Masaż kończyny górnej.
Masaż kończyny górnej wykonujemy w pozycji siedzącej.
PALCE
Głaskanie:
1.powierzchni grzbietowej i dłoniowej każdego palca.
2.powierzchni bocznych każdego palca.
3. powierzchni grzbietowej, dłoniowej i bocznych.
4.kciukami.
5.wszystkich palców jednocześnie.
Rozcieranie:
powierzchni grzbietowej i dłoniowej każdego palca.
powierzchni bocznych każdego palca.
stawów międzypaliczkowych i śródręcznopaliczkowych.
„pierścieniowe” każdego palca.
kciukami.
oburącz wszystkich palców jednocześnie.
Ugniatanie:
powierzchni grzbietowej, dłoniowej oraz bocznych.
„pierścieniowe” każdego palca.
czterema palcami.
Naciąganie palców (trakcja).
Wałkowanie.
ŚRÓDRĘCZE
Głaskanie:
1.”łukowe”
2.”pasmowe”
3.rozbieżne i zbieżne
Po stronie dłoniowej i grzbietowej
4.całą dłonią strony dłoniowej śródręcza przy kciuku odwiedzionym.
5. całą dłonią strony dłoniowej śródręcza przy kciuku przywiedzionym.
6. całą dłonią strony grzbietowej
7.”paliczkowe”.
8.”grzebyczkowe”.
Rozcieranie:
1.”łókowe”.
2.”pasmowe”.
3.rozbieżne i zbieżne.
4.czterema palcami po stronie grzbietowej.
Od 1-4 po stronie dłoniowej.
5.ośmioma palcami.
6.kłębami.
7.”grzebyczkowe”.
Ugniatania:
1.poprzeczne mięśni kłębu.
2.poprzeczne przestrzeni pomiędzy pierwszą i drugą kością śródręcza.
3.poprzeczne mięśni kłębika.
4.podłużne mięśni kłębu i kłębika.
5.podłuzne przestrzeni między pierwszą i drugą kością śródręcza oraz mięśni kłębika.
6.przepychanie fałdu skórno-mięśniowego po stronie dłoniowej.
Uciski:
1.dwoma kciukami.
2.na przestrzenie międzykostne kości śródręcza.
Oklepywania.
Rozluźnianie kości śródręcza.
STAW PROMIENIOWO-NADGARSTKOWY
Głaskanie:
1.”siodełkowe”.
2.pasmowe kciukami.
3. rozbieżne i zbieżne.
4.całą dłonią.
Rozcieranie:
1.pasmowe kciukami.
2.rozbieżne i zbieżne.
3.rozbieżne i zbieżne w stawie promieniowo-nadgarstkowym.
4.czterema palcami.
5.ośmioma palcami.
6.”pierścieniowe”.
7.kłębami.
Rozluźnianie stawu promieniowo-nadgarstkowego.
Naciąganie stawu promieniowo-nadgarstkowego.
PRZEDRANIE
Głaskanie:
1.podłużne jedną ręką w pronacji.
2.oburącz w pronacji.
3.podłuzne jedną ręką w suplimacji.
4.podłużne oburącz w suplimacji.
5.”siodełkowe” po stronie promieniowej w ułożeniu pośrednim.
6.”łódkowe” w ułożeniu pośrednim.
7.poprzeczne w pronacji.
8.poprzeczne w suplimacji.
9.”pierścieniowe” w suplimacji.
10. ”pierścieniowe” w pronacji.
11.”paliczkowe” po stronie grzbietowej.
12.”grzebyczkowe” po stronie grzbietowej.
Rozcieranie:
1.kciukami.
2.czterema palcami.
3. ośmioma palcami.
4. pięcioma palcami w ułożeniu pośrednim.
5.dzieśięcioma palcami w ułożeniu pośrednim.
6.kłębami w ułożeniu pośrednim.
7.”grzebyczkowe”
8.poprzeczne.
Ugniatanie:
1.poprzeczne.
2.podłużne.
3.”pierścieniowe”.
