POTĘGA

WIZUALIZACJI

Mateusz Wiszniewski

Są takie chwile w życiu człowieka, kiedy sięga w głąb swej duszy ku nadświadomości i w oka mgnieniu pojmuje ukryte prawa rządzące duszą i energią rządzące kosmosem.

Współcześnie wiele osób budzi się do wewnętrznych poszukiwań i sięga po wiedzę. Wiedzę płynącą nie z książek autorów uczonych w piśmie, ale z żywego doświadczenia tajemnicy ludzkiego ducha. Dla takich właśnie poszukiwaczy jest ta książka.

Zawiera wiele drogowskazów i kluczy dla tych, co podróżują drogą serca.

Pisząc te słowa pragnę podziękować wszystkim tym cudownym istotom, mistrzom i nauczycielom, którzy rozpalili we mnie płomień wiedzy.

Dziękuję także tym, którzy próbowali zgasić płomień prawdziwej wiedzy i zastąpić go sztucznym. Bez dobra i zła nie można byłoby się nauczyć rozróżniać i dokonywać wyborów.

Nie można zamknąć nieograniczonych tajemnic kosmosu w wąskiej klatce własnych ograniczonych poglądów.

W końcu cała wiedza jest wewnątrz każdego z nas i stwierdzenie: „Wiem, że nic nie wiem" opisuje otwarty stan umysłu, w którym wiedza zaczyna się dopiero objawiać.

Oprócz elementów wiedzy, w książce tej znajdziesz wiele praktycznych i skutecznych metod, które pomogą ci zachować i poprawić zdrowie, relacje z ludźmi, pracę itd.

Oby wizualizacje podane w tej książce pomogły ci odkryć, czym jest dla ciebie droga serca.

Podany w tej książce materiał umożliwia samodzielną naukę i praktykę wizualizacji. Wizualizację należy stosować zgodnie z zasadami etyki. Osoby poważnie chore lub nie posiadające odpowiedniego przygotowania powinny skorzystać z pomocy kompetentnego przewodnika lub specjalisty. Autor ani wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za błędne lub nieodpowiedzialne wykorzystanie podanych w książce technik lub informacji.

Szerokiej drogi.

I. Co to jest wizualizacja - podstawy

W tej książce pragnę się z tobą podzielić moimi doświadczeniami z około piętnastu lat praktykowania różnych typów wizualizacji.

Moje doświadczenia wynikają z własnej praktyki, jak i miałom szczęście spotkać wielu wybitnych mistrzów, nauczycieli, uzdrowicieli i terapeutów, którzy stosowali wizualizację jako ważny element swojej pracy.

Wiele z nauk podanych w tej książce pochodzi od fizycznych nauczycieli, wiele też informacji przyszło z pomocą chanellingu, czy też pisania inspirowanego podanego przez nadświadomość lub różnych przewodników duchowych nie przejawiających się w ciele fizycznym.

Ludzkość znajduje się w okresie wielkich przemian i ujawnianie są obecnie praktyki i techniki, które dawniej trzymano w wielkiej tajemnicy. Jednak wielu ludzi jest gotowych i potrzebuje skutecznych metod, gdyż ziemia potrzebuje uzdrowienia, a my uzdrawiając siebie — uzdrawiamy ziemię.

Materiał podany w tej książce tworzy pełen kurs wizualizacji, zaczynający się od najprostszych technik, a prowadzący do najbardziej zaawansowanych.

Wizualizacja jest jedną z bardziej naturalnych czynności, którą wszyscy stosujemy nieświadomie. Każdy z nas, nawet jeżeli nie słyszał nigdy terminu wizualizacja i nie wie, co to oznacza, wyobraża sobie coś od czasu do czasu. Wyobrażanie sobie, czyli tworzenie obrazów w umyśle jest integralną częścią ludzkiego sposobu myślenia i postrzegania świata.

Obrazy jakie tworzymy w swoim umyśle pomagają nam zapamiętywać, rozumować czy przewidywać, wpływają na to, co czujemy i jak działamy.

Na przykład: wyobraź sobie swoje ulubione danie. Wyobraź sobie dokładnie jak wygląda, jaki ma zapach, smak. Czy poczułeś zmianę w swoich odczuciach?

Czy już sobie uświadamiasz jak działa wizualizacja?

Co się stanie, jeżeli wyobrazisz sobie rano, że cały dzień będzie wspaniały i udany, będziesz spotykał miłych i przyjaznych ludzi. Z powodzeniem załatwisz wszystkie sprawy. Będziesz się dobrze czuł.

Co wtedy poczujesz?

Pomyśl, co czuje ten kto myśli i wyobraża sobie, że w nadchodzącym dniu będzie miał wiele kłopotów, będzie się czuł źle i słabo, spotka ludzi, którzy wzbudząw nim nieprzyjemne uczucia. Czy taka osoba poczuje się lepiej?

Przeprowadzono badania na sportowcach. Grupa sportowców regularnie wyobrażała sobie, że celnie wrzuca piłkę do kosza. Wrzucała do kosza celniej od grupy sportowców, którzy tylko trenowali i nie wyobrażali sobie celnych rzutów.

To, co sobie wyobrażasz, wpływa na ciebie. Każdego dnia wiele razy coś sobie wyobrażasz. Dzieje się to czasami tak szybko, że być może tego sobie nie uświadamiasz. Jednak to, co sobie wyobrażasz, wpływa na ciebie za każdym razem.

Działanie leków placebo opiera się na podobnej zasadzie. Sama pastylka nie ma żadnego działania. To wyobraźnia pacjenta powoduje, że wierząc w działanie leku, pacjent uzdrawia się poprzez uruchomienie ukrytych w nim sił.

Shakti Gawain - autorka wspaniałej książki pt. „Twórcza wizualizacja", wprowadzającej w zagadnienie wizualizacji, podaje taką jej definicję:

„Twórcza wizualizacja jest metodą wykorzystywania wyobraźni, w celu kształtowania rzeczywistości, zgodnie z naszymi pragnieniami".

Wizualizacja jest świadomym wykorzystaniem wyobraźni do osiągnięcia zamierzonego celu.

.Jakie cele możemy osiągnąć dzięki wizualizacji?

Wizualizacja może pomóc ci zmobilizować twoje siły i potencjał w każdej dziedzinie życia. Stosowanie odpowiednich wizualizacji może poprawić twoje zdrowie, relacje z ludźmi, sytuację w pracy, zarobki. Może zwiększyć twoją pewność siebie, kreatywność czy otworzyć na nowe duchowe doświadczenia.

Wizualizacje można stosować jako wsparcie leczenia medycznego czy różnych systemów ćwiczeń zdrowotnych, terapii czy pozytywnego myślenia.

Wizualizacja to nic nowego, robimy to codziennie.

Wizualizacja stanowi istotną część procesu, w którym na skutek swoich podświadomych myśli i przekonań, uczuć i stwarzanych w umyśle obrazów-wizualizacji kreujemy swoje życie, między innymi poprzez stwarzanie swoich reakcji, postaw, wyborów i decyzji.

Świadome stosowanie wizualizacji umożliwia przejęcie steru swego życia we własne ręce poprzez lepsze panowanie nad podświadomością i uzyskanie kontaktu z nadświadomością.

Można nauczyć się świadomie posługiwać swą mocą stwórczą by wykreować w swoim życiu to, czego pragniemy: miłość, zdrowie, szczęście, bogactwo.

Jak działa wizualizacja?

Wizualizacja korzysta z twojej wyobraźni, czyli zdolności kształtowania w swoim umyśle obrazów lub pojęć mentalnych.

Aby skorzystać z wielkiej, sprawczej mocy swego umysłu, stwarzaj wyraźne, czyste obrazy twoich pragnień, które chciałbyś zmienić w rzeczywistość.

Następnie co jakiś czas koncentruj myśli na obrazach celów, które chcesz osiągnąć, aż staną się obiektywną rzeczywistością. Wtedy osiągniesz w świecie realnym to, co przedtem wizualizowałeś.

Nie potrzeba wiary, aby wizualizacja działała, wystarczy ją stosować, a sam się przekonasz. Wtedy zaczniesz wierzyć, a twoje wizualizacje będą bardziej skuteczne.

Na przykład, jeżeli twoim celem jest zdrowie, wizualizuj sobie dwa, trzy razy dziennie siebie jako osobę zdrową czującą się znakomicie, w świetnej formie. Wyobrażaj sobie, że inni gratulują ci twojego zdrowia i świetnej formy.

Wyobrażaj sobie, że jesteś zdrowy i cieszysz się życiem. Odczuwaj radość i pozytywne uczucia płynące z twoich doświadczeń. Jeżeli do tej pory nie przekonałeś się o skuteczności wizualizacji, z otwartym sercem i umysłem zastosuj te metody, a sam się przekonasz jakie są skuteczne.

Wizualizacja pomaga nam w twórczy i uzdrawiający sposób uruchomić tkwiące w naszej podświadomości olbrzymie siły i potencjały, które często są uśpione lub działają destruktywnie.

Kiedy siły te zaczynają działać na twoją korzyść, twoje możliwości zaczynają znacznie wzrastać.

Stosowanie wizualizacji przez osoby zaawansowane może nawet pozwolić im na życzenie zmieniać trudne do zmiany fizjologiczne odczucia.

Na przykład, zaawansowani jogini tybetańscy są w stanie wytwarzać wewnętrzne ciepło i znacznie zwiększać swoją temperaturę z pomocą wizualizacji wewnętrznego ognia tummo.

Mogą długo siedzieć na śniegu w bardzo zimnej temperaturze, a ciepło wytworzone przez ich ciała pozwala im wysuszyć mokre prześcieradła, które układane są na ich ciele.

Jest to jeden z przykładów, jak potężny potrafi być ludzki umysł i jak wielki wpływ na funkcjonowanie ciała mogą mieć długotrwałe ćwiczenia z wykorzystaniem zaawansowanych technik wizualizacji (wizualizacja jest jednym z istotnych elementów praktyki tummo).

Poprzez wizualizacje możemy też rozbudzić swój duchowy potencjał-nawiązać kontakt z nadświadomością. Może to sprawić, że w naszym życiu zaczną pojawiać się różne, wydawałoby się nie wyjaśnione sprzyjające zbiegi okoliczności, graniczące z cudami. Osobom niewtajemniczonym może się to wydawać dziwne, ale ludzie, którzy jakiś czas medytowali lub stosowali wizualizacje czy jakiekolwiek inne formy praktyki, znają takie doświadczenia bardzo dobrze. Jung nazywał takie zbiegi okoliczności synchronicznością.

Więcej na ten temat w rozdziale o kontakcie z nadświadomością.

Dlaczego wizualizacja jest skuteczna?

Wizualizacja jest procesem myślowym, który wzbudza i wykorzystuje doświadczenia zmysłowe takie, jak widzenie, słyszenie, zapach, smak, zmysły ruchu, pozycji.

Wizualizacja głęboko wpływa na ciało i na fizjologię człowieka, mogąc być przyczyną zarówno zdrowia, jak i choroby.

Na przykład wyobrażenie sobie spotkania z ukochaną lub biegu maratońskiego może zmienić naszą fizjologię, powodując wzrost ciśnienia krwi, zmianę fal mózgowych, uruchomienie się poszczególnych gruczołów.

Wyobrażenia mają głęboki wpływ na nasze ciało i psychikę, stanowią jedno z najstarszych na świecie narzędzi uzdrawiania.

W społeczeństwach prymitywnych szaman posiada moc rzucenia zaklęcia na ofiarę, która umiera wkrótce. Sekcja zwłok mogłaby pokazać, że zaklęcie spowodowało zatrzymanie parasympatycznego systemu nerwowego. Ofiara umiera głównie z powodu swojej wyobraźni i wiary w działanie zaklęcia.

Podobnie wyobraźnia potrafi ludzi uzdrawiać. Leki placebo nie tylko mogą zmienić podświadome nastawienie pacjentów, ale także są w stanie zmienić ich fizjologię, strukturę biochemiczną. Ludzki umysł jest w stanie wpływać na fizjologię i powodować to, że ciało wytwarza potrzebne do utrzymania zdrowia substancje biochemiczne.

Wyobraźnia jako element uzdrawiania była stosowana od wieków przez wszystkie większe systemy religijne, przez szamanów, wybitnych lekarzy, uzdrowicieli i kapłanów. Ojcowie medycyny zachodniej: Arystoteles, Galen, Hipokrates doceniali znaczenie wyobraźni i wykorzystywali ją w diagnozie i w terapii.

Współczesne kierunki terapeutyczne stosujące wizualizacje takie, jak hipnoza, trening autogenny, biofeedback, NLP znajdują coraz szersze zastosowanie we współczesnej medycynie. Niewiele osób jednak wie, że jest to powrót prastarej tradycji.

Wpływ wyobraźni na zdrowie jest niezbicie udowodniony. Istnieją jednak różne systemy, odmiennie wyjaśniające i opisujące jej działanie.

Wszelkie wyobrażenia i myśli są zjawiskami elektrochemicznymi, które wywierają wpływ na cały system, jakim jest mózg i ciało.

Wyobrażenia i sugestie mogą mobilizować do działania system obronny, od którego funkcjonowania zależy nasze zdrowie.

Na jednym poziomie wizualizacja działa podobnie, jak autosugestia czy autohipnoza - mobilizuje i ukierunkowuje olbrzymie siły ludzkiej psychiki.

Na jeszcze innym poziomie wizualizacja odwołuje się do sił duchowych i kosmicznych i umożliwia ci korzystanie z duchowych bogactw kosmosu.

Wizualizacja w historii medycyny zachodniej

Praktyki wykorzystujące siłę wizualizacji i autosugestii były rozpowszechnione w Europie w starożytnej Grecji. W świątyniach Asklepiosa chorzy byli wprowadzani w rodzaj transu, w trakcie którego kapłani przeprowadzali uzdrawiające rytuały.

Ważnym elementem powodującym uzdrowienie chorych były ich wizje (wizualizacja), których doświadczali w skutek przeprowadzanych w świątyni obrzędów. Niezależnie od siły uzdrawiających obrzędów przeprowadzanych przez kapłanów tego typu praktyki wzbudzały ukrytą w chorych ich własną moc życia i siłę wiary i leczyły ich mobilizując siły życiowe organizmu.

Starożytni Grecy dostrzegali związek między zdrowiem pacjenta a jego snami. Na przykład Galen uważał, że sny o utracie i smutku są związane z nadmiarem melancholii, a sny

o agresji są rezultatem dominacji humoru cholerycznego. Galen opisał wzajemne sprzężenie zwrotne pomiędzy stanem zdrowia pacjenta, a jego snami. Twierdził, że odpowiedni stan humorów w organizmie powoduje odpowiednie sny, które z kolei powodują wzmacnianie tych humorów. Przerwanie tego błędnego koła było zadaniem lekarza. Greccy lekarze byli świadomi wpływu wyobraźni pacjenta na jego zdrowie.

W średniowiecznej Europie, w wyniku prześladowań, nie przetrwała szamańska tradycja medycyny naturalnej. Kościół uznawał za prawe jedynie uzdrawianie z pomocą wiary, modlitwy, relikwii i pielgrzymek.

Medycyna zaczęła się ponownie rozwijać w okresie renesansu. Jej wybitny przedstawiciel Paracelsus twierdził:

„Człowiek posiada widzialny i niewidzialny warsztat. Widzialnym jest jego ciało, niewidzialnym jest wyobraźnia (umysł)... Duch jest mistrzem, wyobraźnia narzędziem, a ciało plastycznym materiałem... Siła wyobraźni odgrywa w medycynie wielką rolę. Może powodować choroby... i może je leczyć. Choroby ciała mogą zostać wyleczone przez fizyczne remedia lub poprzez moc ducha działającego przez duszę". (Paracelsus, życie i proroctwa)

Wizualizacja i odmienne stany świadomości.

Wizualizacja może działać zarówno na poziomie normalnego stanu świadomości jako forma autosugestii i hipnozy, wzmocniona poprzez działanie odpowiednich obrazów i symboli. Może też działać na tak zwanym szamańskim poziomie świadomości, stanowiąc portal dostępu, bramę przejścia do mistycznego wszechświata.

Podział na normalny i szamański stan świadomości pochodzi, jak się zdaje, od badacza szamanizmu, antropologa i szamana Michela Harnera, który opisuje różnicę między normalnym stanem świadomości (w skrócie NSS), na którego sposobie percepcji opiera się nauka oraz szamańskim stanie świadomości (w skrócie SSŚ), w którym można podróżować do światów równoległych, czy postrzegać w sposób ponadzmysłowy.

Istnienie światów równoległych czy mistycznych, które występują w mitologii, takich jak na przykład niebo czy mistyczne święte krainy, nie może zostać potwierdzone naukowo, a przynajmniej tradycyjnymi metodami badawczymi, ponieważ paradygmat naukowy opiera się na percepcji trójwymiarowego świata, postrzeganego materialnymi zmysłami.

Wszelkie światy mistyczne, jak twierdzą mistycy i szamani, istnieją w innych wymiarach i stają się dostępne dopiero po rozbudzeniu postrzegania ponadzmysłowego czy w wyniku rozwoju zdolności medytacyjnych.

Niezależnie od tego czy czytając tą książkę wierzysz w istnienie mistycznych światów i jesteś je w stanie postrzec, czy nie, wizualizacje zamieszczone w tej książce mogą ci pomóc.

W normalnym stanie świadomości działają na zasadzie sugestii i autohipnozy. W szamańskim stanie świadomości niektóre z tych wizualizacji są kluczami do portali, ważnych bram w mistycznym świecie.

Wizualizacja może prowadzić do rozwoju doświadczeń „wyższych" stanów świadomości. Osoby posiadające takie doświadczenia lub zainteresowane ich rozwojem mogą poszukać doświadczonego przewodnika lub zwrócić się z prośbą do swych duchowych opiekunów o prowadzenie i ochronę na drodze samopoznania.

Jest to istotne, ponieważ doświadczenia Szamańskiego Stanu Świadomości mogą być tak sugestywne, że osoba niedoświadczona może pomylić je z doświadczeniami w Normalnym Stanie Świadomości. Każdy z tych światów czy poziomów doświadczenia rządzi się swoimi prawami i doświadczony szaman czy mistyk nigdy ich nie pomyli. Potrafi działać skutecznie na obu poziomach doświadczenia. Więcej na ten temat w rozdziale „Wizualizacja w szamanizmie".

Świat jest energią

Świat fizyczny jest energią. Współczesna fizyka coraz bardziej zdaje się potwierdzać to, co od tysiącleci twierdzili mistycy. Istnienie światów równoległych dla współczesnych fizyków jest całkowicie dopuszczalną hipotezą. To, że wszechświat jest energią jest oczywiste i każdy, kto uczył się o cząsteczkach i ma odrobinę wyobraźni, może to bez trudu pojąć. Niektórzy mędrcy twierdzą że wszechświat jest Świadomością-Bogiem. To

o wiele bardziej subtelny poziom doświadczenia i rozumienia.

Prawo przyciągania i odpychania

Wszechświat składa się z energii w różnych formach skupienia i częstotliwości wibracji.

Energia jest natury magnetycznej.

Energia o podobnej częstotliwości przyciąga do siebie formy energii o podobnej do niej częstotliwości wibracji.

Nasze myśli i uczucia są formą subtelnej energii biomagnetycznej. Myśli i uczucia mogą przyciągać lub odpychać podobnie jak magnes.

Dlatego właśnie wizualizacja, która prowadzi do stwarzania określonego pozytywnego stanu myśli i uczuć, które wytwarzają odpowiednie pole biomagnetyczne, może przyciągać i odpychać pewne wydarzenia.

W ten sposób można też wyjaśnić, dlaczego pewne osoby bez powodu lubią się, a inne nie. Być może jest tak, ponieważ ich pola biomagnetyczne przyciągają się lub odpychają na skutek różnic i podobieństw zachodzących między nimi.

Na początku jest myśl - słowo

Jeżeli stale o czymś myślisz, to przyciągasz to do siebie. Dlatego właśnie zarówno pesymiści, jak i optymiści „mają rację".

Jedni i drudzy przyciągają do siebie dokładnie to, o czym myślą.W związku z tym mają wiele argumentów, aby potwierdzić trafność swojego widzenia świata. Po prostu ich pole biomagnetyczne przyciąga do nich to, o czym mówią.

Zbiorowe pole biomagnetyczne

Jak myślisz, czy to, że w Polsce tak wielu ludzi narzeka i krytykuje innych wpływa na fakt, że Polska ma wiele problemów i nie jest bogatym krajem? W Stanach Zjednoczonych, dla odmiany, ludzie mają inne zwyczaje. Nawet jeżeli jest źle, udają że jest dobrze i kraj ten jest o wiele bardziej zwycięski pod wieloma względami i bogaty.

Jak wygląda biomagnetyczne pole Polski i Stanów Zjednoczonych i jakie odmienne doświadczenia do siebie przyciąga? Zastanów się nad tym przez chwilę.

Wyobraź sobie jakie pole biomagnetyczne unosi się nad Polską a jakie nad Ameryką? Jak ci się wydaje?

Im lepsze pole biomagnetyczne unosi się nad danym krajem, tym lepsze będą jego losy Każdy z nas poprzez poziom swojej świadomości i swojego pola magnetycznego przyczynia się w minimalnym, cząstkowym stopniu, do losów miasta, kraju i planety, na której żyje.

Chociaż twój wpływ na sytuację świata może być minimalny, to jednak, kto wie, może właśnie twoja wewnętrzna przemiana przeważy szale wagi i uruchomi reakcję łańcuchową która doprowadzi do zwycięstwa lepszego świata, na którym będzie więcej prawdy, miłości, pokoju i szczęścia.

Dlatego każdy, kto pracuje nad podniesieniem własnej świadomości, pracuje nad poprawą pola biomagnetyczne go całej planety.

Zasada odbicia

Nie chodzi tu tylko o czyny fizyczne, ale także o czyny subtelne, czyli nasze myśli i uczucia, które stwarzamy przez cały czas. Stara zasada biblijna opisuje między innymi działanie pola biomagnetycznego. Co posiejesz, to zbierzesz.

Nasze myśli i uczucia stwarzają wokół nas pole biomagnetyczne i przyciągają to, co jest do nich podobne. W zależności od tego, jakie myśli i uczucia zasiewamy w swoim życiu, takie doświadczenia przyciągamy do siebie.

Przychodzi do nas to, o czym intensywnie myślimy, marzymy, w co głęboko wierzymy. Wszelkie negatywne myśli, obawy, wątpliwości przyciągają sytuacje i uczucia, których wolelibyśmy unikać. Jeżeli w twojej podświadomości jest zakodowanych i utrwalonych wiele negatywnych myśli i programów, to aby je zmienić uważnie przeczytaj o usuwaniu blokad i skutecznie zastosuj podane tam ćwiczenia.

Transformacja

Aby przyciągnąć do siebie szczęście, musimy posiadać odpowiednio oczyszczone pole biomagnetyczne. Wymaga to oczyszczenia podświadomych, negatywnych myśli, emocji i wzorców postaw i zachowań.

Przekształcając negatywne wzorce w pozytywne, otwieramy się na miłość i światło, które są w głębi nas i możemy przyciągać coraz lepsze doświadczenia do siebie i coraz bardziej i lepiej na nie reagować.

Wizualizacja jest ważnym elementem procesu wewnętrznej transformacji i oczyszczenia. Pomaga pokonywać bariery oddzielające nas od źródła szczęścia i harmonii i ograniczające nasze możliwości.

W tej książce znajdziesz wiele metod i wskazówek pomagających żyć szczęśliwiej i działać skuteczniej.

Podstawy i proces wizualizacji

Sam proces wizualizacji jest bardzo prosty. Na przykład przypomnij sobie przyjemne miejsce na łonie natury lub przyjaciela, którego bardzo lubisz.

Obraz, który pojawia ci się w umyśle, to jest wizualizacja. Możemy także wyróżnić dwa typy wizualizacji: bierny i czynny.

Bierna wizualizacja jest to taka, w której pozwalamy obrazom naturalnie powstawać. Na przykład zadajemy sobie pytanie: co mogę zrobić w tej sytuacji i obserwujemy obrazy, które pojawiają się w naszym umyśle. Następnie możemy je zinterpretować. Bierna wizualizacja może służyć do odbierania informacji, jakie z pomocą symboli wysyła nam nasza podświadomość.

Wizualizacja czynna, to taka, w której stwarzamy obrazy wedle naszej woli.

Możemy stosować wizualizację czynną na przykład wtedy, gdy chcemy zachęcić naszą podświadomość do stworzenia pewnego stanu, na przykład przyspieszenia procesu leczenia.

Wielu autorów podaje cztery warunki skutecznej wizualizacji:

1. Wyznacz sobie jasny cel.

2. Stwórz sobie wyraźny obraz swego celu. Możesz wyobrazić sobie siebie w sytuacji, w której ten cel jest zrealizowany.

3. Często koncentruj się na obrazie swego celu (często, lecz nie na siłę).

4. Obdarz tą wizję pozytywna energią. Myśl o tym pozytywnie, z entuzjazmem. Powiedz sobie, że ta sytuacja już istnieje. Ciesz się tak, jakby twoje pragnienie zostało już spełnione.

Pamiętaj, że wizualizacje się spełniają. Dobrze się zastanów, zanim zaczniesz wizualizować spełnienie jakiegoś celu.

2. Relaksacja

Skuteczna relaksacja jest podstawą dobrej wizualizacji.

Umiejętność relaksacji

Im bardziej się zrelaksujesz, tym głębsze będzie twoje doświadczenie wizualizacji. Aby się zrelaksować przed wizualizacją, możesz pójść na spacer, zatańczyć lub wykonać kilka prostych ćwiczeń relaksacyjnych.

Pomocne jest, by pokój, w którym wykonujesz wizualizację był czysty i miał dobrą atmosferę. Możesz go przedtem uporządkować i oczyścić z pomocą kadzidła. Głęboki relaks powoduje kojące odprężenie ciała i umysłu.

Badania naukowe wykazały korzystny wpływ relaksacji na zdrowie fizyczne i psychiczne. Umiejętność głębokiego relaksu może spowodować wiele korzystnych zmian w naszym życiu. Najlepsza porą dla relaksu i wizualizacji jest poranek i wieczór (szczególnie wschód i zachód słońca). Oczywiście możesz stosować wizualizacje w każdym momencie, w którym masz czas i jest ci potrzebna, np. przed ważnym spotkaniem, aby się do niego przygotować lub po ciężkim dniu w pracy, aby się szybko zregenerować.

Ćwiczenie 1: „Relaksacja"

(Czytaj i padażaj za sugestiami do wizualizacji lub nagraj to sobie na taśmie i odtwarzaj, kiedy potrzebujesz. Możesz też skorzystać z gotowych kaset.)

Ilość * oznacza długość przerwy między instrukcjami.

Przyjmij wygodną pozycję z wyprostowanym kręgosłupem.

Możesz siedzieć lub leżeć. Ułóż się wygodnie.*** Zrób kilka głębokich oddechów.***

Z każdym wdechem napełniasz się powietrzem i rozluźniasz się.**

Z każdym wydechem wyrzucasz z siebie stres i napięcie i rozluźniasz całe swoje ciało.*** Rozluźnij mięśnie twarzy.***

Poczuj, jak mięśnie twarzy stają się ciężkie i rozluźniają się.***

Na wdechu napełnia cię światło i radość życia.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Rozluźnij szyję.***

Poczuj, jak rozluźniają się mięśnie szyi.***

Na wdechu napełniasz szyję radością i otwartością.***

Na wydechu wydychasz z szyi wszelkie napięcia.***

Poczuj, jak twoje barki same się rozluźniają.***

Z każdym wdechem napełniasz je energią i z każdym wydechem rozluźniają się coraz bardziej.***

Wydychasz wszelkie stresy i napięcia z ramion.***

Ramiona stają się coraz cięższe i coraz bardziej rozluźnione.***

Na wydechu pozbywasz się wszelkich stresów i napięć z barków.***

Rozluźnij swoje przedramiona.***

Twoje przedramiona rozluźniają się łatwo i naturalnie.***

Na wydechu odpływają wszelkie napięcia.***

Odczuj, jak rozluźniają się twoje przedramiona.***

Na wydechu odpływa z nich napięcie.***

Na wdechu napełnia je zdrowie i siła.***

Twoje dłonie rozluźniają się lekko i naturalnie.***

Napełnia je zdrowie i odczucie siły i zręczności.***

Rozluźniaj całe swoje barki i ręce.**

Poczuj, jak z każdym wydechem rozluźniają się coraz bardziej i bardziej.***

Z każdym wdechem napełnia je zdrowie, siła i dobra energia.***

Rozluźnij swoje plecy.***

Poczuj, jak fala ciepła i rozluźnienia spływa po twoich plecach,

zmywając z nich zmęczenie.***

Twoje plecy rozluźniają się coraz bardziej i bardziej.***

Na wdechu napełnij je zdrowiem, pewnością siebie i uczuciem

oparcia.***

Na wydechu wydychaj z pleców wszelkie stresy i napięcia.***

Poczuj, jak cała twoja klatka piersiowa rozluźnia się coraz bardziej i bardziej.***

Na wdechu napełniasz ją uczuciem ciepła i miłości.***

Na wydechu wydychasz wszelkie napięcia i przykre uczucia ze

swojej klatki piersiowej i swego serca.***

Odczuj, jak twoje serce i klatka piersiowa jaśnieją i napełniają

się ciepłem i miłością.***

Twoje mięśnie brzucha rozluźniają się łatwo i naturalnie.***

Na wydechu wydychasz wszelkie toksyczne napięcie z obszaru brzucha.***

Na wdechu napełniasz obszar brzucha ciepłem i miłością.***

Na wydechu rozluźniasz brzuch.***

Na wdechu napełniasz brzuch mocą***, zdrowiem*** i siłą.***

Na wdechu napełniasz światłem i energią swoją miednicę.***

Na wydechu rozluźniasz się i wyrzucasz z miednicy wszelkie napięcia.***

Na wdechu twoja miednica rozluźnia się jeszcze bardziej.***

Na wydechu wydychasz z miednicy wszelkie napięcia i toksyczne energie.***

Rozluźniasz swoje uda.***

Na wdechu napełniasz swoje uda energią.***

Na wydechu wydychasz z ud negatywne emocje i wszelkie słabości.***

Na wdechu napełniasz swe uda siłą i energią.*** Rozluźniasz swoje łydki.***

Na wdechu napełniasz swoje łydki zdrowiem i światłem.*** Na wydechu wydychasz wszelkie toksyczne energie i napięcie

z łydek.*** Rozluźniasz swoje stopy.***

Na wdechu napełniasz swoje stopy światłem i energią.*** Na wydechu wydychasz ze stóp wszelkie negatywne toksyny

i choroby.*** Fala rozluźnienia przepływa przez twoje ciało.*** Z góry do dołu i z dołu do góry.*** Z lewej do prawej.*** Z prawej do lewej.*** Od środka na zewnątrz.*** Od zewnątrz do środka.***

Z każdym oddechem rozluźniasz się coraz bardziej i bardziej.*** Kiedy jesteś gotów, wracasz całkowicie tu i teraz.*** Czujesz się świeży i wypoczęty.***

Ćwiczenie 2: „Bezpieczne miejsce"

Efekt relaksacji można pogłębić dzięki wizualizacji przyjemnego miejsca na łonie natury: nad morzem, na łące, w górach. Powinieneś wybrać takie miejsce, w jakim czujesz się najlepiej. Poniższa wizualizacja pozwala pogłębić stan relaksu.

Stosuj ją wtedy, gdy chcesz wypocząć i nabrać sił, a także pogłębić odczucie stabilizacji i równowagi — kontaktu z ziemią.

Wprowadź się w stan relaksu.

...Wyobraź sobie, że znajdujesz się na cudownej łące.***

Idziesz po czystej, zielonej trawie.***

Wąchasz kwiaty.***

Nad tobą jest czyste błękitne niebo.***

Świeci piękne słońce.***

Z każdym krokiem napełnia cię radość życia, szczęście i energia.***

Z każdym wydechem wydychasz wszystkie napięcia, stresy

i zmęczenie i uwalniasz się od nich.***

Jest ci coraz lepiej.***

Idziesz po łące i wąchasz kwiaty.***

Cudowny zapach kwiatów rozluźnia cię i orzeźwia, i napełnia

błogim spokojem.*** W dali widzisz las i dobiega cię upojny śpiew ptaków.***

Z każdym krokiem napełnia cię radość i spokój.***

Z każdym wdechem napełnia cię energia i z każdym wydechem pozbywasz się stresów i napięć, które opuszczają cię wraz z wydechem.***

Z każdym krokiem napełnia cię stabilność i równowaga.***

Z każdym wydechem czujesz coraz lepszy kontakt z ziemią.***

Zbliżasz się do strumienia, w którym płynie krystalicznie czysta woda.***

Czujesz orzeźwiający smak i zapach wody.***

Podchodzisz do strumienia i obmywasz się w tej czystej wodzie.***

Zmywasz z siebie stresy i zmęczenie.***

Czujesz, jak znużenie odpływa wraz z wodą w strumieniu.*** Następnie siadasz nad brzegiem i rozkoszujesz się wspaniałą atmosferą.***

Siedzisz i patrzysz w niebo i ogarnia cię olbrzymi spokój.*** Czujesz, jak widok błękitnego nieba napełnia cię olbrzymim spokojem.***

Ciepłe promienie słońca dotykają twego ciała.***

Masz odczucie, że napełnia cię złota, uzdrawiająca energia.***

Siedzisz rozluźniony i oddychasz tak długo, jak tego potrzebujesz i napełniasz się radością życia*** i energią witalną*** wszystkimi dobrymi cechami, jakich potrzebujesz, które niesie ze sobą światło słońca.****

Patrzysz na błękitne niebo i ogarnia cię coraz większy i głębszy spokój.***

Czujesz coraz większy i głębszy spokój i radość."

Jednocześnie odczuwasz, jak twoje ciało spoczywa na ziemi.***

Czujesz olbrzymią siłę i stabilność ziemi.***

Napełnia cię odczucie wielkiej siły, równowagi i ugruntowania.***

Pozwalasz odczuciu równowagi i stabilności wzrastać z każdym oddechem.***

Czujesz, jak napełnia cię coraz większa stabilność i równowaga.***

Z radością wstajesz i wracasz z powrotem po łące.***

Krok za krokiem wracasz coraz bardziej tu i teraz.***

Kiedy wrócisz tu i teraz, będziesz całkowicie rozluźniony i wypoczęty.***

Zrób kilka głębszych oddechów.***

Poruszaj palcami dłoni i stóp.*** Rozetrzyj dłonie i rozmasuj swoje ciało.***

Otwórz oczy.

Jesteś całkowicie tu i teraz, wypoczęty, przytomny i pełen energii.

b) Wizualizacja - oddychanie kolorami tęczy

Wizualizacja ta zawiera w sobie elementy chromoterapii i jest jednocześnie ćwiczeniem oddechowym. Terapeutyczne działanie kolorów.

Każdy kolor reprezentuje pewną częstotliwość energii. Wizualizując dany kolor, przyciągamy do siebie jakości energii, która dany kolor reprezentuje.

Na temat terapeutycznego działania kolorów przeprowadzono już wiele badań naukowych, które potwierdzają ich działanie na zdrowie i psychikę człowieka.

Niezależnie od tego, możemy używać kolorów jako kodu pomagającego nam wywoływać w sobie określone stany energetyczne i psychiczne.

Poniższa medytacja opiera się na symbolice kolorów zgodnie z systemem czakr.

Można wykonywać tylko część tej medytacji, medytując i oddychając z jednym kolorem. Należy jednak pamiętać o potrzebie zachowania równowagi pomiędzy poszczególnymi kolorami.

Po wprowadzeniu się w stan relaksu kontynuuj.

...Na wdechu napełnia cię kolor czerwony.***

Napełniasz się zdrowiem, energią witalną i pewnością siebie.***

Na wydechu wydychasz wszelkie choroby i słabość.***

Na wdechu napełnia cię odwaga, siła i ugruntowanie.***

Na wydechu pozbywasz się wszelkich lęków i słabości.***

Z każdym oddechem napełniasz się czerwonym kolorem - siłą

spokojem i witalnością.*** Z każdym wydechem wydychasz wszelkie choroby i słabości

ciała fizycznego.*** Następnie z każdym oddechem napełniasz się kolorem pomarańczowym.*** Odczuj, jak napełnia cię kolor pomarańczowy.*** Na wdechu napełniasz się ciepłymi uczuciami.*** Jeżeli jest w tobie jakieś trudne uczucie, otocz je w wyobraźni

ciepłem i życzliwością koloru pomarańczowego.***

Wyobraź sobie, jak to uczucie zmienia się i staje się coraz bardziej przyjemne.***

Harmonia i uzdrowienie obejmują wszystkie twoje uczucia.***

Napełniasz kolorem pomarańczowym swoje uczucia i relacje z innymi.***

Twoje relacje z innymi ludźmi ulegają poprawie i uzdrowieniu.***

Wyobraź sobie, jak ciepły pomarańczowy kolor otacza ciepłem i miłością wszelkie twoje relacje z innymi ludźmi i uzdrawia je.***

Teraz wraz z oddechem napełnia cię kolor żółty.***

Żółty kolor napełnia cię równowagą i spokojem.***

Na wdechu napełniasz się żółtym kolorem i wzmacnia się twój intelekt i zdolność osądu.***

Na wydechu wydychasz wszelkie negatywne myśli, schematy myślenia i postrzegania.***

Na wdechu żółty kolor wzmacnia twój zdrowy rozsądek i realizm.***

Na wydechu wydychasz wszelkie negatywne myśli.***

Poczuj, jak wraz z każdym oddechem napełnia cię kolor zielony.***

Czysty i ciepły, przyjemny zielony kolor, napełnia całe twoje ciało.***

Kolor zielony napełnia cię ciepłem i otwartością.***

Na wydechu wydychasz wszelkie negatywne myśli i wspomnienia blokujące twoje serce.*** Na wdechu napełniasz się zielonym kolorem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Twoje serce otwiera się i napełnia ciepłem i miłością.***

Poczuj, jak twoje serce promieniuje ciepłem i miłością.***

Na wydechu wydychasz wszystko to, co zaciemnia światło twego serca.***

Wydychasz wszelki żal, smutek, wszelkie poczucie urazy, bolesne doświadczenia z przeszłości, które przeszkadzają ci otworzyć twe serce na miłość.***

Następnie napełniasz się kolorem błękitnym.***

Czysty błękitny kolor napełnia całe twoje ciało.***

Napełnia cię spokojem i twórczą postawą wobec życia.***

Na wydechu wydychasz wszelkie blokady i zahamowania w komunikacji.***

Na wdechu napełniasz się otwartością i łatwością wyrażania się.***

Następnie, z każdym oddechem napełnia cię ciemnoniebieskie światło.***

Ciemnoniebieskie światło łączy cię z twoją duchowością i intuicją.***

Wszelkie przeszkody i blokady dla twojej duchowości i intuicji rozpuszczają się w ciemnoniebieskim świetle.***

Napełnia cię głęboki spokój i zrozumienie.***

Na wdechu napełniasz się ciemnoniebieskim światłem i na wydechu rozluźniasz się.***

Z każdym oddechem napełnia cię fioletowe światło.***

Fioletowe światło niesie ze sobą energię głębokiej transformacji i przemiany.***

Poczuj, jak z każdym oddechem napełnia cię fioletowe światło.***

Poczuj, jak w chwili, gdy napełniasz się fioletowym światłem, zachodzi w tobie głęboka transformacja i pozytywna przemiana.***

Oddychaj naturalnie.***

Teraz z każdym oddechem napełnia cię białe światło.***

Białe światło napełnia cię spokojem i równowagą.***

Z każdym oddechem napełnia cię coraz więcej białego światła.***

Odczuwasz, jak pojawia się w tobie coraz więcej subtelnej harmonii i równowagi.***

Głęboka równowaga i harmonia wszelkich kolorów i rodzajów energii napełnia cię coraz bardziej.***

Odczuwasz głęboki spokój.***

Wraz z każdym oddechem pojawia się w tobie srebrny kolor.***

Srebrny kolor napełnia i przenika całe twoje ciało.***

Uzdrawia, odmładza wszelkie mięśnie i tkanki.***

Wszelkie systemy energetyczne twego ciała zostają odmłodzone i uzdrowione.***

Dalej napełnia cię złote światło.***

Czyste złote światło napełnia całe twoje ciało.***

Uzdrawia i transformuje najgłębsze schematy i blokady na

poziomie energii, myśli i uczuć.***

Złote światło obdarza cię najczystszą energią boskiego uzdrowienia.***

Poczuj, jak na wszelkich poziomach napełnia cię złote światło.***

Jesteś napełniony złotym światłem i wokół ciebie jest bańka złotego światła, która otacza twoje ciało wspaniałym blaskiem.***

Po prostu jesteś.***

Następnie zrób kilka głębszych oddechów.*** Wracasz i całkowicie jesteś tu i teraz.*** Pełen energii i wypoczęty.***

Otwórz oczy.

c) Ćwiczenie oczyszczające z dźwiękiem OM

Ważne, aby w tym ćwiczeniu utrzymywać prosty kręgosłup. Wykonuj je w pozycji siedzącej.

