PROGRAM UPOWSZECHNIANIA KULTURY FIZYCZNEJ
I AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ NA ZAJĘCIACH POZALEKCYJNYCH W GIMNAZJUM NR 1 W SŁUPSKU.
Lekcja wychowania fizycznego jest obowiązkowa i każdy uczeń chce, czy nie musi w niej uczestniczyć (chyba, że jest zwolniony ). Większość uczniów i uczennic uczestniczy w tych zajęciach bardzo chętnie gdyż potrzeba ruchu jest naturalną dla człowieka. Jednak zajęcia lekcyjne nie zaspokajają w pełni potrzeb ruchowych młodzieży. Badania dotyczące stylu życia informują, że zaledwie 30% dzieci i młodzieży uprawia różne formy ruchu, których rodzaj i intensywność obciążeń wysiłkowych zaspokaja podstawowe potrzeby fizjologiczne organizmu.
W środowisku młodzieży, której brakuje pomysłu na organizację czasu wolnego szerzą się patologie prowadzące do uzależnień, nasila się agresja, egoizm, przemoc, brak wiary w siebie i własne możliwości. Uboga oferta słupskich klubów sportowych, odpłatne szkoły językowe i koła zainteresowań w ośrodkach kultury powodują bezczynność, brak zainteresowań i nudę wśród młodzieży.
Poza lekcjami wychowania fizycznego szkoła może i powinna zapewnić uczniom dodatkowe możliwości ruchowego wyżycia się i właściwą organizację czasu wolnego. Dla młodzieży z naszego gimnazjum, która nie wie co robić z wolnym czasem z dala od nudy, zagrożeń i niebezpieczeństw, postanowiliśmy wdrożyć program upowszechniania aktywnego i zdrowego stylu życia na zajęciach pozalekcyjnych. Celem nauczycieli wychowania fizycznego jest, aby w zajęciach mógł i chciał uczestniczyć każdy uczeń naszej szkoły ( nie tylko najlepsi i wybrani w drodze selekcji ) zgodnie z zasadą - zajęcia sportowe w ramach UKS i SKS to sport dla wszystkich dzieci.
CELE PROGRAMU:
Ogólne usprawnienie uczniów i przygotowanie ich do zawodów.
Wdrażanie do dokonywania właściwych wyborów między bezczynnością i nudą, a dobrą zabawą.
Wdrażanie do aktywnego wypoczynku.
Rozwijanie integracji w grupie rówieśniczej, towarzyskiej, społecznej.
Zapewnienie uczniom uzdolnionym ruchowo warunków do podwyższania umiejętności poprzez udział w zawodach i sekcjach sportowych ( np. la,
p. koszykowa, nożna, siatkowa, ręczna ).
Popularyzacja i upowszechnianie gier drużynowych i sportów indywidualnych.
Rozwijanie inwencji twórczej uczniów.
Przygotowanie uczniów do świadomego uczestnictwa w rekreacji ruchowej ( sposób spędzania wolnego czasu ).
Kształtowanie właściwych postaw moralnych i społecznych w oparciu o wartości tkwiące w sporcie ( m.in. systematyczność, zdyscyplinowanie, odpowiedzialność, wytrwałość, równość szans, umiejętność właściwego zachowania się w sytuacji zwycięstwa i porażki ).
TREŚCI:
Wpływ ruchu i wypoczynku na rozwój organizmu.
Zasady sportowego współzawodnictwa.
Utrwalanie znajomości przepisów i zasad gier zespołowych i sportów indywidualnych.
Odpowiednie do zainteresowań uczniów gry, zabawy i zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu i w sali gimnastycznej.
Właściwe organizowanie zawodów sportowych.
Pełnienie roli sędziego, zawodnika i kibica w czasie zajęć sportowych.
OSIĄGNIĘCIA:
Organizowanie i aktywne uczestnictwo w indywidualnych i zespołowych formach aktywności sportowej i rekreacyjnej.
Nabycie umiejętności ruchowych umożliwiających korzystanie z różnych form aktywności ruchowej w czasie wolnym.
Uzyskanie dobrej kondycji fizycznej.
Umiejętność współdziałania w grupie, zespole.
Hartowanie organizmu, dbałość o higienę i zdrowie.
Pełnienie roli organizatora, sędziego i widza w grach zespołowych, sportach indywidualnych i rekreacyjno - ruchowych.
Nabycie umiejętności godnego przegrywania i poszanowania przeciwnika w przypadku zwycięstwa.
DZIAŁALNOŚĆ SPORTOWA POZALEKCYJNA W RAMACH UKS I SKS DLA UZDOLNIONEJ SPORTOWO I WYSELEKCJONOWANEJ MŁODZIEŻY W GIMNAZJUM NR 1.
UDZIAŁ W ZAWODACH SPORTOWYCH W RAMACH
MIEJSKIEJ OLIMPIADY MŁODZIEŻY.