Uciski:
4.”półpierścieniowe”
5. ”pierścieniowe”
Oklepywanie.
Wibracja.
Roztrząsanie.
STAW ŁOKCIOWY
A. ręka pacjenta zgięta w stawie łokciowym. Dłoń oparta o biodro lub udo.
Głaskane:
1.”widełkowe”
2.”budkowe”
3.”daszkowe”
4.”pętlowe”
5.”paliczkowe”
B. ręka pacjenta wyprostowana w stawie łokciowym zwisa luźno, lub oparta jest o nogę masażysty.
6.okrężne czterema palcami.
7.okrężne ośmioma palcami.
8. dziesięcioma palcami.
Rozcieranie:
C. ręka pacjenta zgięta w stawie łokciowym. Dłoń oparta o biodro lub udo.
1.”błądzenie” kciukami.
2. ”błądzenie” ośmioma palcami.
3. dziesięcioma palcami
4. kłębami.
D. prostujemy rękę pacjenta w stawie łokciowym.
5. ”błądzenie” kciukami.
6.”cytrynka”
7. czterema palcami.
8. czterema palcami wokół dołu łokciowego.
9. ośmioma palcami wokół dołu i wyrostka łokciowego.
10. dziesięcioma palcami.
11. poprzeczne.
Ugniatanie:
poprzeczne po stronie przyśrodkowej stawu łokciowego.
poprzeczne po stronie ocznej stawu łokciowego.
poprzeczne po stronie przedniej stawu łokciowego.
podłużne
Mieszenie.
Uciski:
poprzeczne.
podłużne.
Oklepywanie.
1.szczypanie.
Wibracja.
RAMIĘ
Głaskanie:
podłużne jedną ręką
podłużne oburącz.
„daszkowe”.
podłużne „skrętne”
podłużne mięśnia naramiennego.
poprzeczne.
„pętlowe”.
”pierścieniowe”.
”paliczkowe”.
Rozcieranie:
podłużne kciukami.
podłużne kciukami mięśnia naramiennego
czterema palcami
ośmioma palcami
ośmioma palcami mięśnia naramiennego
pięcioma palcami
dziesięcioma palcami
kłębami
kłębami mięśnia naramiennego
”grzebyczkowe”
Ugniatanie:
poprzeczne
poprzeczne mięśnia naramiennego
podłużne oburącz
ze skręceniem.
Uciski:
”pierścieniowe” jednoczesne.
”pierścieniowe” naprzemienne.
na mięsień naramienny
w rowku pomiędzy mięśniem dwugłowym a mięśniem trójgłowym ramienia.
Oklepywanie.
1.”miotełkowe”
2.”karatowe”
Wibracja.
1.mięśnia dwugłowego.
2. mięśnia trójgłowego.
3. mięśnia naramiennego.
4.w rowku pomiędzy mięśniem dwugłowym i trójgłowym.
Roztrząsanie.
1.jedną ręką
2.dwoma rękami.
Wałkowanie.
STAW RAMIENNY
Głaskanie:
1.”widełkowe”
2.”budkowe”
3.”daszkowe”
4.”pętlowe”
5.”wahadłowe”
6. poprzeczne
7.paliczkowe w dole pachowym
8.”śrubowe” w dole pachowym.
Rozcieranie:
1.”podkówka” kciukami
2.”podkówka” ośmioma palcami.
3.pasmowe czterema palcami.
4.”karatowe”
5.dziewięcioma palcami.
6. dziesięcioma palcami.
7. kłębami.
8.opracowanie torebki stawowej.
Ugniatanie:
poprzeczne.
podłużne.
Mieszenie.
Uciski:
1.ręka za ręką.
2. podłużne.
Oklepywanie:
1.”szczypanie”.
2. podłużne.
Wibracja.
Roztrząsanie.
1.jedną ręką.
2.oburacz.
Kończyna dolna
Pacjent leży na kozetce w ułożeniu na plecach. Pod kolana wkładamy wałek, aby rozluźnić mięśnie w obrębie kończyn dolnych. Stopy muszą być wysunięte poza kozetkę, aby ułatwić ich opracowanie.