Po wprowadzeniu się w stan relaksu kontynuuj...

Wyobraź sobie deszcz białego światła spływający na ziemię, na miejsce, w którym jesteś, na twoje ciało.***

Z każdym wdechem napełniasz się deszczem białego światła,

miłości, radości i zdrowia.***

Napełnia cię deszcz wszelkich pozytywnych właściwości, dobrych myśli i uczuć.***

Z każdym wydechem wydychasz wszelkie napięcia, stresy i rozluźniasz się.**

Przez chwilę intonuj dźwięk OM.***

Poczuj, jak całe twoje ciało zaczyna wibrować z dźwiękiem OM.***

Poczuj, jak ten dźwięk i deszcz białego światła napełnia wszystkim, co dobre całe twoje ciało i twoje życie.***

Wizualizuj, jak światło płynie do wszelkich osób i sytuacji w twoim życiu, napełniając je harmonią szczęściem i miłością.***

Kiedy zakończysz, rozmasuj swoje ciało, wyobrażając sobie, że nacierasz je uzdrawiającą energią.***

d) Ugruntowanie - wizualizacja drzewa

Wizualizacja siebie jako drzewa pomaga rozwinąć dobre ugruntowanie. Dobre ugruntowanie jest istotne w naszym codziennym życiu, ale jest szczególnie ważne wtedy, gdy pracujemy z wizualizacjami, gdyż wówczas wykonuje się dużo pracy z pomocą umysłu, wyobraźni, poziomów mentalnego i duchowego i dobre ugruntowanie jest istotne dla zachowania równowagi.

Wprowadź się w stan relaksacji.

Oddychaj naturalnie i lekko.***

Z każdym oddechem napełnia cię spokój.***

Z każdym wydechem rozluźniasz się.***

Z każdym wdechem i wydechem wchodzisz w coraz większy

stan rozluźnienia i spokoju.***

Wyobraź sobie szum wiatru i zapach lasu.***

Poczuj zapach drzew i promienie słoneczne prześwitujące przez

konary.***

Wyobraź sobie, że jesteś drzewem.***

Stoisz gdzieś w lesie wśród innych drzew.***

Poczuj swoje korzenie.***

Wyobraź sobie, że twoje korzenie wchodzą głęboko, głęboko

w ziemię.*** Masz mocne i silne korzenie.***

Poczuj, jak twoje korzenie zagłębiają się, aż do głębin ziemi.***

Poczuj moc i siłę płynące od ziemi do ciebie.***

Z każdym oddechem napełnia cię moc i stabilność ziemi.***

Z każdym wydechem wydychasz pewność siebie, która otacza

cię coraz mocniej.***

Poczuj, jak napełnia cię uzdrawiająca siła i moc ziemi.***

Z każdym oddechem napełnia cię uzdrawiająca energia ziemi.***

Z każdym wydechem wydychasz napięcia i toksyczne energie,

które wypływają przez twoje korzenie i spływają w głąb

Tam stają się nawozem i ziemia je przetwarza w coś pozytywnego.***

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Z każdym oddechem odczuwasz coraz większe ugruntowanie

i oparcie w ziemi.*** Czujesz, że ziemia cię wspiera i jesteś bezpieczny.***

Wyobraź sobie, że ziemia pojawia się teraz przed tobą jako stara mądra kobieta.***

Zobacz, jak wygląda, w jakim jest nastroju?***

Porozmawiaj z nią.***

Zapytaj jak się czuje i co możesz zrobić, aby żyć z nią matką-ziemią w harmonii i w zgodzie?***

Zobacz, jaka jest jej odpowiedź.***

Czego możesz się od niej nauczyć o sobie, o swojej równowadze?***

Zadawaj jej pytania.***

Jak jej możesz pomóc w zachowaniu jej równowagi?***

Oddychaj naturalnie i obserwuj, jak różne wrażenia, intuicyjne myśli i odpowiedzi przychodzą do ciebie.***

Kiedy będziesz gotów, wróć tu i teraz.***

Uzdrawiające wizualizacje

W następnych rozdziałach przedstawione zostaną wizualizacje, które pomagają osiągać upragnione przez wszystkich ludzi cele w czterech podstawowych dziedzinach życia. Są nimi: zdrowie, relacje, praca i dochody oraz rozwój duchowy.

Te cztery podstawowe aspekty życia dotyczą każdego człowieka. Wizualizacje podane w tym rozdziale tworzą podstawowy kurs wizualizacji, którego opanowanie pomaga poprawić jakość życia we wszystkich czterech aspektach: zdrowia, relacji, pracy i dochodów oraz duchowego rozwoju.

3. Zdrowie

Zdrowie jest bardzo wdzięcznym tematem dla wizualizacji. W wielu przypadkach wizualizacja może istotnie wspomóc proces zdrowienia. Zostało to już zbadane i dowiedzione. Wizualizacja jest stosowana w przodujących metodach leczenia w medycynie zachodniej, na przykład w metodzie Simontona.

Znana i wybitna autorka książek dotyczących samorozwoju - Louise Hay, wyleczyła się z raka stosując cały zestaw metod: afirmacje, wizualizacje, masaże i wiele innych metod naturalnego leczenia.

W Polsce systemy leczenia stosujące wizualizacje zyskują coraz większą popularność, na przykład metoda Simontona.

W przypadku zaawansowanej i poważnej choroby sama wizualizacja może nie wystarczyć. Dla wielu osób wskazana jest opieka fachowca czy nawet zespołu specjalistów.

Oczywiste jest jednak, że prawidłowe zastosowanie wizualizacji może wspomóc proces leczenia dlatego, że wizualizacja mobilizuje witalne siły organizmu.

Choroba jest często skutkiem wielu lat negatywnych nawyków, myśli, emocji i urazów, niespełnionych relacji, niepowodzeń i zranionych uczuć, które na tyle osłabiły siły witalne pacjenta, że jego organizm poddał się chorobie.

Wizualizacja może być jedną z wielu metod rozładowania toksycznego ładunku, który stał się przyczyną choroby.

Szybkość leczenia zależy od tego, jak wiele mamy sił witalnych, jak bardzo chcemy wyzdrowieć, jak silny mamy umysł.

Stosowanie odpowiednich wizualizacji może zwiększyć twoje zasoby sił witalnych, wzmocnić siły twego umysłu i wolę wyzdrowienia, a w końcu otworzyć cię na pomoc sił duchowych, które szczerze poproszone, zawsze pomagają człowiekowi.

Ważnym elementem w leczeniu jest wola życia pacjenta. Jeśli jest silna, są o wiele większe szanse na to, że przeżyje.

Wizualizacja może wzmocnić wolę życia pacjenta i zmobilizować witalne siły organizmu.

Jednym z czynników utrudniających leczenie są lęki i obawy. Człowiek chory często zadręcza się obawami i niepokoi, czy przeżyje, w jakim będzie stanie, czy leczenie się powiedzie.

Opanowanie technik wizualizacji może pomóc kontrolować zmienne nastroje i systematycznie doprowadzać do poprawy nastroju, redukując niepokoje osoby chorej. Oczywiście, w przypadku stosowania wizualizacji osób poważnie chorych, należy dobrze rozplanować terapię i połączyć ją z innymi metodami leczenia oraz skorzystać z porad specjalistów.

Wizualizacja może świetnie wspomóc proces leczenia i terapii, ale często najlepsze skutki przyniesie stosowanie jej wraz z innymi metodami.

W przypadku poważniejszych chorób, oprócz wizualizacji, trzeba zastosować cały szereg metod medycyny naturalnej bądź konwencjonalnej lub obu, w zależności od tego, jaki wariant leczenia się wybierze.

Jestem jednak przekonany i potwierdzają to wyniki wielu badań i historie uzdrowień wielu ludzi, że stosowanie wizualizacji może złagodzić przebieg choroby i przyspieszyć proces leczenia.

Znaczenie relaksacji

Sama relaksacja może już w poważnym stopniu wspomóc proces leczenia. Umiejętność zrelaksowania się łagodzi stres, co sprzyja regeneracji i umożliwia lepszą mobilizację organizmu do walki z chorobą.

Relaksacja w połączeniu z pozytywnymi wyobrażeniami może mieć jeszcze większy i bardziej dobroczynny wpływ na ciało i psychikę pacjenta.

Psychosomatyka

Ciało i psychika oddziałują na siebie wzajemnie. Tworzą jeden system, w którym wzajemna harmonia obu elementów - ciała i psychiki - tworzy zdrowie.

Ciało oddziałuje na psychikę. Słabe organy wewnętrzne, niski poziom energii i sprawności fizycznej wpływa na emocje i postawę danej osoby. Wpływa na jej zdrowie emocjonalne.

Psychika oddziałuje na ciało. Stan naszych myśli i emocji wpływa na poziom naszej energii, stan organów wewnętrznych i zdrowie oraz sprawność naszego ciała.

Wizualizacja oddziałuje zarówno na procesy fizjologiczne i może pozytywnie regulować ich funkcje, jak i wpływa na nasz nastrój, myśli i emocje i może je pozytywnie zmieniać.

Świadomość ciała

Świadomość ciała możemy sobie wyćwiczyć. Niestety nasz system edukacji, wywodzący się z kultury zachodniej, zupełnie nie interesuje się rozwijaniem świadomości ciała, żeby nie powiedzieć, że ją tłumi. Wyjątkiem od tego są między innymi pewne kierunki psychoterapii, które świadomie rozwijają świadomość ciała i emocji, na przykład bioenergetyka lub Gesthalt.

A przecież świadomość ciała i zachodzących w nim procesów jest bardzo ważna dla zachowania zdrowia i równowagi.

Życie bez świadomości ciała można porównać do próby prowadzenia bardzo szybkiego samochodu nie mając dostępu do wskaźników szybkości, paliwa, oleju.

Na dłuższą metę nie da się tego zrobić.

Nasze ciało stale informuje nas o swoich potrzebach i swoim stanie. Niestety, nie jesteśmy uwrażliwieni na te sygnały, a jeżeli już je odbieramy, to nie wiadomo, co z nimi zrobić. Ćwiczenie „Mapa ciała" pomaga rozwinąć świadomość ciała i jego potrzeb. Może być ono „systemem wczesnego ostrzegania" wskazując na to, co należy zrobić, aby zachować równowagę i zdrowie.

Ćwiczenie 1. „Mapa ciała"

Do tego ćwiczenia potrzebne są kredki i kartki. Sporządzenie mapy ciała pomoże ci rozwinąć świadomość stanu i potrzeb swego ciała.

W tym celu usiądź wygodnie.***

Przyjmij wygodną pozycję i zamknij oczy.***

Zrób kilka głębokich oddechów i następnie wyobraź sobie swoje ciało.***

Wyobraź je sobie tak, jak je pamiętasz.***

Wyobrażaj sobie poszczególne kończyny, tułów, twarz.***

Jakie uczucia budzi w tobie twoje ciało i poszczególne jego części?***

Wyobraź sobie swoje ciało w kolorach.***

Jakie kolory ma twoje ciało?***

Jakiego koloru są poszczególne organy i kończyny?***

W jaki sposób ten kolor mówi o ich zdrowiu i ich potrzebach?***

Przez chwilę obserwuj swoje ciało.***

Następnie weź kredki i narysuj mapę swego ciała i organów wewnętrznych w kolorach.

Sporządź opis tego, jakie kolory na twojej mapie mówią o zdrowiu, a jakie o chorobach?

Jakie mówią o osłabieniu, a jakie o sile?

Co te kolory mówią o uczuciach i potrzebach?

Kolejną metodą rozwijania świadomości ciała może być ćwiczenie „Kryształowa kula". To ćwiczenie, podobnie jak „Mapa ciała" pomaga odkryć i zbadać te miejsca w naszym ciele, które potrzebują uzdrawiania. Jednak „Kryształowa kula" nadaje się do badania konkretnych miejsc w naszym ciele, podczas gdy „Mapa ciała" zajmuje się całym ciałem.

Ćwiczenie 2. „Kryształowa kula"

Usiądź wygodnie i rozluźnij się.***

Skup się na swoim oddechu.***

Przez chwilę obserwuj, jak powietrze wchodzi i wychodzi przez nos.***

Z każdym oddechem napełnia cię uzdrawiające światło i energia.***

Z każdym wydechem stajesz się coraz bardziej zrelaksowany.***

Wyobraź sobie, że trzymasz w ręku kryształowa kulę.***

Kula ta jest przezroczysta i przejrzysta.***

Po chwili kula ta wtacza się po twojej ręce do góry i wtacza się do twego ciała.***

Kula wędruje po twoim ciele i zatrzymuje się w tym miejscu, które najbardziej potrzebuje uzdrowienia.***

Wyobraź sobie, że widzisz wyraźnie w kuli powiększony obraz miejsca, w którym się zatrzymała i widzisz w niej symbolicznie lub dosłownie rodzaj choroby i potrzebne leczenie.***

Przyjrzyj się mu uważnie.***

Wyobraź sobie, że podchodzi do ciebie teraz osoba, która jest dla ciebie autorytetem w dziedzinie zdrowia lub uzdrawiania.***

Wybitny lekarz lub uzdrowiciel. ***

Wyjaśnia ci to, co widzisz w kuli i jakie leczenie jest potrzebne.*** Posłuchaj go uważnie.***

Kiedy skończy, wróć tu i teraz i narysuj lub zapisz to, czego się dowiedziałeś.

Regeneracja organów wewnętrznych

Z pomocą ćwiczeń „Mapa ciała" i „Kryształowa kula" możemy rozwijać świadomość ciała i nawiązać kontakt z własną intuicją. Nasza własna intuicja może nam podpowiadać, który organ jest osłabiony i jak można go zregenerować.

W celu regeneracji całego ciała lub wybranych organów możemy posłużyć się następną wizualizacją.

Regeneracja komórkowa i atomowa

Regeneracja komórkowa jest popularnąjuż dziś techniką która polega na regeneracji całego ciała lub jego części poprzez regenerację komórek, które je budują. Regenerację komórek powodujemy poprzez napełnianie ich energią witalną praną energią kosmiczną oraz wydanie naszego polecenia, autosugestii, które przyspiesza proces regeneracji komórek. Po prostu świadomie polecamy komórkom, by się szybko zregenerowały i jednocześnie wyraźnie i obrazowo sobie to wyobrażamy. Jak dowiodły tego liczne historie ludzi, którzy wspomogli swój proces leczenia dzięki wizualizacji, nasz umysł może mieć istotny wpływ na proces leczenia.

Regeneracja atomowa to jeszcze bardziej zaawansowana technika, która polega na odbudowywaniu ciała na poziomie atomowym. Wyobrażamy sobie, że nasze ciało rozpuszcza się w przestrzeni wraz ze wszystkimi chorobami i problemami.

Następnie z tej przestrzeni pojawia się na nowo. Całkowicie zdrowe i pełne sił. Bez chorób i problemów, które rozpuszczają się w przestrzeni i już ich ponownie nie odtwarzamy.

Wizualizacja - regeneracja komórkowa i atomowa

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Wyobraź sobie, że z każdym wdechem napełnia cię białe światło - energia kosmiczna.*** Białe światło napełnia całe twoje ciało.*** Z każdym oddechem coraz bardziej i bardziej.***

Białe światło, uzdrawiająca energia przenika do twoich mięśni.***

Napełnia głowę, tułów i kończyny.***

('żujesz się jakby w kąpieli czystej, białej energii.***

Przenika coraz głębiej do tkanek i do kości.***

rl woje tkanki, kości, organy wewnętrzne napełniają się białym

światłem, uzdrawiającą energią życia.***

Ta energia regeneruje je i oczyszcza.***

Napełnia zdrowiem i zapasem sił żywotnych.***

W twoich tkankach, organach, kościach zaczyna zachodzić przemiana.***

Odmładzają się i regenerują.***

Wyobraź sobie, jak twoje organy się regenerują coraz bardziej

i bardziej.*******

Stają się zdrowe i sprawne, jak u młodego i zdrowego człowieka *******

- oddychaj naturalnie.***

Białe światło przenika do komórek. ***

Napełnia je zdrowiem i siłą witalną.***

Twoje komórki zaczynają świecić jaśniejszym światłem.***

Poprawia się ich poziom energii.***

W komórkach zachodzi przemiana.***

Poprawia się ich poziom metabolizmu.***

Zaczynają lepiej przetwarzać energię.***

Działać sprawniej.***

Wyobraź sobie, jakby świeciły jaśniejszym światłem.***

Wszelkie stare, zużyte i niesprawne komórki giną i są sprawnie usuwane.***

Rodzą się nowe, zdrowe i silne komórki, które sprawnie funkcjonują i są o wiele silniejsze.***

Następnie białe światło przenika do atomów tworzących twoje ciało.***

Atomy twojego ciała napełniają się białym światłem.***

Ich światło i poziom wibracji wzrasta.***

Całe twoje ciało zostaje napełnione silnym uzdrawiającym światłem.***

Atomy twego ciała na moment rozpuszczają się w przestrzeni.***

Wszelkie choroby i cienie rozpuszczają się w przestrzeni.***

Twoje ciało znika, rozpuszcza się w przestrzeni.***

Zostaje pusta przestrzeń.***

Przez chwilę oddychaj i bądź świadom pustej przestrzeni.***

Następnie z pustej przestrzeni powstaje twoje ciało.***

Całkowicie uzdrowione i odmłodzone.***

Twoje ciało jest czystym światłem, czystą energią.***

Pobądź w tym stanie tak długo, jak potrzebujesz.*****

Następnie wróć tu i teraz.***

Regeneracja organów wewnętrznych

Z pomocą wizualizacji możemy także przyspieszać regenerację organów wewnętrznych. Każdy organ, według medycyny chińskiej, ma swój kolor, który go regeneruje. Jest to kolor żywiołu związanego z danym organem. Każdy organ jest także związany z emocjami, które w nim powstają. Jeżeli jest on zdrowy, powstają w nim pozytywne emocje, jeżeli chory, powstają w nim emocje negatywne.

Według niektórych szkół, nie można przyporządkować do końca emocji częściom ciała i organom, gdyż jest to rzecz bardzo indywidualna. Jednak w dużym uproszczeniu możemy przedstawić pewne emocje związane z poszczególnymi narządami, opierając się na przesłankach szkoły taoistycznej.

Dla płuc jest to kolor biały. Płucom odpowiada żywioł metalu.

Zdrowe płuca sprzyjają doświadczaniu stanów uczciwości i odwagi. Smutek i depresja osłabiają płuca.

Nerki związane są z żywiołem wody, kolorem niebieskim. Słabe nerki mogą powodować stany lękowe i słabą wolę. Osoby o mocnych nerkach łatwo rozwijają wewnętrzny spokój i silną wolę.

Wątroba jest związana z żywiołem drewna, kolorem zielonym. Stłumiona złość, frustracja zalegają na wątrobie i zakłócają jej funkcjonowanie.

Zdrowa, silna energia wątroby jest cechą ludzi zdecydowanych, dynamicznych, twórczych, także dobrych wojowników.

Serce jest związane z żywiołem ognia i kolorem czerwonym.

Osoba pełna miłości, ciepła, radości życia posiada zdrową energię serca.

Osoby działające wbrew sobie, okrutne i bezwzględne, osłabiają swoją energię serca.

Żołądek jest związany ze zdolnością skupienia i koncentracji. Kolorem wzmacniającym energię żołądka jest kolor żółty, kolor żywiołu ziemi.

Osoby zdekoncentrowane, zamartwiające się przeszłością rozproszone, posiadają słabą energię żołądka.

W oparciu o te założenia możemy stosować praktyki terapeutyczne.

Poprzez wyobrażanie sobie w danym organie odpowiadającego mu koloru i pozytywnych uczuć możemy wzmacniać pozytywną energię danego organu oraz jego zdrowie.

W praktyce Czi Kung wzmacnia się energie organów poprzez kontakt z przyrodą z naturalnymi przejawami żywiołów natury. Na przykład żołądek wzmacnia kontakt z energią ziemi, wątrobę wzmacnia świeża energia drzew i lasów, serce możemy wzmacniać poprzez kontakt z energią ognia, a nerki wody.

Rodzaj i typ energii, która jest nam potrzebna dla równowagi jest czasami trudny do rozróżnienia. Dlatego najlepiej zaufaj swoim instynktom, które mogą cię zaprowadzić do tego miejsca na łonie natury, z którego energią kontakt jest ci najbardziej potrzebny.

Wizualizacja - regeneracja organów wewnętrznych

Wprowadź się w stan relaksacji. Oddychaj naturalnie.*** Obserwuj swój oddech.***

Obserwuj jak powietrze wchodzi i wychodzi przez nos.***

Na wdechu napełniasz się kolorem białym, na wydechu rozluźniasz się.***

Biały kolor napełnia cię spokojem, miłością i uzdrowieniem.***

W myślach zwróć się do swoich duchowych opiekunów, anioła stróża i nadświadomości o błogosławieństwo, inspirację i ochronę w trakcie tej medytacji.***

Wyobraź sobie, że znajdujesz się nad morzem.***

Jest piękny, słoneczny dzień.***

Świeci słońce.***

Czujesz, jak wiatr dotyka twojej skóry.***

Słyszysz szum fal.*** Na brzegu stoi łódka.***

Czujesz, że chcesz się udać na wyspę regeneracji, aby tam zregenerować swoje ciało.*** Czujesz, że tą łódką możesz tam popłynąć.***

Wyobraź sobie, że wsiadasz do tej łódki i płyniesz.***

Płyniesz dzień lub dwa, aż dopływasz do wyspy regeneracji.***

Dobijasz do brzegu i wychodzisz z łodzi.***

Jest tam wspaniała roślinność i piękna, nie zanieczyszczona przyroda.***

Idziesz po plaży i udajesz się do dziewiczego lasu.***

Są tam wspaniałe okazy roślin i kwiatów, które wspaniale pachną.***

Idziesz dalej w głąb lasu i dochodzisz do świętego wodospadu.***

W tym wodospadzie płynie krystalicznie czysta woda.***

Wchodzisz pod ten wodospad i pozwalasz, aby woda spłukała z ciebie wszelkie zmęczenie, negatywne energie i choroby.***

Postój przez chwilę pod wodospadem i pozwól, aby ta woda oczyściła cię i zregenerowała.***

Następnie wyobraź sobie, że idziesz dalej w głąb dziewiczego lasu i dochodzisz do pełnej wspaniałych kwiatów polany.***

Siadasz na tej polanie i głęboko oddychasz.*****

Napełniasz się uzdrawiającymi energiami natury, esencjami kwiatów, drzew, wznoszących się nieopodal gór, słońca, wiatru, wody i ziemi.*****

W myślach poproś pięć żywiołów: przestrzeń, powietrze, ogień, wodę i ziemię, aby uzdrawiały cię.*****

Przez chwilę siedź tak i oddychaj głęboko, napełniając się uzdrawiającymi energiami natury.*****

Następnie wyobraź sobie swoje płuca.***

Na wydechu, wydychaj z nich wszystko to, co tam zalega i przeszkadza twoim płucom.***

Na wdechu, napełniaj je białym światłem, uzdrawiającymi esencjami gór i kwiatów, uczuciami odwagi i uczciwości.***

Oddychaj w ten sposób tyle, ile potrzebujesz, aż poczujesz, że twoje płuca są napełnione zdrowiem i pozytywną energią.***

Następnie skup się na swoich nerkach.***

Na wydechu wydychaj z nich wszelkie toksyny i lęk oraz słabość, na wdechu napełniaj je kolorem niebieskim i uzdrawiającymi energiami wody i kwiatów.***

Napełniaj je zdrowiem i siłą woli oraz spokojem.***

Oddychaj w ten sposób, aż poczujesz, że twoje nerki wzmocniły się i napełniły pozytywnymi uczuciami i energią.***

Następnie skup się na swojej wątrobie.***

Na wydechu wydychaj z niej z niej wszelkie toksyczne energie, stłumioną frustrację i złość.***

Na wdechu napełniaj ją energią drewna, kolorem zielonym, uzdrawiającymi esencjami drzew i kwiatów oraz pozytywnymi uczuciami zdecydowania, elastyczności.***

Oddychaj w ten sposób, tak długo jak potrzebujesz.***

Odczuj swoje serce.***

Na wydechu wydychaj z niego wszelkie toksyczne energie i negatywne uczucia, które zalegają ci na sercu.***

Na wdechu napełniaj serce kolorem czerwonym, żywiołem ognia, pozytywnymi uczuciami miłości i radości życia.***

Oddychaj w ten sposób tyle, ile tego potrzebujesz.***

Skup się przez chwilę na swoim żołądku.***

Na wydechu opróżniaj żołądek ze wszelkich negatywnych uczuć i energii, które tam zalegają.***

Na wdechu napełniaj żołądek pozytywnymi uczuciami koncentracji i jasności, kolorem żółtym, energią ziemi, uzdrawiającą esencją ziemi.***

Wyobraź sobie wszystkie swoje organy wewnętrzne i całe ciało napełnione pozytywnymi energiami przyrody i pozytywnymi uczuciami.***

Wyobraź sobie każdy swój organ jako zdrowy i święcący jasnym kolorem.***

Płuca białym, nerki niebieskim, wątroba zielonym, serce czerwonym i żołądek żółtym.***

Przebywaj w tym stanie tak długo, jak potrzebujesz, a następnie wróć tu i teraz.

Uzdrawianie podświadomych przyczyn choroby

Niezależnie od tego jaka to choroba czy poważna, na przykład rak, czy lekka, jak zaziębienie, ma ona swoje podświadome przyczyny. Jest teraz dużo dostępnej literatury, obszernie omawiającej ten temat. Na przykład książka Louise Hay, „Możesz uzdrowić swoje ciało".

Stłumione negatywne myśli i emocje, traumatyczne przeżycia, nierozwiązane problemy mogą zablokować, uszkodzić naturalny obieg sił życiowych w naszym organizmie i spowodować chorobę. Mogą też spowodować uruchomienie się mechanizmów samodestrukcji. Czasami człowiek podświadomie woli umrzeć, niż żyć z nierozwiązanymi problemami. W takich wypadkach odkrycie i przepracowanie podświadomych wzorców tworzących chorobę jest kluczowe dla wyzdrowienia.

Poniższa wizualizacja służy rozpoznawaniu, neutralizacji wzorców negatywnych oraz budowaniu potencjału zdrowia.

Potencjał zdrowia rozumiem jako sumę pozytywnej energii, myśli i uczuć, który jeżeli przeważy potencjał choroby — wypadkową negatywnych energii, myśli, uczuć i uszkodzenia czy osłabienia organizmu, może spowodować złagodzenie przebiegu choroby lub szybsze uzdrowienie, w zależności od tego, czy zdolności i możliwości regeneracyjne organizmu są wystarczająco duże.

Wizualizacja-uzdrawianie podświadomych wzorców choroby

Wprowadź się stan relaksu i kontynuuj: Skup się na swoim ciele.*** Poczuj swoje ciało.*** Oddychaj naturalnie.***

Poczuj, jak zaczyna napełniać cię niebiesko-fioletowe światło.*** Poproś, aby w tej medytacji towarzyszył ci anioł stróż.*** Zobacz, że pojawia się w pobliżu ciebie biała, pełna miłości postać.***

Niebiesko-fioletowe światło napełnia twoje ciało i wszelkie negatywne myśli i emocje przeszkadzające twemu uzdrowieniu zostają teraz rozpuszczone w tym niebieskim świetle.***

Wyobraź sobie, że wszystkie negatywne myśli i uczucia rozpuszczają się w niebiesko-fioletowym świetle.***

Wraz z każdym oddechem zapadasz się w coraz głębszy stan rozluźnienia i spokoju.***

Skup się na chorym obszarze twego ciała.***

Wyobraź sobie swoją chorobę.***

Jaki ma kolor, jaki kształt?***

Gdzie mieści się w twoim ciele?***

Przyglądaj jej się uważnie.***

Wyobraź sobie, że wewnątrz twojej choroby jest jej jądro - przyczyna.***

Źródło twojej choroby może przybrać formę symbolu, osoby lub

zwierzęcia.*** Przyjrzyj mu się uważnie.***

Wraz ze swoim aniołem stróżem otocz je czerwoną obwódką aby nie mogło się dalej rozprzestrzeniać.***

Wyobraź sobie, że możesz zadawać pytania źródłu swojej choroby, a ono może ci odpowiadać.***

Zapytaj się:

- Dlaczego pojawiłeś się w moim życiu?***

I słuchaj odpowiedzi, pozwól, aby różne skojarzenia i odpowiedzi przychodziły ci na myśl.***

- Czego chcesz mnie nauczyć?...***

- Co mogę zrobić, aby poczuć się lepiej?...***

- Czy mam jakieś korzyści z chorowania, jakie?...***

- Czy rzeczywiście chcę być zdrowy?...***

Jeżeli rzeczywiście chcesz być zdrowy. Powtórz kilkakrotnie:***

- Świadomie postanawiam być zdrowy! x3***

- Otwieram się na zdrowie! x3***

- Zasługuję na uzdrowienie! x3***

Poproś o pomoc twoją nadświadomość i jakąś potężną świętą istotę, do której łatwo ci się zwrócić, na przykład do Jezusa.***

Następnie zacznij rozpuszczać chorobę i jej źródło wysyłając tam różowe światło ze swego serca.***

Wyobraź sobie, że jednocześnie twoja nadświadomość rozpuszcza i uzdrawia twoją chorobę, wysyłając ku niej niebiesko-fioletowe światło.***

Wyobraź sobie, że święta istota - Jezus, uzdrawia twoją chorobę, wysyłając do niej złote światło.***

Oddychaj naturalnie i wyobrażaj sobie, że twoja choroba jest rozpuszczana i uzdrawiana z pomocą różowego, niebiesko-fioletowego i biało-złotego światła.*****

Na koniec wyobraź sobie, że chore miejsce w twoim ciele napełnione jest złotym światłem.***

Kiedy będziesz gotów, otwórz oczy i wróć tu i teraz.

Wizualizacja - uzdrawiające symbole

Symbole mają wielki wpływ na naszą podświadomość. Dzięki pracy z symbolami możemy bardzo skutecznie uzdrawiać. Zmieniając symbol danej sytuacji, zmieniamy ją na poziomie energetycznym.

Wystarczy rozpoznać, jaki ta choroba ma dla nas symbol i zamienić go na symbol obrazu symbolizującego nasze uzdrowienie. W ten sposób zmieniamy podświadomy model naszej choroby-informację, która ją powoduje i jej zapis energetyczny - energię, która ją wywołuje. Zarówno energia, jak i informacja są zakodowane w symbolu. Zmieniając symbol, transformujemy przyczyny choroby na poziomie informacyjno-energetycznym.

W symbolu zapisane są także nasze emocje związane z chorobą. Zmiana symbolu powoduje także, prędzej czy później, zmianę naszych uczuć dotyczących choroby

Jeżeli prawidłowo skonstruujemy nowy symbol, to spowoduje on pozytywną zmianę energii, informacji i emocji - trzech istotnych czynników, decydujących o możliwości uzdrowienia.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu. Skup się na chorym miejscu w swoim ciele.***

Wykonaj kilka oddechów do tego miejsca.***

Poczuj dokładnie to miejsce w swoim ciele.***

Gdybyś mógł zobaczyć swoją chorobę, jaki miałaby kształt, jaki kolor?***

Oddychaj powoli i pozwól jej przyjąć odpowiedni kształt i kolor

symbolu, który będzie ją reprezentował.***

Zobacz ten symbol wyraźnie.***

Przyjrzyj mu się dokładnie.***

Zapytaj się go, co jest przyczyną twojej choroby i jak możesz ją

uzdrowić?***

Oddychaj naturalnie i czekaj na odpowiedź.***

Świadomie rejestruj wszystkie myśli, skojarzenia, odpowiedzi,

które przychodzą do ciebie.*** Poświęć na to chwilę czasu.***

(W tym momencie możesz kontynuować lub przerwać wizualizację i wykonać drugą część po chwili.)

Zrób kilka głębokich oddechów i skoncentruj się na kuli złotego światła ponad twoją głową.***

Zwróć się z prośbą do swojej nadświadomości o ukazanie ci symbolu twojego uzdrowienia.***

Czekaj chwilę, aż ten symbol pojawi się w złotej kuli.***

Obserwuj ten symbol przez chwilę i zadaj mu pytanie: co mogę zrobić, aby się uzdrowić?***

Rozluźnij się i oddychaj naturalnie.***

Obserwuj odpowiedzi i skojarzenia, jakie ci się pojawiają.***

Następnie przypomnij sobie symbol choroby i zwróć się z prośbą do swojej nadświadomości o uzdrowienie i zamianę symbolu choroby na symbol zdrowia.***

Wyobraź sobie, że pojawia się obok ciebie świetlista postać, twój anioł stróż.***

Wokół niej są trzy złote kule.***

Z serca twojego anioła stróża oraz z trzech złotych kul płynie złote światło, które rozpuszcza symbol choroby i zamienia go w symbol zdrowia.***

Obserwuj dokładnie, jak symbol choroby całkowicie rozpuszcza się i zamienia w symbol uzdrowienia.***

Wyobraź sobie, że symbol uzdrowienia otaczają piękne kolory i złote światło.***

Wyobraź go sobie tak piękny, jak tylko potrafisz.***

Następnie wprowadź ten symbol do swego ciała, w miejsce, które będzie chciało go przyjąć.***

Wyobraź sobie, że twoja nadświadomość i trzy złote kule nadal wysyłają uzdrawiające światło i energię i napełniają nim twoje ciało.***

Wyobraź sobie i poczuj twoje ciało pełne uzdrawiających energii.***

Na koniec podziękuj swojej nadświadomości i aniołowi stróżowi za uzdrawiające energie, które cię dziś uzdrawiały.***

Kiedy będziesz gotów, wróć tu i teraz, przeciągnij się i otwórz oczy.***

Wizualizacja

- uzdrawianie na odległość - medytacja dwóch serc

Medytacja dwóch serc pochodzi od mistrza pranicznej sztuki uzdrawiania Choa Kok Sui, który zachęcał do jej rozpowszechniania ze względu na jej uzdrawiające działanie i pozytywny wpływ na rozszerzanie się pokoju na świecie.

Praktykowanie tej medytacji ma też silne działanie uzdrawiające, otwiera ważne centra energetyczne u osoby ją wykonującej — serce i gardło oraz podnosi jej poziom energetyczny.

Wykonywanie tej medytacji w intencji uzdrowienia i przekazywania energii innym osobom może także pomagać na odległość. Poniższa wersja medytacji różni się w wielu miejscach od wersji zamieszczonej w książce pt. „Stara sztuka uzdrawiania", jednak idea jest ta sama.

Umieszczam ją tutaj, gdyż jest to bardzo skuteczna medytacja, w której nie tylko uzdrawiamy siebie, ale i świat - ziemię i ludzi.

Przed i po tej medytacji dobrze jest wykonać automasaż i kilka ćwiczeń, aby rozprowadzić po ciele energię, wyzwoloną w trakcie tej medytacji.

