Oto kilka sposobów na pielęgnację włosów:
Maseczka głęboko nawilżająca i regenerująca
Wersja podstawowa:
1 jajo
3 łyżki majonezu lub większa ilość (by wystarczyło dla długości Twoich włosów)
Wersja wzbogacona: można dodać jeszcze 2 łyżki oliwy z oliwek i kilka kropel ulubionego olejku eterycznego.
Skuteczna i tania pielęgnacja włosów. Do miseczki z majonezem dodać ubite jajo. Wymieszać oba składniki równomiernie, mieszać kilka minut, aż masa będzie jednolita. Nałożyć mieszankę na suche włosy i pozostawić na co najmniej 15 minut (nawet do 30). Zmyć maskę i umyć włosy szamponem. Ta maseczka nawilżająca stosowana systematycznie uratuje twoje włosy, jeśli są suche i zniszczone.
Domowe sposoby na łupież
1) Sporządź napar z 30 g świeżego lub suszonego rozmarynu i 30 g szałwii na 2 kubki wody. Niech stoi 24 godziny, następnie odcedź zioła i używaj płynu na co dzień do spłukiwania włosów.
2) Gotuj 5 łyżek suszonego tymianku w 2 kubkach wody przez 10 minut. Odcedź i ostudź. Wlać 1/2 mieszaniny na czyste wilgotne włosy. Wmasować w skórę głowy i nie spłukiwać. Użyj drugiej połowy innego dnia.
3) Gotuj:
1 szklanka wody
1 szklanka octu jabłkowego
1 garść świeżych lub suszonych liści mięty
Odcedzić i wlać do pojemnika. Wmasować w skórę głowy i nie spłukiwać.
4) Połącz równe części suszonych ziół: rozmaryn, żywokost lekarski i pokrzywa, aby zajęły około 1/2 filiżanki. Dodaj 2 kubki wody i doprowadź do wrzenia. Usuń z ognia i odcedź. Płucz włosy po myciu przyrządzona mieszanką.
Stosuj regularnie, by pozbyć się łupieżu.
Szampon przeciwłupieżowy
Dziś podpowiadamy jak zrobić własny naturalny szampon przeciwłupieżowy. Potrzebujesz tylko kilku suszonych ziół, olejku i ekologicznego mydła. Jeśli obawiasz się szkodliwych składników zawartych w kosmetykach sklepowych, ta receptura jest doskonałą alternatywą.
Doprowadź do wrzenia 1 ½ filiżanki wody destylowanej. Po zdjęciu z ognia dodaj 1 łyżkę suszonej szałwii, 1 łyżkę suszonego rozmarynu, 1 łyżkę suszonej pokrzywy i 2 łyżki suszonego rumianku. Przykryj szczelnie i pozostaw na co najmniej 30 minut. Po upływie tego czasu odcedź i dodaj 1 łyżeczkę olejku jojoba, a następnie intensywnie wymieszaj. Dodaj 1/2 szklanki startego ekologicznego mydła kastylijskiego (lub płatków mydlanych) i dokładnie wymieszaj. W razie potrzeby podgrzej, by składniki dokładnie się połączyły. Przechowuj szampon ekologiczny w lodówce nie dłużej niż tydzień. Pamiętaj, by przed użyciem wstrząsnąć butelką.
Zioła na włosy
Istnieją zioła, które pielęgnują włosy, nadają im połysk, a nawet przyspieszają ich porost. Po umyciu włosów wystarczy regularnie płukać je naparem z ziół połączonym z niewielką ilością octu lub soku z cytryny. Jakie zioła wybrać? Skrzyp poprawia ukrwienie skóry głowy i sprawia, że włosy przestają się rozdwajać. Rumianek łagodzi podrażnienia. Pokrzywa wzmacnia cebulki włosów i pomaga zwalczyć łupież. Lawenda ma działanie regenerujące.
Płukanka ziołowa
Składniki:
1 łyżka wybranych ziół
100 ml wody
sok z połowy cytryny
Zioła zalewamy wrzątkiem, pozostawiamy na 10 min, odcedzamy. Po wystudzeniu dodajemy sok z cytryny i używamy do płukania włosów.