Dla grupy najzdolniejszych uczniów i uczennic w szkole, prowadzone są zajęcia z piłki koszykowej chłopców i dziewcząt, piłki siatkowej dziewcząt i lekkoatletyki. Uczniowie na zajęciach podnoszą swoje umiejętności sportowe, grają mecze kontrolne, uczestniczą w turniejach, są przygotowywani do reprezentowania szkoły w zawodach sportowych w ramach Miejskiej Olimpiady Młodzieży.
Wyselekcjonowana młodzież reprezentuje szkołę w rozgrywkach Miejskiej Olimpiady Młodzieży:
indywidualne biegi przełajowe
sztafetowe biegi przełajowe
tenis stołowy
szachy
unihokej
piłka ręczna
piłka siatkowa
piłka koszykowa
piłka nożna
liga lekkoatletyczna i la indywidualna.
Uczniowie również uczestniczą w cyklu zawodów lekkoatletycznych w skoku wzwyż, imprezach mikołajkowych, biegach ulicznych i innych organizowanych przez Szkolny Związek Sportowy oraz inne gimnazja. Są to imprezy organizowane poza punktacją MOM i tutaj mają szansę startu w zawodach wszyscy chętni uczniowie bez względu na umiejętności.
DZIAŁALNOŚĆ POZALEKCYJNA - TURNIEJE W SPORTOWYCH GRACH ZESPOŁOWYCH DLA KLAS I - III.
TURNIEJE INDYWIDUALNE.
W ramach działalności sportowej pozalekcyjnej organizowane są turnieje w sportowych grach zespołowych dla uczniów i uczennic z klas I - III. Uczniowie zgłaszają propozycje w jakich grach turnieje rozegrać spośród:
- unihokej
piłka ręczna
piłka siatkowa
piłka koszykowa
piłka nożna.
Zawody odbywają się oddzielnie dla poszczególnych pionów. Klasa może wystawić jedną, dwie lub trzy drużyny w zależności od liczby chętnych uczestników. System rozgrywek uzależniony jest od liczby zgłoszonych drużyn: liga systemem każdy z każdym, podział na grupy ( w grupie każdy z każdym, później system pucharowy do wyłonienia zwycięzcy ) lub system pucharowy. Rozgrywkom można nadać rangę mistrzostw klas lub turniejów dzikich drużyn.
Rangę mistrzostw szkoły otrzymują:
turniej tenisa stołowego w kategorii dziewcząt i chłopców
turniej skoku wzwyż w kategorii dziewcząt i chłopców.
Uczestnictwo w turniejach jest dobrowolne, można grać tylko w jednej drużynie i jednej kategorii wiekowej.
SCENARIUSZ ZAWODÓW SPORTOWYCH DLA
KLAS I GIMNAZJUM
Z OKAZJI PASOWANIA NA GIMNAZJALISTĘ.
Zawody sportowe rozgrywane są w czasie zabawy pasowania na „Gimnazjalistę”. Zawody rozgrywane są na wesoło w formie wyścigów rzędów. Klasa wystawia drużynę 10 - osobową ( 5 chłopców, 5 dziewczynek ) do trzech wyścigów. Wygrywa klasa, której ostatni zawodnik jako pierwszy ukończy wyścig. Najpierw startują klasy I a, b, c, d później I e, f, g, h. Zawody odbywają się na sali gimnastycznej.
I - WYŚCIG Z ŁYŻKĄ. Zawodnicy trzymają w ustach łyżkę na której znajduje się piłeczka do tenisa stołowego. Na gwizdek zawodnicy startują. Pokonują drogę slalomem, przechodzą nad płotkiem, pod płotkiem, na półmetku obiegają palik i wracają do rzędu. Jeżeli piłeczka spadnie, trzeba ją podnieść i zacząć zawody z miejsca gdzie spadła. Po dobiegnięciu zawodnika do rzędu następuje przekazanie łyżki następnemu.
II - WYŚCIG W WORKACH. Zawodnicy stoją w workach. Startują na gwizdek. Pokonują drogę slalomem ( w dowolny sposób: bieg lub skoki ), na półmetku rzucają kółkiem ringo do celu ( aż do skutku ), kładą ringo z powrotem na półmetku, wracają w workach dowolnym sposobem ( skoki lub bieg ) do rzędu. Przekazują worek następnemu zawodnikowi.
III - WYŚCIG Z KIJEM I PIŁECZKĄ DO UNIHOKEJA. Zawodnicy trzymają na łopatce kija piłeczkę do unihokeja. Startują na gwizdek. Pokonują drogę slalomem, na półmetku oddają strzał na bramkę ( do skutku - aż trafią w bramkę ), wracają slalomem prowadząc piłkę kijem. Jeżeli piłeczka spadnie lub ucieknie poza tor prowadzenia należy ją podnieść i zacząć zawody z miejsca gdzie popełniło się błąd. Po dobiegnięciu zawodnika do rzędu następuje przekazanie kija i piłeczki następnemu.
Program opracowany został przez nauczycieli wychowania fizycznego
Kopeć Bernadeta
Kępski Tomasz
Sznigirewicz Beata
Urbanowicz Marcin.
