KARTY SAMOOCENY I SAMOKONTROLI NA WYCHOWANIU FIZYCZNYM

Proces dydaktyczny w wychowaniu fizycznego należy rozpocząć od ustalenia celów i zadań, a równocześnie należy przyjąć przedmiotowe kryteria ocen. Kontrola i ocena umożliwia nam stwierdzenie aktualnego stanu umiejętności i wiedzy ucznia. Pozwala także uczniowi na samoocenę i porównanie swoich umiejętności w grupie rówieśników. Powinna być również etapem wdrażania ucznia do właściwej samooceny i samokontroli. Karty samooceny pracy, zachowania, postępów ucznia, umożliwiają nauczenie krytycznej postawy wobec własnych osiągnięć, rozwijają systematyczną pracę. Ocena z wychowania fizycznego pełni więc nie tylko funkcję dydaktyczną ale również wychowawczą i społeczną, w osiągnięciu tych celów mogą nam pomóc poniższe przykłady kart samooceny i samokontroli.

PRZYKŁADY STOSOWANIA KART SAMOOCENY

Poniższy przykład karty można zastosować w kl. I na początku i na końcu roku. Pozwoli ona uświadomić sobie uczniowi co jest dla niego ważne i dlaczego powinien podejmować aktywność ruchową. Może to być mobilizacja do podejmowania bardziej wydajnej pracy na lekcjach i w czasie wolnym.

Karta samooceny................................................( imię i nazwisko ucznia )

MOTYWY	WAŻNE	MNIEJ WAŻNE	OBOJĘTNE
Być sprawnym Być dobrym w grach zespołowych Dobry wygląd Umiejętność samoobrony Zdolność do wysiłku fizycznego Odporność na lęk, ból, stres Własne zdrowie Akceptacja w grupie Uzyskać wysoką ocenę z w-f Poznać swoje możliwości ruchowe

A oto inny przykład karty samooceny, którą możemy stosować w każdej klasie na początku i na końcu roku. Uczniowie zaznaczają swoje umiejętności plusami lub minusami

Karta samooceny..............................................(imię i nazwisko ucznia )

Dyscypliny sportowe	Beznadziejny	Radzę sobie	Przyzwoity	Dobry	Bardzo dobry	Zawodowiec
siatkówka koszykówka pływanie piłka nożna piłka ręczna gimnastyka lekka atletyka taniec tenis stołowy

Możemy stosować również karty samooceny w przypadku sprawdzianów z motoryki. Uczeń może otrzymać kartę na trzy lata i zaznaczać wyniki prób. Oto przykład:

Imię i nazwisko ucznia ..................................................

Data próby	Szybkość	Wytrzymałość	Moc	Siła

Karty możemy stosować również organizując sprawdzian z umiejętności. Oto przykład:

Imię i nazwisko ucznia ...................................

Zadania ruchowe	Początek roku	Koniec roku
Przewroty łączone - gimnastyka Odbicie wiązane ( górą i dołem ) - p. siatkowa Zagrywka tenisowa - p. siatkowa Rzut z biegu po kozłowaniu PR. i LR. - p. koszykowa Odbicia piłki głową - p. nożna Stanie na rękach - gimnastyka ...... ...... ......	1 3 2 2 3 0 ... ... ...	3 5 4 4 5 3 ... ... ...

Uczeń ustala na początku roku, które z zadań potrafi wykonać, a których musi się nauczyć lub które poprawić. Zadania ruchowe powinny być dostosowane do poziomu danej klasy.

Niektóre mogą wykraczać poza program, dając tym samym możliwość uzyskania lepszych ocen uczniom wyróżniającym się.

Można również przygotować kartę samooceny dla ucznia kończącego dany etap kształcenia.

Oto przykład po szkole średniej:

STANDARDY OSIĄGNIĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

PO IV ETAPIE KSZTAŁCENIA

wg opracowania MEN ,,O wychowaniu fizycznym ( 2000 )

1. Samoocena możliwości i potrzeb ruchowych na podstawie podstawowych właściwości somatycznych i fizjologicznych.

2. Umiejętne stosowanie ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę ciała oraz sprawność fizyczną i ruchową.

3. Organizowanie i aktywne uczestnictwo w indywidualnych i zespołowych formach aktywności sportowej, rekreacyjnej oraz turystycznej.

4. Stosowanie różnych form relaksacji po pracy umysłowej i fizycznej.

5. Przyjmowanie odpowiedzialności za zdrowie własne i innych, w tym także

( w przyszłości ) własnej rodziny.

KARTA SAMOOCENY UCZNIA KOŃCZĄCEGO SZKOŁĘ

PONADGIMNAZJALNĄ

Imię i nazwisko.........................

ZADANIA, WIADOMOŚCI	KL. I	KL. III
1. Potrafię dokonać pomiaru wysokości i ciężaru ciała i ocenić je na tle siatek centylowych. 2. Potrafię dokonać oceny poziomu wydolności wysiłkowej na podstawie próby Ruffier'a lub Harwarda. 3. Umiem przygotować organizm do wysiłku - przeprowadzenie rozgrzewki. 4. Potrafię dokonać pomiaru pojemności życiowej płuc. 5. Wiem o czym informują parametry wagowo- wzrostowe. 6. Potrafię opracować zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie określonych partii ciała. 7. Wiem , jak i za pomocą jakich ćwiczeń rozwijać siłę mięśniową oraz wydolność wysiłkową. 8. Potrafię zorganizować zawody w wybranej dyscyplinie i pełnić na nich rolę sędziego. 9. Potrafię zastosować technikę relaksacyjną. 10. Znam techniki automasażu. 11. Potrafię wykonać opatrunek, sztuczne oddychanie, masaż serca. 12. Znam zasady zdrowego stylu życia i wiem jak je stosować w życiu codziennym.

Uczniowie oceniają się w skali punktowej od 1- 6. Powyższą kartę dajemy do wypełnienia uczniom w kl. I. Uczeń zaznajamia się ze standardami osiągnięć po tym etapie kształcenia, następnie otrzymuje ją w kl. III i może ocenić swój rozwój.

Bibliografia - Metodyka wychowania fizycznego w reformowanej szkole

pod red. Michała Bronikowskiego

opracowała mgr Anna Bratek

1

---