Konspekt lekcji

klasa 6.

Temat cyklu : zespołowe gry sportowe, koszykówka.

Cele główne : obrona indywidualna - „każdy swego”.

Cele dodatkowe : doskonalenie kozłowania.

Motoryczność : kształtowanie umiejętności ruchowych.

Wiadomości : przepisy gry.

Wychowawcze : współpraca, współdziałanie.

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna.

Liczba ćwiczących : 12

Pomoce : piłki do koszykówki

Lp.	Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Metody	Uwagi
Część wstępna.
1.	Organizacja lekcji.	Zbiórka, raport, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie zadań głównych lekcji. Pobranie piłek.
2.	Ćw. ożywiające.	Swobodny bieg dookoła sali z podrzucaniem piłki oburącz nad głową. Bieg z kozłowaniem piłki prawą i lewą ręką.	2 min
3.	Ćw. T,(strz.) i RR.	Zatrzymanie się na obwodzie sali, położenie piłek. Mały rozkrok, opad tułowia w przód, ramiona w bok.	2 min.
4.	Ćw. RR i T.	Krążenie ramion w przód i w tył. Piłka krąży - przekładanie piłki z ręki do ręki dookoła tułowia(ze zmianą kierunku).	30 sek. 1 min.
5.	Ćw. T,(zł.)	Marsz dookoła sali, toczenie piłki po podłodze lewą i prawą ręką.	30 sek.
6.	Ćw. skocznościowe.	Przeskoki przez piłkę, obunóż i jednonóż.	30 sek.
7.	Ćw. T. Złożona.	Ćw. w parach, ustawienie tyłem do siebie w rozkroku. - Podanie piłki oburącz nad głową i odbieranie dołem - Podanie piłki w bok z lewej do prawej ręki i odwrotnie - Podanie piłki w bok, jw. lecz kozłem.	6x 6x 4x
8.	Ćw. mm brzucha.	W siadzie rozkrocznym naprzeciwko siebie, podanie piłki w momencie przechodzenia do leżenia tyłem, powrót do siadu.	1 min.
9.	Ćw. skocznościowe.	Luźne, swobodne podskoki.	30 sek.
Lp.	Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Metody	Uwagi
Część główna.
1.	Rzut.	Prowadzenie w biegu zakończone rzutem do kosza.	2 min.
2.	Kozłowanie.	Kozłowanie piłki slalomem prawą i lewą ręką.	3 min.
3.	Walka o piłkę.	Wywoływanie zawodników do walki. Zawodnicy obu drużyn ustawiają się w szeregu w kierunku jednego kosza na linii środkowej boiska, po obu stronach koła środkowego. Zawodnicy kolejno odliczają i zapamiętują swoje numery. Prowadzący w dowolnym momencie rzuca piłkę w kierunku kosza i wywołuje dowolny numer. Zawodnicy obu drużyn oznaczeni tymi numerami startują i walczą o piłkę.	3 min.
4.	Poruszanie się w obronie.	W dwójkach, jedna osoba kozłując porusza się po boisku, drugi (obrońca) z rękami za plecami utrudnia poruszanie się atakującemu.	3 min.
5.	Obrona kosza.	Walka o piłkę w parach. Jedna drużyna ustawiona przed linią środkową, atakujący, druga za koszem, obrońcy. Na sygnał startują pierwsi z obu drużyn. Atakujący kozłuje piłkę w kierunku koła rzutów wolnych, spod kosza startuje obrońca i stara się przeszkodzić przeciwnikowi w wykonaniu rzutu.	3 min.
6.	Mała gra.	Mała gra: 3X3.	3x2min.
7.	Gra.	Gra.	6 min.
Lp.	Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Metody	Uwagi
Część końcowa.
1.	Musztra.	Rytmiczny marsz po obwodzie koła.	1 min.
2.	Ćw. RR.	Swobodne krążenia RR w przód i w tył.	30 sek.
3.	Ćw. NN.	W marszu unoszenie kolan wysoko, palce u nóg obciągnięte.	30 sek.
4.	Ćw. T strz., ćw. oddechowe.	Ręce założone na plecach. Marsz z głębokimi wdechami i wydechami.	1 min.
5.	Zbiórka, pożegnanie.	Zbiórka, krótkie omówienie lekcji pożegnanie.	2 min.		Zbiórka w półkolu.

---