SCENARIUSZ TURNIEJU UNIHOKEJA KLAS I - II GIMNAZJUM Z OKAZJI
„PIERWSZEGO DNIA WIOSNY”
Turniej rozgrywany będzie systemem pucharowym. Klasy I zostają podzielone na dwie grupy:
GR A GR B
1. I A 1. I E
2. I B 2. I F
3. I C 3. I G
4. I D 4. I H
W grupach mecze 1 - 2, 3 - 4, zwycięzcy meczów grają o pierwsze miejsce w grupach, przegrani o trzecie miejsce w grupach. Zwycięzcy grup zagrają o pierwsze miejsce w turnieju, drużyny które zajęły drugie miejsca w grupie o trzecie miejsce w turnieju. Drużyny z trzeciego miejsca grają o piąte, a z czwartego o siódme miejsce w turnieju.
Zawody odbywają się na sali gimnastycznej. Drużyny liczą po czterech zawodników + dowolna liczba rezerwowych, czas gry 5 minut bez zmiany bramek, w przypadku remisu strzela się karne do pierwszego nie strzelonego.
Rozgrywki w klasach drugich takim samym systemem.
SCENARIUSZ ZAWODÓW SPRAWNOŚCIOWYCH
DLA KLAS I - III GIMNAZJUM Z OKAZJI
„DNIA DZIECKA”
Zawody odbędą się metodą stacyjno - obwodową. Na poszczególnych stacjach uczniowie danej klasy będą wykonywać określone ćwiczenie. Liczba uczestników z klasy dowolna ( jak największa ). Po zakończeniu ćwiczenia na jednej stacji uczniowie przechodzą do następnej. Na każdej stacji klasa otrzymuje określoną liczbę punktów. Po skończeniu obwodu punkty sumuje się, wygrywa klasa, która zdobędzie największą liczbę punktów. Zawody odbędą się na boisku szkolnym.
STACJA I - rzuty kółkiem ringo do celu. Każdy uczeń wykonuje po pięć rzutów ringo do ustawionych palików.Za rzut trafiony do najbliższych palików po 1 pkt, do dalszych po 2pkt.
STACJA II - rzuty piłką ręczną do bramki. Uczniowie wykonują po pięć rzutów piłką do bramki z linii 7 m. Za trafienie w światło bramki 1 pkt, za trafienie w górne rogi bramki 3 pkt, w dolne rogi bramki 2 pkt.
STACJA III - rzuty do kosza z linii rzutów osobistych. Każdy uczeń wykonuje po pięć rzutów. Za trafiony kosz 1 pkt.
STACJA IV - rzuty piłeczkami tenisowymi do celu. Uczniowie wykonują po 20 rzutów do ustawionego kartonu w odległości 3 m. Za trafione rzut 1 pkt.
STACJA V - strzały nogą do bramki. Uczniowie kopią piłkę nogą do bramki od piłki ręcznej z linii 9 m. Za trafienie w światło 1 pkt, za trafienie w górne rogi bramki 3 pkt, dolne rogi bramki 2 pkt.
STACJA VI - rzuty ciężarkiem do celu. Uczniowie wykonują po pięć rzutów ciężarkiem do trzech kwadratów o wymiarach 3 x 3 m, oddalonych od siebie o 1 m. Za trafienie w najbliższy 1 pkt, dalszy 2 pkt, najdalszy 3 pkt.
SCENARIUSZ WIELOBOJU SPRAWNOŚCIOWEGO
DLA KLAS I - III GIMNAZJUM Z OKAZJI
DNIA SPORTU SZKOLNEGO.
Uczniowie startują w trzech konkurencjach lekkoatletycznych:
bieg na 60 m
pchnięcie kulą ( 5 kg chłopcy, 3 kg dziewczęta )
skok w dal.
Klasy wystawiają dowolną liczbę zawodników ( najlepiej wszyscy uczniowie ), którzy mają po trzy próby w każdej konkurencji, z czego punktowana jest najlepsza według tabel wielobojowych. Po skończeniu jednej przechodzą do następnej. Wyniki osiągnięte przez uczniów danej klasy sumuje się. Wygrywa klasa, która zdobyła największą liczbę punktów. Prowadzona jest również punktacja indywidualna. Wygrywa zawodnik, który uzyskał największą liczbę punktów. Każdy uczestnik otrzymuje kartę uczestnictwa, którą przedstawia sędzią na poszczególnych stanowiskach. Zawody odbędą się na boisku szkolnym.
Wzór karty uczestnictwa.
60 m |
Skok w dal |
Pchnięcie kulą |
Suma |
|||
Wynik |
Pkt |
Wynik |
Pkt |
Wynik |
Pkt |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gimnazjum nr 1 w Słupsku: Program opracowany został przez nauczycieli wychowania fizycznego
Kopeć Bernadeta
Kępski Tomasz
Sznigirewicz Beata
Urbanowicz Marcin.