Data 18/09/2003

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego

Klasa: I b gr (2)

Prowadzący lekcje: Jacek Wilk

Temat lekcji: Wzmacniamy mięśnie grzbietu i przeciwdziałamy płaskostopiu

Zadania szczegółowe:

1. W zakresie motoryczności: wzmacniamy mięśnie grzbietu i stóp

2. W zakresie umiejętności (potrafi): wykonac ćw zadane przez nauczyciela

3. W zakresie wiadomości: zna cel wykonywanych ćw

4. W zakresie usamodzielniania się: sam kontroluje wykonywane ćw

Metody realizacji zadań: zabawowo klasyczna zadaniowa

Formy organizacyjne pracy z uczniami: szereg ,rozsypka

Formy realizacji zajęć: frontalna

Metody nauczania: ekspresyjna, problemowa

Metody zdobywania i przekazywania wiedzy: rozmowa kierowana, pogadanka,

Miejsce zajęć: sala gimnastyki korekcyjnej

Przyrządy przybory: woreczki, piłeczki pingpongowe, piórka

…...ia lekcjiji z wychowania fizycznego

Część lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Metody i formy
		Docelowe			Zadania
Wstępna	Czynności organizacyjno - porządkowe. Nastawienie do ćwiczeń. Zabawa ożywiająca	Dzieci stoją w szeregu z woreczkami na głowie, plecy proste, łopatki ściągnięte, klatka piersiowa wysunięta. Wymienia zmiany zachodzące w organizmie poprzez wykonywanie ćwiczeń. Uczestniczy w zabawie „Powódź, pożar”. Biegające po sali dzieci na hasło „pożar” stają plecami przy ścianie, na hasło „powódź” wchodzą szybko na drabinki.	Sprawdzenie: obecności, gotowości ucznia do zajęć. Podanie zadania lekcji. Zwrócenie uwagi na prawidłową postawę. Objaśnia i pokazuje na planszach w jak następuje korekta wad postawy. Objaśnia zasady zabawy i ją prowadzi. Po haśle „pożar” sprawdza czy stojące przy ścianie dzieci przyjęły prawidłową postawę	Rozmowa kierowana. Zabawowo - klasyczna.
Główna (a)	Przygotowuje organizm do wysiłku. Ćwiczenia RR Ćwiczenia mięśni szyi Wzmacnianie mięśni stóp Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia RR i NN Ćwiczenia mięśni brzucha i grzbietu Ćwiczenia antygrawitacyjne i oddechowe.	Ustawia się na obwodzie koła i przyjmuje prawidłową postawę. Wykonuje ćwiczenia z woreczkiem. W marszu podrzut woreczka jedną ręka, chwyt drugą. W siadzie skrzyżnym, wykonuje rzuty woreczkiem (w prawo, lewo) umieszczonym na głowie. Siad prosty, rozkroczno - podparty, swobodne krążenie stopami w lewo i prawo (palcami stóp trzyma woreczek). W leżeniu tyłem RR wzdłuż tułowia, NN zgięte w kolanach - woreczek na piersiach, głęboki wdech , ręce proste idą za głowę - wdech ręce wracają wzdłuż tułowia - wydech. Czworakowanie w różnych kierunkach z woreczkiem na szyi . Jako moment wyprostny podawanie woreczka chwyconego palcami stopy z podłogi do rąk z tyłu i przodu w pozycji stojącej . Siad prosty NN w rozkroku, woreczek w RR, skręty tułowia pozostawienie woreczka za plecami i powrót do pozycji wyjściowej. Skręt w przeciwnym kierunku, zabranie woreczka. Dmuchanie piórek tak aby nie upadły na podłogę. Odnosi przybory w wyznaczone miejsce i przygotowuje stacje do wykonywania ćwiczeń.	Zwraca uwagę ucznią na przyjęcie prawidłowej postawy. Przypomina o wyprostowanych plecach. Zwraca uwagę na plecy proste i wysuniętą klatkę piersiową do przodu. Wydaje polecenia: - wdech i wydech. Zwraca uwagę na wznos głowy w górę. Czuwa nad poprawnością wykonywania ćwiczenia. Woreczek zawsze trzymać w dwóch RR, NN na podłodze. Wyznacza uczniów do pozbierania przyborów.	Zadaniowa Zadaniowa Zadaniowa
Główna (b)	Wzmacnianie mięśni prostownika kręgosłupa. Ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia mięśni brzucha. Wzacnianie mięśni ściągających łopatki. Wzmacnianie mięśni obręczy pasa barkowego piersiowej i klatki piersiowej. Ćwiczenia oddechowe. Wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy. Ćwiczenia przeciw płaskostopiu.	Zajmuje wyznaczone miejsce przy określonej stacji. Zajmuje prawidłową postawę. Stacja I - ćwiczenia z piłką lekarską i woreczkiem. W leżeniu tyłem, nogi wzniesione do góry stopy kulają piłkę po ścianie w górę i w dół. W siadzie klęcznym z woreczkiem na głowie powolny wyprost do klęku - wdech, powrót do siadu klęcznego - wydech. Stacja II - ćwiczenia na ławeczce i z piłką. W leżeniu tyłem - piłka między stopami- przenoszenie stopami piłki za głowę i oddanie do rąk.Siad prosty ułożenie piłki między stopami. W leżeniu przodem na ławce skośnie zaczepionej na 3 lub 4 szczebel drabinki, poślizg w górę i zjazd w dół na kocyku. Stacja III -ćwiczenia na kocykach i z piłeczką ping-pongową. Siad skulny nogi na pierwszym szczebelku , odepchnięcie się od szczebla i przyciąganie się za pomocą linki. W siadzie klęcznym , ręce oparte o podłogę dmuchanie piłeczek w stronę ściany. Stacja IV - ćwiczenia na ławeczce z wykorzystaniem: gumy, ołówka, kartki papieru. Siad na ławeczce plecy oparte o ścianę zakładamy 2 centymetrową gumę na paluchy i lekko rozsuwamy stopy . Siad na ławeczce, plecy oparte o ścianę . Pomiędzy palcami stopy ołówek - pisanie na kartce papieru.	Sprawdza przygotowanie stacji, koryguje ćwiczeniami i dba nad poprawnością przyjmowanych postaw. Kontroluje aby uczeń kulał piłkę dotykając ją całą stopą. Zwraca uwagę na przejęcie prawidłowej postawy. Asekuruje podczas wykonywania ćwiczenia Zwraca uczniowi uwagę aby podczas odpychania pochylał się do przodu. Podczas przyciągania - plecy proste. Rozdaje piłeczki i laski, aby piłeczki nie uciekały na boki. Kontroluje aby uczeń wykonywał próby pisania prawą i lewą stopą.
Końcowa	Zabawa uspokajająca „Stonoga”. Czynności organizacyjno - porządkowe.	Ustawiają się w rzędzie, RR na barkach współćwiczącego naciskając na łopatki i odwodząc barki do tyłu. Wszyscy przyjmują prawidłową postawę i poruszają się krok za krokiem prowadzącego.Sprząta przybory ze stacji w wyznaczone miejsce.. Przy wyjściu z sali oddaje woreczek nauczycielowi.	Śpiewa tekst piosenki. Koryguje poprawność postawy w czasie marszu. Wyznacza uczniów do sprzątnięcia przyborów. Zwraca uwagę aby uczniowie przyjęli prawidłową postawę.	Zabawowo - naśladowcza.

---