1. Opisz podstawowe toki lekcyjne.

Część I - wstępna

• trwa około 3 - 8 minut,

• zawiera czynności organizacyjno - porządkowe tj. zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji, pokaz zadania głównego lekcji,

• część ta ma przede wszystkim wprowadzić U w atmosferę lekcji, przygotować i nastawić U do aktywnego uczestnictwa w lekcji, wywołać fizjologiczne i emocjonalne ożywienie organizmu U przez zabawy i gry ruchowe.

Część II A - główna (ćwiczenia kształtujące)

• następuje wszechstronne przygotowanie U do zadań lekcji realizowanych w części głównej,

• trwa około 10 - 15 minut,

Część II B - główna

• realizacja zadań dydaktycznych lekcji (nauczanie i doskonalenie ćwiczeń),

• czas trwania 25 - 35 minut,

• w części głównej kształtowane są umiejętności i doskonalona jest sprawność motoryczna, wyrabiana jest płynność i obszerność,

• nie może w niej zabraknąć zadań ukierunkowanych na samoocenę, samokontrolę, samosterowanie rozwojem fizycznym.

Część III - końcowa

• trwa około 3 -5 minut,

• następuje uspokojenie organizmu dzieci, korekta postawy ciała omówienie i posumowanie zajęć lekcji, pokaz zadania głównego lekcji wykonany przez U, czynności organizacyjno - porządkowe (zbiórka, pożegnanie).

1. Toki czyste zabaw i gier ruchowych wg Trześniowskiego 1995

Dzieci 7-10 lat	Dzieci 11-12 lat	Dzieci powyżej 12 lat
zabawa ze śpiewem, zabawa lub gra orientacyjno-porządkowa, zabawa lub gra na czworakach, z lub g rzutna, z lub gra bieżna, z lub g orientacyjno-porządkowa, z lub g skoczna, z ze śpiewem.	z ze śpiewem, z lub gra orientacyjno-porządkowa, z lub g z mocowaniem, z lub g bieżna, z lub g rzutna, z lub g skoczna, z ze śpiewem lub pląs.	z lub g orientacyjno-porządkowa, z lub g z mocowaniem, z lub g bieżna, z lub g rzutna, z lub g skoczna, z lub g kopna, z o charakterze uspokajającym.

2. Tok lekcji zabaw i gier ruchowych z ćwiczeniami kształtującymi wg Kalinowskiego 1970.

Część 1: czynności organizacyjno-porządkowe, zabawa ze śpiewem, z lub g orientacyjno-porządkowa.

Część 2.a. ćwiczenia kształtujące - ćwiczenia: ramion, tułowia w płaszczyźnie strzałkowej, nóg, t w płaszczyźnie czołowej, r i n, t w płaszczyźnie poprzecznej, mięśni brzucha, t w płaszczyźnie mieszanej, mięśni grzbietu, równoważne, podskoki.

Część 2.b. z lub g na czworakach lub z mocowaniem, z lub g bieżna, rzutna, skoczna.

Część 3. z ze śpiewem, marsz lub pląs, czynności organizacyjno-porządkowe.

3. Tok lekcji z przewagą ćwiczeń gimnastycznych wg Denisiuka 1964.

Część 1. czynności organizacyjno-porządkowe, z ze śpiewem, z lub g orientacyjno-porządkowa.

Część 2.a. ćwiczenia kształtujące (jw.), z lub g ożywiająca.

Część 2.b. ćwiczenia stosowane i użytkowe - zwinności, siły (zwisy i podpory), równowagi na przyrzadach, skoczności (skoki gimnastyczne), biegi i rzuty.

Część 3. z ze śpiewem lub z, g lub ć uspokajające lub korektywne, czynności organizacyjno-porządkowe.

4. Tok lekcji z i g ruchowych z elementami la

Część 1. czynności organizacyjno-porządkowe, z lub g ożywiająca lub dyscyplinująca, ćwiczenia kształtujące (jw.).

Część 2. z lub g bieżne, rzutne, skoczne.

Część 3. z lub g uspokajająca, czynności organizacyjno - porządkowe.

5. Tok lekcji z i g ruchowych z elementami zespołowych gier sportowych.

Część 1. czynności organizacyjno-porządkowe, z lub g ożywiająca lub dyscyplinująca.

Część 2. a. ćwiczenia kształtujące jw., gra ruchowa.

Część 2.b. z i g ruchowe z elementami techniki danej gry zespołowej, z elementami taktyki, g drużynowa o charakterze danej gry zespołowej.

Część 3. z lub g o charakterze uspokajającym, czynności organizacyjno-porządkowe.

6. Toki lekcji z i g ruchowych wg Bondarowicza 1982.

Dzieci klas 3-5	Z ćwiczeniami gimnastycznymi	Z grą drużynową
ć porządkowo-wychowawcze, z lub g o charakterze ożywiającym i rozgrzewającym, z lub g orientacyjno-porządkowa, na czworakach, z mocowaniem lub dźwiganiem, masowa bieżna lub skoczna, rzutna lub z podbijaniem, lub kopna, skoczna lub bieżna o mniejszym natężeniu, ćwiczenia korektywne, z o charakterze uspokajającym, ćwiczenia porządkowo-wychowawcze.	ć porządkowo-wychowawcze, z lub g o charakterze ożywiającym, ć gimnastyczne kształtujące wolne, z lub g na czworakach, z mocowaniem i dźwiganiem lub zwisy na przyrządach, ć równoważne na przyrządach, ć zwinności na przyrządach, z lub g masowa, bieżna lub skoczna, lub skok przez przyrząd, z lub g rzutna, lub z podbijaniem, lub kopna, ć korektywne, z lub g o charakterze uspokajającym, ć porządkowo-wychowawcze.	ć porządkowo-wychowawcze, z lub g o char. ożywiającym, ć gimnastyczne kształtujące, z lub g doskonalące elementy ruchowe danej gry drużynowej, g drużynowa (uproszczona, szkolna, właściwa), ć korektywne, z o char. uspokajającym, ćwiczenia porządkowo-wychowawcze.

7. Toki lekcji gier drużynowych.

Z zabawami i grami ruchowymi	Z ćwiczeniami kształtującymi
Część 1. czynności org-porz., z lub g orientacyjno-porz. Część 2.1. z lub g na czworakach lub z mocowaniem, bieżna, rzutna, skoczna, z z elementami techniki danej gry drużynowej. Część 2.b. fragment gry z elementami taktyki, g (uproszczona, szkolna, właściwa). Część 3. z lub g o char. uspok., czynności org-porz.	Część 1. czynności org-porz., z lub g o char. dyscyplinującym lub ożywiającym. Część 2.a. ćwiczenia kształtujące. Część 2.b. fragment gry z elementami taktyki, gra uproszczona, szkolna lub właściwa. Część 3. z lub g o char. uspok., czynności org-porz.

---