Wprowadź się w stan relaksu i kontynuuj:

W myślach zwróć się do swoich duchowych opiekunów i przewodników, Mistrzów Światła o błogosławieństwo, inspirację i ochronę w trakcie tej medytacji.***

Wyobraź sobie Ziemię przed sobą jako małą kulę na wysokości swojej klatki piersiowej.***

Zobacz zarysy kontynentów, oceany, pomyśl o wszystkich ludziach, którzy tam mieszkają.***

Skup się na obszarze serca, pośrodku klatki piersiowej.***

Wdychaj i wydychaj przez serce.***

Pomyśl o osobie, którą kochasz.***

Poczuj do niej miłość.***

Albo pomyśl o czymś, co bardzo lubisz.***

Poczuj, jak radość i miłość napełniają twoje serce.***

Radość i miłość promieniują z serca i napełniają całe twoje ciało.***

Wyobraź sobie, że w sercu powstaje różowy kwiat, który rozwija się i napełnia je różowym światłem miłości i piękna.***

Napełnia miłością całe twoje ciało, brzuch, kończyny i organy wewnętrzne. Poczuj, jak całe twoje ciało jest skąpane w różowym świetle miłości.***

Następnie pomyśl z miłością o planecie Ziemi i ludziach, którzy na niej mieszkają.***

Postanów wysłać im uzdrawiającą energię miłości.***

Wyobraź sobie, że z kosmicznego źródła, ponad twoją głową wysoko, wysoko w kosmosie, źródła, z którego powstał cały wszechświat, płynie do ciebie fala różowego światła, kosmicznej miłości i napełnia całe twoje ciało.***

Ta fala bezwarunkowej, kosmicznej miłości napełnia i uzdrawia całe twoje ciało.***

Fala czystej, uzdrawiającej energii miłości napełnia twoje ciało i płynie z twego serca do Ziemi, do wszystkich ludzi na świecie, napełniając ich zdrowiem i szczęściem.***

Przez chwilę skup się na tym doświadczeniu.***

Następnie wyobraź sobie, że z kosmicznego źródła, ze źródeł wszechświata płynie do ciebie fala białego światła.***

Białe światło napełnia cię energią dobrej woli i harmonii.***

Budzi twoją wewnętrzną zdolność mądrego wykorzystania wolnej woli i życia w harmonii.***

Białe światło napełnia całe twoje ciało i następnie z korony twojej głowy płynie do mieszkańców Ziemi, napełniając ich mądrością harmonią i dobrą wolą.***

Wyobraź sobie, że wszyscy ludzie żyją mądrzej, lepiej.***

Przez chwilę przebywaj w tym doświadczeniu.***

Następnie wyobraź sobie, że z kosmicznego źródła płynie do ciebie fala złotego światła i boskiej energii uzdrawiania.***

To złote światło przepływa przez całe twoje ciało i uzdrawia cię na najgłębszych poziomach.***

Złote światło ma moc rozpuszczania i uzdrawiania najgłębszych wzorców karmicznych.***

Następnie złote światło płynie z twego serca i korony głowy jednocześnie do wszystkich ludzi na planecie Ziemi, niosąc im głębokie uzdrowienie.***

Wyobraź sobie, że złote światło uzdrawia wszystkich ludzi na Ziemi.***

Przez chwilę spocznij w tym doświadczeniu.***

W odpowiednim dla ciebie momencie podziękuj swym duchowym przewodnikom za przekaz uzdrawiającej energii.

Następnie skup się na intencji pokoju na Ziemi i wypowiedz kilka afirmacji: „Niech będzie pokój na Ziemi", „Niech wszyscy ludzie będą szczęśliwi".

Możesz w tym momencie wypowiadać także afirmacje w intencji uzdrowienia swoich bliskich.

Na koniec medytacji wykonaj automasaż.

Dobrym sposobem zakończenia tej medytacji jest wypowiadanie afirmacji dotyczących pokoju. Poprzez wytwarzanie silnego pozytywnego pola energii i kierowanie go ku całej planecie medytacja ta podnosi poziom pozytywnej energii w twoim życiu i na całej planecie i przyczynia się do pokoju.

Równoważenie obiegu energii -

orbita mikrokosmiczna

W uzdrawianiu i zachowaniu zdrowia dużą rolę odgrywa zdolność zachowania równowagi na różnych poziomach, w różnych obszarach naszego życia.

Jednym z wymiarów potrzebnej każdemu równowagi jest równowaga pomiędzy energiami in i jang - biernym i aktywnym biegunem energetycznym naszego organizmu, energiami ziemi i nieba, czy żeńskimi i męskimi.

Zachowanie tego typu równowagi umożliwia cieszenie się lepszym zdrowiem zarówno fizycznym, jak i psychicznym oraz skuteczniejsze działanie.

Równowaga in i jang umożliwia skuteczniejsze działania, gdyż ułatwia harmonijne połączenie siły i wrażliwości, wyczucia i szybkości, empatii i zdecydowania.

Te sprzeczne, jak by się wydawało właściwości, można harmonijnie ze sobą połączyć umożliwiając osiągnięcie wewnętrznej równowagi i kładąc podstawy do rozwoju wewnętrznego mistrzostwa.

Sama medytacja orbity mikrokosmicznej jest powszechnie stosowana w różnych systemach uzdrawiania, zwłaszcza w Czi Kung.

Jej systematyczne stosowanie prowadzi do wzrostu witalności i równowagi wewnętrznej.

Systematyczne krążenie energii po orbicie usuwa blokady energetyczne i ożywia cały system energetyczny. Kiedy energia harmonijnie krąży po całym ciele, odczuwa się błogą przyjemność. Jednak dzięki wymieszaniu energii in i jang, energii ziemi i nieba, doświadczenie to jest ugruntowane, w zrównoważony sposób łącząc w sobie aspekty duchowe i cielesne. Zachowuje się dobry kontakt z ciałem i światem materialnym, a jednocześnie można mieć dostęp do wielu subtelnych, duchowych doświadczeń i poziomów odczuwania.

W stosowaniu tej medytacji przez osoby niedoświadczone wskazany jest pewien umiar. Na przykład, na początku nie więcej niż przez pięć minut dziennie i potem zwiększać długość praktyki.

Chodzi o to, aby proces oczyszczania ciał energetycznych, kanałów i punktów nie przebiegał zbyt gwałtownie, lecz łagodnie.

Dla osób niedoświadczonych, jeżeli chcą praktykować intensywnie najlepiej, jeżeli mogą ćwiczyć pod kierunkiem doświadczonego i godnego zaufania przewodnika.

Medytacja orbity mikrokosmicznej

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i spokojnie.*** Na wdechu napełnia cię białe światło.*** Na wydechu wydychasz wszelkie napięcia i negatywne energie.***

Wypływają z ciebie w formie czarnego dymu i rozpuszczają się w powietrzu.***

W myślach zwróć się z prośbą do swoich duchowych opiekunów i przewodników o błogosławieństwo, inspirację i ochronę w trakcie tej medytacji.***

Z każdym oddechem napełnia cię coraz więcej pozytywnej energii i białego światła.***

Napełniasz nim swoje ciało.***

Całe twoje ciało napełniane jest energią.***

Energia gromadzi się w twoim brzuchu, tworząc białą wirującą kulę światła, ulokowaną w dole brzucha.***

Kula w twoim brzuchu wiruje powoli i łagodnie.***

Wciąga wszelkie toksyny i negatywne energie z twojego ciała w głąb siebie i przekształca je w pozytywną uzdrawiającą energię.***

Jej łagodny wirowy ruch uspokaja cię i równoważy.*** Wirująca kula przyciąga z kosmosu, z przyrody zdrową i czystą energię witalną która wnika do niej i wzmacnia jej energię.***

Wpływa do twego brzucha, do znajdującej się w nim kuli białego światła, uzdrawiająca energia gwiazd i planet, ziemi i nieba, wód i gór, lasów, kwiatów, kamieni szlachetnych, aniołów, świętych i mistrzów.***

Kula wirując przekształca tą energię.***

Toksyczna energia w twoim ciele rozpuszcza się i przekształca w pozytywną i zdrową energię.***

W twoim brzuchu powstaje olbrzymi zapas pozytywnej, uzdrawiającej energii.***

Z kuli matki w twoim brzuchu powstaje nowa, mniejsza kula pozytywnej energii, która wpływa do pępka i napełnia pozytywną energią pępek.***

Następnie płynie do drugiej czakry i napełnia ją pozytywną energią.***

Później płynie do krocza i podstawy kręgosłupa i napełnia te punkty swoją pozytywną energią.***

Punkty napełniane energią przez kulę są oczyszczane i uzdrawiane.***

Energia krążącej po nich kuli jest uzupełniania z olbrzymiej kuli matki.***

Kula następnie krąży wzdłuż kręgosłupa po plecach.***

Płynie do punktu na wysokości pępka na kręgosłupie.***

Następnie płynie do punktu na wysokości serca, między łopatkami i oczyszcza go.***

Później kula płynie do kręgu C4, napełnia go i oczyszcza, a następnie płynie do kręgu Cl i oczyszcza znajdujący się tam punkt energetyczny.***

Potem kula płynie do punktu na czubku głowy, oczyszcza go i napełnia światłem.***

Następnie płynie do punktu między brwiami i oczyszcza, ener-getyzuje i uzdrawia ten punkt.***

Następnie oczyszcza punkt gardła.***

Następnie serce światłem i energią***.

Splot słoneczny.***

I wraca do pępka.***

W tym momencie kula rozpoczyna krążenie wokół tułowia, z przodu i z tyłu, po tak zwanej orbicie mikrokosmicznej.

Rozluźnij się i obserwuj, jak kula krąży po orbicie otwierając i łącząc ze sobą punkty energetyczne.***

Pozwól, niech zrobi 9 okrążeń, a następnie wróci do kuli matki w pępku.***

Następnie zrób kilka głębokich oddechów.***

Poruszaj palcami dłoni i stóp i wróć tu i teraz.***

Rozetrzyj dłonie i rozmasuj całe ciało.

4. Relacje

Relacje, jakie mamy z bliskimi osobami, stanowią bardzo ważny element naszego życia i często pochłaniają większość naszego czasu. Dla wielu ludzi powodzenie relacji z bliskimi osobami jest najważniejsze do szczęścia.

Według badań, jednym z najbardziej istotnych czynników sprzyjających osiągnięciu sukcesu w biznesie jest umiejętność postępowania z ludźmi.

Z wielu względów relacje to bardzo ważny temat.

Wizualizacja może pomoc w oczyszczeniu przeszkód, jakie mamy w relacjach, jak i w kreowaniu pozytywnych i zdrowych relacji.

Umiejętność tworzenia zdrowych i harmonijnych relacji jest istotnym czynnikiem rozwoju we wszelkich aspektach życia.

Nasze relacje to także kopalnia informacji o nas samych. Mówiąo tym, jacy jesteśmy, wskazują na to, czego doświadczyliśmy w przeszłości i podpowiadają co jeszcze mamy do zrobienia.

Powstały niedawno termin joga relacji określa, jak ważne są relacje dla naszego całościowego rozwoju i wskazuje na to, że uświadamianie sobie wzorców zachowań w relacjach z innymi i udoskonalanie ich może być odpowiednią ścieżką do samorealizacji, podobnie jak i inne typy jogi - joga medytacji czy joga działania.

Joga relacji jest niezbędna w szczególności we współczesnym społeczeństwie, gdzie często o kontakt z ludźmi jest o wiele łatwiej i występuje on częściej niż możliwość długotrwałej indywidualnej praktyki.

Stawianie właściwych pytań może zapoczątkować ważne przemiany.

Ćwiczenie pomagające rozwinąć potrzebne cechy charakteru. Zastanów się na chwilę nad swoimi relacjami z ludźmi.

Zadaj sobie kilka ważnych pytań.

- Czy jesteś zadowolony ze swoich relacji z ludźmi?

- Które ze swoich relacji uważasz za najbardziej udane, dlaczego?

- Co jest dla ciebie najłatwiejsze w relacjach, co jest twoją mocną stroną?

- Które uważasz za najtrudniejsze, dlaczego?

- Co jest dla ciebie najtrudniejsze w relacjach, co jest twoją słabą stroną?

- Jaka cecha, właściwość charakteru, umiejętność jest ci potrzebna w relacjach?

- Czy możesz ją w sobie rozwinąć?

- Czy wiesz, jak to zrobić?

- Skup się przez chwilę na oddechu.***

Wizualizacja - rozwijanie charakteru

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Wyobraź sobie, że na wdechu napełniasz się tą właściwością

cechą charakteru, która jest ci potrzebna.*** Może jest to asertywność, może empatia, może takt?*** Jaki kolor ma ta cecha czy właściwość?*** Wyobraź sobie, że z każdym wdechem napełnia cię kolor reprezentujący tą cechę.*** Poczuj, jak napełnia całe twoje ciało i napełnia cię energią tej

cechy czy umiejętności.*** Poczuj ją w sobie, w swoim ciele.*** W którym miejscu twego ciała się ona znajduje?*** Szczególnie mocno napełniaj kolorem to miejsce.*** Z każdym wdechem napełniasz się energią tej cechy czy właściwości.

Z każdym wydechem napełniasz nią swoje otoczenie.*** Wyobraź sobie jak dany kolor przenika twoje ciało i napełnia twoje otoczenie.***

Poczuj, jak przenika cię całkowicie ta cecha, jak wypełnia cię

ta umiejętność.*** Wyobraź sobie jakąś konkretną sytuację, w której potrafisz się

zachować tak, jak tego pragniesz i udaje ci się.*** Wyobraź sobie, jak osiągasz upragniony rezultat.*** Poczuj to w swoim ciele.*** Poczuj radość sukcesu.***

Wyobraź sobie jak łatwo i naturalnie udaje ci się to zrobić.*** Powtórz sobie kilka razy odpowiednią afirmację np.:

Jestem asertywny.***

Jestem empatyczny.*** - Jestem zdecydowany itd.***

Kiedy odczujesz taką potrzebę, weź kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Wizualizacja - oczyszczanie wzorców z dzieciństwa

Wiele naszych wzorców zachowania w relacjach powstało w dzieciństwie i odzwierciedla nasze najwcześniejsze związki z naszymi rodzicami lub opiekunami.

To ćwiczenie służy oczyszczaniu tych wzorców.

Wprowadź się w stan relaksu.

Wyobraź sobie, że wchodzisz do piwnicy domu, w którym mieszkałeś dzieciństwie. ***

Poczuj zapach piwnicy i powoli zejdź po schodach na dół.***

Schodź powoli po kolejnych stopniach.***

Z każdym stopniem schodzisz coraz bardziej w głąb swej podświadomości.***

Kiedy staniesz na półpiętrze, wejdź w długi korytarz i zobacz, że jest tam wiele drzwi prowadzących do różnych pokoi.***

Na jednym z pokojów jest napisane: „Prawzorce moich relacji".***

Wejdź do tego pokoju.***

Zobacz, że jest tam przytulnie i ciepło.***

Stoi tam stół, fotel i pali się świeca. ***

Wejdź tam i usiądź w fotelu.***

Usiądź i zrób kilka głębokich oddechów.***

Przywołaj w myślach swego duchowego przewodnika, anioła stróża, aby był teraz z tobą i pomagał w twoim uzdrowieniu.***

Pomyśl o swoich relacjach, o tych ich aspektach, których nie rozumiesz lub które wydają ci się niewłaściwe, które powodują zamieszanie i cierpienie w życiu twoim i otaczających cię ludzi.***

Po chwili wybierz jedną z takich sytuacji i skup się na niej.***

Skup się na niej przez chwilę i skoncentruj. ***

Poczuj, co się dzieje w twoim ciele, kiedy skupiasz się na tej relacji.***

Czy jakaś część twojego ciała jest bardziej napięta?***

Skup się na tej części twego ciała, która jest bardziej napięta i pozwól, aby wyłonił się z niej symbol negatywnego wzorca, który powoduje problemy w tej relacji.***

Obserwuj ten symbol uważnie i zadaj sobie kilka pytań:

- Czego mogę się z tej sytuacji, z tego symbolu nauczyć?***

- Jakie mogę wyciągnąć z tego wnioski?***

- Co mogę zrobić?***

- Czego nie powinienem robić?***

Kiedy będziesz gotów do zmiany wzorca, poproś swoją nadświadomość o pomoc.***

Wyobraź sobie, że twoja nadświadomość staje obok ciebie i w rękach trzyma złotą kulę.***

Bierze symbol tego negatywnego wzorca i umieszcza go w złotej kuli.***

Stawia kulę na stole i cofa się.***

Kula wiruje i wydaje cichy dźwięk.***

Przez chwilę obserwujesz wirującą kulę.***

Kiedy kula skończy wirować, twoja nadświadomość wyjmuje z niej nowy, pozytywny wzorzec twoich zachowań i mówi ci o tym, jak możesz się zachować w nowy, lepszy sposób.***

Następnie podaje ci ten nowy wzorzec, a ty umieszczasz go

z powrotem na miejscu starego, w swoim ciele.***

Poczuj, jak teraz odczuwasz to miejsce w swoim ciele.***

Następnie wyobraź sobie, że twoja nadświadomość przesyła w to miejsce strumień uzdrawiającej energii - różowego światła, napełniając najpierw całe to miejsce, a potem twoje ciało.***

Poczuj, jak różowe światło napełnia całe twoje ciało.***

Przez chwilę przebywaj w stanie relaksacji i spokoju.***

Poczuj, że stary, destruktywny wzorzec został rozpuszczony,

a nowy, pozytywny zaczyna działać.***

Wyobraź sobie, że teraz będziesz lepiej reagować w podobnych

sytuacjach.***

Kiedy będziesz gotowy, wstań i wyjdź z pomieszczenia.***

Wróć z powrotem po schodach.***

Wyjdź z piwnicy.***

Z każdym krokiem wracasz tu i teraz.***

Kiedy będziesz gotowy, otwórz oczy, przeciągnij się i rozmasuj swoje ciało.

Wizualizacja - oczyszczanie relacji

Wiele relacji, które są dla nas ważne, na których nam zależy jest utrudnionych ze względu na narosłe nieporozumienia i urazy. Z czasem takie nieporozumienia i urazy mogą zbudować mur pomiędzy dwoma osobami. Mur, przez który coraz trudniej jest się przebić.

Poniższa wizualizacja służy uświadomieniu i rozpuszczaniu takich nagromadzonych podświadomych urazów i blokad emocjonalno-energetycznych.

Przeprowadzona w tej wizualizacji rozmowa, może być przygotowaniem do rzeczywistej rozmowy z żywą osobą.

Rzeczywista rozmowa może nigdy się nie odbyć.

Rozmowa, która przeprowadzasz w trakcie wizualizacji z drugą osobą pomaga ci uświadomić sobie wiele ważnych rzeczy i wyrazić to, czego być może nigdy byś nie wyraził. Jest to bardzo terapeutyczne doświadczenie.

Ponadto nawet, jeżeli druga osoba nie słyszy tej rozmowy świadomie, jej podświadomość może telepatycznie odebrać tą rozmowę i reagować tak, jakby odbyła się w rzeczywistości.

Jest tak, ponieważ na poziomie podświadomym wszystkie rzeczy we wszechświecie są ze sobą powiązane i to, co mówisz w myślach, w trakcie wizualizacji, może wpłynąć nie tylko na ciebie, ale także na osoby, do których się zwracasz.

Wizualizacja - oczyszczanie relacji

Wprowadź się w stan relaksu.

Wyobraź sobie, że znajdujesz się na łące.***

Odczuwasz miękką trawę pod stopami.***

Spacerujesz.***

Z każdym krokiem napełnia cię spokój i radość.**

* Idziesz dalej.*** Słyszysz śpiew ptaków.***

Czujesz zapach trawy i kwiatów.***

Widzisz błękitne niebo. ***

Z każdym krokiem czujesz się coraz lepiej, jesteś coraz bardziej wypoczęty.***

Zauważasz, że pośrodku łąki jest drzewo.***

Podchodzisz do tego drzewa i siadasz pod nim.***

Poczuj pewność i spokój płynący od tego drzewa.**

* Pomyśl o osobie, z którą relację chciałbyś oczyścić.***

W wyobraźni zaproś ją na łąkę.***

Wyobraź sobie, że zbliża się do ciebie i siada naprzeciwko.***

Przez chwilę obserwuj ją.***

Powiedz jej, jak się z nią czujesz i zapytaj ją jak się czuje

z tobą?***

Rozmawiajcie przez chwilę.***

Zapytaj ją czy i co możesz zrobić, aby poprawić waszą relację?***

Spytaj ją o to samo.***

Zobacz siebie i całą sytuację z jej perspektywy.***

Wyobraź sobie, że widzisz wszystko z jej punktu widzenia.***

Zastanów się nad tym, czego doświadczyłeś.***

Zaproponuj jej to samo doświadczenie.***

Niech ona zobaczy tą sytuację z twojego punktu widzenia.***

Potem porozmawiajcie o tym.***

W tym momencie poproś o pomoc swoją nadświadomość.***

Zobacz, jak obok ciebie znajduje się świetlista postać, pełna

dobroci i miłości.***

Następnie wyobraź sobie wszystkie urazy i przeszkody pomiędzy wami w formie rożnych symboli znajdujących się miedzy wami.***

Być może zobaczysz płot albo druty kolczaste, być może czarny dym, jakieś zwierzę albo wiążące was liny czy osobę miedzy wami itd.***

Przyjrzyj się im uważnie.***

Jeśli nie wiesz, jakie jest ich symboliczne znaczenie, zapytaj o to swoją nadświadomość.***

Razem ze swoją nadświadomością rozpuszczacie symboliczne

przeszkody różowym i złotym światłem płynącym z waszych

serc.***

Wyobraź sobie, że przeszkody stopniowo znikają.***

Jeżeli przeszkody nie chcą się rozpuścić, spal je fioletowym

płomieniem.*** Możesz też wezwać na pomoc świętą i potężną istotę.***

Na przykład archanioły Michała, Gabriela, Rafaela lub Uriela.***

Anioły chętnie ludziom pomagają, jeżeli się je o to poprosi.*****

Wtedy przeszkody znikną całkowicie.***

Wyślij z serca światło miłości i przebaczenia do tej osoby.***

Następnie zastanów się, czy chcesz kontynuować tą relację

i w jakiej formie.***

Powiedz to tej osobie.***

Obserwuj jej reakcję.***

Czy wasze reakcje są zgodne?***

Poproś anielskie istoty o pomoc w uzdrowieniu i oczyszczeniu

tej relacji.*** Pomedytuj chwilę nad tym.*****

Być może uda ci się osiągnąć uzdrowienie w tej sytuacji za pierwszym razem.***

Być może będziesz musiał powracać do tej medytacji, aby oczyścić tą relację.***

Na koniec podziękuj Anielskim Istotom za pomoc.***

Pożegnaj tą osobę.***

Zobacz, jak ona wstaje i odchodzi w swoją stronę.***

Ty także wstań i odejdź w swoją stronę.***

Przejdź się po łące.***

Z każdym krokiem wracasz tu i teraz.***

Kiedy będziesz gotowy, otwórz oczy i wróć całkowicie tu i teraz.***

Rozciągnij się i zrób kilka głębokich oddechów.

Stwarzanie upragnionych relacji -

podstawy manifestacji

Celem kolejnej wizualizacji jest tworzenie upragnionego związku. Jest to więc wizualizacja, której celem jest manifestacja tego, czego pragniemy w świecie rzeczywistym.

Wiele systemów duchowych czy ezoterycznych wspomina I możliwości manifestacji, czyli sprawienia jakiegoś wydarzenia mocą swego umysłu, wiary, modlitwy czy medytacji.

Człowiek jest stworzony na podobieństwo Boga. Bóg stworzył świat i człowiek ma moc stwarzania swego świata i swoich doświadczeń. Większość ludzi robi to jednak nieświadomie.

Jest to możliwe. Biblia jest pełna opisów takich przypadków.

Wspomnieć wystarczy rozmnożenie ryb przez Jezusa, czy przemianę wody w wino. O podobnych historiach wspominają teksty tybetańskie, opisując historie joginów, którzy byli w stanie zostawiać odciski swoich stóp w skałach, lewitować czy powodować zaistnienie lub powstrzymanie pewnych wydarzeń.

Legendy o Kahunach wspominają o ich cudownych zdolnościach uzdrawiania.

Tego typu historie powtarzają się w różnych tradycjach. Ludzie, którzy osiągają odpowiedni poziom rozwoju są w stanie manifestować zjawiska, które normalny człowiek nazwałby cudami.

Wielcy nauczyciele przeszłości swoim zachowaniem często demonstrowali wykorzystanie zdolności, które drzemią w każdym człowieku i każdy człowiek może ich używać, idąc za przykładem wielkich nauczycieli.

Każdy człowiek w mniejszym lub większym stopniu posiada takie zdolności i może w zależności od swego podświadomego nastawienia i świadomego wykorzystania sił umysłu zwiększać lub zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia pewnych wydarzeń.

Współcześnie, zasada ta stosowana jest powszechnie przez absolwentów kursów Silvy, na których uczą się wizualizacji, dzięki którym można na przykład wykreować upragniony związek czy pracę.

Jest takie powiedzenie: „uważaj o co się modlisz, bo to się może spełnić". Nasze myśli mają moc manifestowania różnych zjawisk, czyli materializacji. Na szczęście, myśli większości ludzi są zbyt słabe, by mogły się zamanifestować. Na szczęście, ponieważ nieprzemyślane pragnienia przeciętnego człowieka wcale nie są mądre ani spójne i spełnienie ich mogłoby przynieść mu wiele cierpienia.

Ale pragnienia wzmocnione siłą wizualizacji mogą się spełnić. Sam mogę się tu podzielić swoimi doświadczeniami.

Miałem wielokrotnie doświadczenia, że z pomocą praktyki wizualizacji spełniały się moje pragnienia.

Jednakże, jeżeli nie były one dostatecznie przemyślane i zgodne z celami mojej duszy, nie przynosiło to wiele pożytku.

Dlatego przekazując narzędzia umożliwiające manifestowanie swoich pragnień doradzam, by najpierw dobrze sprawdzić, czy cel, który zamierzasz osiągnąć jest rzeczywiście dobry dla ciebie. Inaczej możesz zatrzymać się na jakiś czas, zamiast iść do przodu.

Wizualizacja powinna przyspieszać twój rozwój.

Będzie tak wtedy, jeżeli wizualizacja będzie służyć harmonii pomiędzy celami duszy i ego, a nie skupi się wyłącznie na realizacji celów ego, kosztem celów duszy.

O czym zawsze trzeba pamiętać, jeżeli chcesz coś zamanifestować:

1. Sprawdź, czy ten cel jest dla ciebie właściwy.

- Czy jest w zgodzie z twoją duszą?

- Sprawdź to nawiązując kontakt z nadświadomością.

2. Czy ten cel jest etyczny dla ciebie i dla innych.

- Czy osiągniecie tego celu nie zaszkodzi tobie lub komuś innemu.

3. Czy w twojej podświadomości jest zgoda na osiągniecie tego

celu.

- Sprawdź to wypowiadając na głos swój cel i przyglądając się sobie w lustrze. Obserwuj, czy mówisz pełnym głosem.

- Sprawdź też, czy odczuwasz spokój i wygodę w twoim ciele, kiedy mówisz o tym celu.

4. Co chcesz dla siebie osiągnąć realizując ten cel? Jaką wewnętrzną potrzebę chcesz zrealizować? Czy jest jakiś lepszy i łatwiejszy sposób zaspokojenia tej potrzeby?

Na przykład, jeżeli podświadomym motywem tego, że chcesz mieć więcej pieniędzy, jest to, by poczuć się bezpiecznym, to prawdziwym celem twojej wizualizacji powinno być stworzenie poczucia bezpieczeństwa. W innym wypadku, nawet jeżeli zdobędziesz więcej pieniędzy, ciągle możesz nie mieć poczucia bezpieczeństwa.

Ponadto, jeżeli rozwiniesz poczucie bezpieczeństwa, zarobisz więcej pieniędzy.

Jeżeli nie masz wewnętrznej jasności i zgody co do celu, który chcesz zamanifestować, lepiej nie próbuj go teraz kreować.

Lepiej popracuj z ćwiczeniami: „Określanie celu i usuwanie przeszkód w manifestacji", które są omówione w rozdziale dotyczącym manifestacji.

Być może w międzyczasie wyłoni się dla ciebie inny, ważniejszy cel, nad którego spełnieniem powinieneś pracować.

Im bardziej zdecydowany i wewnętrznie zgodny jesteś co do celu, tym łatwiej go zamanifestujesz.

Warunkiem udanej wizualizacji są:

1. Prawidłowe określenie celu.

2. Pragnienie, wizualizacja, oczekiwanie.

Wizualizacja - stwarzanie upragnionych relacji

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie.***

Zrób kilka głębokich oddechów.

Skoncentruj się na obszarze serca i poczuj, jak z każdym oddechem napełnia się różową barwą energii, bezwarunkowej miłości.***

Zwróć się z prośbą do swojej nadświadomości o to, byś mógł zamanifestować to, co będzie dla twego najwyższego dobra i dobra osób z tym związanych.***

Wyobraź sobie, że obok ciebie pojawia się twoja nadświadomość i będzie ci pomagać w tym procesie.***

Wyobraź sobie, że z nieba spływa złote światło i otacza cię w kopule złotego światła.***

Przez chwilę oddychaj tym złotym światłem i poczuj, jak napełnia cię dobra energia i równowaga.***

Pomyśl przez chwilę o relacji, której pragniesz.***

Wyobraź ją sobie dokładnie i w myślach wypowiedz to, czego pragniesz.***

Zapytaj swoją nadświadomość, czy jest to dla ciebie właściwe.***

Jeżeli twoja nadświadomość powie ci, że tak, przystąp do manifestacji.***

(Jeżeli nie, poproś swoją nadświadomość, aby doradziła ci inny cel lub wskazała, co masz zrobić, aby osiągnąć ten cel.)

Stwórz wyraźny obraz swojego pragnienia.***

Napełnij ten obraz złotym światłem i umieść go w złotej kuli, i otocz błękitną powłoką.***

Umieściłeś tam swoje życzenie.***

Teraz poproś swoją nadświadomość, aby zaniosła twoje życzenie do źródła, aby źródło spełniło twoje życzenie.***

Wyobraź sobie, że twoja nadświadomość, biała świetlista postać, unosi złotą kulę twoich marzeń do źródła, z którego powstał kosmos, aby się spełniły.***

Przez chwilę przebywaj w medytacji z oczekiwaniem i wdzięcznością za spełnienie twego marzenia, oczekując, że stanie się to, co najlepsze dla ciebie i innych.***

Wyobraź sobie, że spada teraz ze źródła deszcz złotego światła i napełnia cię energią.***

Wraz ze złotym deszczem napełnia cię energia, spokój i przekonanie, że stanie się to, co najlepsze dla wszystkich zainteresowanych.***

Wyobraź sobie, że w jakiś sposób wiesz, co masz teraz zrobić, aby twoje marzenie się spełniło.***

Kiedy będziesz gotów, wróć tu i teraz.***

Zrób kilka głębokich oddechów.***

Przeciągnij się, otwórz oczy i wróć tu i teraz.

W zależności od siły twego umysłu i jasności celu oraz głębi i jakości połączeń z siłami wyższymi i siłami natury może wystarczy jedna wizualizacja, aby zrealizować twoje marzenia. Ale jeżeli cel jest wielki i skomplikowany, a twoje uczucia wobec niego niejasne i niepewne, może to zająć o wiele dłużej.

W takiej sytuacji należy zacząć od uwalniania się od podświadomych obiekcji, pogmatwanych wzorców i sprzecznych uczuć, które będą ci przeszkadzać w osiągnięciu upragnionego celu.

Jeżeli osiągniesz jasność co do celu i wiesz, że tego chcesz, powinieneś powtarzać wizualizację aż do skutku.

Ponadto ważne jest, by nie powtarzać nikomu o tym, co robisz, dopóki tego nie zrealizujesz. Mówienie rozprasza energię i zaprasza przeszkody.

Dostrajanie się do drugiej osoby

Wiele zależy od tego czy osoba, którą spotkałeś, czy chcesz spotkać, posiada odpowiadające ci cechy charakteru? Czy oboje pasujecie do siebie?

Oprócz tego, istotne jest, czy potrafisz się dostroić do tej

osoby?

Czy potrafisz nadawać na jej fali, fali, na której odbiera, aby mogła cię zrozumieć i poczuć.

Wielu ludzi dostraja się podświadomie albo stosuje modne dziś psychologiczne techniki komunikacji.

Możliwe jest także dostrajanie się poprzez wizualizację.

Dostrajanie się do energii czy duszy tej osoby.

Osoba podświadomie reaguje na twoje myśli i emocje, które jej dotyczą.

Jeżeli wysyłasz w jej kierunku dużo pozytywnych myśli i uczuć, jeżeli wysyłasz uzdrawiające światło, cokolwiek stanie się między wami, będzie miało lepszą energię i zajdzie na wyższym poziomie.

Ponieważ światło i pozytywna energia podnoszą wibrację tego, ku czemu się je wysyła.

Wizualizacja - dostrajanie się i wysyłanie światła

Wprowadź się w stan relaksu i kontynuuj. Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Z każdym oddechem napełnia cię różowe światło.***

Z każdym wydechem rozluźniasz się.***

Różowe światło napełnia cię miłością i ciepłem, napełnia cię pozytywną energią***

Różowe światło przenika całe twoje ciało i rozluźnia je.***

Wyobraź sobie osobę, z którą pragniesz nawiązać lepszy kontakt, osobisty czy zawodowy.***

W myślach poproś swojego anioła stróża i swoją nadświadomość, jak i anioła stróża, i nadświadomość tej osoby o błogosławieństwo, inspirację i ochronę w trakcie tej medytacji i o usunięcie przeszkód miedzy wami.***

Poproś o pomoc w stworzeniu między wami dobrej, pozytywnej relacji.***

W wyobraźni zapytaj osobę, jak się czuje i co czuje do ciebie?***

1'owiedz jej też, jak się ty czujesz i co czujesz do niej.*** Porozmawiajcie przez chwilę o tym, co najlepszego możecie

sobie dać w tej relacji.***

Wyobraź ją sobie przed sobą i zobacz oczyma wyobraźni, jaki

kolor otacza tą osobę, a jaki ciebie?***

Czy te kolory są takie same?***

Poproś swoją nadświadomość, aby pokazała ci kolor, z którego

zbuduje most między wami.***

Zobacz, jaki jest to kolor i co on dla ciebie oznacza?***

Co oznacza dla drugiej osoby?***

Wyobraź sobie, że stwarzasz z tego koloru most między waszymi sercami.***

Połączenie ze światła, tunel między waszymi sercami.***

Kiedy je stworzysz, wyślij nim miłość i pozytywne myśli do tej osoby.***

Wyślij nim różowe światło i pozytywną energię.***

Wyślij nim najlepsze życzenia i uczucia.***

Zobacz, jakie odbierasz wrażenia od osoby, która otrzymała od

ciebie pozytywną energię i uczucia.***

Porozmawiajcie teraz ponownie o tym.***

Jak się czujecie?*** Czego chcecie?***

Czego możecie się od siebie nauczyć?***

Co najlepszego możecie osiągnąć w swojej relacji?***

Co trzeba w tym celu zrobić?***

Następnie podziękuj tej osobie.***

Rozpuść z powrotem most w światło, które rozprasza się w przestrzeni.***

Zrób kilka oddechów i wróć tu i teraz.***

Bratnie dusze

Bratnie dusze - soul mates, to bardzo istotny i ciekawy temat. Prawdopodobnie w każdym człowieku gdzieś głęboko istnieje pragnienie spotkania kogoś bardzo bliskiego, kogoś, z kim można byłoby się świetnie i bardzo dobrze rozumieć. Nauki ezoteryczne wspominają o istnieniu bliźniaczych i bratnich dusz.

Oczywiście, różne systemy całkowicie odmiennie przedstawiają ich pochodzenie. Czy bliźniacze dusze rodzą się jako połówki jednej, większej obojnaczej duszy, czy są to fragmenty, iskry tego samego kosmicznego promienia, czy też są to dusze osób, które wspólnie spędziły wiele inkarnacji, pomagały sobie i łączy ich wiele dobrych przeżyć.

Jakakolwiek jest tego przyczyna, takie pragnienie spotkania kogoś bliskiego pojawia się silniej bądź słabiej u wielu ludzi.

W historii i literaturze istnieje wiele opowieści o spotkaniu bajecznie bliskich osób, wielkiej miłości i wielkich rozstaniach.

Według niektórych tradycji ezoterycznych, spotkanie bliźniaczych dusz może przebiegać nawet bardzo dramatycznie, gdyż wytwarzana przez nie energia jest bardzo silna (dwie połówki duszy matrycy) i jeżeli osoby przeżywające takie spotkanie nie są odpowiednio przygotowane, może to mieć nawet nieobliczalne skutki.

O wiele łatwiej jest w przypadku spotkania bratnich dusz.

Przypomina to spotkanie starych, dobrych przyjaciół. Chyba każdy zna takie doświadczenie, kiedy spotkał kogoś, widział go po raz pierwszy i tak go rozumiał, jak starego, dobrego przyjaciela. Podobny sposób myślenia, podobne wartości, doświadczenia, łatwy i pozytywny kontakt.

Spotkanie z bratnią duszą jest przeżyciem nie tylko przyjemnym, ale i budującym. Bratnie dusze zwykle wspierają siebie nawzajem, pomagają sobie wzrastać. Mają podobne cele i drogi rozwoju, więc współpraca jest dla nich o wiele bardziej naturalna, niż dla innych osób.

Jeżeli chcesz do swojego życia przywołać bliską osobę, przyjaciela czy partnera w interesach, przywołaj bratnią duszę.

Ćwiczenie

Odpręż się, skup przez chwilę i zadaj sobie kilka pytań:

- Czy odczuwasz w głębi duszy pragnienie spotkania kogoś bardzo bliskiego, bratniej duszy?

- Jakie cechy chciałbyś, aby miała ta osoba?

- Jak chciałbyś, aby wyglądało wasze spotkanie?

- Czy wierzysz, że jest to możliwe?

- Co zrobić, aby się to stało?

Wizualizacja - spotkanie bratniej duszy

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Z każdym oddechem napełnia cię różowe światło.***

Z każdym wydechem rozluźniasz się coraz bardziej i bardziej.***

Z każdym wdechem napełniasz się miłością.***

Z każdym wydechem wydychasz wszystko to, co przeszkadza

ci w doświadczeniu miłości i przyjaźni.***

W myślach zwróć się z prośbą do swoich duchowych przewodników, do swego anioła stróża, do nadświadomości o błogosławieństwo, inspirację i ochronę w trakcie tej medytacji.*** Wyobraź sobie, że otacza cię kula różowego światła.***

Otacza cię miłością ciepłem i zrozumieniem.***

Wyobraź sobie, że unosisz się w tej kuli do Świątyni Dusz.***

Lecisz wysoko, wysoko, unosisz się w niebie.***

Dolatujesz do świątyni zbudowanej ze światła.***

Widzisz, jak z tej świątyni wychodzi naprzeciw ciebie świetlista postać***

. Ta postać to twój duchowy przewodnik.***

Witacie się serdecznie i wchodzicie razem do świątyni.***

Pośrodku świątyni bije źródło wody życia.***

Przewodnik mówi ci, abyś napił się wody z tego źródła i obmył się w nim.***

Ta woda odświeża cię i uzdrawia.***

Obmywa z ciebie wszelkie rany i wątpliwości dotyczące bliskiej relacji i bliskich związków z ludźmi.***

Obmywa z ciebie wszelkie przeszkody utrudniające ci spotkanie twoich bratnich dusz.***

Następnie, kiedy skończysz obmywanie się, wchodzisz w głąb świątyni.***

Na dziedzińcu świątyni widzisz swoją rodzinę dusz.***

Są to dusze osób szczególnie ci bliskich, które mają z tobą wiele wspólnego i tworzą twoją duchową rodzinę.***

Przywitaj się z nimi i usiądź w kręgu.***

Właśnie ma się zacząć ceremonia uzdrawiania i wzmacniania więzi w waszej rodzinie dusz.***

Cała rodzina dusz, do której należysz, nie pojawiła się tu na Ziemi przypadkiem, ale ma pewne zadanie do wypełnienia.***

Zanim nastąpi ceremonia, powiedz swoim bratnim duszom,

czego potrzebujesz?*** Z kim chcesz się spotkać?***

Opowiedz im o swoich potrzebach i obawach.***

Następnie słuchaj tego, co mówią twoje bratnie dusze i twój

duchowy przewodnik.***

Jeżeli potrzeba, porozmawiaj z nimi przez chwilę i przyjmij to,

co ci dają.***

Otwórz się na życzliwe słowa i mądrość, która płynie od nich do ciebie.***

Następnie zapada cisza i zaczyna się ceremonia.***

W trakcie ceremonii pojawia się między wami, pośrodku kręgu, olbrzymie, złote słońce.*** Złote słońce reprezentuje energię wyższej jaźni.***

Promienie tego słońca ogrzewają i uzdrawiają wzmacniają wszystko to, co pozytywne w tobie i w innych duszach z twojej rodziny.***

Dodają wam energii, abyście wykonali swoje zadania tu na ziemi.***

Złote promienie duchowego słońca oczyszczają w tobie przeszkody i wątpliwości przeszkadzające ci w otworzeniu się na współdziałanie z twoją duchowa rodziną.***

Złote promienie obdarzają cię dokładnie tym, czego potrzebujesz.***

Wyobraź sobie, że wraz ze światłem złotych promieni pojawia się w twoim życiu możliwość spotkania bratniej duszy, po to, by cię wspierała i abyś ty mógł ją wspierać na swojej drodze.***

Odczuwaj ciepło i potężną uzdrawiającą energię złotych promieni i wyobraź sobie swoje spotkanie z bratnią duszą.***

Obraz ten wyślij do słońca i wyobraź sobie, że po jakimś czasie wraca do ciebie w formie złotego deszczu.***

Twoje marzenie spełni się, jeżeli jest dobre dla ciebie.***

Następnie wróć w kuli różowego światła z powrotem do miejsca, w którym rozpocząłeś medytację.***

Zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Miłość i seks

Są to dwa bardzo gorące tematy. Niestety w naszej kulturze miłość i seks często są jeszcze ciągle tematem tabu, wstydliwym i niechętnie, i za mało się o nich rozmawia.