PALCE
1.rozgrzewanie palców.
2.rozcieranie koślawego palucha.
ŚRÓDSTOPIE
Głaskanie:
poprzeczne po stronie grzbietowej.
poprzeczne po stronie podeszwowej.
podłużne po stronie podeszwowej.
„lukowe”
pasmowe.
rozbieżne i zbieżne.
„pierścieniowe”
paliczkowe.
„grzebyczkowe”
„budkowe”
Rozcieranie:
1.”łukowe”
2.pasmowe.
3.rozbiezne i zbieżne.
4. czterema palcami.
5. ośmioma palcami
6. dziesięcioma palcami.
7. kłębami.
8. ”grzebyczkowe”
9.pięty ośmioma palcami
10. pięty kłębami
11. poprzeczne.
12.”śruba podwójna”
Ugniatanie:
poprzeczne.
poprzeczne pięty.
podłużne.
Uciski:
”pierścieniowe”
kształtowanie sklepienia stopy.
w przestrzeniach międzykostnych.
Oklepywanie.
Wibracja.
Roztrząsanie.
Rozluźnianie kości śródstopia.
STAW SKOKOWY
Głaskanie:
poprzeczne
„małe c”
„duże C”
ośmioma palcami dookoła kostek
paliczkowe
Rozcieranie:
1.”małe c”
2.”duże C”
3. ośmioma palcami dookoła kostek
4. czterema palcami
5. ścięgna Achillesa.
6.stawu skokowego dziesięcioma palcami.
7. kłębami.
Ugniatanie:
poprzeczne.
podłużne.
Uciski.
PODUDZIE
Głaskanie:
1.”widelkowe' jedna ręką.
2.”widełkowe” dwoma rękami
3.”ręka za ręką”
4. poprzeczne.
5.”petlowe”
6.paliczkowe.
7.”pierścieniowe.
Rozcieranie:
1.pasmowe kciukami.
2. ośmioma palcami
3. pięcioma palcami.
4. dziesięcioma palcami.
5. kłębami.
6. ”grzebyczkowe”.
Ugniatanie:
poprzeczne.
„ręka za ręką'
ze skręceniem.
„przełamywanie”
podłużne.
Uciski:
6.”półpierścieniowe”
7.”pierścieniowe” naprzemienne.
8.”pierścieniowe” jednoczesne.
Oklepywanie:
1.”miotełkowe”
2.”jodełkowe”
Wibracja.
Roztrząsanie.
STAW KOLANOWY
Głaskanie:
Rozpoczynamy od głaskań przy kończynie zgiętej w stawie kolanowym.
1.”widełkowe”
2.”budkowe”
3.”daszkowe”
4. dziesięcioma palcami.
5.paliczkowe.
6.”śrubowe” w dole podkolanowym.
7.paliczkowe poprzeczne.
Głaskanie:
Przy kończynie wyprostowanej w stawie kolanowym.
Od 1-4
kciukami dookoła rzepki „kierownica”.
czterema palcami dookoła rzepki.
Rozcieranie;
Przy kończynie zgiętej.
kciukami „cebulka”.
ośmioma palcami „cebulka”
podłużne.
kłębami.
Przy kończynie zgiętej. Od 1-4.
kciukami dookoła rzepki „kierownica”.
czterema palcami wokół rzepki.
Ugniatanie:
Przy kończynie zgiętej.
poprzeczne.
Przy kończynie wyprostowanej.
podłużne.
podłużne „ręka za ręką”
Mieszenie.
Uciski:
podłużne.
Rozluźnianie rzepki.
Ułożyć nogę całkiem płasko.
1.dwoma rękami.
2.jedną ręką.
UDO
Pod kolana wkładamy wałek.
Głaskanie:
podłużne.
poprzecznie ułożonymi rękami.
„grzebyczkowe”
paliczkowe.
Zginamy nogę w kolanie.
5.”grzebyczkowe” po stronie tylnej uda.