Istnieją także zioła, które intensyfikują kolor włosów. Dowiedz się:
Jak przyciemnić włosy?
Chcesz przyciemnić swoje włosy i nadać im głęboki, soczysty, ciepły odcień brązu? Zamiast farby do włosów zaopatrz się w łupiny i liście orzecha włoskiego!
Pastę koloryzującą przygotowujemy w następujący sposób: 2 szklanki łupin z orzecha włoskiego (najlepiej sproszkowanych) mieszamy z 1 łyżką oliwy z oliwek oraz drobiną gorącej wody, tak aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Papkę nanosimy na włosy pędzlem, tak samo jak farbę do włosów. Pozostawiamy na 20-40 min, po czym dokładnie myjemy włosy.
Jeśli zamierzasz jedynie delikatnie podkreślić kolor włosów i dodać im połysku zastosuj płukankę orzechową. Suszone liście orzecha włoskiego zalej 2 szklankami wrzątku i odstaw na 20-30 minut. Po odcedzeniu listków dokładnie wypłucz włosy w przygotowanym wywarze, a następnie wytrzyj je i pozostaw do wyschnięcia.
Ratujemy suche, zniszczone włosy Co powoduje, że nagle nasze włosy przypominają kopkę siana, trudną do ułożenia, splątaną i brzydką? Suche włosy to wynik braku warstwy lipidowej, czyli warstwy sebum na powierzchni włosa. Warstwa ta chroni włosy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Suche włosy stają się stopniowo mało elastyczne, łamliwe, kruche, mają porowatą powierzchnię i rozdwojone końcówki. Powodów przesuszenia włosów może być wiele, mało tego, mogą występować łącznie i niezależnie od siebie. Mogą to czynniki niezależne od nas jak na przykład promieniowanie słoneczne UV, zanieczyszczenie środowiska lub nadmiernie chlorowana woda i słona woda morska. Niekiedy jednak sami stajemy się sprawcami występowania tej przypadłości, dokładając problemów naszym fryzurom. Dzieje się tak najczęściej w przypadku kobiet, u których często dbałość o wygląd powoduje skutek wręcz odwrotny. Powodem są częste i nie zawsze profesjonalne zabiegi fryzjerskie takie jak farbowanie, rozjaśnianie i trwała ondulacja. Zabiegi te wykonane nieumiejętnie i przy użyciu zbyt agresywnych środków do stylizacji, a także wykonywane zbyt często, są bodajże najszybszym sposobem do uzyskania suchych włosów. Do tego dokłada się używanie nieodpowiednich środków pielęgnacyjnych bądź ich całkowity brak. Często także wzmagamy postępowanie przesuszania włosów poprzez ciągłe suszenie, modelowanie i prostowanie. Czynnikiem wewnętrznym powodującym powstawanie suchych włosów jest również dieta uboga w produkty zawierające wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę A i E oraz odpowiednie pierwiastki. Jednak suche i zniszczone włosy to nie jest stan nieodwracalny. Możemy temu zaradzić wspomagając skórę owłosioną i same włosy. Na pierwszy ogień mogą pójść czynniki szkodliwe, na które mamy bezpośredni wpływ, czyli wspomniane wcześniej brutalne traktowanie włosów, a które należy szybko ograniczyć lub całkiem wyeliminować. O ile czas na to pozwala pozwólmy czasem wyschnąć włosom w naturalny sposób. Jeśli planujemy wolny dzień przeznaczony zasadniczo na zajęcia „gospodarcze” to dajmy włosom urlop. Nasze włosy będą mogły odpocząć od tych wszystkich urządzeń i środków utrwalających. Suche włosy zawierają zbyt małą ilość wody, której standardowo powinno być około 10%. Niezwykle trudno jest utrzymać taki poziom jeśli na włosy wciąż działają wcześniej wymienione czynniki. Warunkiem utrzymania wody jest ich nawilżenie łojową warstewką tłuszczu wydzielanego przez gruczoły łojowe, właśnie wspomnianego na wstępie sebum. Lipidy konserwują i izolują od wpływów atmosferycznych. Brak warstewki osłonowej tłuszczu ułatwia szybkie wyparowanie wody i powoduje ich nadmierne odwodnienie. Ważne jest więc zapewnienie włosom tzw. równowagi wodno-tłuszczowej. Aby utrzymać dobrą kondycję włosów poprzez odpowiedni poziom