A przecież energia seksu dla przeciętnego człowieka jest jedną z najbardziej podstawowych i istotnych energii biologicznych, oddziałujących na kształt jego życia. Jak sprawić, aby te silne energie działały z korzyścią dla człowieka?

Jaki jest zdrowy stosunek do miłości i seksu?

Można w tej sprawie zająć wiele różnych stanowisk...

Osobiście wierzę w naturalność i zdrowy rozsądek.

Przesada w każdym kierunku bywa niezdrowa.

Wiele duchowych systemów stworzyło praktyki, których celem było wykorzystanie energii miłości i seksu dla rozwoju duchowego. Na przykład można tu wspomnieć o buddyjskiej czy hinduskiej tantrze, czy taoistycznej jodze seksu.

Ważne aspekty taoistycznej jogi seksu są bardzo dobrze i szczegółowo opisane w wydanych przez wydawnictwo Jacka Santorskiego książkach taoistycznego mistrza Mantak Chia: „Seksualność mężczyzny" i „Seksualność kobiety". Metody tam przedstawione są zaawansowane i wymagają systematycznego treningu. Jednak osoby zainteresowane tym tematem zachęcam do poważnej lektury tych książek. Można znaleźć tam wiele bardzo istotnych informacji.

Poniższa wizualizacja ma na celu poprawę relacji intymnych i miłosnych. Jest o wiele prostsza i łatwiejsza w użyciu dla osób p oczątkuj ący ch.

Istotą wielu praktyk tantry seksualnej jest podnoszenie aktu seksualnego na wyższy poziom energetyczny, uświęcenie go poprzez napełnianie go energią miłości i duchowymi energiami.

Zaawansowane praktyki tantry stwarzają wielkie możliwości, ale wymagają odpowiedniego wtajemniczenia i w rękach osoby nieodpowiedniej mogą spowodować rozmaite, nieprzewidziane skutki. Dlatego poniższa wizualizacja jest prosta i nie wymaga skomplikowanych ćwiczeń i zaawansowanych umiejętności.

Jest za to bezpieczna i łatwa do zastosowania. Jej istota polega na otworzeniu się na miłość w trakcie bliskiego kontaktu z partnerem.

Przed przystąpieniem do kochania się z partnerem możesz przygotować się duchowo i energetycznie. Stresy minionych dni, podświadome blokady, wszystko to może ci przeszkadzać w osiągnięciu bliskiego i intymnego kontaktu.

Jeżeli masz taką możliwość, spróbuj wcześniej wykonać następującą wizualizację.

Wprowadź się w stan relaksu i oddychaj głęboko i naturalnie.***

'/ każdym oddechem napełniasz się różowym światłem.***

Z każdym wydechem wydychasz z siebie wszystko to, co nie jest

miłością i to, co przeszkadza ci w osiągnięciu bliskości.***

Napełniasz się różowym światłem miłości.***

Z każdym wdechem czujesz w sobie coraz więcej ciepłych uczuć, coraz więcej miłości.***

Z każdym wydechem wydychasz i pozbywasz się wątpliwości i niepewności.***

Pomyśl z miłością o swoim partnerze.***

Poczuj, jak twoje serce otwiera się niczym kwiat i napełnia

całe twoje ciało różowym światłem miłości.***

Poczuj, jak miłość napełnia i uzdrawia twoje ciało.***

Wyślij miłość ze swego serca do wszystkich części twego ciała.***

Poczuj, jak je napełnia i uzdrawia.*** Otwiera na miłość.***

Wyślij miłość do swoich organów seksualnych.***

Poczuj, jak różowe światło je wzmacnia i otwiera na cieszenie się życiem i miłością.***

Połącz energię miłości z energią seksu.***

Wyobraź sobie, jak różowe światło napełnia zdrowiem i witalnością twoje organy seksualne.***

Poczuj, jak energia seksualna płynie do twego serca i napełnia

je swoją siłą witalną.***

Poczuj uzdrawiającą moc zaufania swemu ciału.***

Siły natury są z gruntu dobre i potężne.***

Otwórz się na nie, pozwól im, by cię uzdrawiały.***

W wyobraźni wyślij ze swego serca różowy promień światła do swego partnera.***

Prześlij mu miłość i wszystko, co najlepsze.***

Kiedy będziesz się kochać, wyobraź sobie, że różowe światło, energia uniwersalnej miłości płynie do ciebie z kosmosu i napełnia ciebie i partnera.***

Napełnia i przepełnia miłością wasze ciała, emocje, umysły i dusze.***

Powtarzaj sobie w myślach afirmacje:

- Otwieram się na miłość.***

- Miłość napełnia mnie i uzdrawia.***

- Poprzez miłość otwieram się na to, co najlepsze w życiu.***

- Dzięki miłości uzdrawiam naszą relację i podnoszę ją na wyższy poziom.***

Otwieram się na miłość i otwieram się na świadomość kosmiczną.***

Na koniec odpoczywaj i obserwuj swoje doświadczenia.*** Wyrażaj miłość i ciepło w stosunku do partnera.***

Taka medytacja może podnieść twoje doświadczenia w trakcie bliskiej, intymnej relacji na wyższy poziom energetyczny i wyższy poziom świadomości. Otworzy cię bardziej na miłość i poprawi twoją relację z partnerem.

Sekrety uczuć

Kiedy mówimy o relacjach z innymi ludźmi, bardzo istotnym elementem są uczucia. Czasami wspaniałe i wzniosłe, czasami niskie i nieprzyjemne, uczucia zmieniają się i przepływają czasami szybko jak górska rzeka, czasami wolno jak leniwy strumień.

W jaki sposób możemy lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia?

W jaki sposób możemy zgłębić ich tajemnice i zrozumieć siebie lepiej?

Wiadomo przecież, że olbrzymia siła uczuć nierzadko zmieniała nawet bieg historii, prowadząc do upadku rozmaitych władców, a wynosząc innych.

O ileż bardziej oczywisty jest wpływ naszych uczuć na nasze związki z bliskimi osobami.

Czy zgodzisz się z twierdzeniem, że siły rządzące uczuciami kierują ludzkimi losami.

Następna wizualizacja ma na celu zagłębienie się w tajemnice ludzkich uczuć, w tajemnicę melodii, na jaką bije twoje serce.

Wizualizacja - Bogini uczuć

Wprowadź się w stan relaksacji. Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Z każdym oddechem napełniasz się czystym jasnozielonym światłem.***

Z każdym wydechem wydychasz wszelkie przeszkody i napięcia.***

Z każdym wdechem napełniasz się świadomością swoich uczuć.

Z każdym wydechem wydychasz stres i napięcie.***

Wyobraź sobie, że znajdujesz się nad morzem.***

Poczuj zapach morskiego, wilgotnego powietrza.***

Zauważ, jaka jest pogoda tego dnia.***

Czy jest to słoneczny dzień, czy deszczowy?***

Wyobraź sobie, że oddychasz przez chwilę głęboko, napełniając się energią spokoju.*** Widzisz morze i fale uderzające o brzeg i czujesz coraz większy spokój.***

W oddali widzisz kobietę, która zbliża się do ciebie.***

Jest młoda i piękna.***

Cała ubrana na niebiesko.***

Wskazuje ci, byś szedł za nią.***

Idziecie razem do nadmorskiej groty.***

Siadacie tam naprzeciw siebie.***

Patrzycie sobie w oczy.***

Nic nie mówicie, ale, kiedy patrzysz jej w oczy, czujesz jej olbrzymią miłość i mądrość.*** Kobieta ta podaje ci lustro.***

Zaczynasz patrzeć w to lustro i kiedy patrzysz w nie, nagle zaczynasz lepiej rozumieć siebie.***

Zaczynasz lepiej rozumieć swoje uczucia.***

Czujesz, jak gdyby opadła zasłona i twoje uczucia stawały się dla ciebie jasne i zrozumiałe.***

Kiedy patrzysz w to lustro, czujesz, że twoje uczucia harmonizują się i porządkują osiągają stan wewnętrznej równowagi.***

Patrz w lustro tak długo, jak tego potrzebujesz, aż zrozumiesz

lepiej siebie i swoje uczucia.***

Aż twoje uczucia staną się bardziej zrównoważone i jasne.***

Odłóż wtedy lustro i zobacz, że nie ma już obok ciebie pięknej

kobiety.*** Na jej miejscu została róża.*** Ta róża jest dla ciebie.***

Kiedy weźmiesz tą różę do ręki i popatrzysz na nią zrozumiesz, co masz zrobić, aby być w harmonii ze swymi uczuciami.***

Następnie, kiedy będziesz gotowy, wróć tu i teraz.***

Zrób kilka głębokich oddechów i otwórz oczy.***

5. Praca i powodzenie

Praca jest współcześnie jednym z palących tematów dla wielu osób. Wielu ludzi szuka pracy albo szuka lepszej pracy. Ważną kwestią jest także umiejętność poprawienia warunków swojej aktualnej pracy.

Wizualizacja może pomóc: znaleźć lepszą pracę lub poprawić warunki w istniejącej pracy, czy też polepszyć twoje podejście do pracy.

Istotną kwestią jest też poziom dochodów oraz satysfakcji płynącej z pracy. Wizualizacja może być skuteczna także w tym wypadku.

Jak znaleźć pracę?

Od czego zależy to, że pewni ludzie z łatwością znajdują pracę, a inni nie. Dlaczego spośród ludzi o tych samych zdolnościach jedni z łatwością trafiają na dobrą pracę i są z niej zadowoleni, a inni trafiają na pracę, która nie sprawia im radości i zmieniają ją kilkakrotnie.

Może ktoś powie, że to przypadek lub szczęście.

Ale dociekliwie poszukując ludzie odkryli, że przyczyną tego typu zdarzeń i zachowań są podświadome wzorce i przekonania dotyczące świata i ludzi, a w tym wypadku pracy i pieniędzy.

Przekonań tych nabieramy już we wczesnym dzieciństwie od bliskich nam osób i zapadają one w naszą podświadomość tak, że następnie trudno jest je zmienić i podświadomie kierują naszym postępowaniem.

Człowiek o negatywnych przekonaniach na temat pracy i pieniędzy podświadomie źle się do nich nastawia i odpycha je. Możemy to wyjaśnić w prosty sposób.

Wyobraźmy sobie, że negatywne podświadome myśli i uczucia stwarzają wokół siebie pole magnetyczne, które przyciąga do niego zdarzenia potwierdzające jego negatywne programy, a odpycha te, które by im zaprzeczały, czyli pozytywne.

Pole magnetyczne stwarzane przez ludzkie myśli i uczucia przypomina magnes, który przyciąga to, co jest do niego podobne i odpycha to, co jest inne.

Człowiek, który ma negatywne podświadome przekonania na temat pracy i pieniędzy będzie miał tendencje do odpychania ich, gdy te do niego przyjdą. Może się wtedy rozchorować lub podświadomie spowodować utratę tych dóbr, ponieważ jego podświadome wzorce i stwarzane przez nie pole magnetyczne nie dopuszcza niezgodnych z nimi doświadczeń i idących za nimi informacji.

Stosowanie systematycznie wizualizacji może doprowadzić do zmiany tego pola magnetycznego na bardziej pozytywne, aż doprowadzi to do zmiany przekonań i emocji leżących u podstaw problemów.

Wizualizując, że dostajemy dobrą pracę, stwarzamy wokół siebie pole magnetyczne, które powoduje, że podświadomie przyciągamy ją do siebie i o wiele łatwiej ją znajdziemy. Nasza podświadomość pomaga nam zrealizować nasz cel, jeżeli wyraźnie pokażemy jej, o co nam chodzi.

Wizualizacja - znajdź dobrą pracę

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj naturalnie.***

Na wdechu napełniasz się żółtym kolorem.***

Na wydechu wydychasz wszelkie wątpliwości dotyczące ciebie, pracy i twoich zdolności.***

Napełnia cię żółty kolor, napełniasz się pewnością siebie i twój umysł uspokaja się.***

Na wydechu wydychasz wszelkie wątpliwości.***

Wyobraź sobie symbol pracy, którą chcesz wykreować.*** Zobacz go wyraźnie.***

Dodaj do tego symbolu jak najwięcej światła i pozytywnej energii.***

Zobacz, jak symbol staje się coraz ładniejszy.*** Wyobraź sobie, że możesz z tym symbolem rozmawiać.*** Zapytaj się go:

- Jaka praca jest dla ciebie najlepsza?***

- Co możesz zrobić, aby znaleźć najlepszą dla ciebie pracę?***

- Gdzie jej szukać?***

- Jakie cechy i umiejętności potrzebujesz rozwinąć, aby ją do-

stać?***

- Jak dodać sobie sił i radzić ze zwątpieniem, jeżeli się pojawia?***

Kiedy zadajesz pytania symbolowi, uruchamiasz swoją wewnętrzną mądrość i intuicję i możesz podejmować bardziej trafne decyzje.

Następnie umieść ten symbol w złotej kuli i wyślij go do swojej nadświadomości, aby się zrealizował.***

Po chwili wyobraź sobie, że spada na ciebie deszcz złotego światła, tworząc wokół ciebie kulę złotego światła.***

Ta kula wytwarza silne pole magnetyczne, które przyciąga do ciebie szczęście, powodzenie i dobrą pracę.***

Następnie wyobraź sobie, że udajesz się tam, gdzie chcesz dostać pracę i przyciągasz do siebie szczęście i sukces i dostajesz tą pracę.***

Wyobraź sobie, że jesteś szczęśliwy i zadowolony.***

Pomyśl o sobie za rok od momentu, jak dostałeś tą pracę.***

Wyobraź sobie, jakie to było łatwe.***

Kiedy będziesz gotów, otwórz oczy i wróć tu i teraz.

Wykonaj przynajmniej trzy działania, które doprowadzacie bliżej do twego celu.

Usuwanie podświadomych przeszkód

Nawet jeżeli świadomie pragniesz zdobyć pracę czy więcej zarabiać, podświadome przeszkody mogą ci to uniemożliwić.

W tym wypadku podświadome przeszkody to negatywne myśli, wzorce i uczucia związane z pracą satysfakcją z pracy, pieniędzmi lub twoją zdolnością zdobywania lub posiadania pieniędzy.

Jeżeli w twojej podświadomości umieścisz pozytywne przekonania na temat celu, który chcesz osiągnąć, to łatwiej go osiągniesz.

Poniższa wizualizacja ma na celu zamianę negatywnych przekonań, emocji i wzorców na pozytywne.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu.

Na wdechu napełniasz się żółtym światłem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Napełniasz się pewnością siebie, poczuciem obfitości, wydychasz zwątpienie.***

Na wdechu napełniasz się bogactwem i sukcesem.***

Na wydechu wydychasz brak pewności siebie.***

Wdychasz i wydychasz złoty kolor.***

Oddychaj tak przez chwilę.***

Pomyśl sobie, jak odczuwasz swój umysł?***

Czy jest duży, czy mały.***

Ciężki czy lekki, gdyby twój umysł miał mieć kolor, jaki byłby

jego kolor?***

Jaki miałby kształt?***

Wyobraź sobie, że twój umysł jest komputerem.***

Jaki jest to komputer?***

Duży czy mały?***

Pomyśl sobie, że podchodzisz do tego komputera i siadasz przy

klawiaturze.***

Uruchamiasz komputer twojego umysłu.***

Na klawiszach wystukujesz polecenie:

- Pokaż negatywne schematy dotyczące pracy i pieniędzy.***

Po chwili na ekranie zaczynają się pojawiać teksty, symbole

i schematy ukazujące twoje negatywne wzorce w zrozumiałym dla ciebie języku.***

Kiedy to sobie obejrzysz, wystukaj klawiszami polecenie:

- Usuń z mojej podświadomości negatywne schematy dotyczące pieniędzy, pracy i sukcesu.***

- Zamień je na pozytywne wzorce.***

Wyobraź sobie, że twój komputer, pokazuje ci na ekranie nowe, pozytywne wzorce instalowane w twojej podświadomości.***

Oddychaj głęboko i napełniaj się złotym światłem, obserwując na ekranie, jak instalowane są w twojej podświadomości nowe, pozytywne wzorce myślenia, odczuwania i działania, dotyczące pracy, sukcesu i pieniędzy.***

Następnie wystukaj na klawiszach komputera polecenie:

- Wskaż, jakie działania utrwalą pozytywne wzorce i doprowadzą mnie do mojego celu i obserwuj, co pojawia się na ekranie.***

Na koniec ustaw komputer tak, aby na bieżąco oczyszczał się z negatywnych wzorców i stale dostarczał ci dobrych pomysłów.***

Potem zrób kilka oddechów i wróć tu i teraz.

Poczucie obfitości

Poczucie obfitości jest, jak twierdzi wielu autorów, istotnym elementem, który wpływa na możliwość znalezienia sobie pracy, wysokość dochodów czy szczęście i powodzenie w życiu. Poczucie obfitości możemy definiować jako zdolność otworzenia się na bogactwa życia, wiarę w siebie, wiarę w życie, wiarę w to, że zasługuję na sukces, że potrafię, że mogę zaufać procesowi życia, który we właściwym czasie doprowadzi mnie we właściwe miejsce.

Najprawdopodobniej, to czy i w jakim stopniu przejawiamy postawę charakteryzującą się poczuciem obfitości kształtuje się najprawdopodobniej już w najwcześniejszym okresie życia: w okresie prenatalnym, w momencie porodu i w pierwszych miesiącach i latach życia.

W tych właśnie ważnych dla człowieka momentach otrzymuje on podświadomie najistotniejsze przekazy od bliskich mu osób w najbliższym otoczeniu, na temat jego samego i roli, jaką może odgrywać w życiu.

Prawdopodobnie dzieje się to na skutek myśli i emocji oraz zachowań najbliższych osób w otoczeniu dziecka, które podświadomie przekazują mu informacje, które w przyszłości będą kształtowały w istotny sposób jego życie.

Na przykład, jeżeli matka w okresie, kiedy nosi dziecko w brzuchu, przeżywa liczne stresy i uczucie niepewności związane z sobą i z dzieckiem, to uczucie może towarzyszyć dziecku przez całe jego życie.

Podobnie moment porodu i najwcześniejsze miesiące i lata życia w bardzo poważnym stopniu kształtują psychikę dziecka, określając czy będzie potrafiło z łatwością i wiarą w siebie iść przez życie, czy też będzie to wymagało od niego raczej wielu zmagań i wysiłku.

Poniższa wizualizacja pomaga rozwinąć poczucie obfitości. Poczucie obfitości można rozumieć jako zasób wiary w siebie, pewności siebie, poczucia bycia kochanym, poczucia bezpieczeństwa, które zdrowe dziecko może otrzymać od swoich rodziców, o ile sami posiadają takie zasoby. Jeżeli nasi rodzice nie posiadali poczucia obfitości lub nie wiedzieli, jak je nam przekazać, w wizualizacji, możemy spotkać idealnych rodziców, którzy pomogą nam rozwinąć poczucie obfitości.

Wizualizacja - poczucie obfitości

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj naturalnie.***

Na wdechu napełniasz się różowym światłem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Napełnia cię spokój i rozluźnienie.***

W wyobraźni cofnij się do swego dzieciństwa.***

Przypomnij sobie, czy byłeś szczęśliwy.***

Zobacz w co się bawiłeś.***

Jak się zachowywałeś.***

Spotkaj się, ty jako dorosła osoba, ze sobą jako dzieckiem

w przeszłości.*** Podejdź do dziecka i przywitaj się z nim.***

Spytaj go, jak się czuje i czego potrzebuje.***

Pobądź z nim przez chwilę i przytul je.***

Postaraj się zaobserwować, jak dużo poczucia obfitości ma twoje dziecko wewnętrzne?***

Obserwuj je.***

Wyobraź sobie, że widzisz jego serce i im bardziej to serce jest różowe, tym większe jest poczucie obfitości tego dziecka.***

Im to serce jest mniej różowe, im bardziej ma ciemne i brudne kolory, tym mniejsze jest jego poczucie obfitości.***

Zaobserwuj, jak wygląda serce twojego wewnętrznego dziecka, jaki ma kolor?***

Weź swoje dziecko wewnętrzne na ręce i udajcie się razem w stronę bezpiecznego miejsca.***

Wyobraź sobie bezpieczne miejsce.***

Być może jako polanę, brzeg morza, góry lub świątynię.***

Rozkoszuj się pięknem tego miejsca i emanującym z niego bezpieczeństwem i spokojem.*** Zaproś do tego miejsca swoich idealnych rodziców.***

Twoi idealni rodzice, to nadświadomości twoich rodziców.**

Twoi idealni rodzice są pełni miłości i mądrości i potrafią przekazać twojemu wewnętrznemu dziecku to, czego nie dostało w dzieciństwie.**

Wyobraź sobie, że przybywają twoi idealni rodzice, pełni miłości i światła i obejmują dziecko wraz z tobą.***

Wyobraź sobie, że szepcą mu czułe słowa i delikatnie je głaszczą.***

Wyobraź sobie, że twoi idealni rodzice przekazują twojemu wewnętrznemu dziecku wszystkie te uczucia i pozytywne słowa, których potrzebowało jako małe dziecko, a których nie dostało.***

Wyobraź sobie, że kiedy to mówią z ich serc płynie różowe światło i napełnia różowym kolorem serce twojego wewnętrznego dziecka.*** Pozwól temu procesowi dziać się tak długo, jak potrzebujesz.*** Aż serce dziecka stanie się różowe, napełnione miłością i obfitością.***

Być może uda ci się za pierwszym razem, a może będziesz potrzebował to powtarzać kilka razy.***

Jest to bardzo silny proces uzdrawiania, który może uzdrowić nawet złamane serce.***

Następnie wyobraź sobie, te podchodzą do dziecka inne ważne osoby z dzieciństwa w swojej idealnej postaci, jako swoje nadświadomości i przekazują dziecku wszystkie te pełne miłości słowa i uczucia, które chciały przekazać, a nie zdążyły, czy nie potrafiły.***

Bądź tam tak długo, aż twoje dziecko napełni się miłością i obfitością.***

Kiedy ten proces już się zakończy, przyjmij to dziecko z powrotem do swego serca.*** Jest to tak ważna część ciebie. I wróć tu i teraz.

Wizualizacja - fontanna obfitości

Celem tej wizualizacji jest manifestowanie swoich pragnień. Motyw fontanny obfitości w symboliczny sposób obrazuje relacje człowieka ze źródłem obfitości-jego prawdziwym źródłem.

Wprowadź się w stan relaksu.

Przenosisz się do bajkowej krainy obfitości.***

Kraina ta pełna jest wszystkiego w wielkiej obfitości.***

Jest tu bogactwo roślin, ptaków, kwiatów.***

Idziesz po łące.***

Widzisz, jak wiele jest tam wspaniałych kwiatów.*** Rozkoszujesz się tymi wspaniałymi obrazami, bogactwem kolorów.***

Z każdym krokiem napełnia cię coraz większe poczucie wewnętrznego bogactwa.*** Czujesz, że przepełnia cię poczucie mocy i wiary w siebie.***

Czujesz, że tu wszystko jest możliwe.***

Idziesz dalej i słyszysz śpiew ptaków.***

Ten śpiew napełnia cię poczuciem wielkiej harmonii i równowagi.***

Czujesz, że wraz ze śpiewem ptaków twoje serce otwiera się coraz bardziej i bardziej.***

W oddali widzisz górę ze szczerego złota, srebra i drogich kamieni.***

Zbliżasz się do tej góry.***

Góra aż mieni się od drogocennych kamieni, metali i klejnotów.***

Widzisz wąską ścieżkę prowadzącą na górę i udajesz się po niej.***

Wchodzisz na górę bogactwa i obfitości.***

Odczuj, jak z każdym krokiem na tej górze napełnia cię coraz większe poczucie wewnętrznego bogactwa, obfitości i pewności siebie.***

Przez chwilę napełniaj się tymi odczuciami.***

Szlachetne kamienie w siedmiu kolorach emanują energią siedmiu kolorów tęczy.***

Ta energia napełnia cię siedmioma rodzajami obfitości.***

Przez jakiś czas oddychaj i poczuj, jak siedem rodzajów obfitości napełnia siedem miejsc w twoim ciele.*****

Następnie idź dalej, idź na szczyt góry.***

Na szczycie góry jest fontanna obfitości.***

Obmyj się w tej fontannie i napij się z niej wody.***

Zmywasz z siebie wszystko to, co przeszkadza ci w realizacji

twoich marzeń.***

Napełniasz się wiarą że wszystko jest możliwe i że zasługujesz na najlepsze.***

Pomyśl o trzech swoich marzeniach.*** Sprawdź, czy są one dobre dla ciebie i innych.*** Wyobraź sobie, że twoje marzenia tworzą kule światła i rzucasz je do fontanny obfitości.*** Jeżeli twoje marzenia są niewłaściwe - toną jeżeli są dobre -

utrzymują się na powierzchni.***

Przez chwilę obserwuj, co się dzieje z twoimi marzeniami.***

Pomyśl o tym, jak bardzo pragniesz, by spełniły się twoje dobre marzenia.***

Wyraź z całej siły pragnienie realizacji swoich marzeń i poproś

wszechświat o pomoc.***

Wyobraź sobie, że fontanna obfitości przybiera i unosi twoje

dobre marzenia w kosmos, bezpośrednio do źródła.***

Marzenia zostały zaniesione do źródła.*****

Przez chwilę poczuj, jak twoje marzenia są w źródle.***

I spadają teraz na ciebie jako deszcz obfitości.*** Możesz wyobrazić sobie sceny, jak twoje marzenia się realizują.***

W odpowiednim momencie zrealizują się.***

Przez chwilę pobądź jeszcze na szczycie góry obfitości obserwując, jak realizują się twoje marzenia bądź napełniając się wodą z fontanny obfitości.***

Kiedy będziesz gotów, wróć tu i teraz.

Medytacja wewnętrznego wojownika

Praca nie jest walką a w każdym razie nie musi być walką. Tak przynajmniej twierdzi wielu współczesnych autorów publikacji dotyczących pracy i zarządzania, zalecając stosowanie zasady win-win (wygrana - wygrana), czyli tworzenia relacji korzystnych dla obu stron.

Wedle tej zasady, można opierać swoje relacje i strategie dotyczące pracy na budowaniu zasad, według których obie strony mogą skorzystać i wygrać, i wzajemnie przynosić sobie korzyści. Nie takich w których jedna strona wyzyskuje drugą.

Jednakże w praktyce życia bywa bardzo różnie. Wiele osób przepycha się łokciami, stosuje podstępy, obgaduje, działa z pozycji twardej i bezwzględnej walki o przetrwanie.

Energia wojownika jest potrzebna po to, aby z powodzeniem przejść różne próby i wyzwania, jakie spotkać mogą na drodze każdego.

Nawet jeżeli nie ma się zamiaru atakować, można zostać zaatakowanym.

Dynamika, siła, odporność, umiejętność szybkiego podejmowania decyzji, zdecydowanie, wytrwałość to cechy, które mogą się zawsze przydać.

Współcześnie mniej jest może sytuacji, kiedy ludzie chodzą na polowania, czy walczą ze sobą otwarcie, jednak duch rywalizacji i potrzeba zdecydowania, konsekwencji, wytrzymałości i wytrwałości są ciągle obecne i przydają się nie tylko w pracy.

Ćwiczenie

Zadaj sobie kilka pytań:

- Jak często czujesz się w życiu jak zwycięzca?

- Jak często czujesz się jak ofiara?

- Kiedy wygrywasz, dlaczego wygrywasz?

- Jakie stosujesz metody, co przyczynia się do twojego zwycięstwa?

- Kiedy przegrywasz, dlaczego przegrywasz, co powoduje twoje przegrane?

- Czy chciałbyś coś zmienić, aby częściej wygrywać?

- Czy uważasz, że jest to możliwe?

- Co chciałbyś zmienić w swojej sytuacji, w swoim życiu?

- Co chciałbyś zmienić w swoim sposobie postępowania i radzenia sobie z trudnościami?

- Czy wierzysz, że jest to możliwe?

- Jak to zrobić?

Poniższa medytacja pomaga rozwinąć w sobie cechy związane z duchem wojownika, potrzebne w różnych sytuacjach codziennego życia.

Wielu sławnych wojowników, wielkich zwycięzców (na przykład indyjski Rama) posiadało swoich przewodników i nauczycieli, którzy pomagali im osiągnąć szczyty swoich możliwości.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksacji. Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Z każdym oddechem napełnia cię siła i zdecydowanie.***

Z każdym wydechem opuszcza cię lęk i niepewność. Napełnij się tymi kolorami i uczuciami, które są ci potrzebne,

abyś został zwycięzcą.***

Jakie to są kolory?***

Jakie są to energie?***

Oddychaj głęboko i napełniaj się nimi.***

Poczuj, jak ta energia, te uczucia przenikają cię i napełniają

całe twoje ciało i otoczenie.*** W wyobraźni przenieś się w góry.***

Wyobraź sobie, że znajdujesz się w wysokich górach.***

Odczuj zimne, górskie powietrze.***

Spójrz na czyste niebo.***

Zobacz, jak doliny wyglądają z góry.***

Wyobraź sobie, jak idziesz wąską ścieżką na szczyt.***

Wspinasz się przez długie godziny.***

Co jakiś czas przystajesz i podziwiasz rozległe widoki.***

W końcu docierasz do polany pod szczytem.***

Widzisz, że znajduje się tam wejście do małej jaskini.***

Wchodzisz tam i widzisz płonące ognisko.***

Przy ognisku siedzi Indianin.***

Jest w bliżej nieokreślonym wieku, wygląda staro, a zarazem młodo.***

Błyszczą mu się oczy i uśmiecha się przyjaźnie.***

Wydaje ci się, że widziałeś już go wiele razy, ale nie wiesz gdzie.***

Indianin w milczeniu pokazuje ci ręką abyś usiadł przy ognisku.***

Siedzicie tak przez chwilę w milczeniu.***

W końcu pyta cię, jak się czujesz?***

Jak ci idzie twoja praca, twoje życie?***

Opowiadasz mu o swoich rozterkach i kłopotach, o sukcesach

i porażkach.***

Słucha ciebie w milczeniu.***

Czujesz, jak rośnie w tobie zaufanie do niego.***

Czujesz, że jest on mądry i doświadczony.****

Pytasz go, co o tym sądzi?***

Indianin uśmiecha się przez chwilę i nadal milczy.***

Po chwili mówi ci, abyś teraz patrzył w płomienie ogniska.***

Patrzysz w płomienie ogniska i ogarnia cię dziwny spokój i ciepło.***

Twoje problemy zostają daleko za tobą.***

Nagle zaczynasz rozumieć i czuć więcej.***

Uświadamiasz sobie, co możesz zrobić, aby w swoim życiu być

zwycięzcą.***

Staje się to dla ciebie bardzo jasne.***

Jest coraz jaśniejsze.***

Zupełnie oczywiste.***

Słyszysz też głos starego Indianina, który z miłością wypowiada twoje imię i mówi jedno słowo.***

Słowo klucz, nad którym masz się zastanowić.***

Zawiera ono w sobie klucz do twego zwycięstwa w życiu.***

Oddychaj naturalnie, patrz w ogień i kontempluj to słowo.***

Być może patrząc w ogień zobaczysz obrazy ludzi i rzeczy, które będą dla ciebie podpowiedzią.***

Spoczywaj przez chwilę w kontemplacji ognia i słowa, które usłyszałeś.***

Następnie zobacz, że nie ma już Indianina obok ciebie.***

Zniknął, ale czujesz, że zawsze możesz tu wrócić i go spotkać.***

Podziękuj mu w myślach za spotkanie i wróć z powrotem schodząc z góry.***

Wróć tu i teraz. ***

Zrób kilka oddechów i otwórz oczy.

6. Teoria i praktyka manifestacji

Filozofię manifestacji można przedstawić krótko. Człowiek na podobieństwo Boga posiada moc stwarzania. Może stwarzać rzeczywistość, w której żyje. W sensie dosłownym i przenośnym.

W każdym razie z pewnością stwarza swoją subiektywną interpretację świata i doświadcza go w ramach przez nią wyznaczonych.

Ludzkie przekonania, myśli, podświadome wzorce transformują energię kosmicznego źródła, która stwarza wszechświat.

Człowiek w zgodzie ze swymi podświadomymi wzorcami odczuwania, działania i myślenia stwarza sobie taki rodzaj subiektywnej rzeczywistości, jaka zgodna jest z jego wzorcami.

Na przykład, dla osoby z wzorcem ofiary każda sytuacja może być okazją, aby zostać wykorzystanym, a w każdym razie się tak poczuć lub sprowokować taką sytuację.

Dla osoby z podświadomym wzorcem zwycięzcy każda sytuacja w życiu może być okazją do sprowokowania doświadczenia kolejnego zwycięstwa.

Całkiem podobną i niejasną sytuację jeden zinterpretuję jako porażkę i wykorzysta, aby się nią podręczyć. Drugi zaś zinterpretuje jako zwycięstwo i skorzysta z tego, aby jeszcze bardziej wierzyć w swoje siły.

Każda z tych osób może także z pomocą swoich silnych emocji i myśli stworzyć odpowiednio silne pole biomagnetyczne, które dodatkowo będzie przyciągać odpowiednie sytuacje i wzmacniać dany wzorzec.

Aby zamanifestować cel, potrzebna jest jasność co do tego, jaki cel chce się osiągnąć oraz zgodność podświadomych myśli i emocji, aby nie były one w konflikcie z celem.

Wtedy można skutecznie zastosować techniki manifestacji.

Praktykę można podsumować w trzech punktach.

1. Jasne określenie celu,

2. Usunięcie podświadomych obiekcji i osiągniecie wewnętrznej zgodności z celem,

3. Zastosowanie technik manifestacji.

Cel, który chcesz zrealizować, powinien być jasny i precyzyjny. Powinieneś się upewnić, czy rzeczywiście chcesz go osiągnąć? Czy osiągnięcie go nie pociąga dla ciebie, czy dla kogoś innego jakichś negatywnych następstw.

W tym celu możesz się posłużyć następującym procesem. (Proces ten pochodzi z książki „Creating Money" (Tworzenie pieniędzy), napisanej przez Sanaya Roman i Duane Packer).

1. Zapisz, co chcesz stworzyć, jaki cel chcesz osiągnąć?

2. Czy możesz poprosić o coś jeszcze lepszego?

3. Jak wiele poświęcenia z twojej strony wymaga realizacja tego celu (czas, energia, zobowiązania)?

4. Jaką jakość chcesz wyrazić w swoim życiu, realizując ten cel? (Na przykład możesz chcieć kupić sobie nowe mieszkanie, aby poczuć się bardziej samodzielnie. W takim wypadku tą jakością będzie samodzielność.)

5. Wypisz kilka sposobów, na jakie możesz doświadczać tej jakości już teraz.

6. Co jest esencjątego, czego się spodziewasz po realizacji tego celu? (Na przykład w wypadku nowego mieszkania może to być wolność.)

7. Czy są alternatywne sposoby zdobycia tej esencji? Jakie inne rzeczy mogą ci zapewnić esencję tego, czego pragniesz?

To ćwiczenie pomaga prawidłowo określić cel. Być może odkryjesz, że tak naprawdę chodziło ci o coś innego? Coś, co możesz dużo łatwiej osiągnąć.

Innym ważnym pytaniem, jakie należy sobie zadać jest: - Czy to, co chcę stworzyć, nie będzie miało negatywnych następstw dla mnie lub innych osób?

Zgodnie z prawem energetycznym, to co dajesz, wraca do ciebie. Uważaj więc na to, co tworzysz, gdyż wraca to do ciebie podwójnie.

Poniższe ćwiczenie pomaga ci zwiększyć twój osobisty magnetyzm, czyli siłę przyciągania twojego celu, poprzez rozwój jakości z nim związanych.

Im bardziej przejawiasz w swoim życiu jakości, jakie pragniesz osiągnąć poprzez realizacje swego celu tym bardziej przyciągasz do siebie realizację tego celu.

1. Pomyśl o jakości, którą chcesz przejawić w swoim życiu.

2. Rozluźnij się i przywołaj w pamięci sytuację, w której przejawiasz tą właściwość. Wyobraź sobie wyraźnie tą sytuację,

3. Poczuj, jakie budzi to w tobie uczucia. Odczuj je wyraźnie.

4. Poczuj to w swoim ciele. Poczuj, jak te uczucia się rozwijają i rozprzestrzeniają w twoim ciele.

5. Rozjaśnij obraz sytuacji związanej z tym uczuciem. Wejdź do środka tego obrazu.

6. Stwórz bardzo realistyczny, trójwymiarowy obraz tej sytuacji. Dokładnie doświadcz tej właściwości.

7. Skojarz sobie tą właściwość z jakimś symbolem, gestem bądź słowem tak, żebyś mógł przywołać tą właściwość w każdej chwili, kiedy tego potrzebujesz.

8. Im częściej będziesz doświadczał tej jakości i przejawiał ją w swoim życiu, tym szybciej zrealizujesz cel z nią związany.

