Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Gajewski Rafał

Data: 07.10.2003

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.

Liczba ćwiczących: 12 osób.

Przyrządy i przybory: 14 piłek do koszykówki, dwukolorowe szarfy, 4 pachołki, 8 chorągiewek.

Temat: Nauczanie kozłowania piłki i podania oburącz z przed klatki piersiowej.

Cele ogólne jednostki lekcyjnej: zapoznanie uczniów z elementami techniki kozłowania

i podań w koszykówce.

Cele szczegółowe jednostki lekcyjnej:

1. Umiejętności - nauka poprawnego kozłowania i podania z przed klatki piersiowej.

2. Motoryczność - kształtowanie koordynacji ruchowej i szybkości.

3. Wiadomości - przykłady gier i ćwiczeń z wykorzystaniem umiejętności kozłowania, podań i chwytów piłki koszykowej.

4. Zadania wychowawcze - samokontrola, samodzielność (dostosowanie się do zaistniałej sytuacji), współpraca w zespole, wyrabianie postawy fair play.

Tok lekcji. 1.	Nazwa i opis ćwiczenia. 2.	Czas trwania. 3.	Uwagi organizacyjno-metodyczne. 4.
CZĘŚC WSTEPNA 1. Moment organizacyjno-porządkowy. 2. Pokaz i objaśnienie nauczanych elementów techniki koszykówki. 3. Rozgrzewka. CZESC GŁÓWNA 4. Nauka umiejętności kozłowania. 5. Nauka umiejętności podań z przed klatki piersiowej. 6. Doskonalenie posiadanych umiejętności. CZĘŚĆ KOŃCOWA 7. Ćwiczenia uspokajające. 8. Zakończenie lekcji. .	zbiórka, powitanie, podanie tematu zajęć. prowadzący wykonuje pokaz z jednoczesnym opisem słownym. Zabawa ożywiająca: Ogonki- ćwiczący z tyłu za spodenkami maja schowane do połowy szarfy .osoba , która zdoła wyciągnąć jak najwięcej ogonków wygra bieg na długości Sali bez piłek: -krążenia RR w przód i w tył, -krążenia stawów łokciowych i nadgarstków z piłkami: -podrzucamy piłki i je łapiemy -przeżuty piłki z prawej do lewej ręki i odwrotnie -toczenie piłki po parkiecie -w podskokach piłka pod udami w luźnej rozsypce: -ćwiczący wyrzuca piłki w górę, po czym wykonuje skłon TT w przód, następnie wyprost TT z jednoczesnym chwytem piłki (ćw. razy 5). -podrzut piłki i wykonanie 3 klaśnięć z przodu i z tyłu - chwyt piłki pomiędzy nogami - w rozkroku skłon TT w tył, (piłka trzymana oburącz w górze) z jednoczesnym wyrzutem piłki i chwytem przed sobą po odbiciu od podłoża (ćw. razy 5). - w rozkroku wykonywanie ósemek piłką między nogami, - jw. między kolanami, - jw. dookoła bioder, głowy. - przeskoki nad piłka :w przód i w tył oraz przeskoki boczne zabawa: „Wybijanka”: ćwiczący biegają po całej sali kozłując piłkę i starają się jednocześnie wybić ręką wolną od kozłowania piłkę innym ćwiczącym oraz chroniąc swoją przed wybiciem. przypomnienie techniki poprawnego kozłowania (przydzielenie nr 1,2,3... w każdym zespole), - kozłowanie piłki w miejscu ręką prawą i lewą, - kozłowanie piłki ze zmianą wysokości (wykonanie przysiadu, siadu, klęku itp.), - kozłowanie piłki z odczytaniem numerków(kolorów) pokazanych przez prowadzącego, osoby posiadające dany numerek biegną i kozłują w wyznaczone miejsce na Sali - kozłowanie piłki w ograniczonym polu, na sygnał prowadzącego wywołany nr kozłując obiega prowadzącego, który trzyma odpowiedni kolor szarfy w ręku i jak najszybciej wraca, przypomnienie poprawnego wykonania podania z przed klatki piersiowej, - w parach (piłka na parę) stojąc naprzeciw siebie wykonujemy podania między sobą oburącz z przed klatki piersiowej, - jw. podanie kozłem, - poruszając się krokiem odstawno dostawnym wykonywanie podań, - w drugą stronę podania kozłem, -w dwójkach, jeden przodem drugi tyłem podania oburacz -w dwóch szeregach , jeden kozłuje do końca Sali wraca i w wyznaczonym miejscu podaje do drugiego oburącz z przed klatki piersiowej - w parach stojąc naprzeciw siebie (piłka dla każdego), na sygnał prowadzącego jeden z ćwiczących wykonuje podanie sprzed klatki piersiowej, drugi kozłem, ćwiczenie w zespołach: każdy z drużyny porusza się kozłując piłkę do pachołka tam obiega go kozłuje do następnego wraca i z wyznaczonego miejsca podaje z przed klatki piersiowej do następnej osoby (prawa i lewa ręka) wyścig drużyn: pierwszy z drużyny poruszając się do tyłu kozłuje, obiega pachołek, następnie kozłując przodem z wyznaczonego punktu podaje piłkę z przed klatki piersiowej następnej osobie. gra „numerków” : wprowadzamy grę uproszczoną bez kozłowania. Zespoły mogą podawać piłkę do siebie wg wcześniej ustalonych numerów starając się jednocześnie uzyskać punkt poprzez zdobycie kosza rzutem oburącz z przed klatki piersiowej. - zapachoterapia : ćwiczący siadają w kole w siadzie skrzyżnym z zamkniętymi oczyma-ich zadaniem jest prawidłowe rozpoznanie zapachów, które będą wąchać. - zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.	2'. 1' 7' 10' 15' 5' 2' 1' .	- ustawienie w szeregu, rozdanie szarf. - ćwiczący przyjmują pozycję siedzącą. - zwracamy uwagę na poprawne wykonanie ćwiczonych elementów. - po kilku podaniach następuje zmiana, . - po błędzie podania np. 1 do 3 czy 3 do 5, piłka dla drużyny przeciwnej. - zwracamy uwagę na prawidłowość wykonania ćwiczenia , przyznanie punktów we wszystkich konkurencjach zespołowych (grach i zabawach) zwycięskiej drużynie. - podanie punktacji, wyróżnienie najlepszych.

---