wody należy pamiętać o kilku zasadach. Po umyciu nie należy ich zbyt mocno wycierać, tylko lekko wyciskać wodę. Pamiętajmy o delikatnym suszeniu. Włosy nie lubią nadmiaru gorącego powietrza, więc strumień powietrza suszarki należy kierować od nasady włosów ku końcom i różnicować temperaturę: raz chłodniejsza, raz cieplejsza. W czasie kąpieli słonecznych stosować należy kosmetyki z filtrami UV a potem środki nawilżające i regenerujące. Szampony do pielęgnacji przesuszających się włosów muszą być wyjątkowo łagodne - tj. zawierać czynniki zmiękczające wodę i substancje nawilżające takie, jak: oleje naturalne, alkohole i kwasy tłuszczowe, lanolina, lecytyna, oleje mineralne, silikony itp. Do tego oczywiście ważne jest ogólne nawodnienie organizmu, bo przecież włosy są jego częścią. Zresztą przesuszeniu włosów towarzyszy często odwodniona cera. Poza innymi środkami należy zadbać o odpowiednią dzienną dawkę wody czyli minimum 1,5 litra, a dodatkowo używać kosmetyków nawilżających i regenerujących zawierających na przykład naturalny jedwab w płynie, proteiny i keratynę, a co jakiś czas pomocna będzie odpowiednia maseczka lub serum. Natomiast w diecie powinny się znaleźć produkty bogate w witaminę E (ziarna, orzechy, żółtka jaj), w wielonasycone kwasy omega-3 (tłuste ryby, zielone warzywa, oleje roślinne) oraz żelazo (chude mięso, wątróbka, natka pietruszki).
|
Twoje włosy są słabe, łamliwe i brakuje im zdrowego blasku? Profesjonalnie przeprowadzona kuracja wzmacniająca powinna składać się z trzech etapów: oczyszczenia, odbudowy i nawilżenia. Wszystkie te zabiegi możesz zafundować sobie niewielkim kosztem używając naturalnych domowych sposobów.
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie kuracji wzmacniającej jest dokładne oczyszczenie włosów w celu usunięcia osadów. Włosy są zwykle bardzo chłonne i długo zachowują nieprzyjazne im substancje od chloru po silikony zawarte w produktach do pielęgnacji włosów. Istnieje wiele naturalnych sposobów na usunięcie tych substancji, ale najlepszym z nich jest użycie sody oczyszczonej. Można bezpośrednio zastosować 2-3 łyżki na mokre włosy lub wymieszać sodę z odrobiną szamponu. Myjemy włosy jak zwykłym szamponem, a pianę pozostawiamy na nich na 10 minut, następnie spłukujemy i powtarzamy zabieg.
Następnym krokiem w drodze do jedwabistych włosów jest regeneracja i odbudowa. Cel ten można osiągnąć na kilka sposobów w zależności od potrzeb Twoich włosów. Jeśli Twoje włosy są zniszczone, włosy potrzebują przede wszystkim protein. Nałóż więc na włosy roztrzepane surowe jajo i pozostaw na 20 do 30 minut, następnie spłucz. Po zabiegu odbudowującym należy zastosować zabieg nawilżający.
Ostatnim krokiem jest porządne nawilżenie włosów. Jednym z najlepszych produktów nadających się do wykorzystania w domu jest oliwa z oliwek. Zastosuj 1 łyżkę oliwy, rozprowadź na włosach od nasady po końce, koncentrując się na końcach. Załóż foliowy czepek i pozostaw oliwę na włosach przez co najmniej 30 minut. Po tym czasie zmyj oliwę łagodnym szamponem i spłucz włosy letnią wodą. |
Cytrusowy nabłyszczacz do włosów
Składniki:
45 g płynnego masła Shea
30 g oleju awokado
30 g oleju z orzechów laskowych
150 g oleju kokosowego
10 kropli olejku eterycznego z czerwonych grejpfrutów
10 kropli olejku aromatycznego pomarańczowego
5 kropli olejku limonkowego
2 krople olejku bergamotowego
2 krople cytrynowego olejku aromatycznego
1 kropli olejku eterycznego ylang ylang
Połączyć wszystkie olejki razem w szklanej lub plastikowej butelce. Delikatnie wstrząsnąć, a następnie stosuje się do wilgotnych włosów i delikatnie rozprowadzić za pomocą grzebienia. Zapach jest smakowity, a mieszanka olejków niezwykle bogata. Włosy suche będą po jej użyciu błyszczące i odżywione.