Jako przykład tego procesu podam wizualizację skonstruowaną według powyższego modelu, dotyczącą rozwoju właściwości, jaką jest radość życia.

Wizualizacja - radość życia

Wprowadź się w stan relaksu. Pomyśl o radości życia.***

Pomyśl, jak wspaniałe jest jej odczuwanie i jak cenne i potrzebne jest to przeżycie.***

Przypomnij sobie teraz sytuacje z przeszłości, kiedy wyraźnie i silnie odczuwałeś radość życia.***

Być może była to chwila na łonie natury?***

Być może było przeżycie miłości?***

Przypomnij sobie tą sytuację.***

Zobacz ją wyraźnie i dokładnie.***

Jakie uczucia budzi w tobie ta sytuacja?***

Poczuj je wyraźnie w swoim ciele.***

Gdzie w twoim ciele odczuwasz radość życia?***

Jaki ma kolor?***

Wyobraź sobie, że odczuwasz radość życia coraz mocniej w swoim ciele.***

Wyobraź sobie, że to odczucie wraz z kolorem rozprzestrzenia się po twoim ciele oraz napełnia radością życia całe twoje ciało.***

Wyobraź sobie tą sytuację jeszcze dokładniej i wyraźniej.***

Rozjaśnij cały obraz.***

Wprowadź jasne i przyjemne kolory.***

Spraw, że staje się coraz bardziej przyjemna i radość życia, którą odczuwasz, staje się coraz bardziej intensywna.***

Skojarz sobie radość życia z dowolnym słowem, symbolem lub gestem tak, abyś mógł ją przywołać wtedy, kiedy będzie ci potrzebna.***

Następnie zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz. Praca z obiekcjami

Kolejnym krokiem na drodze manifestacji jest praca z usuwaniem obiekcji.

Podświadome wątpliwości i przeszkody nie pozwalają marzeniom spełniać się w sposób łatwy i bez przeszkód.

Im bardziej możesz je oczyścić, tym łatwiej, płynniej i szybciej możesz spełnić swoje marzenia i zrealizować swoje cele.

Praca z podosobowością

Podosobowość jest symbolicznym przedstawieniem w formie osoby takiej części naszej podświadomości, która posiada jakby własną, niezależną tożsamość i biografię. Oczywiście chodzi o pewne aspekty naszej psychiki, które spełniają w naszej podświadomości różne funkcje.

Podosobowością jest na przykład wewnętrzne dziecko, wewnętrzna kobieta, wewnętrzny mężczyzna, starzec i mądra, stara kobieta. Są to różne archetypowe aspekty naszej duszy, które istnieją w każdym człowieku.

Nasze podświadome obiekcje, kompleksy i przeszkody dla realizacji danego celu, także mogą przyjąć formę podosobowości, np. żebraka, ofiary, tyrana itd.

Następna wizualizacja pozwala na rozpoznanie podświadomych obiekcji i zmniejszenie siły nieuświadomionych przeszkód w realizacji celu poprzez rozpoznanie i uzdrowienie podosobo-wości, która przeszkadza w realizacji danego celu.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Z każdym oddechem napełnia cię coraz większy spokój.***

Z każdym wydechem wydychasz wszelkie napięcia i stresy.***

Z każdym wdechem napełnia cię błękitne światło.**

* Napełnia twoje ciało i rozluźnia wszelkie napięcia.***

Na wydechu rozluźniasz się jeszcze bardziej.***

W wyobraźni przenieś się na łąkę.***

Poczuj zapach traw i kwiatów.***

Poczuj, jak promienie słońca ogrzewają twoją skórę.***

Wyobraź sobie, że w oddali widzisz postać, która zbliża się do ciebie.***

Ta postać, to twoja podosobowość.***

To ta część ciebie, która przeszkadza ci w osiągnięciu twojego celu.***

Obserwuj, jak się zbliża i przyjrzyj się jej.***

Jak wygląda?***

Jak jest ubrana?***

Zapytaj się jej, kim jest, jaką część ciebie reprezentuje?***

Czego chce?***

Dlaczego ci przeszkadza?***

Co dobrego chce przez to dla ciebie osiągnąć?***

Następnie weź ją za rękę i udajcie się na górę.***

Wyobraź sobie, że wchodzicie na górę.***

Świeci słońce.***

Z każdym krokiem, kiedy chodzisz na górę, promienie słoneczne ogrzewają ciebie i twoją podosobowość i zmieniacie się.***

Ona i ty dojrzewacie i rozkwitacie jak kwiaty na słońcu.***

Kiedy dojdziecie na szczyt, pokazujesz jej rozległy widok, jaki roztacza się ze szczytu.***

Wyjaśniasz jej, co chcesz osiągnąć i prosisz, aby ci pomogła w osiągnięciu tego celu.***

Pokazujesz jej, w jaki sposób może ona ci pomóc w osiągnięciu tego, czego pragniesz.

Pokazujesz jej, jak może zrealizować swoje potrzeby i pragnienia w dobry i korzystny dla ciebie sposób.***

Następnie na szczycie pojawia się postać mistrza lub świętego.***

Jest otoczona światłem.***

Wyobraź sobie, że twoja podosobowość idzie do niego, aby zostać uzdrowiona.***

Obserwuj, jak mistrz przesyła jej ze swojego serca światło i rozpuszcza wszelkie jej rany i ból.***

W końcu twoja podosobowość zamienia się w pozytywną i pomagającą ci postać i wraca do ciebie.***

Zobacz, w jakiej części twojego ciała chce zamieszkać i pozwól jej wniknąć do swego ciała, jako część twojej energii, którą uzdrowioną z powrotem przyjmujesz do siebie.***

Poczuj, w jaki sposób może ci teraz pomagać w osiągnięciu twego celu.***

Wyobraź sobie kilka sytuacji w przyszłości, kiedy łatwiej i skuteczniej realizujesz swoje cele.*** Następnie zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Oczyszczanie przeszkód

Na drodze manifestacji mogą pojawić się różne przeszkody. Następna wizualizacja pomaga oczyszczać podświadome przeszkody.

Wizualizacja - oczyszczanie przeszkód

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Z każdym oddechem napełniasz się fioletowym kolorem.*** Z każdym wydechem wydychasz wszelkie napięcia i przeszkody.***

Wyobraź sobie swoje przeszkody przed sobą w formie muru.*** Zobacz, jak wielki jest to mur?***

Co on symbolizuje?***

Z czego się składa?***

Wyobraź sobie wielki ogień, który spala ten mur.***

Wyobraź sobie, jak twoje przeszkody zostają spalone, odczuj to.***

Następnie wyobraź sobie wodę, której energia płynnego ruchu, pomaga ci osiągnąć następny etap na twojej drodze.***

Poczuj, jak woda przenosi cię na następny etap twojej drogi.***

Teraz wyobraź sobie powietrze, które niczym silny wiatr rozdmuchuje i usuwa/przeszkody na kolejnym etapie twojej drogi.*** I

Poczuj, jak wiatr rozdmuchuje i usuwa wszelkie przeszkody.***

Następnie poczuj energię ziemi.***

Poczuj, jak ziemia daje ci siłę i stabilność, aby wytrwać na

swojej drodze.*** Poczuj, jak energia ziemi cię umacnia.*** Następnie wyobraź sobie siebie jako zwierzę.*** Jakim jesteś zwierzęciem?*** Jak się czujesz, jak zachowujesz?*** Co to mówi o tobie?***

Wyobraź sobie, że wraz ze swoim aniołem stróżem i nadświadomością uzdrawiacie to zwierzę.***

Otwórz się na to i pozwól, aby to się stało.***

Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Zastanów się, czego teraz potrzebujesz, aby uwolnić się od przeszkód i zrealizować swoje cele.***

Zrób kilka głębokich oddechów. Wróć tu i teraz.

Techniki manifestacji

Istnieje wiele technik manifestacji, wywodzących się z różnych tradycji. Ta technika jest dobra, która jest skuteczna dla ciebie. Poniżej przedstawiona jest bardzo skuteczna technika manifestacji.

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na wdechu napełniasz się białym światłem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu napełniasz się mocą tworzenia.***

Na wydechu wydychasz brak pewności siebie.***

Pomyśl o tym, co chcesz stworzyć.*** Czy rzeczywiście tego chcesz?***

Poczuj to w swoim sercu, w swoim całym ciele.***

Jeżeli nie, znajdź inny cel, którego rzeczywiście pragniesz.***

Jeżeli tak, zwróć się do swojej nadświadomości, do swego anioła stróża z prośbą o pomoc w zrealizowaniu swego pragnienia.***

Wyobraź sobie, że otacza cię kula światła i wznosisz się wysoko ponad ziemię.***

Unosisz się w kosmosie.***

Dolatujesz do tego miejsca, w którym sytuacja czy rzecz, którą pragniesz stworzyć, znajduje się w formie potencjalnej, w formie energii.***

Stwórz symbol rzeczy, którą chcesz zamanifestować.***

Spraw, aby ten symbol był najpiękniejszy.***

Dodaj do niego tyle światła, miłości, szczęścia, ile tylko możesz.***

Dodaj ładne kolory i wspaniałe uczucia.***

Poproś boską energię, aby pobłogosławiła ten symbol.***

Następnie rozpuść ten symbol w czyste światło.***

Stwórz z niego obłok czystej energii.***

Stopniowo sprowadzaj tą energię na plan materialny.***

Najpierw sprowadź ją na poziom umysłu uniwersalnego.***

Poczuj, jak krystalizuje się na tym planie.***

Jakie idee, pomysły przychodzą do ciebie na temat realizacji

tego pragnienia.*** Następnie sprowadź ją na plan mentalny.***

Poczuj, jak ta energia krystalizuje się na planie mentalnym

w formie myśli.*** Sprowadź ją na poziom emocjonalny.***

Twoje pragnienie materializuje się coraz bardziej.***

Ostatecznie sprowadź ją na poziom fizyczny.***

Zintegruj tą energię ze swoja aurą ze swoim DNA.***

Poczuj, jak całkowicie materializuje się w twoim życiu.***

Pozwól swojej nadświadomości, by zamanifestowała twoje pragnienie w twoim życiu, w sposób najlepszy dla ciebie.***

Zrób kilka oddechów.***

Wróć tu i teraz.***

7. Rozwój duchowy -

Moc Miłości i Światło Nadświadomości

Istnieje wiele szkół i wiele dróg rozwoju duchowego. Często różne tradycje podają różne drogi, naśladując przykład twórcy danej tradycji, świętego lub proroka. Co jest esencją wielu ścieżek duchowych?

Wielu znawców twierdzi, że najbardziej esencjonalnymi aspektami każdej, autentycznej duchowej drogi, niezależnie od specyficznych cech danej ścieżki, jest rozwój miłości i świadomości, a docelowo osiąganie stanu nadświadomości czy oświecenia.

Wizualizacje znajdujące się w tym rozdziale pomagają rozwijać w sobie uczucia miłości, otwierać serce oraz wchodzić w kontakt z nadświadomością.

Można je praktykować samodzielnie lub w połączeniu z innymi duchowymi praktykami.

Uzdrawiająca moc miłości

Wiele religii i systemów filozoficznych czy szkół uzdrawiania podkreśla uzdrawiające i uduchawiające działanie miłości. Miłość jest istotnie wielką siłą bardzo silną i czystą wibracją która jest w stanie uleczyć wiele chorób i ran oraz otworzyć wiele drzwi zarówno dosłownie, jak i metaforycznie.

Otwierając się na potężną wibrację miłości możemy, w sposób łatwy i naturalny, w swoim życiu wprowadzić wiele pozytywnych zmian.

Tradycja podaje, że kiedy Budda, na krótko przed swoim Oświeceniem, siedział medytując pod drzewem bodhi, wielka armia demonów napadła go, aby go pokonać. Jednak Budda

był tak napełniony miłością i spokojem i jego urzeczywistnienie było tak stabilne, że wszelkie strzały nienawiści i negatywnej energii nie mogły do niego dotrzeć, tylko rozpuszczały się w jego pobliżu i zamieniały w deszcz kwiatów, które spadały na niego.

Wibracja miłości, jak twierdzi wiele duchowych tradycji, jest bardzo dobrą ochroną przed wieloma negatywnościami.

Wizualizacje w tym rozdziale pomogą ci się dostroić do uzdrawiającej siły miłości. Może się tak zdarzyć, że w trakcie tych wizualizacji pojawi się też wiele innych uczuć takich, jak złość, gniew, niepokój itd. Nie znaczy to, że wizualizacje nie działają lub że z tobą jest coś nie w porządku, lecz że powinieneś wpierw popracować z ćwiczeniami pomagającymi zrozumieć i poradzić sobie z tym, co przeszkadza ci się otworzyć na miłość. Stłumione negatywne uczucia, traumy z przeszłości stwarzają bariery utrudniające otworzenie się na uzdrawiające doświadczenie miłości.

Nie oczekuj, że całkowicie otworzysz swoje serce po pierwszej medytacji. Jest to proces, który wymaga czasu. Jednak systematyczne doświadczanie i otwieranie się na miłość powoli rozpuszcza wszelkie przeszkody.

Wizualizacja - otwieranie się na miłość

Wprowadź się w stan relaksu.

Wyobraź sobie, że znajdujesz się w lesie.***

Poczuj zapach drzew, szum wiatru, odczuj ziemię pod stopami.***

Zapada zmrok, a ty idziesz drogą w kierunku polany.***

Dochodzisz do polany, kiedy już się ściemnia.***

Znajdujesz miejsce na ognisko.***

Jest tam już przygotowane drewno na ogień.***

Układasz powoli i dokładnie ognisko i rozpalasz je.***

Czujesz, jak płomienie rozgrzewają cię w przyjemny sposób.**

Słyszysz trzask ognia.***

Kiedy tak siedzisz przy ogniu, zaczynasz myśleć o miłości w swoim życiu.***

W głowie pojawiają ci się pytania. Czy czujesz się kochany? Czy kochasz kogoś? Czy ktoś cię kocha?***

Daj sobie czas na chwilę zastanowienia.***

Skup się na swoim sercu i poczuj jakie pojawiają się tam odczucia?***

Oddychaj poprzez swoje serce.***

Wyobraź sobie, że z każdym wdechem napełnia cię uzdrawiająca moc miłości.***

Z każdym wydechem wszelkie uczucia, które nie są miłością odchodzą.***

Powtórz sobie w myślach afirmacje:

- Otwieram się na miłość.***

— Otwieram się na uzdrowienie.*** Powtórz to tyle razy, ile potrzebujesz.***

Wyobraź sobie, że różowe światło miłości w twoim sercu rozpala się coraz bardziej i coraz jaśniej.***

Świeci teraz bardzo intensywnie, napełniając przyjemnym ciepłem i uczuciem całe twoje ciało.***

Wyobraź sobie różowe światło rozpuszczające wszelkie blokady w twoim ciele, emocjach i umyśle.***

Wyobraź sobie, jak wszelkie negatywne wspomnienia i urazy rozpuszczają się w różowym świetle miłości.***

Pozostań napełniony tym doświadczeniem i odczuciem tak długo, jak potrzebujesz.***

Zobacz czystą energię miłości jako różowe słońce przed sobą.***

Jest to czysta energia bezwarunkowej miłości.***

Poczuj jej moc i siłę.***

Uświadom sobie jedną przeszkodę, taką z którą możesz sobie teraz bezpiecznie poradzić.***

Wyobraź sobie, że stoi między tobą, a różowym słońcem w postaci symbolu (kolor, zwierzę, ludzka postać).***

Pozwól, aby wielkie różowe słońce i światło miłości z twojego serca zaczęło rozpuszczać tą przeszkodę.***

Wyobraź sobie, że to negatywne uczucie i wspomnienie, przeszkoda, wszystko to, co stoi na drodze twojej miłości, twego szczęścia, rozpuszcza się w różowym świetle.*****

Poświęć na to tyle czasu, ile potrzebujesz.***

Kiedy uda się rozpuścić tą przeszkodę, zjednocz się z wielkim, różowym słońcem bezwarunkowej miłości i poczuj, jak ta uzdrawiająca siła napełnia cię i uzdrawia.***

Poczuj, że jesteś wielkim, olbrzymim źródłem miłości.***

Pobądź w tym doświadczeniu tyle, ile tego potrzebujesz.***

Kiedy będziesz gotów, wróć swoimi myślami z powrotem na polanę.***

Zauważ, że już świta.***

Zgaś ognisko i zacznij wracać z powrotem.***

Poczuj, jak z każdym krokiem wracasz tu i teraz.***

Zrób kilka głębokich oddechów i kiedy będziesz gotów, otwórz oczy i poczuj, że jesteś całkowicie tu i teraz.

Wizualizacja - budzenie i otwieranie serca

Rozbudzenie i otwarcie serca ma dużą moc uzdrawiającą za równo dla ciebie, jak i dla twoich relacji z ludźmi. W sercu znajdziesz też wiele ważnych odpowiedzi i wskazówek, które pomogą ci podejmować trafne decyzje.

„Miej serce i patrzaj w serce" (A. Mickiewicz).

Rozpoznawanie i podążanie „Drogą serca" staje się możliwe wtedy, kiedy twoje serce jest rozbudzone. W tym ćwiczeniu rozbudzone serce uzdrawia i odmładza całe twoje ciało.

Wprowadź się w stan relaksu. Skup się na oddechu.***

Poczuj, jak powietrze wchodzi i wychodzi przez nos.***

Z każdym wdechem napełnia cię energia.***

Z każdym wydechem wydychasz stresy i napięcia.***

Skup się na obszarze swego serca duchowego, pośrodku klatki piersiowej.***

Poczuj, jakie odczucia są tam zgromadzone.***

(!zy przyjemnie odczuwasz to miejsce?***

Wdychaj i wydychaj przez serce i poczuj, jak w sercu pojawia się plamka różowego światła, które rośnie wraz z każdym twoim oddechem.***

Tak, jakby twój oddech podsycał różowe światło w twoim sercu.***

Oddychaj powoli i naturalnie.***

Obserwuj, jak różowe światło w twoim sercu powiększa się.*** Nagle rozpoznajesz, że jest to pąk kwiatu, który rośnie w twoim sercu.***

Ten różowy kwiat pięknie pachnie i budzi w tobie bardzo przyjemne odczucia ciepła i miłości.*** Oddychaj powoli i naturalnie.***

Poczuj, jak silna energia miłości, ciepła i zrozumienia emanuje z kwiatu twego serca.***

Kwiat powoli się otwiera i czujesz, jak różowe światło i piękny zapach miłości zalewa twoje serce.***

Odczuwasz, jak twoje serce budzi się i otwiera.***

Poczuj, jak różowe światło miłości rozprzestrzenia się po całym twoim ciele.***

Napełnia twoje płuca, wątrobę, śledzionę, nerki i wszystkie części twego ciała uzdrawiającą energią.***

Oddychaj powoli i naturalnie.***

Poczuj, jak energia miłości i uzdrowienia z twego serca emanuje na całe twoje ciało.***

Przepełnia ciepłem i harmonią wszystkie organy twego ciała.***

Wyślij tą energię szczególnie tam, gdzie jest potrzebna.***

Do wszystkich chorych i osłabionych miejsc twego ciała.***

Poczuj, jak różowe światło miłości napełnia je i uzdrawia.***

Twoje ciało skąpane w różowym świetle miłości szybko regeneruje się i uzdrawia.*** Oddychaj powoli i naturalnie.***

Z łatwością otwierasz się na uzdrowienie.***

Poczuj, jak w twoim sercu, w środku kwiatu, pojawia się złoty klejnot.***

Klejnot błyszczy złotym światłem i napełnia cię jeszcze większą falą radości i uzdrawia cię jeszcze mocniej.***

Wsłuchaj się w dźwięk wibracji wydawanej przez ten złoty klejnot.***

Ten dźwięk jest bardzo przyjemny i uzdrawia jeszcze głębsze i bardziej podstawowe pokłady twej istoty.***

Wsłuchując się w ten dźwięk, możesz znaleźć wszystkie ważne odpowiedzi na istotne dla ciebie pytania.***

W środku tego klejnotu znajduje się biała pięcioramienna

gwiazda.***

Świeci spokojnym i łagodnym blaskiem. ***

Skup na niej swój wewnętrzny wzrok.***

Jest to wspaniała forma medytacji i kontemplacji.***

Być może doświadczysz czegoś szczególnego, kiedy wpatrujesz

się w białą gwiazdę w twoim sercu.***

Wyobraź sobie, że biała gwiazda w twoim sercu oświeca twój

umysł i twoją drogę życiową.***

Jej światło płynie do wielu osób, jakie spotykasz na swojej drodze i rozświetla także ich życie i ich drogę.***

Przebywaj w tym stanie tak długo, jak chcesz.***

Kiedy będziesz gotów, wróć z powrotem tu i teraz.***

Możesz zachować odczucie światła w swoim sercu w trakcie codziennych czynności.***

Zanim wstaniesz, zrób kilka głębokich oddechów. Rozmasuj całe swoje ciało.

Wizualizacja - skarby serca

Duchowe nauki przypominają że medytacja i skupienie na sercu może być źródłem wielu pozytywnych właściwości i odkryć. Poniższe ćwiczenie jest dobre do wypoczynku, regeneracji i odkrywania skarbów serca.

Wprowadź się w stan relaksu. Skup się na obszarze swego serca.***

Odczuj, jakie pojawiają się tam uczucia.***

Jakie subtelne wrażenia, emocje goszczą dzisiaj w twoim sercu?***

Oddychaj głęboko.***

Z każdym oddechem napełniaj serce różowym światłem.***

Z każdym wydechem wydychaj z niego wszelkie napięcia.***

Stopniowo wyobraź sobie, że twoje serce staje się kulą różowego światła.***

Skup się na tej kuli i zobacz, że wewnątrz niej jest niebieska gwiazda.***

Skoncentruj się na tej gwieździe i pozwól sobie odczuć jej ogrom.***

Wyobraź sobie, że wlatujesz do środka tej gwiazdy.***

Lecisz tak pięknie i łatwo jak orzeł.***

Wlatujesz do niebieskiej gwiazdy w swoim sercu i odkrywasz, że znajdujesz się w nieskończonej przestrzeni cudownego, błękitnego światła.***

Następnie zauważasz, że pod tobą znajduje się ocean uzdrawiającego nektaru.***

Czujesz jego wspaniały zapach i uzdrawiającą moc.***

Latasz w tym uzdrawiającym błękitnym świetle i jeżeli chcesz, możesz się zanurzyć w uzdrawiającym nektarze w twoim sercu.***

Poczuj, jak nektar napełnia siłami witalnymi, mikroelementami i wszystkim czego potrzebujesz twoje komórki, organy i całe ciało.***

Czujesz, jak to błękitne światło i nektar uzdrawiają cię i odmładzają.***

Leczą twoje ciało, emocje, umysł i duszę.***

Poświęć na to doświadczenie tyle, ile potrzebujesz.***

Czujesz się odmłodzony i wzmocniony.***

Zauważ, że na oceanie błękitnego nektaru unosi się siedem lotosów.***

Siedem kwiatów w kolorach tęczy.***

Każdy z tych kwiatów emanuje silnym blaskiem i jest źródłem uzdrawiającej energii.***

Podleć do tego kwiatu, który przyciąga cię najbardziej.***

Wyląduj na nim i rozkoszuj się jego cudowną atmosferą pięknem, zapachem i energią.***

Możesz napełniać się tą uzdrawiającą energią niczym pszczoła nektarem.***

Zauważ, że w głębi tego kwiatu jest skrzynia.***

Podejdź do niej i otwórz ją.***

W głębi tej skrzyni znajdziesz dar dla ciebie.***

Jest to coś, co jest ci potrzebne na tym etapie twego życia.***

Przyjmij ten dar, w jakiejkolwiek formie go postrzegasz.***

Jako energię, przedmiot czy dźwięk.***

Otwórz się i przez chwilę napełniaj się tym darem, odczuciem,

tym, co on symbolizuje.*** Pozwól, aby uzdrawiająca energia przeniknęła całe twoje

ciało.***

Kiedy będziesz gotów, wracaj z powrotem.***

Wznieś się z powrotem ponad kwiat i poleć nad oceanem uzdrawiającego nektaru.***

I kiedy będziesz gotów, wyleć ponownie z różowej kuli w twoim sercu i znajdź się z powrotem tu i teraz, w twoim ciele.***

Otwórz oczy i wróć całkowicie tu i teraz.

Rozmasuj całe swoje ciało i zrób kilka głębokich oddechów.

8. Nadświadomość

Kontakt z nadświadomością jest jednym z ważniejszych i bardziej przełomowych doświadczeń w osobistym rozwoju. W zasadzie każdy ma taki kontakt od czasu do czasu przez krótką chwilę. Przez nadświadomość można rozumieć tą część świadomości danego człowieka, która jest pełna mądrości, miłości i mocy, posiada dostęp do pełnego intuicyjnego poznania i jest nie zaciemniona przez negatywne myśli i pomieszane stany emocjonalne. Różne religie rozmaicie nazywają ten poziom doświadczenia: Chrystusowe Ja, Natura Buddy, Jaźń, Auma-kua czy Nadświadomość.

Każdy człowiek ma czasami przebłyski tego doświadczenia: kiedy wpada na genialny pomysł, przejawia się przez niego wielka miłość czy uzdrawiająca moc. Jednak jedynie nieliczne i wybitne jednostki były w stanie tak się przygotować i oczyścić, aby być stale w stanie nadświadomości. Ze względu na ich niezwykłe postępowanie i zdolności, nazywano takich ludzi mistrzami lub świętymi. W zależności od stopnia oczyszczenia danej jednostki możemy mówić o różnych stopniach urzeczywistnienia jej duchowego potencjału. Można też mówić o różnych aspektach urzeczywistnienia. Na niektóre talenty pracuje się wiele wcieleń.

Na przykład ktoś, kto posiada jakiś szczególny talent i jest geniuszem w jakiejś dziedzinie, realizuje nadświadome możliwości człowieka właśnie w tej dziedzinie.

Niezależnie od rodzaju aspiracji i zainteresowań, pogłębienie kontaktu z nadświadomością przydaje się każdemu.

Każdy, kto posiada pełniejszy kontakt z nadświadomością będzie się pełniej realizował w obszarze możliwości wyznaczonych mu przez los.

Z czasem może ten zakres wolności i możliwości powiększać. Wraz ze spłacaniem długów karmicznych i rozwojem świadomości możliwe jest wykraczanie poza poprzednio niemożliwe do przekroczenia ograniczenia.

Nawiązanie kontaktu z nadświadomością może przynieść wielkie pożytki także na poziomie bardzo codziennych doświadczeń.

Dzięki umiejętności nawiązania kontaktu z nadświadomością matka będzie lepsza matką ojciec lepszym ojcem, a nauczyciel lepszym nauczycielem.

Każdy z nas ma jakąś rolę do wypełnienia. Kontakt z nadświadomością zwiększa szansę lepszego zrozumienia i wypełnienia tej roli. Jest tak dlatego, że nadświadomość symbolizuje kontakt i możliwość skorzystania ze szczytowych możliwości danej jednostki.

Stan całkowitej jedności z nadświadomością można określić jako pełne oświecenie, czyli kres ewolucji, jaką człowiek może przejść w ludzkim ciele. Później może powrócić na ziemię już tylko jako nauczyciel duchowy, jeżeli wybierze taką formę spłaty swojej karmy. Istnieje wiele sposobów kontaktowania się i łączenia się z nadświadomością: modlitwa, medytacja, taniec, kontakt z przyrodą i wiele innych. Wizualizacja może być jedną z dróg uzyskiwania dostępu do nadświadomości.

W naukach starożytnego systemu wiedzy i uzdrawiania -Huny, kontakt z nadświadomością jest podstawą skuteczności wszystkich pozostałych technik.

Moc, skuteczność i trafność wszystkich podejmowanych przez ciebie działań zwiększa się tym bardziej, im bardziej jesteś w kontakcie ze swoją nadświadomością.

Nadświadomość jest najlepszym doradcą. Jeżeli masz podjąć ważną decyzję, zasięgnij porady swej nadświadomości.

Nadświadomość jest najlepszym uzdrowicielem, jeżeli potrzebujesz uzdrowienia, poproś swoją nadświadomość o uzdrowienie i to się stanie.

Jeżeli szukasz partnera, nowej pracy, czy potrzebujesz pieniędzy, poproś o pomoc swoją nadświadomość, a otrzymasz. „Proście, a będzie wam dane".

Twoja nadświadomość jest cząstką boskiej mocy wewnątrz ciebie i wystarczy, że się do niej zwrócisz.

Pamiętaj: Im bardziej otworzysz się na miłość, tym łatwiej osiągniesz nadświadomość.

Im bardziej otworzysz się na nadświadomość, tym łatwiej doświadczysz miłości, uzdrowienia, szczęścia, sukcesu, czegokolwiek pragniesz.

Nadświadomość jest zawsze w tobie i chce ci pomóc. To jedynie kwestia tego, czy jesteśmy gotowi, by się otworzyć na mądrość, miłość i bogactwo, jakie zawsze w nas były

To co przeszkadza w otwarciu się na własne duchowe możliwości to wszelakiego rodzaju blokady: kompleksy, poczucie winy, brak poczucia własnej wartości, negatywne uczucia, traumy z przeszłości czy karmiczne zaciemnienia.

Wizualizacje zamieszczone w tym rozdziale pomagają otwierać się na nadświadomość i rozpuszczać stojące na drodze przeszkody.

Wizualizacja - złoty nektar

Wprowadź się w stan relaksu.

Wyobraź sobie, że znajdujesz się na skraju łąki.***

Czujesz zapach trawy i kwiatów.***

Słyszysz śpiew ptaków.***

Idziesz po łące i czujesz, jak twoje stopy dotykają ziemi.***

Z każdym krokiem czujesz się coraz bardziej rozluźniony i odprężony.***

Nagle widzisz, że na środku łąki stoi złota kula.***

Nie wiesz, skąd się tu wzięła, ale podchodzisz do niej i czujesz bijące od niej złote światło i silną uzdrawiająca energię.***

Widzisz, że w kuli jest wejście.***

Wchodzisz tym wejściem do środka kuli.***

Idziesz długim korytarzem i wchodzisz do komnaty pełnej złotego światła.***

Usiądź wygodnie pośrodku tej komnaty.***

Oddychaj powoli i spokojnie.***

Z każdym oddechem pogrążasz się w stan coraz głębszego rozluźnienia i koncentracji.***

W miarę, jak się skupiasz, zaczyna otaczać cię fioletowa energia, niczym płomienie.***

Ten płomień świeci coraz intensywniejszym kolorem i czujesz, że wypala wszystkie twoje negatywności, blokady i choroby.***

Wyobraź sobie***, poczuj***, jak wszystkie twoje blokady i przeszkody spalają się w tym fioletowym płomieniu.***

Pobądź przez dłuższą chwilę w tym doświadczeniu oczyszczania.***

Następnie wyobraź sobie, że przed tobą pojawia się świetlista postać.

Ta postać to twoja nadświadomość.***

Możesz ją sobie wyobrazić jako anioła stróża lub Jezusa czy Buddę.

Poczuj ciepło i miłość emanujące z tej postaci.*** Poproś swoją nadświadomość o uzdrowienie i pogłębienie waszej relacji.***

Z serca twojej nadświadomości płynie złote światło i napełnia całą twoją postać.***

To światło jest niczym uzdrawiający nektar.***

Wyobraź sobie, że uzdrawia wszelkie przeszkody, lęki, blokady w twojej relacji z nadświadomością.***

Poczuj, jak wszelkie przeszkody i negatywne myśli opuszczają twoje ciało przez pory skóry i podeszwy stóp i spala je fioletowy płomień.***

Kontynuuj ten proces tak długo, jak tego potrzebujesz.***

Na koniec wyobraź sobie, że z serca twojej nadświadomości spływają na ciebie złote obręcze i otaczają cię.***

Stapiają się ze sobą tworząc wokół ciebie płaszcz ochronnej energii.***

Poczuj, jak ten płaszcz utrwala się.***

Kiedy będziesz gotów, pożegnaj się ze swoja nadświadomością

i wróć z powrotem na łąkę.***

Poczuj, jak spacerujesz po ziemi.***

Niby taki sam, a jakże odmieniony.***

Wróć z powrotem tu i teraz.***

Zrób kilka głębokich oddechów, otwórz oczy i rozetrzyj całe swoje ciało.

Wizualizacja - krąg światła

Celem tej wizualizacji jest nawiązanie bliskiego kontaktu z twoja nadświadomością.

Wprowadź się w stan relaksu.***

Wyobraź sobie, że jesteś na pustyni.***

Udałeś się tam aby spotkać się ze swoją nadświadomością.***

Poczuj olbrzymią ciszę i spokój tego miejsca.***

Usiądź na piasku i skup się na chwilę.***

Zrób kilka głębokich oddechów.***

Poczuj, jak z każdym oddechem wchodzisz w coraz głębszy stan odprężenia i spokoju.***

Z każdym oddechem wzrasta twoje rozluźnienie i koncentracja.***

Wchodzisz w stan głębokiego spokoju.***

Zwróć się wewnętrznie z prośbą do swojej nadświadomości o to, byś mógł nawiązać z nią głęboki kontakt.***

Powtórz tą prośbę szczerze i trzykrotnie.***

Wyobraź sobie, że kiedy skończysz, otacza cię nagle krąg światła i wokół siebie widzisz postacie istot, które są w jedności ze swoją nadświadomością: mistrzów, świętych i aniołów.***

Otacza cię w tej chwili krąg świetlistych istot.***

Jesteś całkowicie bezpieczny i otoczony światłem.***

Przez chwilę przebywaj w tej atmosferze.***

Odczuj ją głęboko.***

Wyobraź sobie, że z oddali zbliża się do ciebie świetlista po stać.***

Ta postać to twoja nadświadomość.*** Obserwuj, jak zbliża się i staje przed tobą.*** Zobacz niekończone piękno tej postaci.*** To twoje piękno.*** Poczuj jej miłość, mądrość i siłę.***

Wyobraź sobie, ze postać ta zbliża się do ciebie i staje przed tobą.***

Poproś ją o uzdrowienie waszego połączenia.*** Wyobraź sobie, że z postaci wypływa światło do ciebie i oczyszcza całe twoje ciało i wszystko to, co hamuje twój duchowy rozwój.***

Następnie postać stapia się z tobą i ty jesteś swoją nadświadomością.***

Jesteś teraz istotą pełną światła, dobroci i miłości.*** Doświadczasz teraz tego stanu***.

Jako nadświadomość możesz lepiej rozumieć swoje życie i podejmować trafniejsze decyzje.***

Wiesz, kiedy działać, a kiedy czekać.***

Wiesz, kiedy pomagać, a kiedy pozwalać, by ludzie pomogli sobie sami.***

Jakiej rady możesz udzielić sobie jako nadświadomość?***

Twoja nadświadomość jest najlepszym doradcą.***

Posłuchaj jej.***

Co chce ci teraz powiedzieć?***

Przebywaj w stanie nadświadomości tak długo, jak potrafisz.***

Kiedy będziesz chciał powrócić do codziennej aktywności, zrób kilka głębokich oddechów i otwórz oczy.

Spróbuj utrzymywać stan nadświadomości jak najdłużej i jak najczęściej. Pomagaj sobie afirmacją: „Jestem nadświadomością."

Wizualizacja - doświadczenie światła

Wizualizacja ta służy oczyszczeniu i wzmocnieniu trzeciego oka. Jest to jedna z bram do skutecznego kontaktu z nadświadomością.

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj powoli i naturalnie.***

Skup swoją uwagę na punkcie pomiędzy brwiami lub pośrodku czoła.***

Pozwól, aby wrażenia z tego obszaru napływały do ciebie.***

Co odczuwasz w tym miejscu?***

Wdychaj i wydychaj przez trzecie oko, bardzo delikatnie i powoli.***

Wyobraź sobie, że wdychasz i wydychasz biało-srebrzyste światło przez trzecie oko.***

To światło oczyszcza twoje trzecie oko i całą głowę.***

Obmywa mózg i wszystkie istotne kanały energetyczne, i punkty, szczególnie w obszarze głowy.***

Po chwili wyobraź sobie, że w obszarze środka głowy rośnie biało-srebrzysta kula światła.***

To światło jest delikatne i przyjemne.**

Pulsuje łagodnym światłem.***

Obmywa swoim światłem mózg i masuje go.***

Poczuj, że wszystkie blokady w mózgu i systemie nerwowym rozpuszczają się i znikają.***

Wyobraź sobie, że w głębi twego mózgu, w środku głowy jest złocista kula, która świeci i promieniuje cudownym blaskiem.***

I wydaje przepiękny, delikatny i uzdrawiający dźwięk.***

Przez chwilę posłuchaj tego dźwięku.***

Wyobraź sobie, że ta kula reprezentuje twoją nadświadomość.

Reprezentuje jej energię, jej ducha.***

Poczuj jej uzdrawiające oddziaływanie.***

Wyobraź sobie, że jej złote światło uzdrawia i regeneruje twój

system nerwowy i rozpuszcza wszelkie negatywne myśli

i wzorce myślowe.***

Przez chwilę skup się na tej kuli.***

Jeżeli masz jakieś istotne pytanie czy prośbę, zadaj ją tej kuli, skup się na niej i poczekaj, aż nadejdzie odpowiedź.***

Jeżeli będziesz ją traktować jak ambasadora Boga, który może udzielić ci pewnych odpowiedzi i spełniać twoje prośby, zaczniesz otrzymywać pewne i trafne odpowiedzi i twoje prośby będą wysłuchiwane.***

W sposób delikatny i zrelaksowany skup się na tej kuli i oddychaj naturalnie.***

Poczuj, jak to światło cię uzdrawia.***

Przebywaj w tym stanie tyle, ile potrzebujesz i kiedy będziesz gotów.

Zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz. Spotkanie z Mistrzem Jezusem

Na ścieżce rozwoju duchowego ważnym elementem jest spotkanie właściwego nauczyciela, mistrza, który jest w stanie inspirować rozwój ucznia i korygować jego ewentualne błędy.

Nie jest łatwo o spotkanie doskonałego przewodnika duchowego. Jest jednak takie powiedzenie, że „Kiedy uczeń jest gotowy, pojawia się nauczyciel."

Poniższa wizualizacja służy dostrojeniu się do energii Mistrza Jezusa.

W przypadku wielkich mistrzów, takich jak Jezus, nawet jeżeli nie są oni obecni w ciele fizycznym, na ziemi, ich duchowa inspiracja może zawsze dotrzeć do tych, którzy szczerze tego pragną.