6.paliczkowe po stronie tylnej uda.
Rozcieranie:
Prostujemy nogę.
1.pasmowe.
2. ośmioma palcami
Zginamy nogę pacjenta.
3.tylnej powierzchni uda ośmioma palcami
4. dziesięcioma palcami.
5. kłębami.
6. ”grzebyczkowe”
Ugniatanie:
poprzeczne.
podłużne.
Mieszenie.
3.ugniatanie ze skręceniem.
Uciski:
podłużne.
Oklepywanie:
1.”miotełkowe”.
2.”półpiąstkowe”.
3.”karatowe”.
Wibracja.
Roztrząsanie:
1.jedną ręką.
2.dwoma rękami.
Wałkowanie.
STAW BIODROWY
Pacjent ułożony jest na boku. nogi ma lekko zgięte w kolanach. Pomiędzy kolana wkładamy poduszkę, aby rozluźnić napięcia w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.
Głaskanie:
1.całą dłonią.
2.”budkowe”.
3.”daszkowe”.
4.”petlowe”.
5.w kształcie gwiazdy.
6. podłużne poprzecznie ułożonymi rękami.
7. czterema palcami wokół krętarza większego.
8.dwoma rękami.
9.'paliczkowe'.
10.z obciążeniem.
Rozcieranie:
1.pasmowe ośmioma palcami.
2.w kształcie gwiazdy.
3. czterema palcami wokół krętarza większego.
4.całymi dłońmi.
5. kłębami.
Ugniatanie:
poprzeczne.
podłużne.
Mieszenie.
Uciski:
podłużne.
poprzeczne.
Oklepywanie:
1.”łyzeczkowe”.
2.”szczypanie”.
Wibracja.
Roztrząsanie.
POŚLADKI
Przy mazaku pośladków układamy pacjenta na brzuchu. Pod stopy podkładamy wałeczek, aby stawy kolanowe były lekko zgięte, co daje pełne rozluźnienie mięśni.
Głaskanie:
podłużne całymi dłońmi.
podłużne całymi dłońmi II
podłużne poprzecznie ułożonymi rękami.
poprzeczne.
okrężne.
”grzebyczkowe”.
Rozcieranie:
1. podłużne ośmioma palcami
2. poprzeczne ośmioma palcami.
3. dzieśięcioma palcami.
4. kłębami.
5. ”grzebyczkowe”.
Ugniatanie:
poprzeczne.
poprzeczne wzdłuż kręgosłupa.
podłużne.
Uciski:
1.jednoczesne.
2.naprzemienne kłębami.
Oklepywanie.
1.”miotełkowe”
2.”łyżeczkowe”.
3.”półpiastkowe”
4.:piastkowe”
5. grzbietową stroną palców.
6.szczypanie mięśni pośladkowych.
Wibracja.
1.podłużna.
2.dźgająca w dole kulszowym.
Roztrząsanie.
GRZBIET I KRĘGOSŁUP
Głaskanie:
1.'odcinkowe”.
2. podłużne.
3. czterema palcami po bokach kręgosłupa.
4. czterema palcami z obciążeniem.
5. podłużne poprzecznie ułożonymi rękami.
6. poprzeczne w przestrzeniach międzyżebrowych.
7. poprzeczne w przestrzeniach międzyżebrowych z obciążeniem.
8.”ręka przed ręką”
9.kciukami dookoła wyrostków kolczystych.
10.czterema palcami.
11.dookoła łopatek.
12.drugimi paliczkami.
13. drugimi paliczkami z obciążeniem.
14.ośmioma palcami przy kręgosłupie.
15.paliczkowe.
Rozcieranie:
1.odcinkowe.
2.dzięsięcioma palcami wzdłuż linii pachowej.
3. czterema palcami wzdłuż wyrostków kolczystych kręgów od C7 do L5.
4. ”ręka przed ręką”.
5.podóżne ośmioma palcami.
6. czterema palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych.
7. kciukami dookoła wyrostków kolczystych.
8. drugimi paliczkami po bokach kręgosłupa.
