SOCJOLOGIA
Adaptacja - przystosowanie się jednostki do środowiska społecznego
Procesy adaptacyjne = procesy socjologiczne.
Agresja - zachowanie, którego celem jest wyrządzenie przykrości lub szkody jednostce lub grupie. Lub stosowanie przemocy wobec jednostki lub grupy. Fizyczne usiłowanie skrzywdzenia.
Frustracja - zjawisko wywołujące agresję.
Facylitacja społeczna - sytuacja, której obecność innych osób, wspólne działanie lub praca wpływają na osiągane wyniki (indywidualne lub grupowe) - czyli efekt działania razem.
Walidacja społeczna - jest to tendencja do posiadania takiej struktury poznawczej, która odwzorowuje rzeczywistość społeczną w jakiej znajduje się jednostka. Preferowana tendencja zachowań tej grupy.
Asertywność - pewna umiejętność, która przysługuje jednostkom, której posługiwanie się jest niezwykle trudne i dla samej jednostki niebezpieczne i może spowodować pewne komplikacje, może spowodować, że będziemy źle postrzegali lub wręcz przeciwnie, możemy zdobyć zaufanie, gdyż ta osoba jest pewna swego. Asertywność najogólniej jest to umiejętność mówienia 'nie' w sytuacji, w której jednostka zmuszona jest wyrazić obiektywne stanowisko wobec zaistniałej sytuacji, ale można ująć to też inaczej, że jest to proces polegający na respektowaniu praw własnych i wymaganiu, by nasze prawa również respektowano, ale jest to też proces respektowania praw innych. Jakie to są prawa? *Podejmowanie decyzji; *Być traktowanym z szacunkiem; *Posiadać i wyrażać własne opinie i odczucia; *Sami ustalać swoje cele i samodzielnie odpowiadać na prośby; *Prawo do popełniania błędów; *Prawo do zachowywania lub nie zachowywania się asertywnie; *Prawo do zmieniania zdania; *Zmieniać zdanie; *Zastanawiać się; *Prosić o pomoc i wsparcie głównie duchowe; *Odczuwać i wyrażać ból; *Być samemu; *Nie słuchać cudzych rad; * Być wysłuchiwanym i traktowanym poważnie; *Otrzymywać to, za co się zapłaciło; *Prosić o informację osoby,które posiadają większą wiedzę; *Samemu ustalać własną hierarchię ważności spraw; *Być ostatecznym sędzią własnych odczuć i uczuć protestować przeciwko nieuczciwości; *Nie brać odpowiedzialności za problemy innych; *Przyznawać się do niewiedzy. Jeżeli chcemy zachowywać się asertywnie powinniśmy: *Używać otwarcie słów tak lub nie; *Nie przepraszaj, jeżeli nie zawiniłeś; *Nie usprawiedliwiaj się i nie tłumacz nadmiernie, wyjaśniaj jedynie innym powody swojego postępowania; *Nie napadaj na rozmówcę, nie strasz go, nie podawaj w wątpliwość jego charakteru lub umysłu, nie atakuj go w żaden sposób; *Używaj komunikatu typu 'ja', np. ja sądzę, wg mnie, nie uogólniając tego na resztę; *Jeżeli jesteś atakowany - broń się, nie pozwalaj na naruszanie własności osobistej, nie pozwalaj by ktoś zachowywał się w sposób raniący Twoje uczucia; *Staraj się nie kłamać; *Nie mów, że wiesz o tym czego nie wiesz; *Realizuj swoje zamiary nie krzywdząc innych; *Przyznawaj innym dokładnie takie same prawa jak sobie.
Asertywność to zachowanie które można umieścić między uległością a agresją.
Dlaczego zachowujemy się agresywnie? Ponieważ boimy się, że nie dostaniemy tego czego chcemy, nie wierzymy w siebie, wcześniej zachowanie agresywne okazało się skuteczne, chcemy zademonstrować władze, wylądować złość, bądź manipulować innymi. Co ryzykujemy jeżeli jesteśmy agresywni? Ciągłe konflikty z innymi, utratę szacunku wobec samego siebie, nie będziemy lubiani, dojdzie do przemocy, a rezultaty okazać się mogą przeciwne do zamierzonych.
Dlaczego zachowujemy się ulegle? Zachowujemy się tak, ponieważ boimy się utraty aprobaty ze strony innych, boimy się reakcji ze strony innych. Chcemy uniknąć konfliktów. Ryzykujemy utratę poczucia własnej wartości, poczucie krzywdy, złości i frustracji. Zachęcamy innych do dominacji. W momencie gdy uległość doprowadzi do kumulacji uczuć to prowadzić to może do agresji.
Dlaczego korzystniej jest zachowywać się asertywnie? Jesteśmy zadowoleni z siebie i innych. Wyrażamy szacunek do siebie. Pomaga to nam w osiąganiu celów, dzięki temu mniej ranimy innych ludzi, rośnie wiara w siebie, daje to poczucie kontroli nad własnym życiem. Co ryzykujemy? Asertywni nie są zwykle lubiani w środowisku przez wyrażanie swoich uczuć. Otrzymujemy etykietę osoby idącej przez życie przebojem. Zmieniają się reakcję na nas wobec ludzi.