Wizualizacja - spotkanie z Jezusem

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na każdym wdechu napełnia cię białe światło.***

Na każdym wydechu rozluźniasz się.***

Na każdym wdechu napełniasz się światłem i miłością, na każdym wydechu wydychasz z siebie wszystko to, co nie jest światłem i miłością.***

W myślach zwróć się do swoich duchowych przewodników i opiekunów, a w szczególności do Mistrza Jezusa o błogosławieństwo, inspirację i ochronę w trakcie tej medytacji.***

Wyobraź sobie, że znajdujesz się na przepięknej polanie.***

Świeci słońce, niebo jest jasne.***

Śpiewają ptaki i kwiaty pięknie pachną.***

Odczuwasz ciepło promieni słonecznych i przyjemny dotyk wiatru muskającego twoje ciało.***

W myślach zwróć się z prośbą do Jezusa, abyś mógł go spotkać.***

Wyobraź sobie, że widzisz, jak na środku polany pojawia się

świetlista postać.***

Postać jest cała w bieli, w pełni otoczona białym światłem,

promieniuje miłością.***

Podchodzisz bliżej i rozpoznajesz, że jest to postać Jezusa.***

Wyobraź sobie, że Jezus patrzy ci z miłością w oczy i z jego serca do twego serca promieniuje różowe światło miłości,

które cię uzdrawia i napełnia miłością.***

Pobądź w tym doświadczeniu tak długo, jak potrzebujesz.*****

Następnie, wyobraź sobie, że z jego czoła do twojego czoła promieniuje białe światło i napełnia cię duchową mądrością.***

Napełniaj się duchową mądrością.*****

W końcu wyobraź sobie, że Jezus kładzie ci ręce na głowie i błogosławi cię, i błogosławi twoje życie, twoją pracę i wszystko, czego potrzebujesz.*****

Wyobraź sobie, że Jezus podaje ci do wypicia złoty kielich z uzdrawiającym nektarem.***

Wypij ten nektar i w podziękuj Jezusowi za jego błogosławieństwo.***

Pobądź w doświadczeniu tyle, ile potrzebujesz, a następnie wróć tu i teraz.

9. Wizualizacje w życiu codziennym

W swoim codziennym życiu wykonujemy wiele działań, które można połączyć z zastosowaniem wizualizacji. Korzyść z tego jest taka, że możemy wykorzystać lepiej i efektywniej czas przeznaczony na codzienne czynności, które trzeba i tak wykonać. Czynności takie, jak chodzenie, stanie w kolejce, jazda środkami komunikacji miejskiej, sprzątanie, gotowanie, jedzenie czy sen mogą być wspaniałą okazja dla stosowania wizualizacji.

Ludzie skarżą się, że nie mają czasu ćwiczyć, medytować czy stosować wizualizację. Jest jednak w ciągu każdego dnia wiele takich chwil w trakcie wykonywania codziennych czynności, kiedy umysł nie jest niczym zajęty. Często myśli wtedy błądzą i umysł nie jest efektywnie wykorzystany.

Zastosowanie w takim momencie wizualizacji pozwala bardziej wykorzystać czas dany nam w życiu.

W trakcie wizualizacji stosowanych w trakcie codziennych czynności nie zamykamy oczu i staramy się zachować pełen kontakt z otoczeniem.

Jeżeli wykonujesz takie wizualizacje w obecności innych osób, postaraj się nie dać im poznać, że wykonujesz wizualizację.

Nie wszyscy zrozumieją co robisz, a wykonywanie wizualizacji w sposób niezauważony może być dla ciebie dobrym treningiem na przyszłość.

Ćwiczenie

- Zastanów się, jakie codzienne czynności w twoim życiu zajmują ci najwięcej czasu?

- Czy je lubisz?

- Czy jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki wykonujesz te czynności?

— Czy możesz coś zrobić, aby czynności te wykonywać lepiej, aby dawały ci one więcej radości?

— Czy chcesz, czy potrafisz zastosować w trakcie tych czynności wizualizację?

Wizualizacja w trakcie chodzenia

Chodzenie jest czynnością, w trakcie której możemy wykonywać wizualizację. Oczywiście nie należy tego robić w miejscach, gdzie trzeba szczególnie uważać na otoczenie, na przykład na przejściu przez jezdnię.

Kiedy idziesz, zacznij od wyregulowania oddechu. Oddychaj miarowo i spokojnie. Spróbuj znaleźć rytm oddechu.

Wyobraź sobie, jak z każdym oddechem napełniasz się energią a z każdym wydechem rozluźniasz się. Stawiaj stopy uważnie.

Jeżeli chcesz się pobudzić, stawiaj stopy energicznie na pięty i akcentuj wdech.

Jeżeli chcesz się zrelaksować, stawiaj stopy delikatnie na palce i akcentuj wydech.

W zależności od potrzeb możesz w trakcie chodzenia napełniać się odpowiednimi kolorami i powtarzać afirmacje, które są ci potrzebne.

Jednak wizualizacja w trakcie chodzenia nie powinna być zbyt skomplikowana, gdyż może to spowodować zbytnie napięcie. Początkujący powinni zacząć od koncentracji na oddechu i skupienia na stopach w trakcie chodzenia. Ważne jest też, aby nie tracić kontaktu z otoczeniem, z tym, co się dzieje w twoim otoczeniu, kiedy idziesz.

Osoby zaawansowane potrafią zachować podwójną uwagę i mogą wykonywać różne czynności, na przykład iść czy rozmawiać i jednocześnie stosować wizualizację, czy pracować z energią.

Wizualizacja w czasie stania

Stanie jest kolejnym momentem, kiedy możemy stosować wizualizację. Chociaż rekordowe okresy stania odeszły wraz z ustrojem komunistycznym, to jednak ciągle można postać przez jakiś czas w kolejce w banku czy na poczcie.

Świadome stanie może być także okazją do skoncentrowania się przed wejściem na ważną rozmowę.

Osobom początkującym polecam praktykowanie w trakcie dłuższych okresów stania, kiedy łatwiej będzie im przeprowadzić wizualizację.

Osoby zaawansowane mogą skorzystać z bardzo krótkich momentów, aby osiągnąć cel wizualizacji.

W ten sposób czas stania nie zostanie stracony, lecz wykorzystany.

Wizualizacje w trakcie stania

Jeżeli będziesz stał przez dłuższą chwilę, ustaw stopy wygodnie na szerokość bioder. Lekko ugnij nogi w kolanach. Oddychaj spokojnie i miarowo.

Na wdechu napełniaj się światłem i energią.

Na wydechu rozluźniaj się.

Wyobraź sobie, że z twoich stóp wychodzą korzenie. Korzenie te sięgają głęboko, głęboko do środka ziemi. Z każdym oddechem napełnia cię odżywcza energia z ziemi. Z każdym wydechem wydychasz do ziemi stresy napięcia i toksyczne energie.

Oddychaj tak długo, jak potrafisz.

Jeżeli potrafisz zastosować tą wizualizację w trakcie stania w kolejce, może się okazać, że po takim staniu w kolejce będziesz naładowany i naenergetyzowany jak po długim relaksie, a nie wyczerpany, jak po męczącym dniu.

Ochrona energetyczna

Jeżeli znajdujesz się w zbiorowisku wielu osób, dobrze jest założyć wokół siebie ochronę energetyczną. W dużym zbiorowisku ludzi, na przykład w banku, w autobusie, panuje z reguły bardzo pomieszana atmosfera. Wielu ludzi jest zestresowanych i przemęczonych lub schorowanych.

Jeżeli zastosujesz ochronę energetyczną, ich negatywne myśli, emocje, schorzenia nie będą mogły zakłócić twojego pola energetycznego.

Pozwoli ci to zachować lepszy stan energetyczny i nastrój w ciągu dnia.

Aby założyć ochronę energetyczną: wizualizuj wokół siebie kulę białego, fioletowego światła, mogą być płomienie.

Napełnij tą kulę białym światłem w środku.

I przez chwilę skup się na niej i utrwal ją poprzez swoją koncentrację.

Możesz wykorzystać afirmację:

OM

Mocą nadświadomości i boskiej obecności JAM JEST. Stwarzam wokół siebie ochronną kulę światła. Kula ta pozostanie wokół mnie. Niech tak się stanie.

OM

OM jest świętym dźwiękiem, pieczęcią który otwiera i zamyka wiele mantr.

OM jest adresem Boga w Internecie kosmosu.

Sprzątanie

Sprzątanie jest bardzo dobrą okazją do zastosowania wizualizacji. W trakcie sprzątania możesz sobie wyobrażać, że usuwając różnego typu śmieci czy zanieczyszczenia równocześnie usuwasz choroby, przeszkody i blokady w swoim życiu. Sprzątanie wykonywane z taką postawą mentalną działa jak rytuał na twoją podświadomość i twoja podświadomość automatycznie oczyszcza się.

Zmywanie

Podobnie możemy wykorzystać zmywanie, z tąjednak różnicą że w trakcie kolistego ruchu zmywania talerza można sobie wyobrażać, że oczyszczamy swój umysł, swoją podświadomość. Taka prosta wizualizacja może być bardzo skuteczna. Sam się o tym przekonaj.

Gotowanie

Gotowanie jest bardzo ważne. Na smak i jakość pożywienia nie wpływa jedynie jakość i sposób przyrządzenia produktów, ale także stan emocjonalny, duchowy, w jakim znajduje się osoba przygotowująca posiłek. Jej stan w bardzo istotny sposób wpływa na energetyczną jakość posiłku.

W starożytnych klasztorach pozycja kucharza była bardzo istotna. Wierzono, że stan emocjonalny, stan umysłu osoby przyrządzającej posiłek wpływa na energetyczne właściwości odżywcze danego posiłku.

Dlatego wiele tradycji duchowych stosuje praktykę poświęcania czy błogosławienia pożywienia, aby je oczyścić na poziomie duchowym i energetycznym.

Jeżeli gotuje osoba sfrustrowana, zmęczona, schorowana, to jedzenie przygotowane przez nianie będzie zbyt pożywne, gdyż będzie zawierać właściwości energetyczne, emocjonalne, mentalne osoby, która je przyrządziła.

Najlepiej odżywiać będzie jedzenie przygotowane przez osobę zdrową, w dobrym nastroju i na możliwie wysokim poziomie świadomości.

Poprzez wizualizację możemy także zwiększyć jakość duchową i energetyczną pożywienia.

Oprócz zdrowych i świeżych produktów, i dobrych recept można zadbać także o duchową i energetyczną jakość pożywienia.

Po pierwsze pożywienie powinno być przygotowane w atmosferze spokoju i uważności.

Po drugie możesz energetycznie oczyścić produkty i naładować je.

Na przykład, możesz je przemyć pod bieżącą wodą i oczyścić kadzidłem, a następnie pobłogosławić je używając znanej ci modlitwy lub następującej afirmacji:

OM

Wzywam uzdrawiającą moc kosmosu,

Moc Ducha,

Moc czterech żywiołów,

Powietrza, ognia,

Wody i ziemi,

Aby oczyściły i naładowały Ten pokarm Pozytywną energią. Niech tak się stanie.

OM

Następnie wizualizuj deszcz złotego światła spływający na przygotowane produkty i ładujący je pozytywną uzdrawiającą energią.

Z tak przygotowanych produktów możesz stworzyć o wiele zdrowszy i bardziej pożywny posiłek.

Jedzenie

Spożywanie posiłku jest równie ważne, jak jego przygotowanie. Zwolennicy zdrowego żywienia polecają aby każdy kęs przeżuwać wielokrotnie i dokładnie mieszać ze śliną. Ważna jest też atmosfera, w jakiej spożywa się posiłek.

Oczywiście przy obecnym tempie życia nie zawsze jest łatwo o to zadbać.

Jeżeli masz taką możliwość, możesz zastosować następujące praktyki.

Przed przystąpieniem do posiłku skup się i wycisz. Możesz poświęcić posiłek używając znanej ci modlitwy lub skorzystać z poniższej formuły:

OM

Poświęcam ten posiłek Najwyższemu Bogu, Najwyższemu Dobru, Światłu, Miłości. Niech uzdrawia mnie i całą ziemię, Dodaje mi sił i równowagi.

OM

W trakcie jedzenia przeżuwaj uważnie. Wyobraź sobie, że energia zawarta w pożywieniu mnoży się w trakcie, jak je przeżuwasz i rozpływa w twoim ciele odżywiając je i uzdrawiając. Możesz wyobrazić sobie malutkie cząstki energii rozpływające się po twoim ciele niczym drobiny światła i wzmacniające je.

Wyobrażaj sobie, jak całe twoje ciało napełnia światło i energia, głęboki spokój i równowaga.

Trawienie

Trawienie jest równie ważne, jak gotowanie i jedzenie. Odkryłem, że w dobrym trawieniu i przemianie materii skutecznie pomaga następująca wizualizacja.

W brzuchu wyobraź sobie kociołek-naczynie alchemiczne.

Pod tym naczyniem, u podstawy brzucha, płonie ogień twojego wewnętrznego ciepła. W naczyniu są umieszczone substancje pokarmów, które spożyłeś. Naczynie przykryte jest przykrywką z symbolem energii kosmicznej, na przykład z sylabą OM lub znakiem Tao, lub krzyżem.

Kiedy ogień jest rozpalony pod naczyniem, energia kosmiczna dostaje się doń poprzez przykrywkę. W połączeniu z substancjami spożytych przez ciebie pokarmów wytwarza się alchemiczny eliksir o naturze odżywiającej i uzdrawiającej. Wizualizuj rozchodzenie się tego eliksiru po całym twoim ciele.

Wyobrażaj sobie, że ma piękny, biały lub złoty kolor i rozpływając się po twoim ciele odżywia i wzmacnia organy, narządy i tkanki. Eliksir odżywia, wzmacnia, odmładza i uzdrawia twoje ciało.

Wizualizację tą można wykonywać przez parę minut po zjedzeniu. Tak wykonana wizualizacja wzmacnia efekt odżywczy i leczniczy spożytego pożywienia oraz poprawia nastrój.

Komunikacja miejska, podróże

Przemieszczanie się już od dawna wiązano ze zmianami i z pewnym ryzykiem, gdyż nigdy nie wiadomo, co człowieka może spotkać w drodze.

Powszechną praktyką było więc wzywanie bóstw ochronnych przed i w trakcie podróży.

W przypadku podróżowania komunikacją miejską warto ze względu na panujący w niej tłok zastosować medytację stwarzania ochronnej kuli wokół siebie.

Przed dłuższymi i bardziej poważnymi podróżami można wezwać swojego anioła stróża i nadświadomość z prośbą o ochronę.

Możesz w tym celu zastosować poniższą inwokację.

OM

Wzywam swoją nadświadomość i swojego anioła stróża, aby stworzyli wokół mnie pole ochronne.

(Wizualizuj wokół siebie kulę i siatkę światła.)

Niech ich światło i miłość ochraniają mnie teraz, jak i w trakcie podróży.

I prowadzą mnie szczęśliwie do miejsca przeznaczenia. Niech tak będzie.

OM

Płacenie i pieniądze

Ludzie mają różne skojarzenia z pieniędzmi. Dla niektórych osób pieniądze kojarzą się pozytywnie, dla innych są synonimem zła, przekupstwa itd.

W dawnych czasach być może możliwe było życie z dala od pieniędzy i zarabiania, zwłaszcza w wypadku mnichów i pustelników.

Jednakże życie we współczesnym społeczeństwie wymaga nie tylko kontaktu z pieniędzmi, ale i sprawnego posługiwania się ich energią.

Pieniądze można traktować jako formę energii. Energia jest tylko energią. To nasz umysł, intencja nadaje jej kierunek i znaczenie.

To sposób, w jaki wykorzystujemy pieniądze, nasza świadomość, nasza intencja stanowi o tym, czy jest to dobre.

Istnieje wiele obiegowych, negatywnych stereotypów na temat pieniędzy:

„Pieniądze są brudne.

Pieniądze trzeba zarabiać w pocie czoła.

Pieniądze nie dają szczęścia".

Myśląc w ten sposób o pieniądzach, trudniej jest je zdobyć i pozytywnie wykorzystać.

Dlatego lepiej będzie przekodować sobie negatywne skojarzenia z pieniędzmi i używać ich w sposób pozytywny.

Rozumiem przez to skojarzenie ich z czymś dobrym, bezpiecznym i z tym, że zawsze do nas przychodzą z łatwością.

Przez pozytywne używanie pieniędzy rozumiem takie ich wykorzystanie, które wspiera szczęście i rozwój ludzi na tej planecie.

Bardzo ciekawą książkę na temat pieniędzy i pracy z afirmacjami i świadomością powodzenia pt. „Twoje prawo do bogactwa" napisał Golin Sisson, można tam znaleźć wiele ciekawych informacji i metod dotyczących tego tematu.

Przekodowanie

Bardzo prostym sposobem przekodowania naszych skojarzeń z pieniędzmi jest powtarzanie afirmacji czy krótkich wizualizacji za każdym razem, gdy wchodzimy w kontakt z pieniędzmi, na przykład wtedy, gdy płacisz, czy dostajesz pieniądze.

W sytuacji, gdy masz w rękach pieniądze, powtarzaj sobie raz, ale zdecydowanie pozytywną afirmację, którą chcesz skojarzyć z pieniędzmi.

Na przykład:

Moje dochody stale rosną. Z każdym dniem zarabiam coraz więcej. Robię to, co lubię i dobrze mi za to płacą. Wszystko co wydaję, wraca do mnie pomnożone. Mam coraz więcej pieniędzy i żyję coraz lepiej. Jestem bogaty i żyję w obfitości.

Każdego dnia, pod każdym względem, powodzi mi się coraz lepiej, lepiej, lepiej.

Możesz stosować dowolne afirmację.

Możesz też skojarzyć pieniądze z symbolem czegoś, co stale rośnie i wyobrażać sobie, że twoje dochody stale rosną.

Na przykład za każdym razem, kiedy wchodzisz w kontakt z pieniędzmi, wyobraź sobie olbrzymie drzewo ze skarbami stale rosnące i pełne bogactw, które jak owoce możesz zrywać, kiedy tylko zapragniesz.

Sen

Sen jest bardzo ważnym aspektem naszego życia. Dla przeciętnego człowieka sen stanowi jedną trzecią czasu jego życia. W trakcie snu zachodzi wiele ważnych dla człowieka procesów. Tematowi snu i śnienia można byłoby z pewnością poświęcić osobną książkę. Tutaj jednak ograniczę się do podania kilku istotnych wizualizacji pomagających lepiej wykorzystać stan snu.

W trakcie snu, kiedy ciało nie wykonuje żadnych poważnych działań, świadomość jest najczęściej wyłączona lub znacznie przymglona, ale podświadomość i dusza człowieka funkcjonują nieprzerwanie. Można nawet twierdzić, że bez zakłócenia wydarzeniami codziennego życia mają więcej możliwości wykonywania swoich czynności i regulowania procesów, jakie w nich zachodzą.

Czas snu można lepiej wykorzystać, jeżeli w tym czasie damy swojej podświadomości polecenie na przykład intensywnej regeneracji.

Dzięki takiemu poleceniu, podczas gdy nasze ciało będzie uśpione, podświadomość przyspieszy i wzmocni procesy regeneracji zachodzące w naszym organizmie.

Ważne jest też, aby przed pójściem spać zadbać o oczyszczenie swojej psychiki. W innym razie „nie przetrawione psychicznie procesy", emocje i napięcia, które pojawiły się w ciągu dnia, mogą być we śnie odreagowane w postaci nieprzyjemnych snów.

Przed pójściem spać wprowadź się w dobry nastrój. Możesz wykonać krótką medytację lub zapalić świeczkę i kadzidło oraz poprosić swoich duchowych opiekunów i przewodników o oczyszczenie z wszelkich napięć i negatywnych energii, które pojawiły się w ciągu dnia lub w ostatnim czasie. Następnie zaśpiewaj kilka razy OM, wyobrażając sobie, że światło płynące z OM otacza ciebie i miejsce twojego spoczynku i tworzy wokół ciebie kulę ochronnej energii.

Jeżeli nie możesz zasnąć, spróbuj oddychać powoli i spokojnie, aż twój umysł i emocje uspokoją się.

Regeneracja w czasie snu

Aby przyspieszyć procesy regeneracji w czasie snu, możesz zastosować prostą wizualizację. Po stworzeniu wokół siebie kuli ochronnej, zastosuj następująca sugestię:

„Teraz zapadnę w sen. Będzie to dobry sen.

W trakcie snu moje ciało, emocje i umysł szybko zregenerują się i uzdrowią. We śnie odwiedzę miejsca, w których zostanę uzdrowiony, rozwinie się moja mądrość i nabiorę sił. Obudzę się odświeżony i uzdrowiony".

Tą praktykę możesz także stosować w ciągu dnia, przed 15-20 minutową drzemką.

Podróże we śnie

W czasie snu możesz odbywać podróże do różnych miejsc. Tak twierdzi na ten temat tradycja ezoteryczna. Dusza człowieka w czasie snu odwiedza różne światy niematerialne.

Aby lepiej wykorzystać czas swego snu, możesz przed snem dodać do poprzednich jeszcze poniższą sugestię: „Wzywam moją nadświadomość i anioła stróża. W czasie snu, zaprowadźcie moją duszę do miejsca, gdzie spotykają się mistrzowie i święci, aby się tam uczyła i rozwijała abym zdobytą tam mądrość

wniósł z łatwością do swego codziennego życia."

Możesz też wymienić imiona poszczególnych mistrzów i świętych, od których chcesz się uczyć. Na przykład Budda, Jesus, Lao Tse, Siwa. Decydującym czynnikiem umożliwiającym takie spotkanie jest twoje szczere pragnienie i wewnętrzna gotowość.

Odkrycia i wynalazki

Sen można także wykorzystać dla przyspieszonego uczenia się rzeczy takich, jak matematyka, języki obce itd. Ciekawe, że wiele ważnych wynalazków i odkryć zostało dokonanych we śnie, na przykład teoria względności. W tym celu przed pójściem spać przygotuj się.

Oddychaj naturalnie i głęboko.

Możesz oddychać kolorami tęczy, zwłaszcza żółtym i jasno-błękitnym.

Kiedy będziesz gotów wypowiedz sugestię:

„Teraz zapadnę w sen. Będzie to bardzo twórczy sen.

Moja podświadomość lepiej zrozumie (wymień interesujące cię przedmioty i zagadnienia) i znajdzie nowe twórcze rozwiązania.

Kiedy się obudzę, będę pełen nowych pomysłów i wypoczęty."

Po obudzeniu się, jeżeli je zapamiętasz, zanotuj sobie wszystkie sny i pomysły, jakie ci się pojawiły, zwłaszcza te z okresu przed świtem.

Rozpoczynanie nowego dnia

Aby w pozytywny sposób zacząć nowy dzień.

Wyobraź sobie, jak napełnia cię deszcz białego i złotego światła.

Napełnia twoje ciało i uzdrawia je.

Wraz z tym deszczem napełnia cię energia i nowe, wspaniałe pomysły na dzisiejszy dzień.

Następnie wyobraź sobie, że światło płynie przez cały twój dzień.

Płynie do wszystkich ludzi i sytuacji, które napotkasz i napełnia je szczęściem i miłością.

Psychogimnastyka

Ciekawą metodą pomagającą wyćwiczyć się w umiejętności łączenia ruchu, oddechu, wizualizacji i afirmacji jest psychogimnastyka.

Poniższe ćwiczenia można stosować jako formę codziennej pracy z afirmacjami i gimnastyki energetycznej. Są one tym skuteczniejsze, że połączenie działania na wielu poziomach: ruch, oddech, wizualizacja, afirmacja pozwala zwiększyć skuteczność ćwiczeń.

Ćwiczenie pomagające rozwijać odczucie energii miłości

Stań rozluźniony. Nogi na szerokość bioder, kolana lekko ugięte.

Oddychaj równomiernie i spokojnie.

Złóż ręce na sercu (gest wspomagający koncentrację energii w sercu).

Trzykrotnie powtórz wierszowaną afirmację, odczuwając jej znaczenie.

„Miłość jest wielką siłą. I ochroną największą. Dzięki łasce miłości. Zawsze zbawia mnie piękno."

Następnie dołącz gesty, kiedy powtarzasz wersy afirmacji. „Miłość jest wielką siłą."

Otwórz ręce szeroko na wysokości serca, tak jakbyś chciał kogoś objąć.

„I ochroną największą."

Połącz ręce na sercu i wznieś je ponad głowę, zatocz wokół siebie ochronny krąg z pomocą energii miłości.

„Dzięki łasce miłości."

Wnieś ręce do góry, jak do modlitwy.

„Zawsze zbawia mnie piękno." Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej.

Na poziomie bardziej zaawansowanym dodajesz do tego także wizualizację i koncentrację na wewnętrznym znaczeniu gestów.

„Miłość jest wielką siłą."

Otwórz ręce szeroko na wysokości serca, tak jakbyś chciał kogoś objąć. Wizualizuj, jak twoje serce otwiera się.

Zobacz, jak różowe światło i energia miłości wypływa z twojego serca i otacza cię różowym obłokiem.

Możesz powtarzać sam ten gest wielokrotnie, kiedy chcesz się skupić na otwieraniu serca. „I ochrona największą."

Połącz ręce na sercu i wznieś je ponad głowę, zatocz wokół siebie ochronny krąg z pomocą energii miłości.

Wyobraź sobie, że kiedy zataczasz rękoma okrąg wokół siebie, energia miłości tworzy wokół ciebie różową kulę ochronną która chroni cię przed wszelkimi negatywnymi energiami.

Powtarzaj ten gest i frazę wielokrotnie, kiedy chcesz wzmocnić swoją energię ochronną.

„Dzięki łasce miłości."

Wnieś ręce do góry jak do modlitwy.

Zwróć się do Boga, do kosmicznego źródła, do kosmicznej miłości z prośbą o uzdrowienie i napełnienie cię energią miłości. Wyobraź sobie, jak z kosmicznego źródła spływa na ciebie deszcz różowego światła, deszcz uzdrawiającej kosmicznej miłości.

„Zawsze zbawia mnie piękno." Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej.

Wyobraź sobie, jak miłość napełnia cię i uzdrawia. Twoje serce napełnia się i promieniuje miłością niczym wielka, pulsująca kula różowego światła.

Na początku powtarzaj to ćwiczenie nie więcej niż 3, 5, 7 razy.

Ćwiczenie pomagające otworzyć się na wspomagające energie żywiołów.

Stań rozluźniony. Nogi postaw na szerokość bioder, kolana lekko ugięte.

Oddychaj równomiernie i spokojnie.

Ułóż ręce wzdłuż ciała, dłonie w kierunku ziemi. (Gest pomagający nawiązać kontakt z energią ziemi.) Trzykrotnie powtórz wierszowaną afirmację, odczuwając jej znaczenie.

„Ziemia, woda, żywioły, Ogień, powietrze, eter, Przybądźcie, otoczcie mnie, Zdrowiem, chwałą sukcesem."

Następnie możesz przystąpić do wykonywania afirmacji z gestami.

Wykonuj gesty wraz z odpowiadającymi im słowami bardzo powoli, z uczuciem.

Powtarzając:

„Ziemia, woda, żywioły,"

Wpierw zwróć dłonie ku ziemi i odczuj jej siłę.

Następnie podnieś dłonie na wysokość drugiej czakry (około cztery palce poniżej pępka) i wykonaj gest naśladujący ruch fal.

Kiedy powtarzasz żywioły, zatocz wielkie koło wokół siebie od dołu do góry, zagarniając energię do siebie.

„Ogień, powietrze, eter,"

Wykonaj gesty naśladujące ruch ognia - na wysokości splotu słonecznego, szybki otwierający ruch rąk. Na wysokości serca wykonaj falujący ruch rękoma, naśladujący ruch chmur i powietrza. Na wysokości gardła odczuj rozległą przestrzeń - zatocz rękoma okrąg w dół, przyzywając do siebie siłę żywiołów.

„Przybądźcie i otoczcie mnie,"

Wykonaj szeroki gest zapraszający, rysując krąg wokół siebie w górę i wznosząc ręce ku niebu w geście przyzwania i przyzywając moc żywiołów.

„Zdrowiem, chwałą, sukcesem,"

Wykonaj wdech napełniając się zdrowiem, chwałą sukcesem. Złóż ręce na klatce piersiowej w geście przyjmowania tych darów.

Spróbuj ułożyć własny zestaw psychogimnastyczny do ulubionych modlitw, wypowiedzi mądrych ludzi czy wierszy.

10. Życie jako uniwersytet

Wielu mądrych ludzi porównuje życie do uniwersytetu.

Życie jest uniwersytetem w tym sensie, że wszyscy chcąc nie chcąc, ciągle uczymy się różnych lekcji. Począwszy od najprostszych lekcji małych dzieci: jak jeść i chodzić do najgłębszych i najtrudniejszych lekcji: „Czym jest miłość?", „Jak być szczęśliwym?", „Kim jestem?".

Istnieje wiele poziomów i sposobów nauki.

W szkołach, gdzie można nauczyć się na przykład angielskiego czy biologii są klasy i wykładowcy. Wchodzisz do szkoły o określonej godzinie i wychodzisz, a potem możesz wszystko zapomnieć.

W uniwersytecie życia jest całkiem inaczej.

Uniwersytet życia trwa tak długo, jak żyjesz, w każdej chwili, tu i teraz. Uczysz się przez cały czas i tak długo, aż się nauczysz, dopiero wtedy przechodzisz na następny poziom.

Nauczycielami na uniwersytecie życia bywają ludzie, których spotykasz na swej drodze, wydarzenia, mądre książki, zbiegi okoliczności.

Wszystko to w ukryty i nieodgadniony sposób uczy cię współżycia z prawami wszechświata i zrozumienia siebie — rozszerzania i podnoszenia własnej świadomości, często na drodze prób i błędów. Jest to bardzo ewolucyjny proces. Na przykład w relacjach trafiasz na podobnych partnerów i podobne wzorce tak długo, dopóki się nie nauczysz, jak sobie z nimi radzić, wtedy możesz przejść do następnego etapu nauki i pracować z bardziej subtelnymi i nieuchwytnymi wzorcami, czyli przejść do wyższej klasy, w której nauczany jest bardziej zaawansowany materiał.

Uniwersytet jest wspaniałą metaforą dla życia i pomaga je lepiej zrozumieć i szybciej nauczyć się swoich lekcji.

Życie jest jak uniwersytet,

W którym ludzie są nauczycielami,

Wydarzenia testami,

A relacje możliwością promocji

Do następnej klasy.

Życie jest jak światło,

Które możesz w sobie odkryć

I jak odkrycie, które może cię oświecić.

Jeżeli spojrzymy na życie jako na uniwersytet, odkrywamy nowe możliwości nauki i perspektywy szybszego rozwoju. Wiele niezrozumiałych dotąd sytuacji może stać się zrozumiałych i nabrać głębszego sensu.

W każdej sytuacji można zadać sobie pytanie:

— Czego ta sytuacja może mnie nauczyć?

- Jakie wnioski mogę z tego wyciągnąć?

- Jak mogę wykorzystać to doświadczenie na drodze swego rozwoju?

— Jak mogę wykorzystać tę informację, aby wejść na wyższy poziom rozwoju?

Poprzez właściwe pytania budzimy w sobie swoją wewnętrzną mądrość, która mimo wielu lat tradycyjnej edukacji, ciągle jest uśpiona.

Ćwiczenie 1. Wydarzenie jako nauczyciel

Pomyśl o najważniejszych i najbardziej istotnych wydarzeniach twego życia. Wybierz jedno z nich, to które teraz najbardziej jest dla ciebie istotne.

Przez chwilę skup się na nim i pomyśl o nim.

Poczuj energię tego wydarzenia i jego okoliczności. Wyobraź sobie to wydarzenie jako symbol. Jaki jest to symbol? Jaki ma kolor, kształt? Przez chwilę skup się na nim.

Zacznij z nim rozmawiać w wyobraźni, tak jakby to była żywa istota.

Dlaczego to wydarzenie pojawiło się w twoim życiu?

Czego możesz się z niego nauczyć o sobie, o świecie, o relacjach?

Jak możesz wykorzystać te informacje, aby wejść na wyższy

poziom. (Zdać do następnej klasy.)

Czy chcesz i potrafisz je w ten sposób wykorzystać? Dlaczego?

Czy jest jeszcze coś, co potrzebujesz zrobić, aby do końca zrozumieć to wydarzenie i uwolnić się od jego negatywnych skutków (jeżeli były) i pójść dalej?

Co to jest?

Czy jeżeli rozmawiasz z symbolem tego wydarzenia, to jest coś, co chce ci on przekazać, a ty nie chcesz tego usłyszeć? Co to jest?

Jak możesz wykorzystać te informacje, aby rozwinąć swoją mądrość?

Stosowanie tego ćwiczenia pozwala lepiej zrozumieć siebie i ukryte przekazy, jakie daje nam życie. Zamiast po sto razy wpadać w ten sam dołek można wpaść raz i potem od razu nauczyć się, jak go omijać.

Ćwiczenie 2. Powtarzające się wzorce

Jakie powtarzające się wzorce w twoim życiu niosą najwięcej informacji o tobie i o twoim charakterze, o tym, co masz do „przerobienia"?

Pomyśl o kilku powtarzających się sytuacjach, schematach

w swoim życiu. Wybierz jeden, który teraz najbardziej cię przyciąga. Co to jest za wzorzec? Opisz go sobie w myślach.

Jak często powtarza się w twoim życiu, w jakich sytuacjach?

Jakie uczucia i myśli pojawiają się w tobie, kiedy o tym myślisz?

Wyobraź je sobie jako zwierzę.

Jakie to jest zwierzę?

Jak się zachowuje, jakie wyraża emocje?

W jaki sposób możesz to zwierzę uzdrowić?

W myślach przywołaj swoją nadświadomość i anioła stróża i poproś je, aby uzdrowiły ten wzorzec w twoim życiu.

Wyobraź sobie, jak zaczynają uzdrawiać to zwierzę, jeżeli jest ranne lub karmić, jeżeli jest głodne, uspokajać, jeżeli jest niespokojne itd.

Pozwól im robić to, co chcą i obserwuj co się dzieje.

Co ty możesz zrobić, aby uzdrowić ten wzorzec?

Jakie zmiany w życiu, cechy charakteru, umiejętności są ci potrzebne, aby w przyszłości lepiej radzić sobie z takimi sytuacjami?

Czy chcesz i potrafisz to zrobić?

Co możesz zrobić, aby uwolnić się od negatywnego wzorca swoich zachowań i stworzyć nowy, pozytywny wzorzec? Czy chcesz i potrafisz to zrobić?

Wyobraź sobie, jak w przyszłości postępujesz w podobnych sytuacjach zgodnie z nowym wzorcem? Następnie zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Ćwiczenie 3. Ważne osoby

Wiele ważnych w naszym życiu osób reprezentuje istotne aspekty naszego procesu uczenia się. Zarówno te przyjemne, jak i nieprzyjemne spotkania odgrywają ważną rolę w naszym rozwoju.

Pomyśl o osobach, które odgrywały lub odgrywają istotna rolę

w twoim życiu, pozytywną lub negatywną. Wybierz jedną z nich, której lepsze zrozumienie jest ci teraz

potrzebne.

Pomyśl o tej osobie i o różnych aspektach waszej relacji. Jakie budzi w tobie uczucia? Poczuj te uczucia wyraźnie.

Wyobraź sobie roślinę, która symbolizuję waszą relację, związane z nią uczucia.

Obserwuj ją przez chwilę i poczuj, jaki jest ukryty sens waszej relacji?

Co dobrego wniosła w twoje życie? Co złego wniosła w twoje życie? Jak możesz to uzdrowić?

Przywołaj na pomoc swojego anioła stróża i nadświadomość. Wyobraź sobie, że kiedy uzdrawiają tą roślinę, uzdrawiają także twoją relację z tą osobą. Czego możesz nauczyć się z tej relacji?

Co możesz zrobić, aby w przyszłości postępować mądrzej i lepiej?

Czy potrafisz i chcesz to zrobić?

Wyobraź sobie, jak w przyszłości stosujesz mądrość i zrozumienie płynące z tej sytuacji. Kiedy będziesz gotów wróć tu i teraz.

Wizualizacja - życie jako uniwersytet

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Na wdechu napełniasz się ciemnoniebieskim kolorem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu napełnia cię mądrość i zrozumienie.***

Na wydechu, powtarzasz sobie:

„Otwieram się na pozytywne zmiany w moim życiu."***

Wyobraź sobie, że twoje życie jest uniwersytetem.***

Czego przybyłeś się tu nauczyć?***

Zobacz, jak wygląda ten uniwersytet?***

Jak wygląda ten budynek?***

Wejdź do środka.***

Kto w nim uczy?***

Jak wyglądają nauczyciele?***

Czy ich poznajesz?***

Czego cię uczą?***

Wyobraź sobie, że w tym uniwersytecie spotykasz przewodnika i prowadzi cię on do klasy, w której możesz się nauczyć tego, co jest ci teraz najbardziej potrzebne.***

Wchodzisz do tej klasy ze swoim przewodnikiem.***

Jak wygląda ta klasa?***

Czy jesteś tam sam, czy są tam jeszcze inne osoby?***

Kto uczy w tej klasie?***

Czego się tam możesz nauczyć?***

Czy chcesz się tego nauczyć?***

Dlaczego?***

Czy potrafisz się tego nauczyć?***

Dlaczego?***

Spytaj się swego przewodnika, co możesz zrobić, aby jak najlepiej zrozumieć lekcje danej klasy?***

Poproś swojego duchowego opiekuna, swoją nadświadomość, by uzdrowili w tobie wszystko to, co przeszkadza ci w zrozumieniu danej lekcji i napełnili cię mądrością i zrozumieniem, jakie ci są potrzebne na danym etapie.***

Otwórz się na zmiany, jakie w tobie zachodzą.*****

Kiedy będziesz gotów, zrób kilka oddechów i wróć tu i teraz.

Księga mądrości

Dla wtajemniczonych, życie jest księgą mądrości. Rozumieją oni wydarzenia życia jako znaki i symbole niosące w sobie ukrytą treść o wewnętrznych procesach zachodzących głęboko u podstaw danego zjawiska.

Wizualizacja - księga mądrości

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Na wdechu napełniasz się fioletowym światłem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu napełniasz się duchową mądrością i zrozumieniem.***

Na wydechu wydychasz swoją ignorancję.***

W myślach udajesz się do uniwersytetu życia.***

Przed wejściem spotykasz swojego duchowego przewodnika.***

Prowadzi cię on do najbardziej starej i tajemniczej części uniwersytetu.***

Tam, w tajemniczym i niewielu osobom znanym pomieszczeniu, znajduje się księga mądrości.***

Twój przewodnik otwiera drzwi złotym kluczem i wprowadza cię do tego pomieszczenia.***

Zobacz, jak ono wygląda.***

Na środku stoi stół, a na nim jest złota skrzynia.*** W tej skrzyni jest księga mądrości.***

Twój przewodnik prowadzi cię do niej, ale żeby otworzyć skrzynię, musisz mu oddać coś, co ci przeszkadza na twojej drodze do mądrości.***

Zapytaj, co to jest?***

I kiedy czujesz się gotów, oddaj mu to.***

Twój przewodnik wręcza ci wtedy złoty klucz.***

Wsadzasz go do zamka i przekręcasz.*** Otwierasz skrzynię.*** W środku jest księga.***

Podnieś ją z szacunkiem i otwórz w dowolnym miejscu.***

Przeczytaj, co jest tam dla ciebie napisane?***

Jeżeli nie rozumiesz, spytaj swego duchowego przewodnika.***

Czytaj księgę tak długo, jak tego potrzebujesz.***

Pamiętaj, że potem możesz tu wrócić ze swoim przewodnikiem

i ponownie otworzyć księgę.*** Kiedy skończysz, z szacunkiem odłóż ją z powrotem do

skrzyni.***

Zamknij skrzynię i wyjdź z tego pomieszczenia.*** Zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Lustro samopoznania

Kolejnym ciekawym symbolicznym przedmiotem jest lustro samopoznania. Jest to lustro, w którym możesz zobaczyć prawdziwego siebie, bez masek i pozorów.

