„Prawidłowe odżywianie dzieci w wieku 5-6 lat”
Zapoznanie grupy przedszkolaków z tematem:
Omówienie, co jeść i w jaki sposób należy to spożywać.
Omówienie jak jedzenie wpływa na nasz organizm i samopoczucie.
Pokaz i rozmowa na temat prawidłowego odżywiania:
Wprowadzenie do tematu - zgadywanka: co to za owoc lub warzywo? (pokaz).
Rozmowa o wartościach odżywczych owoców i warzyw.
Pokaz i rozmowa na temat złego odżywiania się:
omówienie czego nie powinniśmy jeść, jak złe odżywianie wpływa na nasz organizm i samopoczucie.
Zabawy utrwalające:
pokolorowanie obrazków.
narysowanie warzyw lub owoców przez dzieci.
zabawy papierem kolorowym.
Ad. I. Zapoznajemy grupę przedszkolaków z tematem „Prawidłowe odżywianie dzieci w wieku 5-6 lat” w tym:
rozmowa z przedszkolakami na temat codziennego odżywiania się i nakłanianie ich do spożywania zdrowej żywności:
- owoców
- warzyw
- nabiału
- pokarmu niskotłuszczowego
Podczas rozmowy omawiamy jak ww. produkty wpływają na nasz organizm i samopoczucie. Które owoce i warzywa zawierają witaminy i składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i dobrego samopoczucia.
rozmowa z przedszkolakami w formie pytań, co i jak należy zrobić przed spożyciem owoców i warzyw. Dlaczego myjemy owoce lub obieramy niektóre warzywa ze skórek, łupinek itd.
Ad. II. Pokaz i rozmowa na temat prawidłowego odżywiania polega na przedstawieniu dzieciom w formie:
rozpoznania (zgadywanki), co to za owoc lub warzywo?. Przygotowane wcześniej wycinki z gazet przedstawiające:
- owoce
- warzywa
- nabiał
- pokarm niskotłuszczowy
wcześniejszy pokaz połączony z rozmową o wartościach odżywczych ww. produktów. Jak wpływają na rozwój dziecka w wieku 5-6 lat.
Ad. III. Pokaz i rozmowa na temat złego odżywiania się:
przedstawienie (z przygotowanych wycinków) potraw, które pogarszają i źle wpływają na pracę naszego organizmu są to:
- dania tłuste, które są ciężkostrawne, co sprawia, że cała energia organizmu wykorzystywana jest przez żołądek. Powoduje to pogorszenie samopoczucia, a także przyczyniają się do powstawania chorób.
- słodycze po chwilowym ożywieniu poziomu cukru we krwi spada i organizm działa jeszcze gorzej niż przedtem. Podobnie działają ulubione przez dzieci napoje gazowane, a nawet soki owocowe wypite w zbyt dużych ilościach.
Ad. IV. Zabawy z dziećmi, które pomogą utrwalić i promować zdrowy tryb życia.
pokolorowanie obrazków przedstawiających zarówno zdrową jak i niezdrową żywność.
ZABAWA: „Dzieci idą na targ” na kartkach mają narysowane koszyki, w których muszą narysować owoce i warzywa znajdujące się na targowisku.
ZABAWA: wyklejanie papierem kolorowym warzyw i owoców.