Ciążowa rewolucja we włosach
Często, prawie przez całą ciążę włosy są piękne i w ogóle nie wypadają. Ale za to parę miesięcy po niej wypadają na grandę. Tak dzieje się u 40-50% kobiet po okresie ciąży. Nie ma w tym nic dziwnego, a nawet można powiedzieć że jest to zupełnie prawidłowe zjawisko.
W czasie ciąży podwyższony poziom hormonów wstrzymuje wypadanie włosów, a przecież wypadanie włosów to normalny proces. Normalnie człowiek traci dziennie od 50 do 100 włosów. Około 10% włosów pozostaje wciąż w stanie spoczynku i po jakimś czasie wypadają, robiąc miejsce nowym. To naturalny i zdrowy proces a ciąża to wszystko wywraca do góry nogami i włosy zostają na siłę zatrzymane na głowie. Zwiększony poziom estrogenów i inne zmiany w organizmie ciężarnej kobiety powodują zaburzenia różnych procesów, w tym także etapy życia włosów. Jako główną przyczynę tego zjawiska występującego po porodzie podaje się znaczne zmiany w poziomie hormonów. Winowajcą jest tutaj estrogen i progesteron łącznie, a w zasadzie wzrost ich poziomów w czasie ciąży i gwałtowny spadek po porodzie. Jest to z kolei przyczyną zmian poziomu prolaktyny, która reguluje produkcję lizyny. Lizyna to aminokwas odpowiedzialny za wzrost włosów i powstrzymywanie ich od wypadania. Kiedy poziom prolaktyny jest obniżony wtedy silnie działa lizyna i włosy nie wypadają. W sytuacji odwrotnej lizyna jest blokowana i następuje znaczna utrata włosów. U około połowy kobiet ciężarnych scenariusz przebiega właśnie tak, ze w ciąży poziomy hormonów są wyższe i panie uzyskują bujną fryzurę a po porodzie nadchodzi nagminne wypadanie włosów a czasem wręcz łysienie telogenowe i właśnie dlatego jest to niezwykle stresujące. Świeżo upieczona mama już pozbierała się po ciąży i narodzinach dziecka, przyzwyczaiła do nowej sytuacji, zaczyna pomału wracać do świata zewnętrznego. Chciałaby ładnie wyglądać, odzyskać zgrabną figurę i lśniącą fryzurę. Ale na razie włosy muszą przejść właśnie przez tą fazę wypadania. Im więcej martwych włosów zniknie tym więcej będzie wolnych mieszków włosowych zdolnych do wyprodukowania nowych włosów. Jeśli martwy włos zbyt długo tkwi w mieszku powoduje jego obumarcie i tracimy jedną mikrofabrykę włosów po drugiej. Należy więc uzbroić się w cierpliwość i dostarczać organizmowi potrzebne witaminy i mikroelementy.
Drugą połowę kobiet ciężarnych problem utraty włosów dopada jednak w ciąży. I tutaj przyczyn może być kilka. Może to być nadczynność tarczycy często spotkana w czasie ciąży, co oczywiście, poza obciążeniami genetycznymi, wynika głównie z zaburzeń w gospodarce hormonalnej organizmu. Inną przyczyną wypadania włosów w trakcie ciąży może być znaczny niedobór witamin i pierwiastków oraz innych elementów odżywczych. Często zaburzenia dotyczą wchłaniania i przyswajania tych elementów jak na przykład niedobór witaminy C powoduje problemy z wchłanianiem żelaza. Niski poziom mikroelementów może być także przyczyną wypadania włosów po ciąży a konkretnie w okresie laktacji, kiedy kobieta jest szczególnie narażona na utratę substancji odżywczych. Dodatkową, a w niektórych przypadkach główną przyczyną wypadania włosów jest stres. Mamy tu do czynienia często z dwoma rodzajami stresu naraz. Stres fizyczny, którego przyczyną jest ciąża, a który powstaje w wyniku zmian zachodzących w organizmie to pierwszy rodzaj. A drugi typ to stres psychiczny spowodowany zmieniającą się sytuacją życiową i strachem przed porodem. Takie emocjonalne traumy bardzo często są powodem wielu schorzeń, w tym wypadaniu włosów. Okresu po rozwiązaniu stres także nie oszczędza więc i tu jest zagrożenie m. in. depresja po porodzie jako koleiny czynnik mogący być przyczyną znaczących strat we włosach. Takie lub podobne przypadki wymagają konsultacji z lekarzem, który dopasuje odpowiednią terapię farmakologiczną. Nadzór lekarza jest niezbędny ponieważ nadmiar mikroelementów również może mieć takie same skutki, w tym także wypadanie włosów.