9. podłużne kłębami ułożonymi poprzecznie.
10. podłużne kłębami.
11. czterema palcami wałów mięśni czworobocznych, mięśni nadgrzebieniowych i miśni podgrzebieniowych.
12. ośmioma palcami dookoła łopatek.
13.”grzebyczkowi”po bokach kręgosłupa.
Ugniatanie:
poprzeczne wzdłuż kręgosłupa.
w kształcie litery „N”.
poprzeczne.
zygzakowate.
wałów mięśni czworobocznych.
mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych.
podłużne.
Mieszenie.
8.”esowate”.
Uciski:
9.czterema palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych.
10.drugim i trzecim palcem na wyrostki poprzeczne z obciążeniem.
11.”spacerek”.
12.”podważanie” wyrostków kolczystych.
13.kłębem z obciążeniem.
14.drugimi paliczkami.
Oklepywanie:
1.”łyżeczkowe” po kręgosłupie.
2. ”łyżeczkowe”.
Wibracja:
podłużna
„dźgająca” poprzeczna
„dźgająca” podłużna
pneumatyczna.
Roztrząsanie:
1.jedną ręką
2.oburącz.
MIĘŚNIE CZWOROBOCZNE
Głaskanie:
1.podłużne.
2.podłużne od Th12
3.podłuzne z zejściem po mięśniach M-O-S.
4.podłuzne zejściem po mięśniach czworobocznych.
5.pomiędzy bocznymi kątami łopatek.
6.”kierownica”
7.poprzeczne.
8.paliczkowe.
Rozcierania:
1.po wyrostkach kolczystych.
2.ośmioma palcami.
3.pomiędzy bocznymi kątami łopatek.
4.całmi dłońmi.
5.kłębami.
6.”grzebyczkowe”
Ugniatanie:
1.poprzeczne.
2.podłóżne
3. ze skręceniem.
Mieszenie.
Uciski:
1.całymi dłońmi.
2. kciukami.
Oklepywanie:
1.”łyżeczkowe”
2.”miotełkowe”
3.”karatowe”
4.”szczypanie'
Wibracja.
Roztrząsanie:
1.jedną ręką.
KARK
Głaskanie:
1.dzieśięcioma palcami.
2.poprzeczne.
3.”daszkowe”
4.kciukami dookoła wyrostków kolczystych.
5.”paliczkowe”
Rozcieranie:
1.kciukami.
2.ośmioma palcami.
3.kłębem wokół C7
4.kciukami wokół wyrostków kolczystych.
5.kresy karkowej dolnej.
6.dziesięcioma palcami.
Ugniatanie;
1.poprzeczne.
2.podłużne
Mieszenie.
Uciski:
3.całymi dłońmi.
4.kciukami.
Oklepywanie.
Wibracja.
Roztrząsanie.
MIĘŚNIE MOSTKOWO-OBOJCZYKOWO-SUTKOWE
Głaskanie:
1.czterema palcami.
2.ośmioma palcami.
3.”ręka za ręką”
4.”paliczkowe”
Rozcieranie:
1.czterema palcami.
2.ośmioma palcami.
Ugniatania:
1.poprzeczne.
2.podłużne.
Uciski.
Oklepywanie.
Wibracja:
1.”dźgająca”
2.podłużna.
KLATKA PIERSIOWA
A. masaż klaki piersiowej w ułożeniu na boku.
Głaskanie:
1.podłuzne całymi dłońmi
2.poprzeczne.
3.”daszkowe”
4.”piłowe”
Rozcieranie:
1.podłuzne.
2.podłużne wzdłuż przebiegu żeber.
3.”daszkowe'
4.mostka.
Ugniatanie:
1.poprzeczne.
2.poprzeczne wzdłuż żeber
3.podłużne.
Uciski:
4.podłużne.
5.poprzeczne.
Oklepywanie:
1.”miotełkowe”
Wibracja.
Roztrząsanie.
Wałkowanie.
B. masaż klatki piersiowej w ułożeniu na plecach.
Głaskanie:
1.podłużne.
