Pić się chce
Niemowlęta karmione piersią
Zgodnie z zaleceniami WHO przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka, mleko mamy jest najlepszym pokarmem i napojem w jednym. Dlatego nie powinno podawać się w tym okresie żadnych innych napojów i pokarmów. W upalne dni trzeba niemowlę przystawiać częściej do piersi by zaspokoić pragnienie. W wyjątkowych sytuacjach można podać dziecku łyżeczką przegotowaną i ostudzoną wodę przeznaczoną dla niemowląt.
Niemowlęta karmione mieszanką
Zgodnie z zaleceniami WHO niemowlęta karmione sztucznie, samo mleko powinny otrzymywać jedynie przez pierwsze 4 miesiące życia. Mleko modyfikowane jest gęstsze niż mleko kobiece, dlatego w piątym miesiącu powinnaś podawać maluchowi do picia przegotowana i ostudzoną wodę przeznaczona dla niemowląt.
PRZYZWYCZAJAJ OD MAŁEGO DO WODY
Czysta butelkowana woda mineralna jest najlepszym napojem zarówno dla dzieci, jaki i dal dorosłych.
Woda zaspokaja pragnienie, nie ma kalorii a więc nie zmniejsza apetytu malucha.
Woda jest nośnikiem substancji dostarczających energię i substancje budulcowe jest tez regulatorem ciepłoty ciała.
Zapotrzebowanie na płyny u dzieci jest większe niż u dorosłych i wzrasta jeszcze, kiedy maluch jest ruchliwy i jest upał.
Jak woda nadaje się do picia dla malucha?
Woda mineralna - w pierwszym roku życia do przygotowania dla niemowlęcia mleka, kaszki, zupki jak również do picia używaj niskozmineralizowaną, nie gazowaną wodę mineralną dopuszczoną do spożycia dla niemowląt. W pierwszym półroczu życia dziecka przed podaniem wodę zagotuj i ostudź, potem możesz podawać wodę wprost z butelki, ale tylko taką z atestem.
Otwartą butelkę przechowuj w lodówce przez ok. 24h
Nie używaj karnówki - woda w kranie jest uzdatniana chemicznie i chlorowana, ponad to mogą się w niej zawierać zanieczyszczenia z instalacji wodociągowej.
Wodę oligoceńską przed podaniem dziecku przegotuj, trzymaj ją w czystej wyparzonej szklanej butelce w lodówce do 24h, po tym czasie mogą rozwinąć się w niej bakterie i pleśnie.
Inne napoje w diecie dziecka
Napoje mleczne - kefir, jogurt, maślanka, mleko acydofilne to napoje powstałe z ukwaszonego mleka. Można je podawać dziecku po ukończeniu 12 miesiąca życia. Są to napoje bardzo zdrowe. Zawierają białko i wapń pochodzący z mleka jednak dzięki fermentacji białko jest lżej strawne i łatwiej wchłaniane w jelitach. Łatwiej też wchłaniany jest z niego wapń - budulec kości i zębów. Naturalny kefir czy maślanka do doskonałe napoje na upalny dzień gaszą pragnienie i dostarczają wielu składników odżywczych.
Soki - wraz z rozszerzaniem diety można dziecku podawać soki, jeśli kupujesz gotowe wybieraj te przygotowane z myślą o niemowlętach, bez cukru. Sok ma intensywny smak, dlatego warto go rozcieńczać pół na pół z woda mineralną. Pamiętaj jednak, że soki są kaloryczne i podstawowym napojem powinna być woda. Soki najlepiej podawać po posiłku tak jak kompot.
Kompoty - w drugim roku życia możesz podawać dziecku domowy kompot przygotowany na bazie owoców, wody mineralnej i najlepiej miodu.
Herbaty - dzieciom nie podajemy herbaty czarnej, zielonej czy czerwonej. W drugim roku życia możesz podawać czasem herbatę roibos. W drugim półroczu życica możesz maluchowi podawać słabe napary herbatek ziołowych czy z suszonych owoców, np.: z aroni, dzikiej róży, malin, hibiskusa, mięty, rumianku, skórek jabłka czy porzeczek.
Gotowe granulowane herbatki owocowe i ziołowe dla niemowląt i małych dzieci, zawierają bardzo dużo cukru, dlatego nie polecamy ich.
Ile płynów powinno otrzymywać niemowlę i małe dziecko
Pamiętaj, że do łącznej ilości wypijanych przez dziecko płynów zaliczamy również wodę znajdującą się w kaszkach, sokach czy zupkach.
Niemowlęta ważące do 10kg powinny otrzymywać ok. 100 ml płynów na każdy kilogram ciała. Dzieci w wieku poniemowlęcym potrzebują ok. 1,5-2 l płynów. Pamiętaj jednak, że potrzeby dzieci odnośnie ilości jedzenia czy wypijanych płynów różnią się i podane wartości są orientacyjne. Młodszym dzieciom trzeba, co i raz przypominać i proponować coś do picia, bo czasami „zapominają" o tym, że chce im się pić.
Jeżeli mocz dziecka ma intensywną barwę i zapach może to oznaczać, że dziecko otrzymuje za mało płynów.
Czego nie podajemy niemowlętom i małym dzieciom do picia.
Dla dzieci niewskazane są:
- napoje zwierające sztuczne barwniki i konserwanty
- napoje gazowane
- napoje słodzone
- soki produkowane z koncentratów owocowych
- wysoko mineralizowana woda
Uważnie czytaj etykiety opakowań. Niestety producenci czasem stosują bardzo mylące oznaczenia swoich produktów, gdzie opakowania czy hasła reklamowe mogą sugerować, że są to produkty przeznaczone dla niemowląt i małych dzieci.