Artykuł powstał przy współpracy kliniki Handsome Men www.handsomemen.pl
Pierwiastkowy program przeciw wypadaniu włosów Czasami nie warto dopatrywać się złożonych przyczyn wypadania włosów, ponieważ najprostsze rozwiązania mogą okazać się trafne i skuteczne. Kiedy więc włosy wypadają z zbyt dużej ilości, należy zacząć od najprostszych skojarzeń i sposobów. Na początek suplementacja. Podstawą do posiadania zdrowych, gęstych i włosów jest przede wszystkim zrównoważona dieta bogata w składniki odżywcze. Między innymi w pewną grupę pierwiastków. A ponieważ organizm nie ma możliwości magazynowania, istotną sprawą jest systematyczne dostarczanie mu tych składników. Można oczywiście stosować formę farmakologiczną, czyli tak zwane suplementy diety, ale korzystniejsze, a czasem wręcz smaczniejsze, jest dostarczanie tych pierwiastków w formie naturalnej żywności. Oto kilka pierwiastków najlepiej wpływających na stan naszych włosów:
-żelazo- a konkretnie jego jony związane są powiązane z tzw. oddychaniem komórkowym dostarczającym energii komórkom macierzy, których podział i różnicowanie powoduje powstanie włosa. Dzięki odpowiednim ilościom tego pierwiastka w organizmie regulowane jest działanie odpowiednich enzymów a tym samym regulowane jest tempo i prawidłowość wzrostu włosów. Bardziej narażone na niedobór żelaza są kobiety ze względu na obfite miesiączkowanie, ciąże i nieodpowiednio prowadzone diety. Zbyt niski poziom żelaza powoduje, że włosy stają się cienkie, łamliwe i ulegają znacznemu przerzedzeniu często prowadzącemu do łysienia. -cynk- w aktywny sposób wpływa na gospodarkę zasobami witaminy A w organizmie, która ma znaczący wpływ na proces keratynizacji włosów. Długotrwały niedobór powoduje kolejno zahamowanie wzrostu, przerzedzanie się włosów a w skrajnych przypadkach może doprowadzić do całkowitego wyłysienia. Cynk dodatkowo uaktywnia enzymy kontrolujące metabolizm białek, które zawierają wiązania dwusiarczkowe nieodzowne do budowy włosa. Sprawia, że włosy są gęste i lśniące a skóra głowy zdrowa i pozbawiona łupieżu lub łojotoku. Należy dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę w ilości 15 mg. Trzeba pamiętać o dwóch rzeczach: cynk jest łatwiej wchłaniany na czczo (dotyczy to formy farmakologicznej) i trzeba go dostarczać regularnie bo organizm go nie magazynuje a wręcz wydala w czasie pocenia. Zwiększona zawartość cynku jest w niektórych składnikach pokarmowych: ostrygi, wątróbka, mięso, twarde sery, jajka, nasiona roślin strączkowych i inne. Cynk znajduje się także w: produktach z pełnego zboża, ryżu naturalnym, pszenicy, jęczmieniu, serach żółtych, pestkach dyni, orzechach włoskich, ostrygach, jajkach, sezamie, soczewicy, kokosie, migdałach, kukurydzy, sezamie, ziarnach słonecznika, grzybach, groszku, orzechach nerkowca, fasoli mung. Natomiast zewnętrznie warto wspomóc włosy kosmetykami zawierającymi cynk, najlepiej w połączeniu z witaminą E. -miedź- ma dla włosów działanie wzmacniające, od niej zależy wzrost prawidłowej struktury rogowej włosa. Zbyt mała ilość tego pierwiastka w organizmie powoduje niedobór tzw. mostków dwusiarczkowych, które wzmacniają wytrzymałość i sprężystość włosa. W efekcie