Być może zobaczysz siebie w formie symbolicznej. Taki obraz pomoże ci zrozumieć, jak widzi ciebie twoja podświadomość, jakie masz na swój temat podświadome obrazy i opinie, jak siebie oceniasz, z czym siebie identyfikujesz.

Te informacje mogą być dla ciebie bardzo ważną wskazówką nad czym trzeba teraz pracować. Kiedy będziesz w stanie dojść do tego, że w lustrze samopoznania widzisz pozytywny obraz, to dobry znak. Nie poprzestawaj jednak na laurach, lecz idź dalej. Wyobraź sobie, że pod tym lustrem jest inne lustro, które pokazuje ciebie na głębszym, bardziej subtelnym poziomie. W ten sposób możesz zacząć pracować z coraz bardziej subtelnymi poziomami.

Wizualizacja - Lustro samopoznania

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj naturalnie.***

Z każdym oddechem napełniasz się kolorem białym.***

Napełnia cię duchowa czystość i urzeczywistnienie.***

Na wydechu, wydychasz wszystko to, co przeszkadza ci być

tym, kim jesteś naprawdę.*** W myślach udaj się do uniwersytetu życia.***

Przed wejściem spotykasz tam swojego duchowego przewodnika.***

Wchodzicie do uniwersytetu.***

Twój przewodnik prowadzi cię w głąb uniwersytetu do jego najstarszej części.***

Tam znajduje się pomieszczenie, w którym jest lustro samopoznania.***

Zbliżacie się do drzwi.***

Przed wejściem do pomieszczenia twój przewodnik pyta, czy rzeczywiście czujesz się gotów i chcesz poznać siebie?***

Zastanów się przez chwile i jeżeli nie, zastanów się dobrze, czy tam wchodzić.***

Jeżeli zdecydujesz się wejść do tego pomieszczenia, powiedz swemu przewodnikowi, aby cię tam wprowadził.***

Przewodnik wprowadza cię do pomieszczenia i pokazuje ci wiszące na ścianie zakryte lustro.***

Lustro jest zakryte zasłoną.***

Przewodnik mówi ci, żebyś stanął naprzeciwko lustra i w odpowiednim momencie podnosi zasłonę.***

Zobacz, co tam widzisz?***

Jeżeli nie rozumiesz, spytaj przewodnika.***

Spytaj swego duchowego opiekuna, czego możesz się nauczyć z obrazu, który widzisz.***

Słuchaj uważnie jego odpowiedzi.***

Następnie zapytaj go, jak można uzdrowić wszystko to, co wymaga uzdrowienia, abyś odzyskał czysty i zdrowy obraz swej duszy?***

Poroś swego duchowego przewodnika i nadświadomość o uzdrowienie wszystkiego tego, co przeszkadza ci być sobą.*** Następnie otwórz się na uzdrowienie.***

Kiedy już otrzymasz uzdrowienie, podziękuj przewodnikowi.*** Przewodnik zasłoni wtedy lustro samopoznania i razem wyjdziecie z tego pomieszczenia.*** Zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

11. Skrypty życiowe

Kolejnym ważnym krokiem na drodze samopoznania jest rozpoznanie swoich życiowych skryptów. Skrypty życiowe są to kombinacje i połączenia naszych podświadomych wzorców i programów w większe i bardziej ogólne całości, które tworzą scenariusze zachowań, które odgrywamy tak długo, dopóki się nie przebudzimy.

Skrypty życiowe mogą być najróżniejszego rodzaju i powodują że najczęściej odgrywamy różne pasujące do nich role, na przykład sędziego, ofiary, krytyka czy terrorysty lub wybawcy, świętego, terapeuty.

Role stworzone przez skrypty mają to do siebie, że są mniej lub bardziej fałszywe, oddzielają nas od tego, kim jesteśmy naprawdę i służą ukrywaniu autentycznych uczuć i potrzeb.

W moim rozumieniu skrypt jest czymś jeszcze bardziej ogólnym i podstawowym od odgrywanej roli. Skrypt jest to zestaw nieświadomych wzorców leżących u jej podstawy. Uwolnienie się od skryptów daje nam większą swobodę w wybieraniu bardziej korzystnych i adekwatnych zachowań w swoim życiu i wchodzenie w role będące przejawem naszej prawdziwej natury.

Czasami mogą być to te same role społeczne, jedynie ich sposób odgrywania się zmienił. Zamiast cienkiej blagi oglądamy autentyczną sztukę.

Uwolnienie się od skryptów umożliwia pełniejsze realizowanie swego potencjału.

Pierwszym krokiem do uwolnienia się od skryptu życiowego jest rozpoznanie go. Zmiana skryptu może zabrać więcej lub mniej czasu. Zależy to od wielu czynników, a przede wszystkim od własnej gotowości do zmiany.

Jeżeli chcesz zmienić ten scenariusz, napisz kilka zdań opisujących nowy scenariusz, według którego chcesz żyć. Przeczytaj go na głos. Czy dobrze się z nim czujesz?

Jeżeli tak, wypisz z tych zdań lub wymyśl 10 określeń, które mają opisywać twoją nową drogę życiową i ciebie.

Następnie narysuj drogę, która pasuje do nowych stworzonych przez ciebie określeń i nowego scenariusza.

Potem zamknij oczy i wyobraź sobie, że poruszasz się tą drogą.***

Jak się czujesz?***

Jeżeli dobrze, poproś swoją podświadomość, aby zmieniała twój stary skrypt na nowy, abyś zaczął iść przez życie nową drogą w nowy sposób.***

Otwórz się na zmiany i obserwuj, jak zachodzą.***

Wyobraź sobie, że teraz idziesz przez życie w nowy sposób, w zgodzie z nowym scenariuszem.***

Kiedy będziesz gotów, otwórz oczy.

„Co ci leży na sercu?"

Zrozumienie własnego serca jest zadaniem trudnym i wielu ludzi nie może tego zrobić przez całe życie. Z innego punktu widzenia jest to jednak takie łatwe i proste. Być może tak proste, że aż trudne.

Bycie w zgodzie z własnym sercem, podążanie drogą serca staje się możliwe wtedy, kiedy serce jest oczyszczone z wszystkiego tego, co zagłusza jego subtelny głos. Kiedy serce jest oczyszczone do tego stopnia, że słuchanie go jest czymś tak łatwym i naturalnym, że staje się naszą drugą naturą wtedy naturalnie podąża się drogą serca. Podążanie drogą serca jest naturalnym wyzwalaniem się ze skryptów i podświadomych wzorców, które mogą być wszystkim, tylko nie głosem przebudzonego serca.

Następna wizualizacja pomaga oczyścić i lepiej zrozumieć swoje serce.

Wizualizacja - słuchanie serca

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na każdym wdechu napełniasz się czystym jasnozielonym światłem.***

Napełniasz się ciepłem i otwarciem.***

Na wydechu wydychasz wszystko to, co zalega ci na sercu,*** co nie jest prawdziwym tobą.***

Na wdechu napełniasz swoje serce uzdrawiającą energią dowolnego koloru.***

Na wydechu wydychasz z serca wszystko to, co teraz potrzebuje je opuścić.***

Odczuj wyraźnie swoja klatkę piersiową i obszar serca.***

Co czujesz, jak odczuwasz swoje serce?***

Jakie są tam uczucia?

Wyobraź sobie, że twoje serce pojawia się przed tobą.***

Jak wygląda, przyjrzyj mu się uważnie.***

Spytaj swoje serce, jak się czuje?***

Jak się czuje z tym, co robisz w swoim życiu?***

Czego potrzebuje, aby poczuć się szczęśliwe?***

Poproś swojego anioła stróża, nadświadomość, aby uzdrowili

wszelkie rany w twoim sercu.***

Otwórz się na uzdrowienie.***

Co ty możesz zrobić, aby uzdrowić swoje serce? Co możesz zrobić, aby żyć w zgodzie ze swoim sercem?*** Czy chcesz podążać drogą serca?***

Jak to zrobić?***

Serce jest niezawodnym i mądrym doradcą.***

Co twoje serce ma ci ważnego do powiedzenia?***

Otwórz się i słuchaj.***

Potem pozwól, aby twoje serce ponownie wniknęło do klatki

piersiowej.***

Odczuj ponownie, jak odczuwasz teraz swoje serce?***

Kiedy będziesz gotów, zrób kilka głębokich oddechów.***

Wróć tu i teraz.

Gra komputerowa

Komputery są obecnie bardzo modne i spełniają wiele użytecznych funkcji.

Ludzki umysł można też porównać do komputera. Istnieje wiele różnic, ale wiele jest też podobieństw. Czy skrypty życiowe można porównać do gier komputerowych, w które gra z nami komputer naszego umysłu? Czy takie porównanie może dać nam nowe spojrzenie na to, co dzieje się w naszej podświadomości? W kolejnej wizualizacji możesz zbadać swoje skrypty życiowe jako gry, w które gra z tobą komputer twojego umysłu.

Wizualizacja - gra komputerowa

Wprowadź się w stan relaksacji.

Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Na wdechu napełniasz się kolorem fioletowym.***

Na wydechu wydychasz wszelkie napięcia i stres.***

Na wdechu napełniasz się zdolnością zrozumienia siebie.***

Na wydechu wydychasz lęk.***

Wyobraź sobie, że znajdujesz się w pomieszczeniu, w którym stoi komputer.***

Ten komputer to twój umysł, twoja podświadomość.***

Podchodzisz do komputera.*** Zobacz, jak wygląda.***

Usiądź przy komputerze i uruchom go.*** Wyobraź sobie, że komputer otwiera się.***

Zapala się ekran i komputer wyświetla ci różne gry, w które

chce z tobą grać.***

Te gry reprezentują różne twoje skrypty i fałszywe role, jakie

odgrywasz.***

Zobacz, jakie to są gry.***

Włącz jedną z tych gier i zobacz, na jakich zasadach jest oparta?***

Są to zasady twojego skryptu ukazane w krzywym zwierciadle, komputerowej gry.***

Masz wybór czy chcesz nadal grać w tą grę, czy ją zmienić?***

Jeżeli chcesz ją zmienić, zaprogramuj komputer, aby stworzył nową grę o odmiennych, zdrowych i korzystnych dla ciebie zasadach.***

Kiedy już skonstruujesz program nowej gry w zadowalający cię sposób, zaprogramuj komputer tak, aby zmienił twoje podświadome skrypty i programy i zastąpił stary nieaktualny skrypt nowym związanym z grą którą zaprojektowałeś.***

Wyobraź sobie, że kiedy komputer dokonuje zmiany programu twojej podświadomości, na ekranie pojawia się afirmacja lub afirmacje opisujące nowy program, według którego funkcjonuje twoja podświadomość.***

Bądź w tym stanie tak długo, jak tego potrzebujesz.***

Kiedy skończysz, zaprogramuj komputer, aby pozytywne zmiany zostały jak najlepiej wcielone w życie.***

Zrób kilka głębokich oddechów.***

Wróć tu i teraz.

12. Progi energetyczne

Tym, co powstrzymuje nas w rozwoju są także progi energetyczne. Próg energetyczny jest to najczęściej podświadoma przeszkoda uniemożliwiająca nam podniesienie poziomu swojej energii, poziomu swoich wibracji czy świadomości na wyższy poziom.

Progami energetycznymi mogą być podświadome urazy, traumy, przekonania, blokady energetyczne czy świadomości lub różne ich kombinacje.

Najczęściej z przekroczeniem progu energetycznego związany jest duży lęk przed tym, co nieznane, gdyż można wkroczyć wtedy w nowe, zupełnie nieznane obszary doświadczania.

„Lepsze jest znane piekło, niż nieznane niebo", zdaje się być regułą zgodnie z którą wiele osób, przez wiele lat krąży wokół swoich progów, nie mając odwagi ich przekroczyć.

Z przekraczaniem progów wiąże się nie tylko pewien lęk ale i ryzyko.

Czy dana osoba będzie w stanie zintegrować nowe doświadczenia i możliwości w harmonijny i zdrowy dla siebie sposób.

Jednocześnie bez przekraczania progów rozwój nie byłby możliwy.

Zdrowa osoba, prowadzona przez zręcznych przewodników, w naturalny sposób przekracza właściwe progi we właściwym czasie.

Wizualizacja - przekraczanie progu

Zrelaksuj się i zrób kilka głębokich oddechów.***

Na wdechu napełniasz się złotym światłem.***

Energią głębokiego uzdrowienia.***

Na wydechu wydychasz wszelkie blokady.***

Oddychaj tak przez chwilę.***

13. Nałogi i przeszkadzające zachowania

Powstanie nałogu jest wypadkową bardzo wielu czynników. Podobnie leczenie poważnego nałogu, na przykład uzależnienia od alkoholu i narkotyków wymaga najczęściej nie tylko gotowości osoby, która chce się uwolnić, ale pomocy specjalistów.

Nałogi mogą także przybierać łagodniejsze formy, na przykład uzależnienia od papierosów. Przyzwyczajenie do różnych zachowań, których nie chcielibyśmy robić, a nie potrafimy przerwać także można traktować jako pewien nałóg. Następujące wizualizacje mogą wspierać leczenie nałogu. W przypadku ciężkich nałogów potrzebna jest pomoc i opieka specjalistów. W przypadku lżejszych nałogów lub zachowań, których chcieli byśmy się pozbyć, można próbować samodzielnie z pomocą poniższych ćwiczeń.

Spotkanie z potworem

W tym ćwiczeniu wyobrażasz sobie swój nałóg lub niechciane zachowanie jako potwora, którego trzeba pokonać. Ćwiczenie to umacnia postanowienie zmiany. Umożliwia odcięcie i pokonanie negatywności.

Wizualizacja - spotkanie z potworem

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Na wdechu napełniasz się fioletowym kolorem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu napełniasz się mocą.' Na wydechu wydychasz lęk.***

Pomyśl o nałogu lub zachowaniu, z którym chcesz zerwać.***

Co to jest za zachowanie?***

W jakich sytuacjach się pojawia?***

W czym ci przeszkadza?***

Poproś o pomoc swoją nadświadomość i anioła stróża, aby pomogli ci uwolnić się od niechcianego zachowania.***

W wyobraźni przenosisz się na łąkę.***

Czujesz zapach trawy i kwiatów.***

Widzisz, jak z oddali zbliża się do ciebie przyjazna postać.***

Rozpoznajesz, że jest to starzec z długą, siwą brodą.***

Zbliża się do ciebie i niesie coś w swoich rękach.***

Widzisz, że jest to miecz.***

Starzec podchodzi do ciebie i patrzy ci z miłością w oczy.***

Opowiadasz mu o tym, że przyszedłeś tu, aby uwolnić się od tego, czego nie chcesz i mówisz mu, co to jest.***

Starzec odpowiada ci, że wie o celu twej wizyty i przyszedł tu,

aby zaprowadzić cię do jaskini potwora.***

Aby się uwolnić, musisz pokonać potwora, który symbolizuje

twoje nałogi i negatywne zachowania.***

Starzec prowadzi cię do jaskini i wręcza ci miecz.***

Przed wejściem do jaskini poproś o pomoc i ochronę swoich

duchowych opiekunów.***

Bierzesz miecz i wchodzisz do ciemnej jaskini, chroniony przez

swoich duchowych opiekunów.***

Widzisz, jak potwór zbliża się do ciebie.***

Musisz stoczyć z nim walkę i pokonać go.***

Walczysz z potworem.***

Twoi duchowi opiekunowie pomagają ci i ochraniają***

Dzięki ich pomocy udaje ci się w końcu pokonać potwora.***

Wywlecz jego szczątki przed jaskinię i spal je w ogniu.***

Podziękuj swoim duchowym opiekunom i starcowi.***

Zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Stara mądra kobieta

Wiele nałogów bądź zachowań, których nie jesteśmy w stanie powstrzymać, wynika między innymi z niezaspokojenia w zdrowy sposób jakiejś istotnej potrzeby. Niezaspokojoną potrzebę próbuje się wtedy zaspokoić poprzez nałóg.

Następna wizualizacja pomaga w symboliczny sposób zaspokoić potrzeby będące przyczyną nałogów.

Wizualizacja -

spotkanie ze starą mądrą kobietą

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj naturalnie.***

Na wdechu napełnia cię tęczowe światło.***

Na wydechu wydychasz wszelkie zmęczenie.***

Na wdechu napełniasz się wszelkimi potrzebnymi ci mikroelementami i substancjami leczniczymi i odżywczymi.***

Na wydechu wydychasz wszelkie poczucie głodu i niedostatku.***

W wyobraźni przenosisz się na łąkę.***

Odczuwasz świeże powietrze i zapach kwiatów.***

Z każdym oddechem napełnia cię spokój.***

Z każdym wydechem wydychasz napięcie i zmęczenie.***

W oddali widzisz, jak zbliża się do ciebie stara kobieta.***

Podchodzisz do niej i spotykacie się.***

Witasz się z nią.***

Widzisz jej starą mądrą twarz.***

Opowiadasz jej o swoim problemie, zachowaniu lub nałogu, od którego chcesz się uwolnić.***

Kobieta ze zrozumieniem kiwa głową.***

Mówi ci, abyś zebrał drewno na ogień, podczas gdy ona sama idzie zbierać zioła na łące.***

Po jakimś czasie spotykacie się.***

Kobieta mówi ci, że ma dla ciebie zioła i poleca ci rozpalić ogień.***

Rozpalasz ogień i po chwili siedzicie przy płonącym ogniu.*** Kobieta ustawia na ogniu kociołek i kiedy woda zaczyna się

gotować, wrzuca do niego, po kolei, różne zioła.***

Siedzisz i patrzysz na ogień gotujący się pod kociołkiem.***

Kobieta opowiada ci o rożnych mikroelementach i substancjach odżywczych, także uczuciach i energiach, które są ci potrzebne, aby uwolnić się.***

Kiedy zioła są gotowe, daje ci je do wypicia.*** Poproś swojego anioła stróża i nadświadomość, aby pobłogosławili i napełnili mocą te zioła.***

Następnie oddychaj głęboko i wyobraź sobie, że pijesz zioła, napełniając się różnymi substancjami, jak i uczuciami, i energiami, które są ci potrzebne.***

Do zdrowego i szczęśliwego życia.***

Oddychasz głęboko i powoli pijesz zioła.***

Czujesz, jak napełnia cię olbrzymi spokój i równowaga.***

Kiedy skończysz, podziękuj starej kobiecie.***

Zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.***

14. Praca z cieniem

Cień reprezentuje wszystko to, co w sobie stłumiliśmy i nie akceptujemy. Czego nie jesteśmy świadomi i projektujemy na zewnątrz. Niezależnie czy przyczyną tego jest własny strach, czy niewiedza, cień stale podąża za nami, a przyczyna tego jest prosta, został stworzony z naszej własnej energii, jest częścią nas.

Posiadanie jakiejś części własnej nieprzepracowanej i nieuświadomionej energii nie byłoby aż tak groźne, gdyby nie fakt, że energia ta może przyciągać wydarzenia jej odpowiadające albo może powodować, że sami możemy nieświadomie sabotować swoje życie.

Na przykład osoba, która tłumi własną agresję może wzbudzać agresję innych. Może przyciągać do siebie sytuacje odpowiadające zawartości jej cienia, dopóki go nie przepracuje.

Przepracowanie i zrozumienie swego cienia jest ważnym krokiem na drodze samopoznania, umożliwia stanie się bardziej spójną zintegrowaną i autentyczną osobowością.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu.

Zrób kilka głębszych oddechów.***

Z każdym oddechem napełnia cię fioletowe światło.***

Z każdym wydechem wydychasz lęk.***

Z każdym wydechem napełnia cię uzdrowienie.***

Z każdym wydechem wydychasz stresy i napięcia.***

Zwróć się z prośbą do swojego anioła stróża i nadświadomości

o pomoc w uzdrowieniu twego cienia.*** Wyobraź sobie, że idziesz drogą przez las.***

Zmierzcha się już i robi się chłodno.***

Czujesz, jakby ktoś podążał za tobą.***

Odwracasz się i widzisz swój cień.***

Przyjrzyj się mu dokładnie.***

Jak wygląda?***

Co sobą reprezentuje?***

Czego możesz się od niego nauczyć?***

Zacznij uzdrawiać swój cień.***

Wyślij do niego różowy promień światła z twojego serca i uzdrawiaj go.***

Wyobraź sobie, że twoja nadświadomość wysyła do twego cienia złoty promień światła i rozpuszcza w nim wszelkie negatywne wzorce.***

Poczuj, jak twój anioł stróż wysyła do twego cienia białe światło i rozpuszcza jego negatywną siłę.***

Zobacz, jak cień maleje.***

Otocz go bańką różowego i złotego światła, aby go dalej uzdrawiała.***

Kiedy będziesz gotów, twój cień całkiem zniknie, a ty staniesz

się w pełni świadomą i zintegrowaną osobowością.***

Co możesz zrobić w swoim życiu, aby uzdrowić swój cień?***

W jaki sposób to zrobić?***

Wyobraź sobie, że uzdrowiona energia cienia zasila i wzmacnia cię.***

Twój cień staje się coraz mniejszy i słabszy.***

Zrób kilka głębokich oddechów.***

Kiedy będziesz gotów, wróć tu i teraz.

15. Systemy ezoteryczne stosujące wizualizacje: szamanizm, Tarot, alchemia

Miecz światła zwycięża ciemność. Zdecydowany, zwycięża lub ginie. Czysty umysł nie zna wahania. Droga światła nie ma końca.

W następnej części książki przedstawię wizualizacje opierające się na motywach prastarych systemów wiedzy ezoterycznej. Oczywiście, wiedza zawarta w tych systemach jest tak olbrzymia, że w następnych rozdziałach znajduje się jej mała szczypta i nie są one pełnym wprowadzeniem do danego systemu. Jednakże informacje i wizualizacje zawarte w następnych rozdziałach są bardzo istotne i umożliwiają zrozumienie oraz pracę z wizualizacją w bardziej zaawansowany sposób.

Uważna osoba może odnaleźć tu klucze, które pozwalają na otwarcie wielu bram.

Wizualizacja w szamanizmie

Prawdopodobnie szamanizm jest najstarszą tradycją duchową świata. Zastanawiające jest, że w tak różnych zakątkach świata i w tak odmiennych kulturach praktyki i rytuały szamańskie są uderzająco podobne do siebie. Niektórzy badacze wysuwają tezę, że praktyki te wywodzą się z jednej prastarej kultury.

Jednak równie prawdopodobne jest to, co twierdzi na ten temat znany badacz szamanizmu, szaman i antropolog, Michel Harner, że w różnych ludzkich kulturach i wspólnotach ludzie, metodą prób i błędów, rozwinęli bardzo podobne praktyki, ponieważ praktyki te są skuteczne i działają.

Niezależnie od tego, gdzie upatruje się przyczyny skuteczności praktyk szamńskich, ich skuteczność została wielokrotnie potwierdzona w przypadku leczenia różnych chorób fizycznych czy mentalnych.

Oczywiście, praktyki szamańskie nie zawsze mogą pomóc, ale żaden lek na świecie nie pomaga zawsze i każdemu.

Niezależnie od tego czy skuteczności praktyk szamańskich można upatrywać jedynie w mocy sugestii, transu i rytuału, czy też moc szamana pochodzi od duchów i sił nadprzyrodzonych, wizualizacja stanowi bardzo istotny element technik szamańskiego uzdrawiania.

Wizualizacja w szamanizmie jest stosowana zarówno do diagnozowania, na przykład w trakcie szamańskiej podróży, jak i do leczenia, na przykład w praktyce przywracania duszy.

Oczywiście, prawdziwy szaman musi wykazać się czymś więcej niż zdolnościami wizualizacji, musi być także w stanie postrzegać rzeczy niewidzialne, widzieć przyczyny chorób i duchy.

Szamanem nie może zostać każdy, kto tego zapragnie. Zgodnie z tradycją przyszły szaman zostaje wybrany przez duchy opiekuńcze.

Często poważny kryzys, wypadek czy choroba stają się początkiem inicjacji przyszłego szamana.

Szamani w swoich społeczeństwach pełnili często wiele funkcji. Oprócz zajmowania się uzdrawianiem pełnili także rolę artystów, tancerzy, poetów, intelektualistów, doradców, wodzów itd.

Szamani byli uznawani przez swoje społeczności i posiadali w nich wysoką pozycję w hierarchii.

Pełnili ważne funkcje społeczne prowadząc ważne dla ludzkiego życia ceremonie i rytuały, na przykład nadania imienia nowemu dziecku czy pogrzebu, jak i rytuały związane z przejściem z jednej fazy życia w drugą na przykład z młodości w wiek dojrzały.

Współcześnie szamanizm ponownie odradza się w kulturze zachodniej.

Wielu ludzi poszukuje sensu życia i uzdrowienia oraz równowagi poprzez zgłębianie tradycji szamańskiej.

Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż szamanizm umożliwia odnalezienie odpowiedzi na nurtujące współczesnego człowieka pytania:

- Jak odnaleźć sens życia i równowagę.

- Jak zachować zdrowie?

- Według jakich zasad żyć?

- Co leży u podstaw tajemnic ludzkiej duszy i kosmosu? Na ostatnie pytanie znaleźć mogą odpowiedź jedynie ci, którzy sami przejdą odpowiedni trening i doświadczenia.

Tym, co wyróżnia szamana od zwykłego człowieka, jest umiejętność stosowania różnych technik powodujących osiąganie stanu ekstazy czy transu i podróżowanie w tym stanie do światów wyższych lub niższych w celu zdobycia wiedzy i mocy oraz odkrycia rozwiązania i uzdrowienia problemu danej jednostki lub społeczności.

Szaman dokonuje swoich oddziaływań w odmiennym stanie świadomości. Odmienne stany świadomości były opisywane przez wielu poważnych badaczy takich, jak Evelyn Underhill, Wiliam James, Lawrence Le Shan.

Niektórzy ludzie nie są w stanie odróżnić odmiennych stanów świadomości, na przykład takich jak te, które osiąga szaman od stanów schizofrenicznych czy też innych zaburzeń psychicznych i uważają, że wszelkie tego typu doświadczenia są objawem schizofrenii, „odlotem" itp.

Zewnętrznie może się to objawiać podobnie, jednak istnieje między tymi stanami istotna różnica.

Różnica między szamanem i schizofrenikiem polega między innymi na tym, że szaman jest w stanie panować nad swoim odmiennym stanem świadomości i wchodzić weń i wychodzić zgodnie z własną wolą podczas gdy schizofrenik nie panuję nad swymi doświadczeniami i jest ofiarą własnych złudzeń, które utrudniają mu funkcjonowanie.

Aby szaman mógł zdobyć autorytet w swojej społeczności, musi potrafić sprawnie funkcjonować w codziennym życiu, czego nie jest w stanie zrobić schizofrenik. Schizofrenik nie jest w stanie rozróżnić odmiennych poziomów rzeczywistości, podczas gdy dobry szaman nigdy ich nie myli.

Niestety tradycyjna psychologia nie posiada modeli teoretycznych, które mogą opisywać ponadnormalne stany świadomości, takie jak geniusz twórczy, wysoko rozwinięta wyobraźnia czy zdolność wchodzenia w odmienne stany świadomości zgodnie z własną wolą i z reguły takie osoby klasyfikowano do tej pory jako chore mentalnie lub bliskie choroby.

Nowsze teorie rozwoju osobowości proponowane przez Kena Wilbera, Elmer Green, Jamesa Hillmana nie twierdzą wcale, że tak zwany „normalny, przeciętny obywatel", to jedyny wzorzec, według którego należy określać zdrowie psychiczne.

Ken Wilber opisuje różnice pomiędzy mistykiem i schizofrenikiem w ten sposób, że choć obaj mogą doświadczać wyższych stanów świadomości, schizofrenik jest zalany tymi doświadczeniami i nie wie, jak je zintegrować, podczas gdy mistyk bada i osiąga mistrzostwo nad tymi samymi doświadczeniami.

Mistyk poświęca całe swe życie ćwiczeniom, aby osiągnąć wyższy poziom świadomości. Z punktu widzenia ewolucji świadomości, nie jest on nienormalny, gdyż odbiega od przeciętnej normy, lecz ją wyprzedza.

Piszę o tym, gdyż to rozróżnienie jest bardzo ważne.

Nieraz słyszałem głosy niedouczonych ludzi, wypowiadające się na temat szamanizmu jako czegoś bardzo oszukańczego, podejrzanego i niebezpiecznego, czy wręcz używających słowa „szamanizm" jako określenia „najbardziej podejrzanych typów treningów."

W ten sposób ludzie ci manifestują jedynie swoją niewiedzę na temat tej bogatej tradycji, czy też najnowszych badań naukowych w tej dziedzinie lub teorii rozwoju osobowości opisujących takie zjawiska.

A przecież miarą wielkości umysłu danego człowieka jest z pewnością nie to, że próbuje zniszczyć wszystko to, czego nie rozumie, lecz że próbuje zrozumieć wszystko to, czego nie wie.

Jednakże trzeba zwrócić uwagę na to, że intensywne stosowanie technik wywołujących odmienne stany świadomości może u osób nieprzygotowanych do takich doświadczeń doprowadzić do utraty równowagi i zatarcia się granic między światem wizji a światem materialnym.

Aby móc skutecznie pracować z wizualizacjami i być w stanie zintegrować odkrycia uzyskiwane w wizualizacjach, konieczna jest umiejętność zachowania równowagi i dobrego kontaktu z rzeczywistością.

Aby uniknąć niebezpieczeństwa „odlotów", osoby niedoświadczone powinny szukać opieki osób bardziej doświadczonych w praktyce i godnych zaufania.

Proponuję też stosowanie następującego procesu:

Ćwiczenie

Wprowadź się w stan relaksu.

Zrób kilka głębokich oddechów.

Oddychaj powoli i głęboko.

Na wdechu napełniasz się białym światłem.

Na wydechu rozluźniasz się.

W myślach przywołaj swoich duchowych opiekunów i przewodników i poproś ich o ochronę i prowadzenie. Zadaj im następujące pytania:

1. Jakie ćwiczenie lub wizualizację powinieneś zastosować w danym wypadku. Zrób trzy głębokie oddechy i zaakceptuj pierwszą myśl czy skojarzenie, jakie się pojawi;

2. Jak zrównoważyć dane ćwiczenie? (Każde ćwiczenie może potrzebować zrównoważenia.) Zrób trzy głębokie oddechy i zaakceptuj pierwszą myśl czy skojarzenie, jakie się pojawi;

3. Jak zachować harmonię z prawami nieba i ziemi? (Chodzi o prawa duchowe i te, które rządzą światem ludzi, społeczeństwem.) Zrób trzy głębokie oddechy i zaakceptuj pierwszą myśl czy skojarzenie, jakie się pojawi.

Stosując ten proces, można praktykować w bardzo zrównoważony sposób.

Innym sposobem na zachowanie równowagi jest przeplatanie sesji wizualizacji różnego typu aktywnościami fizycznymi, takimi jak taniec, ćwiczenia jogi, Czi Kung czy praca w ogrodzie. Bardzo dobrze ugruntowują biegi, ćwiczenie sztuk walki czy ćwiczenia siłowe. Ruch pozwala ugruntować energię i zrównoważyć procesy zachodzące w twoim polu energetycznym.

Według niektórych szkół taoistycznych, jeżeli chcesz zachować zdrowie, to jeżeli medytujesz, czy uprawiasz wizualizację przez pół godziny, powinieneś przez pół godziny ćwiczyć i pracować fizycznie dla zachowania równowagi pomiędzy duchem a ciałem. Jest też wiele sposobów równoważenia energetycznego z pomocą specjalnych ćwiczeń. Z wizualizacji podanych w tej książce polecam medytację drzewa, orbitę mikrokosmicznąi słuchanie ziemi.

Poniższe ćwiczenia są oparte na wzorach ćwiczeń szamańskich, lecz pozbawione ich rytualnej warstwy, zachowują jednak strukturę stosowanych tam wizualizacji i pracy mentalnej.

Osoba gotowa może dzięki nim skontaktować się ze swoimi opiekuńczymi duchami.

Osobom szczerze zainteresowanym zgłębieniem praktyk szamańskich polecam książkę Michela Harnera „Droga szamana" (The way of the shaman) oraz książki Castanedy opisujące nauki Don Juana.

Poniższe wizualizacje stanowią dobre wprowadzenie do szamanizmu.

Słuchanie ziemi

To ćwiczenie najlepiej jest robić na łonie natury. W górach, w lesie, w parku. Bezpośredni kontakt z ziemią jest najlepszy. Jednak, jeżeli nie możesz tego zrobić na dworze, może się także udać na ostatnim piętrze wieżowca. Kluczem jest bowiem umiejętność nawiązania kontaktu z energią ziemi, a to dzieje się z pomocą umysłu, serca, wewnętrznych zmysłów itd.

Połóż się lub usiądź na ziemi w wygodnej pozycji (lub na

podłodze). Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Wczuj się w energię ziemi.***

Na wdechu napełniasz się energią ziemi.***

Na wydechu wydychasz wszelkie napięcia.***

Poproś matkę ziemię, by cię uzdrowiła.***

Zaoferuj pomoc w uzdrowieniu jej.***

Poczuj, że potrafisz słuchać atomami swego ciała, wszystkimi komórkami, organami, potrafisz słuchać oczami i rękoma.***

Zacznij słuchać ziemi.***

Słuchaj jej pieśni, która cię uzdrawia.***

Usłysz bicie jej serca.***

Być może usłyszysz, ważne informacje dotyczące ciebie i twego życia, być może innych ludzi.***

Być może usłyszysz co możesz zrobić, aby pomóc w uzdrowieniu ziemi.***

Odbieraj wszystkie te informacje i oddychaj głęboko.***

Napełniaj się uzdrawiającą energią ziemi.***

Wydychaj wszelkie toksyczne energie.***

Kiedy będziesz gotów, wróć tu i teraz.***

Jest to dobre ćwiczenie wstępne i pomaga w zachowaniu równowagi.

Zwierzę mocy może reprezentować zarówno ducha opiekuńczego, jak i jakiś aspekt twojej wewnętrznej siły i mądrości. Zwierzę mocy obdarza mocą tego, kto potrafi nawiązać i utrzymać z nim kontakt.

W szamanizmie uważa się, że człowiek posiadający moc jest bardziej odporny na choroby, mniej narażony na wypadki oraz jest bardziej niezależny wewnętrznie i skuteczny w działaniu.

Wizualizacja - zwierzę mocy

Wprowadź się w stan relaksu. Na wdechu napełnia cię tęczowe światło.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu otacza cię kula tęczowego światła.***

Na wydechu kula ta napełnia się mocą.***

Oddychaj tak przez chwilę.***

Wyobraź sobie, że jesteś u podnóża gór.***

Udajesz się w góry na wiele dni, aby odnaleźć swoje zwierzę mocy.***

Wyobraź sobie, że wchodzisz powoli na stromą górę.***

Idziesz do świętej jaskini,***

Odnajdujesz jaskinię i wchodzisz do niej.***

Rozpalasz tam ogień.***

Prosisz swoich duchowych opiekunów, swoją naświadomość, anioła stróża o błogosławieństwo i pomoc w odnalezieniu swego zwierzęcia mocy.***

Modlisz się tak i medytujesz przez wiele dni i nocy.***

W końcu nadchodzi czas wizji.***

Siedzisz nieruchomo i wpatrujesz się w ogień.***

Poświęć na to tyle czasu, ile na to potrzebujesz.***

W ogniu widzisz postać zwierzęcia, które ci będzie pomagać.***

Spytaj się tego zwierzęcia, jaką moc, jakie lekarstwo ci przynosi?***

Co masz zrobić, aby móc je przyjąć.***

Następnie przyjmij moc tego zwierzęcia, przyjmij jego lekarstwo.***

Wyobraź sobie, że przyjmujesz formę tego zwierzęcia i tańczysz wokół ognia.***

Poczuj jego moc i siłę w swoim ciele.***

Oddychaj głęboko i poczuj, jak napełnia cię jego moc.***

Następnie znowu siadasz przed ogniem.***

Masz kolejną wizję.***

Tym razem widzisz, jak możesz wnieść moc i lekarstwo tego zwierzęcia do swojej społeczności.***

Otwórz się na tą wizję.***

Kiedy wizja się skończy, podziękuj swemu zwierzęciu mocy

i swoim duchom opiekuńczym.***

Poczekaj, aż ogień się dopali.***

Wyjdź z jaskini.***

Zejdź z powrotem z góry.***

Następnie zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Przywracanie duszy

Przywracanie duszy jest znaną w szamanizmie praktyką. Szamani uważają że człowiek może zgubić, stracić swoją duszę lub dusza może zostać mu ukradziona przez na przykład złego szamana. Utrata duszy może także mieć miejsce na skutek traumatycznego przeżycia, wypadku czy śmierci osoby bliskiej. Często takie objawy występują u ofiar poważnego nadużycia seksualnego. To tak, jakby część twojego pola energetycznego odłączyła się od ciebie.

Ludzie tacy żyją ale tak jakby nie żyli.

Objawami utraty duszy może być ogólne osłabienie, bladość, niechęć do życia przy braku fizycznych przyczyn choroby. Może się to także przejawiać jako pech, brak sukcesów, spadek dochodów.

W szmaniźmie stosuje się wiele praktyk w celu przywrócenia duszy.

Ćwiczenie

Pomyśl o różnych traumatycznych sytuacjach w twoim życiu, które cię wyczerpały i osłabiły. Przypomnij sobie osoby, z którymi relacje były dla ciebie bardzo trudne i pozbawiały cię sił.

Zastanów się, czy któraś z tych osób, czy sytuacji nie była przyczyną twego osłabienia, utraty sił?

Czy chcesz odzyskać swoje dawne siły?

Poniższa wizualizacja pomaga odzyskać utracone aspekty swojej energii.

Wizualizacja - przywracanie duszy

Wprowadź się w stan relaksu.

