladowcza-

ścisła, zadaniowa-ścisła

Formy prowadzenia zajęć : frontalna, indywidualna, w zespołach

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.			CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 15 min.)
1. Organizacja lekcji		1.Zbiórka, raport, powitanie. 2.Sprawdzenie obecności i ubiorów. 3.Podanie i omówienie celów lekcji.		2 min.	Ustawienie uczniów w szeregu.
2. Zabawa ożywiająca		„Odbierz piłkę” -w ograniczonym polu 7 ćwiczących prowadzi piłkę w dowolnych kierunkach. Zadaniem berka jest odebranie piłki jednemu z nich, jeżeli tego dokona, dochodzi do zmiany ról.		3 min.	Podział na dwa zespoły, wyznaczenie berka. Wymiary pola 10x10 m.
3. Ćwiczenia rozgrzewające		Cykl ćwiczeń w formie strechingu: napięcie-odprężenie-rozciągnięcie. 1.a) napięcie: stojąc w małym rozkroku pochylić się do przodu, ręce szeroko na wysokości głowy na szczeblu drabinki, mocno naciskać dłońmi i ramionami w dół b) odprężenie c) rozciąganie: w tej samej pozycji trzymając się drabinki nachwytem naciskać górną część tułowia w dół (ręce proste, głowa opuszczona). 2.a) napięcie: w staniu włożyć stopę pod dolny szczebel drabinki, przeć nogą wyprostowaną w kolanie w przód w górę b)odprężenie c) rozciąganie: zgiąć nogę w kolanie uchwycić stopę ręką, następnie odprowadzić stopę do tyłu w górę, aż do dotknięcia piętą pośladków. 3.a) napięcie: trzymając się drabinki oburącz nachwytem wspiąć się na szczebel drabinki jak najwyżej na palce b)odprężenie c) rozciąganie: stanąć przednią częścią stopy na szczeblu i opuścić pięty. 4.a) napięcie: klęcząc na jednym kolanie wyprostować drugą nogę w skos-w przód, opierając się na pięcie mocno napierać na podłogę wyprostowaną nogą b)odprężenie c) rozciąganie: w tej samej pozycji przy jak najbardziej wyprostowanych plecach wykonać opad tułowia w przód. 5.a) napięcie: w siadzie na podłożu ugiąć kolana przyciągnąć stopy;obejmując rękami kostki rozchylić kolana, a następnie włożyć między nie przedramiona i mocno naciskać kolanami do wewnątrz b)odprężenie c) rozciąganie: cały czas w siadzie chwycić dłońmi stopy i przyciągnąć do pośladków, jednocześnie mocno naciskać łokciami kolana tak, aby jak najbardziej zbliżyć je do podłoża. 6.a) napięcie: w leżeniu tyłem na podłożu ugiąć nogę chwycić splecionymi rękami za kolano, pokonując opór rąk mocno naciskać kolanem w przód b)odprężenie c) rozciąganie: w tej samej pozycji przyciągnąć kolano jak najbardziej do klatki piersiowej nie unosząc głowy.		15 min.	Piłka trzymana oburącz.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 20 min.)
4. Ćwiczenia doskonalące zwód pojedynczy.		Ćwiczenia w parach: 1. jedynka stoi nieruchomo, przed nią 2-3 m leży piłka, dwójka biegnie w kierunku piłki wykonuje przed nią ruch zwodzący (skręt tułowia), to samo robi przed jedynką; zmiana ról. 2. jedynka stoi nieruchomo, dwójka prowadzi piłkę w jej kierunku, 2-3 m przed nią wykonuje ruch zwodzący jednocześnie odciągając piłkę w bok dalej prowadzi piłkę; zmiana ról. 3. jedynka stara się jak najdłużej utrzymać piłkę i jednocześnie „oszukiwać” partnera stosując zwód pojedynczy.		4 min.	W parach na szerokości sali. Po stracie piłki zmiana atakującego.
5. Nauka przyjęcia piłki prostym podbiciem.		Ćwiczenia metodyczne: 1. Nauczanie ruchu „na sucho”(bez piłki), unoszenie i cofanie nogi (amortyzacja) przyjmującej piłkę. 2. Nauczanie ruchu -amortyzacji w parze. Jedynka unosi nogę przyjmującą w górę, dwójka kładzie jej piłkę na część grzbietową stopy, po czym cofa nogę z piłką do podłoża. 3. Przyjęcie piłki siatkowej po własnym podrzucie z powietrza. 4. Przyjęcie piłki nożnej dorzuconej rękami przed siebie po pierwszym koźle. 5. J.w. -ale piłka podana przez partnera. 6. Przyjęcie piłki w miejscu z powietrza po dorzucie od partnera. 7. Przyjęcie piłki dorzuconej przez partnera z ćwierć i półobrotem. 8. Przyjęcie piłki przy atakowaniu przez przeciwnika. „Gra do siedmiu podań” -jeśli zespół wykona między sobą siedem podań zdobywa punkt. Wygrywa zespół z większą ilością punktów.		15 min.	W fazie końcowej prostujemy nogę w stawie kolanowym. Wykonujemy pełny ruch unoszenia i cofania nogi. Podział na 4 drużyny, uczniowie głośno liczą ilość podań.
6. Gra właściwa		Gra szkolna -drużyna A z B, drużyna C z D, doskonalenie gry z klepki i obrony indywidualnej.			Drużyny oznaczone szarfami.
CZĘŚĆ KOŃCOWA (6 min.)
7. Zabawa uspokajająca	„Kto trafi w słupek” -ćwiczący ustawieni w odległości 12m naprzeciwko słupków bramki do piłki ręcznej. Zadaniem ćwiczących jest trafić piłką w słupek. Każde trafienie to punkt.			3 min	Ćwiczący podzieleni na cztery rzędy. Uderzenia wykonywane wewnętrzną częścią stopy lub prostym podbiciem.
8. Zakończenie lekcji.	1.Zbiórka, uprzątnięcie pomocy. 2.Wyróżnienie najlepiej ćwiczących. 3.Pogadanka na temat aktualności piłkarskich.			3 min.	Uczniowie w rozsypce.

---