2. podłużne czterema palcami.
3. podłużne ośmioma palcami.
4.poprzeczne czterema palcami z obciążeniem
5.”paliczkowe”
6.pod obojczykami.
Rozcieranie:
1.podłuzne
2. podłużne czterema palcami z obciążeniem
3.poprzeczne ośmioma palcami
4.poprzeczne czterema palcami z obciążeniem
5.pod obojczykami.
Ugniatanie:
1.poprzeczne wzdłuż osi ciała.
2.poprzeczne wzdłuż przebiegu żeber.
3.”zygzakowate'
4.przepuychanie fałdu
5.podłużne w liniach pachowych.
Uciski:
1.na mostek.
2.na przestrzenie międzyżebrowe.
3.pod obojczykiem.
Oklepywanie:
1.po mostku i w liniach pachowych.
2.szczytów płuc
Wibracja:
1.podlużna po mostku
2.pionowa po mostku.
3.pionowa wzdłuż żeber.
Roztrząsanie.
POWŁOKI BRZUSZNE
Pacjent leży na plecach. Nogi są zgięte w stawach kolanowych pod kątem około 90º w celu rozluźnienia mięśni brzucha.
Głaskanie:
1.okolicy żołądka
2.okolicy wątroby
3.brzucha I
4.brzucha II
5.wzdłuż okrężnicy
6.całymi dłońmi naprzemiennie „kierownica”
7.oburącz po okrężnicy
8.paliczkowe
Rozcieranie:
1. okolicy żołądka
2.okolicy wątroby
3.okrężne
4.okrężne kłębami.
Ugniatanie:
1.po okrężnicy
2.w kształcie litery „V”
3.”małe X”
4.”duże X”
5.krzyżowe.
6.podłuzne.
Oklepywanie:
1.opuszkami palców.
2.”łyzeczkowe”
3.”piesek”
Wibracja:
1.poprzeczna żołądka .
2.pionowa żołądka
3.poprzeczna wątroby.
4.pionowa pęcherzyka żółciowego
5.pionowa po okrężnicy
6.pionowa całymi dłońmi.
Roztrząsanie:
1.jedna ręką
2.dwoma rękami.
TWARZ
CZOŁO
Pacjent siedzi na krześle. Masażysta stoi za pacjentem.
Głaskanie:
1.od nasady nosa do linii owłosienia
2.”ręka za ręką”
3.czterema palcami.
4.”eliptyczne”
Rozcieranie:
1.od środka czoła do skroni
2. ”ręka za ręką”
3.prepychanie fałdu
4. czterema palcami
Ugniatanie:
1.”esowte'
2.dziesięcioma palcami
Uciski.
Oklepywanie:
1.opuszkami palców.
2.całymi dłońmi
Wibracja.
OKOLICE OCZU
Głaskanie:
1.dookoła oczu
2.”okularowe”
3.dookoła oczu z uciskami
4.okularowe z uciskami.
Rozcieranie:
1.spiralne.
Ugniatanie:
1.szczypcowe.
Oklepywanie.
POWIEKI
Głaskanie
Rozcieranie.
USUWANIE „KURZYCH ŁAPEK”
Głaskanie
Rozcieranie:
1.A
2.B
Oklepywanie
Wibracja.
NOS
Głaskanie:
od skrzydełek
na boki
pętlowe.
Rozcieranie.
Ugniatanie.
Uciski.
WARGA GÓRNA
Głaskanie
Rozcieranie.
Ugniatanie.
Kształtowanie wargi górnej
WARGA DOLNA
Głaskanie
dwoma rekami na zmiane
jednocześnie
dwoma palcami
po krawędzi żuchwy
rozcieranie.
Ugniatanie.
POLICZKI
Głaskanie:
ośmioma palcami
„wachlarzyk”
całymi dłońmi
rozcieranie.
Ugniatanie.
Uciski
Oklepywanie:
1.opuszkami palców.
2.całymi dłońmi
Wibracja
MASAŻ TWARZY METODA UCISKOWĄ