włosy stają się słabe i poskręcane. Niedobór miedzi powoduje także zaburzenia w gospodarce zasobami żelaza, co wzmaga niekorzystny wpływ bo łączy w sobie konsekwencje braków oby tych pierwiastków. Miedź w ilościach odpowiednich dla człowieka znajduje się w mięsie. -magnez- podobnie jak cynk spełnia rolę w regulowaniu gospodarki białkami. Jest potrzebny do syntezy białek a jego niedobór powoduje osłabienie całego organizmu w tym również i włosów. Występuje w: ryżu naturalnym, pszenicy, jęczmieniu, serach żółtych, pestkach dyni, orzechach włoskich, ostrygach, jajkach, sezamie, soczewicy, kokosie, migdałach, kukurydzy, sezamie, ziarnach słonecznika, grzybach, groszku, orzechach nerkowca, fasoli mung. Artykuł powstał przy współpracy kliniki Handsome Men www.handsomemen.pl |
Ważne składniki kosmetyków do włosów
Nasze włosy są narażone na szereg czynników, które mają na nie niekorzystny wpływ. I chociaż na część z nich nie mamy wpływu (choroby, zanieczyszczenie środowiska) to jednak istnieją sposoby, aby odrobinę pomóc naszym włosom. Możemy ograniczyć nieco narażenie włosów na chemiczną stylizację czy na urazy mechaniczne powstałe w wyniku nadmiernego szarpania czy upinania włosów. Możemy je wspomóc dzięki ograniczeniom w torturach termicznych, czyli w obróbce za pomocą suszarek, lokówek, prostownic i innych urządzeń. Ale dodatkowo, aby miały ładny wygląd, nie były podatne na osłabienie a także wypadanie możemy je wesprzeć odpowiednio pielęgnując i odżywiając przeznaczonymi do tego kosmetykami. Jednakże należy uważać, bo to bardzo rozległy temat, a w gąszczu reklam i produktów na półkach sklepowych, łatwo jest o pomyłkę. Można w ten sposób osiągnąć efekt odwrotny i zaszkodzić włosom. Przez stosowanie nieodpowiednich bądź kiepskiej jakości kosmetyków możemy doprowadzić do alergii skóry głowy, nadmiernego obciążenia włosów lub wręcz ich wypadania. Kosmetyki do włosów nie mogą być kwestią przypadku, kupienia pierwszej lepszej butelki zabranej z półki sklepowej. Te specyfiki są dedykowane dla konkretnych rodzajów włosów, a także dla konkretnych okoliczność i problemów z ich kondycją. Przed zakupem czytajmy więc etykietki i dołączone ulotki, zwracając uwagę na skład szamponu czy odżywki. Jeśli nasze włosy są bardzo wrażliwe lub mamy skłonności do chorób skóry owłosionej głowy, najpierw zasięgnijmy porady dermatologa. Aby włosy polubiły kosmetyk dla nich przeznaczony i by był dla nich pożyteczny, powinien zawierać któryś z poniższych składników: Jest tego sporo i trudno ta listę zapamiętać. Wiadomo, że nie znajdziemy specyfiku, który będzie zawierał wszelkie potrzebne nam substancje, więc możemy dobrać szampon zawierający część z nich, a z kolei odżywkę z innymi substancjami, tak aby skompletować potrzebny zestaw. Możemy metodą prób i błędów dopasowywać kosmetyki, jednakże należy obserwować swoje włosy. Kiedy tylko pojawią się jakieś niepokojące objawy jak swędzenie bądź zwiększona ilość wypadających włosów należy natychmiast odstawić taki kosmetyk. Tego niestety nie można przewidzieć, na jakie składniki, pozornie potrzebne, zareagujemy w niepożądany sposób. Artykuł powstał przy współpracy kliniki Handsome Men www.handsomemen.pl |