METODYKA

I. METODYKA NAUCZANIA PODAŃ I CHWYTÓW

1. Objaśnienie i pokaz

2. Ćwiczenia oswajające z piłką

3. Ćwiczenia w pozycji izolowanej (siedzącej)

4. Ćwiczenia w pozycji właściwej (stojącej)

5. Podania i chwyty po zatrzymaniu na jedno i dwa tempa

6. Podania w ruchu (marszu, truchcie biegu) - w przód, potem w bok i w różnych kierunkach

7. Doskonalenie:

• łączenie z innymi elementami technicznymi

• poprzez zwiększanie szybkości

• poprzez zwiększanie odległości

II. METODYKA NAUCZANIA RZUTU DO KOSZA

1. Objaśnienie i pokaz

2. Ćwiczenia przygotowawcze do rzutu

3. Technika rzutu w pozycji izolowanej

4. Technika rzutu w pozycji właściwej

5. Rzuty do kosza z małej i średniej odległości

6. Rzuty do kosza w wyskoku

7. Doskonalenie

• łączenie z innymi elementami technicznymi

• poprzez zwiększanie odległości,

• przy asyście obrony

III. METODYKA NAUCZANIA KOZŁOWANIA

1. Objaśnienie i pokaz

2. Ćwiczenia przygotowawcze do kozłowania

3. Ćwiczenia w pozycji izolowanej

4. Kozłowanie w miejscu

5. Kozłowanie w ruchu: zatrzymanie, zmiana ręki kozłującej kozłem przed sobą

6. Zmiana rytmu, tempa i kierunków kozłowania

7. Doskonalenie:

• łączenie z innymi elementami technicznymi

• poprzez zwiększanie szybkości

• ze zmianą ręki kozłującej: obrót, między nogami

• ze zmiana ręki kozłującej: kozłem za sobą

• ze zmianą ręki kozłującej: po obrocie i przed obrotem

IV. METODYKA NAUCZANIA RZUTU W BIEGU PO KOZŁOWANIU

1. Objaśnienie i pokaz

2. Rzut do kosza po jednym koźle (zaakcentowany)

3. Rzut do kosza po kozłowaniu w miejscu

4. Rzut do kosza po kozłowaniu w marszu

5. Rzut do kosza po kozłowaniu w truchcie

6. Rzut do kosza po kozłowaniu w biegu

7. Doskonalenie rzutu w biegu po kozłowaniu

• łączenie z innymi elementami technicznymi

• poprzez zwiększanie szybkości (tempo)

V. METODYKA NAUCZANIA RZUTU W BIEGU PO CHWYCIE PODANEJ PIŁKI

1. Objaśnienie i pokaz

2. Technika rzutu do kosza o tablicę

3. Nauka techniki dwutaktu (bez piłki) ze znacznikiem ( np. pachołki, materac)

4. Technika rzutu do kosza w biegu ze znacznikiem

5. Rzuty do kosza w biegu po chwycie piłki podanej przez partnera

6. Doskonalenie dwutaktu

VI. OBROTY

1. Objaśnienie i pokaz

2. Nauczanie obrotu bez piłki

3. Nauczanie obrotu z piłką

4. Obroty po zatrzymaniu na jedno tempo

5. Obroty po zatrzymaniu na dwa tempa

6. Doskonalenie obrotów:

• łączenie z innymi elementami technicznymi

• obroty w asyście obrońcy

---