Na wdechu napełniasz się czystym białym światłem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu białe światło otacza cię kulą.***

Na wydechu kula napełnia się mocą.***

Poproś swojego anioła stróża, swoją nadświadmość i swoje zwierzę mocy o błogosławieństwo i pomoc w celu odzyskania swojej duszy.***

Wyobraź sobie, że unosisz się w białej kuli.***

Dolatujesz do dziury prowadzącej do innego świata i przelatujesz fioletowym tunelem do innego wymiaru.***

Wyobraź sobie, że znajdujesz się w innym wymiarze, który jest przestrzenią fioletowego światła.***

W tej przestrzeni nasz ziemski wymiar stanowi małą sadzawkę znajdującą się pod tobą.***

Nadlatujesz w kuli białego światła nad tą sadzawkę i zatrzymujesz się nad nią.***

Widzisz w niej ziemię i swoje życie w różnych okresach czasu, ale ludzie z twojego życia cię nie widzą ponieważ znajdujesz się w innym wymiarze.***

Poroś swojego anioła stróża, swoją nadświadomość, swoje zwierzę mocy, aby przywróciły ci zagubione aspekty twojej duszy.***

Wyobraź sobie, że siedzisz w tej kuli światła nad sadzawką twojego ziemskiego wymiaru istnienia.***

Twoja nadświadomość jest obok ciebie, natomiast twoje zwierzę mocy i twój anioł stróż nurkują do sadzawki i przynoszą ci co jakiś czas złowione aspekty twojej energii, którą zgubiłeś lub została ci skradziona.***

Ta energia wrzucana jest do alchemicznego kociołka, który stoi obok ciebie i tam jest oczyszczana.***

Kiedy już jest oczyszczona, wypijasz ją jako nektar.***

Poczuj, jak ten nektar napełnia cię i uzdrawia.***

Wykonuj tą medytację tak długo, jak tego potrzebujesz.*****

Kiedy skończysz, wyobraź sobie, że z nieba spływa deszcz złotego światła.***

Napełnia cię przebaczeniem w stosunku do istot, które cię skrzywdziły.***

Naprawia szkody wobec istot, które ty skrzywdziłeś.***

Odcina wszelkie negatywne połączenia między tobą a innymi istotami.***

Zabliźnia wszystkie rany.***

Bądź w tym stanie tyle, ile potrzebujesz.*****

Następnie wyobraź sobie, jak w kuli białego światła ponownie unosisz się w przestrzeni i poprzez fioletowy kanał światła wracasz przez dziurę z powrotem do swojego wymiaru.***

Zrób kilka głębokich oddechów.***

Wróć z powrotem tu i teraz.

16. Wizualizacja w Tarocie

Kolejnym bardzo interesującym systemem wiedzy ezoterycznej jest Tarot. Talia kart, w której symbolach zapisano wiele głębokich praw psychologicznych i ezoterycznych. Wiele zasad i symboli Tarota ma głęboki związek z alchemią astrologią kabałą czy innymi gałęziami wiedzy tajemnej.

Wizualizacja czy też ćwiczenia aktywnej wyobraźni mogą mieć bardzo dobre zastosowanie w pracy z kartami Tarota.

Praca z kartami oferuje interesującą możliwość. Możesz wylosować sobie dowolną kartę z talii. Na początku możesz pracować głównie z Wielkimi Arkanami.

Medytując nad kartą możesz zadawać sobie pytania na temat swojej sytuacji i w oparciu o symbole tej karty i pracę z nimi szukać odpowiedzi, stosując metody aktywnej wyobraźni.

Metoda aktywnej wyobraźni polega w tym wypadku na tym, że w wizualizacji wchodzisz do karty i rozmawiasz ze znajdującymi się tam symbolami tak, jakby były żywe. Zadajesz im pytania, a one udzielają ci odpowiedzi. Symbole wylosowanej karty mogą podpowiedzieć ci, co jest teraz ważnego w twoim życiu i czego potrzebujesz. Mogą podsunąć optymalne rozwiązania. Oczywiście praca z Tarotem wymaga olbrzymiej wiedzy i systematycznej medytacji z kartami.

W tym rozdziale przedstawię proces medytacji z jedną kartą. Medytacje dla wszystkich kart zasługują na osobną książkę.

Podstawowe etapy medytacji z kartą:

1. Przygotowanie.

2. Opracowanie pytania.

3. Prośba o przewodnictwo.

5. Integracja

17. Alchemia Wewnętrznej Przemiany

Jakie rozwiązanie twojego problemu podpowiedziała ci karta?***

Sformułuj je w jednym, prostym zdaniu.*** Jak się czujesz z tą odpowiedzią?*** Czy chcesz tak zrobić?*** Dlaczego?***

Jakie działania możesz zastosować, aby osiągnąć swój cel?***

Co możesz zrobić na poziomie emocjonalnym?***

Co możesz zrobić na poziomie mentalnym?***

Czy tak zrobisz?***

Dlaczego?***

Alchemia jest pradawnym systemem wiedzy tajemnej, która rozwijała się w Europie pod taką właśnie nazwą. Istnieje wiele typów i poziomów alchemii.

W tym krótkim rozdziale skupię się na przedstawieniu podstawowych pojęć i zasad alchemii, którą można interpretować jako unikalny system psychologicznej i duchowej transformacji. Taką tradycję interpretacji alchemii, jako swoistego systemu duchowej psychologii, zapoczątkowały badania Junga.

Oczywiście alchemia zawierała w sobie dużo głębsze i poważniejsze praktyki i formy pracy z energią ale poznanie ich wymaga odpowiedniego przygotowania.

W uproszczeniu można powiedzieć, że alchemia polega na doskonaleniu materii i przekształcaniu jej w wyższe formy. Symbolicznie może to reprezentować doskonalenie psychiki i ducha ludzkiego i podnoszenie go na wyższe poziomy rozwoju. Różne symbole czy procesy alchemiczne mogą symbolizować różne stadia psychicznej przemiany.

Wizualizacja jest jednym z ważnych elementów ćwiczeń alchemików, którzy często nazywali ją imaginacją. Imaginacja służyła im zarówno do samopoznania, jak i transformacji energii.

Alchemik jest w stanie w takim stopniu przekształcać świat i materię, w jakim przekształcił sam siebie.

Siedem podstawowych etapów czy głównych operacji alchemicznych bardzo dobrze symbolizuje różne stadia ludzkiego rozwoju.

Przestudiowanie tych etapów pomaga zrozumieć, na jakim etapie się znajdujemy i co jest nam potrzebne.

Alchemia nie polega wyłącznie na studiowaniu starych ksiąg, czy poszukiwaniu wtajemniczonych mędrców. Jeżeli ktoś jest gotowy i szczerze tego pragnie, „znaki same go poprowadzą."

Calcination - wypalanie

Stadium calcination jest związane z oczyszczeniem przez ogień, co symbolizowane jest przez spalanie na popiół substancji poddawanej transformacji.

Psychologicznie reprezentuje to proces życia, a czasami trudne lub dramatyczne doświadczenia życiowe, które wyrywają człowieka ze stanu samozadowolenia i pokazują ograniczoność ego i posiadanej dotąd wiedzy o świecie i sobie samym.

Człowiek poddany „próbie ognia", ciężkim losowym próbom zaczyna szukać czegoś więcej i często w wyniku takich doświadczeń wstępuje na ścieżkę samopoznania. Zadziwiające jest, jak wiele osób wstąpiło na ścieżkę duchową w wyniku trudnych, często dramatycznych przeżyć.

Sednem tego etapu jest zrozumienie daremności prób ego. Ego stale próbuje zrozumieć i kontrolować świat, ale nie jest nigdy w stanie tego zrobić do końca. Otwarcie się na duchowość umożliwia znalezienie głębszych i bardziej autentycznych odpowiedzi i rozwiązań.

Ten etap związany jest z oczyszczeniem pierwszej czakry i kolorem purpurowo-czerwonym oraz planetą Mars.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na wdechu napełniasz się białym światłem.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Pomyśl o różnych trudnych i bolesnych wydarzeniach twego życia.***

Co odczuwasz, kiedy o nich myślisz? Ku czemu prowadziły cię te wydarzenia?***

Czego możesz się z nich nauczyć?*** Jakie wnioski możesz z nich wyciągnąć?***

Co jest w twoim życiu najważniejsze, najbardziej autentyczne?***

Czy chcesz do tego dążyć? Czy chcesz to zrealizować?***

Co jest ci potrzebne, aby to zrobić?***

Wyobraź sobie ponad swoją głową nadświadomość jako kulę białego światła.***

Poczuj jej miłość i siłę.***

Jeżeli chcesz, poproś ją o pomoc i prowadzenie w twoim życiu.***

Wyobraź sobie, jak spada na ciebie deszcz światła i błogosławieństw.***

Poczuj, jak uzdrawia cię deszcz pozytywnej energii.*** Jeżeli czujesz się gotów, stop się ze swoją nadświadomością.*** Wyobraź sobie, jak wpływa do ciebie przez czubek głowy i stajecie się jednością.*** Zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Dissolution - rozpuszczanie

Następny etap symbolizowany jest przez rozpuszczanie w wodzie otrzymanych w wyniku poprzedniej operacji popiołów.

Na tym etapie postępuje proces psychologicznego i duchowego oczyszczenia, do którego kluczem jest zrozumienie, że prawdziwej drogi życia należy szukać we własnym sercu. Oznacza to uwolnienie się od dogmatycznej wiedzy i rozwój intuicyjnej inteligencji. Rozumowanie i intuicja muszą ze sobą współdziałać, aby rozwinąć intuicyjną inteligencję.

Z etapem tym związana jest z druga czakra, kolor błękitny i planeta Jowisz.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na wdechu napełniasz się kolorem niebieskim.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu napełniasz się intuicyjnym rozumieniem.**

Na wydechu wydychasz ignorancję.***

Przypomnij sobie te sytuacje, kiedy to próbowałeś zrozumieć świat za pomocą myślenia, planowania.***

Jak na tym wyszedłeś?***

Jakie z tego możesz wyciągnąć wnioski?***

Następnie przypomnij sobie te sytuacje, kiedy kierowałeś się własnym sercem i intuicją.***

Jak na tym wyszedłeś?***

Jakie z tego możesz wyciągnąć wnioski?***

Co bardziej sprzyja twojemu szczęściu, intuicja czy rozumowanie?***

A może potrzebujesz zarówno intuicji, jak i rozumowania?***

Wyobraź sobie swoją intuicję jako kobietę, a rozum jako mężczyznę.***

W jakiej są ze sobą relacji.***

Czy żyją w zgodzie?***

Czy współpracują ze sobą?***

Jaka relacja powinna być między nimi, abyś był szczęśliwy?***

Jaka relacja powinna zachodzić pomiędzy twoim sercem a umysłem?***

Poproś swoją nadświadomość, aby uzdrowiła relację pomiędzy

twoim wewnętrznym mężczyzną i kobietą.***

Oddychaj głęboko i otwórz się na uzdrowienie.*****

Obserwuj, jak ich relacja zostaje uzdrowiona.*****

Następnie wróć tu i teraz.

Separation - oddzielenie

Separation jest symbolizowane przez oddzielenie z oczyszczonego przez destylację materiału składników bezwartościowych od wartościowych.

Na psychologicznym poziomie oznacza to odnajdywanie swojej esencji.

Oznacza to świadome badanie siebie i podejmowanie decyzji co porzucić, a co zintegrować z oczyszczoną osobowością. Wymaga to umiejętności uwolnienia się od urazów z przeszłości, kompleksów, cienia tak, aby prawdziwa natura mogła czysto zaświecić poprzez zdrową osobowość.

Z tym procesem wiąże się także dalszy rozwój duchowej mądrości.

Każda rzecz, która pojawia się poniżej (w świecie materii), ma swój odpowiednik powyżej (w świecie ducha). Aby pójść dalej, potrzeba nauczyć się odróżniać pozory od istoty zjawiska, zrozumieć jego ukrytą przyczynę.

Jakie archetypy, energie planet, bogowie przejawiają się poprzez daną rzecz?

Etap ten związany jest z żywiołem powietrza, trzecią cza-krą kolorem pomarańczowo-czerwonym i planetą Mars.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na wdechu napełnia cię kolor ciemnoniebieski.***

Na wydechu wydychasz wszelkie napięcia.***

Na wdechu napełnia cię mądrość i zdolność rozróżniania.

Na wydechu wydychasz wszelkie iluzje i złudzenia.***

Zastanów się przez chwilę nad swoim życiem.***

Czy czujesz się szczęśliwy?***

Czy jesteś zadowolony z tego, jak żyjesz.***

Jakie cechy twojego charakteru pomagają ci być szczęśliwym?***

Jakie cechy twojego charakteru przeszkadzają ci i sprowadzają na ciebie cierpienie?***

Czy chcesz coś zmienić w swoim charakterze?***

Jakie cechy swego charakteru, zachowania chcesz zmienić?***

Pomyśl o kilku.***

Zastanów się nad tym, która jest najważniejsza i najbardziej chcesz ją zmienić?***

Wyobraź sobie, że twoja osobowość jest ogrodem.***

W wyobraźni przenieś się do tego ogrodu.***

Zobacz, jak wygląda?***

Jak się tam czujesz?***

Być może zobaczysz tam zarówno dobre rośliny, jak i chwasty.***

Przywołaj na pomoc swoją nadświadomość i anioła stróża.***

Zacznijcie wspólnie uprawiać i oczyszczać ten ogród.***

Wyobraź sobie, jak wyrywacie i palicie wszelkie chwasty i obumarłe rośliny.***

Sadzicie wspaniałe nowe rośliny.***

Pielęgnujecie zdrowe rośliny.***

Wkrótce twój ogród staje się coraz piękniejszy, harmonijny, bardziej zadbany.***

Wyobraź sobie, że twój anioł stróż kieruje zaplanowaniem tego

ogrodu.***

Sadzicie właściwe rzeczy we właściwych miejscach.***

Twój anioł stróż wyjaśnia ci, jakie elementy są potrzebne, aby stworzyć harmonijnie skomponowany ogród.***

Wyjaśnia ci też, jakie elementy są potrzebne, aby stworzyć zrównoważoną osobowość.***

Pracujecie wspólnie i wkrótce ogród twojej osobowości przypomina dzieło sztuki.****

Jest piękny i lekki, delikatny i mocny zarazem.***

Bogactwo wspaniałych roślin i kolorów tworzy bardzo harmonijną kompozycję.***

Rozkoszuj się tym widokiem i spaceruj po ogrodzie tyle, ile potrzebujesz.***

Następnie zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz.

Conjunction - połączenia

Conjunction jest symbolizowane przez ponowne połączenie, ale już w innej formie, substancji otrzymanych w poprzednich etapach procesu oczyszczania.

Na poziomie psychologicznym odpowiada temu zjednoczenie męskiej i żeńskiej strony osobowości. Powoduje to powstanie nowego systemu przekonań i intuicyjnego stanu świadomości. Jest to inicjacja doświadczenia prawdziwej jaźni, nazywana przez alchemików „Mniejszym Kamieniem". Osoba na tym etapie rozwoju jest w stanie rozróżnić, co trzeba zrobić, aby doświadczyć trwałego oświecenia.

W życiu takiej osoby współdziałanie sił nieba i ziemi przejawia się jako znaki i synchroniczności, które prowadzą po drodze alchemika znajdującego się na tym poziomie rozwoju. Następuje on po oczyszczeniu warstw fałszu i połączeniu się z prawdziwym źródłem energii i światła symbolizowanym przez słońce. Wewnętrzne źródło światła może zapewnić człowiekowi wysokie poziomy energii, radości życia, zdrowia i zrozumienia.

Dla alchemików poziom ten symbolizowało słońce i aurobo-ros, wąż pożerający własny ogon.

Etap ten związany jest z ziemią kolorem zielonym, czakrą serca i planetą Wenus.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj głęboko i naturalnie.

Na wdechu napełniasz się złotym światłem.***

Na wydechu oczyszczasz się.***

W myślach zwracasz się do swojej nadświadomości i anioła stróża z prośbą o inicjację i poszerzenie twojej duchowej świadomości.***

W wyobraźni przenosisz się do Stonehenge.***

Wspaniałego miejsca mocy w Anglii.***

Przenosisz się do tego miejsca, ale w innym wymiarze, w którym to miejsce jest nadal czynną świątynią.***

Zobacz olbrzymi kamienny krąg, ponad którym wznosi się olbrzymi komin energetyczny, łączący z energią wyższych wymiarów.

Wokół tego kręgu chodzą różne świetliste istoty, duchowi strażnicy i nie pozwalają wejść tam osobom niepowołanym.***

Wyobraź sobie, że twój anioł stróż pojawia się obok ciebie i prowadzi cię do kamiennego kręgu.***

Kiedy stajecie na jego granicy, pyta się ciebie, czy rzeczywiście chcesz przeżyć duchową inicjację i jesteś na to gotów?***

Jeżeli odpowiadasz tak, pyta cię dalej.***

Czy chcesz przyjąć na siebie odpowiedzialność przyjęcia duchowej inicjacji?***

Odpowiedzialność życia w zgodzie z własnym sercem, własną wewnętrzną prawdą?***

Jeżeli odpowiadasz tak, anioł stróż przeprowadza cię do środka kręgu.***

W środku kręgu znajduje się bardzo silne światło i jest tam

silne pole energii.***

W pobliżu centrum kręgu znajduje się świetlista istota.***

Być może jest to Merlin, mentor króla Artura, może Apoloniusz z Tiany, mistrz alchemików, może Jezus, Budda czy Sai Baba?***

Zobacz tam postać tego mistrza, który jest ci najbliższy.***

Podejdź bliżej.***

Mistrz pyta ciebie, czy chcesz przyjąć inicjację?***

Jeżeli odpowiadasz tak, mówi ci, abyś usiadł i zamknął oczy.***

Widzisz, jak obok ciebie pojawiają się twoja wewnętrzna kobieta i twój wewnętrzny mężczyzna, którzy reprezentują twoje uczucia i rozum.***

Mistrz bierze ich oboje za ręce i czule do nich mówiąc wprowadza całkowitą harmonię między nimi.***

Twój wewnętrzny mężczyzna i kobieta stapiają się w jedną androgynicznąpostać, kobietomężczyzny w jednym ciele.***

W ten sposób zostają zintegrowane przeciwieństwa w tobie.***

Ta postać stapia się następnie z tobą.***

Wnika do twego ciała.***

Odczuwasz, jak twoje energie męskie i żeńskie zostają zrównoważone.***

Następnie w sercu mistrza pojawia się kula złotego światła, które świeci i promieniuje energią duchowej mądrości i miłości.***

Następnie złoty promień z tej kuli płynie do twego serca tworząc tam podobną ale mniejszą kulę złotego światła.***

Ta kula to nasienie inicjacji, które możesz pielęgnować.***

Skup się teraz na złotej kuli światła w swoim sercu i medytuj przez chwilę.*****

Poczuj, jak napełnia cię miłość, ciepło, mądrość i energia promieniujące z tej kuli.***

Medytuj tak długo, jak tego pragniesz.***

Następnie podziękuj mistrzowi.***

Na pożegnanie mistrz przypomina ci, żebyś pamiętał, aby żyć w zgodzie ze swoim sercem i wewnętrzną prawdą.***

Następnie twój anioł stróż wyprowadza cię na zewnątrz kręgu ***

Zrób kilka głębokich oddechów.***

I wróć tu i teraz.

Fermentation

Fermentacja jest symbolizowana przez wprowadzenie nowego życia do tego, co powstało w wyniku zjednoczenia.

Psychologicznie odpowiada temu etapowi otwarcie się na duchową moc, boską energię, która ożywia, umacnia i dodaje sił alchemikowi. Do takich doświadczeń może prowadzić głęboka modlitwa i medytacja.

Wglądy uzyskiwane w odmiennych stanach świadomości pozwalają zrozumieć prawa rządzące alchemią życia danej osoby. Wyobraźnia stojąca na granicy rzeczywistego i nierzeczywistego, zamanifestowanego i niezamanifestowanego umożliwia dostęp do poznania wyższych światów i umiejętności manifestacji.

Kiedy siły tego, co powyżej i poniżej stapiają się razem, wyobraźnia i wola współdziałają ze sobą wpływając na fabrykę rzeczywistości. Wtedy wszystko może się wydarzyć.

Etapowi temu odpowiada kolor turkusowy, czakra gardła i planeta Wenus.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na wdechu napełnia cię błękitne światło.***

Na wydechu rozluźniasz się.***

Na wdechu napełniasz się mądrością.***

Na wydechu rozluźniasz się całkowicie.***

Wyobraź sobie, że jesteś orłem.***

Poczuj moc swoich skrzydeł.***

Unosisz się nad ziemią.***

Majestatycznie machasz skrzydłami.***

Wznosisz się coraz wyżej i wyżej.***

Widzisz z tej perspektywy całą okolicę.***

Widzisz całą planetę.***

Unosisz się coraz wyżej i wyżej, w coraz wyższe sfery kosmosu.***

W końcu rozpuszczasz się w kosmosie.***

Stajesz się przestrzenią.***

Jesteś wszechobejmującą przestrzenią.***

Pobądź w tym stanie tak długo, jak potrafisz.***

Następnie wyobraź sobie, że z przestrzeni rodzisz się jako szczęśliwa gwiazda.***

Masz bardzo czysty stan świadomości.***

Jesteś szczęśliwą gwiazdą i świecisz we wszechświecie.***

Tak długo, jak chcesz.*** Następnie spadasz na ziemię.***

Odradzasz się jako ty, zrodzony z gwiazdy.***

Taki sam, a jednak całkowicie inny.***

Poczuj, na czym polega różnica?***

Kiedy będziesz gotów, zrób kilka głębokich oddechów.***

Wróć tu i teraz.

Destilation - destylacja

Destylacja jest symbolizowana przez gotowanie i kondensację otrzymanej substancji, aby zwiększyć jej czystość. Psychologicznie odpowiada temu etapowi oczyszczenie psyche z fałszywych myśli i uczuć, nawet osobistej tożsamości, aby stać się tym, kim naprawdę jesteśmy. Może to być związane z praktyką krążenia światła po orbicie mikrokosmicznej lub podnoszenia energii z dolnej części tułowia do trzeciego oka.

Starożytni wierzyli, że tak, jak Bóg stworzył świat z pomocą słowa, podobnie człowiek mocą słowa może zmieniać swoją rzeczywistość. Ponieważ świadomość we wszechświecie może wpływać na materię, a słowa posiadają moc kierowania tym wpływem. Każdy stwarza swoją rzeczywistość poprzez swoje myśli i uczucia. Należy wydestylować swoją świadomość do tego stopnia, aby móc mówić, czuć i myśleć jak osoba, którą się pragniemy stać.

Z etapem tym związany jest kolor głęboko niebieski, czakra trzeciego oka i planeta - Merkury.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Z każdym wdechem napełnia cię kolor ciemnoniebieski.***

Z każdym wydechem wydychasz myśli i uczucia, które obniżają twój poziom wibracji.*** Wyobraź sobie swoje ciało.***

Poczuj je.***

Gdzie odczuwasz niewygodę lub napięcie?***

Wyobraź sobie myśli, emocje, które powodują twoją niewygodę lub napięcie w formie kolorowych plam i kształtów w twoim ciele.***

Następnie wyobraź sobie, że twoim brzuchu znajduje się alchemiczny kociołek.***

Kociołek ten wykonany jest ze złotego światła.***

Pod kociołkiem płonie ogień fioletowego płomienia duchowej transformacji.***

Kociołek przykryty jest przykrywką z symbolem duchowej energii, znakiem Tao, OM, nieskończoności itd.

Ogień pod kociołkiem się rozpala, a przykrywka zaczyna wirować. *

Kociołek wsysa do swego wnętrza wszelkie negatywne myśli

i emocje z twojego ciała.***

Toksyczne energie rozpuszczają się i przetapiają w kociołku

pod wpływem fioletowego płomienia.***

Ich negatywna energia zostaje rozpuszczona i zamienia się

w uzdrawiający nektar.***

Symbol kosmicznej energii znajdujący się na pokrywce ściąga z kosmosu uzdrawiające energie, które wpływają do kociołka i pomagają ci w procesie transformacji.***

W kociołku powstaje złota kula nektaru i czystej energii, która wiruje i przekształca energię w uzdrawiający nektar, podnosząc ją na taki poziom wibracji, który jest potrzebny dla twego uzdrowienia i rozwoju.***

Przez chwilę skup się na tym procesie.***

Z tego nektaru powstają złote kulki światła, które krążą po twoim ciele.***

Krążą po różnych kanałach i orbitach i uzdrawiają je, i oczyszczają.***

Medytuj tak przez jakiś czas.***

Wyobrażaj sobie, że wraz z tym, jak energia toksycznych myśli i emocji zostaje zamieniana w nektar, twoje ciało staje się coraz bardziej napełnione światłem i uzdrawiającą energią.***

Im dłużej medytujesz w ten sposób, tym więcej toksycznych energii zostaje rozpuszczonych i tym więcej nektaru znajduje się w twoim kociołku.***

Na koniec medytacji wyobraź sobie, że w kociołku powstaje złota kula uzdrawiającego nektaru, czystej energii.***

Kula ta zostaje zmagazynowana w dolnej części twego brzucha.***

A jej pozytywna energia promieniuje na całe twoje ciało i wzmacnia je.***

Kiedy będziesz gotów, zrób kilka głębokich oddechów.*** Wróć tu i teraz.

Coagulation - zjednoczenie

Koagulacja jest symbolizowana przez dalszą sublimację substancji otrzymanych na skutek destylacji. Psychologicznie opisuje to pewność wewnętrznego doświadczenia, związanego z osiągnięciem czystego poziomu świadomości, która potrafi funkcjonować sprawnie na wszystkich poziomach (ziemskich i niebiańskich).

Związane jest z tym doświadczenie jedności, wykroczenie poza dualizm ducha i materii, ciała i umysłu, męskości i kobiecości, dobra i zła. Stan ten symbolizowany był jako zdobycie kamienia filozoficznego.

Przekaz ezoteryczny podaje, że alchemicy na tym poziomie byli w stanie wytworzyć ciało świetliste, z pomocą którego mogli przemieszczać się i funkcjonować na różnych poziomach świadomości.

Według podań, mistrz alchemii Saint Germain nie doświadczył śmierci, lecz jego ciało rozpuściło się w światło, a on przeniósł się w wyższy wymiar.

Z poziomem tym związany jest kolor purpurowy, fioletowy, czakra korony oraz Słońce.

Wizualizacja

Wprowadź się w stan relaksu. Oddychaj głęboko i naturalnie.***

Z każdym oddechem napełniasz się złotym światłem.***

Z każdym wydechem wydychasz wszelkie przywiązania.***

Z każdym wdechem napełniasz się złotym światłem.***

Z każdym wydechem otwierasz się na duchowe przebudzenie.***

Wyobraź sobie, że znajdujesz się gdzieś na wzgórzu.***

Siedzisz pod drzewem.***

Jest ładna pogoda.***

Śpiewają ptaki.***

Ze wzgórza widzisz pobliskie wsie i miasteczka.***

Wyobraź sobie, że dobrze przeżyłeś swoje życie.***

Zrozumiałeś lekcje, które miałeś zrozumieć.***

Zrobiłeś to, co miałeś zrobić.***

Jesteś gotów do duchowej przemiany.***

Nic cię już nie trzyma.***

Gdybyś miał odejść dzisiaj, potrafiłbyś to zrobić bez żalu i z poczuciem spełnienia.*** Patrzysz na otaczający cię świat.***

Nagle uświadamiasz sobie, że cały świat jest światłem.***

Wszystkie doświadczenia w twoim życiu,***

wszyscy ludzie,***

wszystko to jest światłem.***

I ty sam jesteś światłem.***

Poczuj, że wszystko jest światłem.***

Wyobraź sobie, że wszystko rozpuszcza się w świetle.***

Staje się czystym światłem.***

Ty też rozpuszczasz się w świetle.*****

Jest tylko światło.*****

Stopniowo całe to światło kondensuje się w kulę.***

Potem kula zamienia się w punkt i znika.***

Zostaje sama przestrzeń.***

Jesteś pustą przestrzenią.***

Poza czasem, bez początku i końca, poza istnieniem i nieistnieniem, poza życiem i śmiercią.***

JESTEŚ TYM, KTÓRY JEST.*****

Przebywaj w tym stanie tak długo, jak potrafisz.***

Następnie zrób kilka głębokich oddechów i wróć tu i teraz, wnosząc ze sobą dary tego stanu w swoje codzienne życie.

Jeżeli uważnie je przeczytasz, przedstawione w tym rozdziale informacje i wizualizacje mogą pomóc ci podnieść poziom świadomości i mogą cię nauczyć przekształcać energię.

Posłowie

Okres pisania tej książki był czasem intensywnej pracy oraz medytacji. W tym okresie przeszedłem proces głębokiej przemiany. Uważam, że wizualizacje budzą moc umysłu, który w połączeniu z nadświadomością potrafi uzdrawiać. Kluczem do zrozumienia siebie i tajemnic ducha jest postawa otwartego serca i umysłu.

Boski alchemik, Odkrywa karty swej księgi Jedynie tym, którzy są gotowi, Aby otworzyć swe serca i umysły... Na subtelny głos, który Można znaleźć w szumie wiatru W biciu serca ukochanej, W łoskocie fal i W blasku

Wschodzącego słońca.

Wszystko są to alchemiczne traktaty,

Dla tych, którzy widzą.

Wszystkim podążającym na drodze samopoznania, zwłaszcza tym, którzy będą stosować wizualizacje z tej książki życzę: „Tęczowej drogi."

Wizualizacja: tęczowa droga

Wprowadź się w stan relaksu.

Oddychaj naturalnie i głęboko.***

Na wdechu napełniasz się tęczowym światłem.

Na wydechu rozluźniasz się coraz bardziej i bardziej.***

Na wdechu napełniasz się miłością i ciepłem.***

Tęczowe światło przenika całe twoje ciało i uzdrawia.***

Na wydechu wydychasz wszelkie napięcia i lęki.***

Wyobraź sobie, że całe twoje ciało napełnia się tęczowym światłem i promieniuje nim na zewnątrz.*** Czujesz w sobie zdrowie i harmonię.***

Odczuwasz równowagę emocji i umysłu, ciała i ducha.***

Oddychasz głęboko i naturalnie.***

Przed tobą otwiera się tęczowa droga.***

Droga utkana ze światła tęczy.***

Droga ta prowadzi do tego, co jest najbardziej autentyczne i wartościowe w twoim życiu.***

Wyobraź sobie, jak droga ta prowadzi cię bezpiecznie do celu twego życia.***

Do zrealizowania pełni twego potencjału.***

Wchodzisz na tą drogę i idziesz nią.***

Jest prosta i wygodna, utkana z tęczowego światła.***

Twój anioł stróż i nadświadomość idą obok ciebie i pomagają ci.***

Usuwają przeszkody, doradzają w chwilach, gdy tego potrzebujesz.***

Mijasz kolejne etapy na drodze do twego celu.***

Drogą tą łatwo dochodzisz do spełnienia swego życia.***

Poczuj radość osiągnięcia tego celu i zrealizowania swoich najgłębszych marzeń.***

Wyobraź sobie, że twoja nadświadomość, twój anioł stróż są przy tobie i udzielają ci inicjacji spełnienia marzeń.

Otrzymujesz od nich symbole spełnienia.***

Być może jest to kaduceusz - symbol uzdrawiania.

Być może księga - symbol mądrości.****

Być może serce - symbol miłości/

Być może berło - symbol mocy/

Poczuj w sobie tą mądrość, miłość i siłę.

Zastanów się, jak z tej perspektywy postrzegasz swoje obecne życie?

Jak odczuwasz swoje wysiłki i starania?***

Jakiej rady mógłbyś sobie udzielić z miejsca, w którym zrealizowałeś swoje najgłębsze marzenia?***

Jako mądra, spełniona istota powiedz do siebie, znajdującego się na aktualnym etapie swego życia, co jest ważne, co powinieneś robić, aby spełnić swoje marzenia?***

Jako mądry mistrz swego życia napełnij się mądrością i mocą i wróć po tęczowej drodze z powrotem tu i teraz, wnosząc tą mądrość i moc do swego aktualnego życia.***

Poczuj mądrość, miłość, zrozumienie, siłę i moc w swoim ciele tu i teraz.***

Zrób kilka głębokich oddechów i otwórz oczy.

Bibliografia

Alchemia

Hauck D. W., The Emerald Tablet, 1999, Penguin. Mantak Chia, Awaken Healing Light, Healing Tao Books. Mantak Chia, Fushion of the five elements, Healing Tao Books.

Prophet M. E., Saint Germain o Alchemii, 1962, Summit University Press.

Chanelling

A Course in Miracles, 1985, Penguin Books. Cousins D., A handbook for lightworkers, 1993, Barton House. Lazaris, The Sacred Journey, NPN Publishing. Lazaris, The Sirius Connection, NPN Publishing. Lazaris, Working with Shadow, NPN Publishing. Ramtha, Sovereingty, 1986, Inc, Eastsound Washington. Sanaya R., Living with Joy, H J Kramer Tiburon California. Sanaya R., Opening to Channel, H J Kramer Tiburon California.

Duchowość

A. de Mello, Przebudzenie, Rebis 1992. Osho, Psychologia ezoteryki, Samira. Sai Baba mówi do Zachodu, Bydgoszcz 1999, Limbus. Sai Baba mówi o związkach, Bydgoszcz 2000, Limbus. Shunryu Suzuki, Umysł Zen, umysł początkującego, Atext. Thich Nhat Hahn, Każdy krok niesie pokój, Warszawa 1991, Santorski&CO.

Huna

Kealoha Yardley L., The Heart of Huna, 1982, Advanced Neuro Dynamics, Inc.

King S., Techniki wyobrażeniowe dla zdrowia, Warszawa 1997, Anahata.

Max Freedom Long, Huna, t. I-VI.

Wiegel S. H., Medycyna Kahunów, Katowice 1998, KOS. Zelmer E., Huna-Vita, 1999, POLIGRAF.

Praca z energią

Brennan B., Dłonie pełne światła, 1995, Amber. Brennan B., Światło życia, 1996, Amber. Grasse E., Czakra i aura, 1996, SPAR.

Lysebeth van A., Pranajama, 1999, Studio Astropsychologii.

Mantak Chia, Winn M., Miłosny potencjał mężczyzny, Warszawa 1998, Wyd. J. Santorski.

Mantak i Maneewan Chia, Miłosny potencjał kobiety, Warszawa, Wyd. J. Santorski.

Paulson G. L., Kundalini i czakry, 1998, Ravi.

Samorozwój

Bradshaw J., Powrót do swego wewnętrznego domu, Medium.

Bradshaw J., Twórcza moc miłości, 1996, Medium.

Colin P. S., Klucz do samopoznania, witalności i miłości, Katowice 1996, Source.

Colin P. S., Podróż w głąb siebie, 1999, Medium.

Colin P. S., Twoje prawo do bogactwa, Wrocław 1996, Wyd. Rebirthing.

Colin P. S., Wewnętrzne przebudzenie, 1997, Medium. Gee J., Intuition, 1999, Samuel Weiser Inc. Hay L. L., Możesz uzdrowić swoje życie, 1992, Medium. Jarów R., Antykariera, 1998, Ravi.

Myss O, Anatomy of the Spirit, 1997, Ph. D. Bantam Books.

Shakti G., Za głosem intuicji, 1995, Medium.

Wilde S., The Quickening, 1998, White Dove International.

Szamanizm:

Achterberg J., Imagery In Healing, Shamanism and modern medicine, 1985, Shambala.

Andrews L. V., Kobieta Jaguar, 1996, Zysk i S-ka.

Andrews L. V., Lot siódmego księżyca, 1995, Zysk i S-ka.

Andrews L. V., Szamanka, 1995, Zysk i S-ka.

Bear S., Wabun Wind, Dancing with the Wheel, 1992, AFIRE-SIDE BOOK.

Castaneda C, Nauki Don Juana, Odrębna rzeczywistość, Opowieści o mocy, Podróż do Ixtlan, Magiczne Kroki, itd., Wydawnictwo Rebis.

Fajdysz E., Kosmos mistyczny, Warszawa 1999, Horus.

Harner M., The way of shaman, 1980, Bantam Books.

Ingerman S., Soul Retrieval, 1991, Harper San Francisco.

Lynn V. A., Teachings Around the sacred Wheel, 1990, Harper San Francisco.

Tarot

Antonowicz-Wlazińska B., Vademecum Tarota, 2006, Studio

Astrop sychologii. Antonowicz-Wlazińska B., Tarot intuicyjny. Wielkie Arkana,

2000, Studio Astropsychologii. Antonowicz-Wlazińska B., Tarot intuicyjny. Małe Arkana, 2000,

Studio Astropsychologii. Eakins P, Tarot of the Spirit, 1992, USA, Samuel Weiser Inc. Sharman-Burke J. i Greene L., The mythic Tarot, Century

Hutchinson Limited, GB. Sharman-Burke J., Tarot - osobisty poradnik, Warszawa 1999,

Świat Książki.

Wizualizacja i związane z nią tematy Adreas C. S., Serce umysłu, Gdańsk 1994, GWP. Cooper D., Możesz zmienić swoje życie, W-wa 1995 Santor-ski&Co.

Gawain S., Meditations, 1991, Novato California. Gawain S., Twórcza wizualizacja, 1986 Medium. King V., Teatr nasz wewnętrzny. Warszawa 1998, Wydawnictwa CODN.

Kolory, charakter, przeznaczenie, Warstwa 1996, Wyd. J&BF. Weiss J. R, Psychoenergetyka, Kraków 1996, Aster. Whitmore D., Radość uczenia się, 1994 Medium.

HUNA W SAMOUZDRAWIANIU I AUTOTERAPII

Mateusz Wiszniewski

Ta książka jest interesująca. I to bardzo interesująca. Dla wszystkich - tych, którzy filozofii huny nie znali wcześniej, bo wiele mogą się z niej nauczyć, dla tych, którzy o hunie już coś słyszeli będzie to wartościowe uzupełnienie. Natomiast ci, którzy hunę praktykują od lat z przyjemnością rozpłyną się w lekturze. Dodatlcowym atutem tej książki są dołączone lcar-ty i oparty na filozofii huny system wróżenia.

Spis treści

Przedmowa

1. Co to jest wizualizacja - podstawy

2. Relaksacja. Umiejętność relaksacji

3. Zdrowie

4. Relacje

5. Praca i powodzenie

6. Teoria i praktyka manifestacji

7. Rozwój duchowy - Moc Miłości i Światło Nadświadomości

8 Nadświadomość

9. Wizualizacje w życiu codziennym

10. Życie jako uniwersytet

11. Skrypty życiowe

12. Progi energetyczne

13. Nałogi i przeszkadzające zachowania

14. Praca z cieniem

15. Systemy ezoteryczne stosujące wizualizacje: szamanizm. Tarot, alchemia

16. Wizualizacja w Tarocie

17. Alchemia Wewnętrznej Przemiany

Posłowie

Bibliografia

101

---