Plan wynikowy z wychowania fizycznego
na rok szkolny2006/07
na podstawie programu nr DKW 4014-68/99
dla klasy IV
Lp. |
Dział |
Temat lekcji |
Ilość godzin |
Wymagania programowe |
Wymagania ponadprogramowe |
1. |
LA |
Uczymy się bezpiecznie pokonywać naturalne przeszkody |
1 |
Rozwijanie szybkośći zwinności i koordynacji ruchowej |
Wybór bezpiecznego sposobu pokonania przeszkody |
|
|
Metody kształcenia wytrzymałości |
1 |
Znaczenie ćwiczeń oddechowych |
Samodzielnie wykonuje ćwiczenia oddechowe w trakcie i po biegu |
|
|
Uczymy się reagować na sygnały słuchowe i wzrokowe |
1 |
Potrafi wykonac starty z róznych pozycji na sygnał |
Szybko reaguje na sygnał
|
|
|
Nauka startu niskiego-doskonalenie techniki biegu |
1 |
Wykonuje bieg na krótkim odcinku po starcie niskim |
Angażuje się organizację i pokonywanie toru przeszkód |
|
|
Nauka biegu w szybkim tempie |
1 |
Zaangażowanie w organizowaniu bezpieczneo miejsca do ćwiczń |
Poprawnie techniczniewykonany bieg |
|
|
Doskonalenie startu niskiego |
1 |
Podaje przykłady długości biegów rozpoczynających się startem niskim |
Prawidłowa technika biegu |
|
|
Sprawdzian szybkości biegowej(50m)* |
1 |
Prawidłowa technika biegu |
Potrafi posługiwać się stoperem |
|
|
Metody kształtowania skoczności |
1 |
Ocenia swą skoczność w skoku w dal z miejsca |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Nauka rozbiegu i odbicia do skoku w dal |
1 |
Poznaje zasady dokonywania pomiarów skoku w dal |
Poprawnie technicznie wykonuje skok |
|
|
Doskonalenie skoku w dal* |
1 |
Bierze udział w konkursie skoków |
Pełni rolę sędziego podczas konkursu skoków |
|
|
Doskonalenie rzutu piłeczką palantową* |
2 |
Wykonuje rzuty pił palantową do celu i na odległość |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej w grach i zabawach |
2 |
Potrafi poprawnie wykonać przekazanie pałeczki sposobem od dołu |
Potrafi przeprowadzic samodzielnie rozgrzewkę |
|
|
Wykorzystanie piłek lekarskich do ćwiczeń siłowych |
1 |
Przykłada się do wykonywania poprawnie zadań |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Marszobiegi terenowe |
1 |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
Stosuje dyscyplinę na lekcji, dba o bezpieczeństwo swoje i innych |
|
|
Przygotowujemy się do samodzielnego przeprowadzenia rozgrzewki |
1 |
Utrwaleie pojęć szybkość, zwinność, koordynacja ruchowa, siła i wytrzymałość |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na daną partę mięśniową |
2. |
Gim kor-kom |
Gry i zabawy z elementami korekcyjnymi |
1 |
Bierze udział w grach i zabawach |
Współdziała w zespole |
|
|
Utrzymujemy prawidłowa postawę w różnych pozycjach |
1 |
Bierze udział w lekcji potrafi utrzymać prawidłowa postawę ciała |
Pamieta o kontroli postawy |
|
|
Prawidłowe pozycje wyjściowe |
1 |
Poznaje przyczyny powstawania wad |
Współdziała w zespole |
|
|
Kształtowanie świadomości własnego ciała |
1 |
Wykonuje ćwiczenia odciążające kręgosłup |
Odczuwa potrzebę dbania o postawę |
|
|
Zabawy z przyborami pomocne w korygowaniu ciała |
1 |
Określa koniecznośc przyjmowania prawidłowej postawy |
Pomaga współćwiczącemu bez polecenia nauczyciela |
3. |
Gim.podst |
Przewroty w przód i w tył nauka i doskonalenie |
3 |
Poprawnie wykonuje przewroty z asekuracją nauczyciela |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Łączenie przewrotów * |
1 |
Poprawnie wykonuje przewroty |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Stanie na rękach nauka i doskonalenie,* |
2 |
Prawidłowe odbicie z uniku podpartego |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Skok kuczny przez skrzynię * |
2 |
Z asekuracja nauczyciela wykonuje zadania ruchowe |
Stosuje dyscyplinę na lekcji, dba o bezpieczeństwo swoje i innych |
|
|
Mostek (leżenie łukiem-tyłem) |
1 |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Ćw. równoważne. W torze przeszkód |
1 |
Doskonali poznane elementy ruchowe, szybkość i koordynacje |
Potrafi posługiwać się stoperem |
4. |
Gim. Art |
Wykonujemy ćwiczenia gimnastyczne z obręczą Wykonujemy ćwiczenia ze skakanka Wykonujemy ćwiczenia z piłkami |
2
3
2 |
Zapoznanie się z terminologią , wykonanie wymachów, przemachów, toczeń i krążeń
|
Wykonuje wyrzut i chwyt przyboru
|
5. |
RMT |
Wyrażanie ruchem rytmu muzyki Rozwijamy estetykę i elegancję ruchu przy Ćwiczeniach przy muzyce Mały układ taneczny
|
2
2
1 |
Cieszy się z ćwiczeń przy muzyce
Odtwarza ćwiczenia pokazane przez N |
Poprawnie wykonuje pokazane ćwiczenia
Samodzielnie przedstawia swoją propozycję ćwiczeń przy muzyce |
6. |
SZ |
Saneczkarstwo- zabawy na śniegu
|
1
|
Bezpieczna zabawa ze śnieżkami |
Pamięta o zasadach BHP
|
|
|
Budowanie figur śnieżnych
|
1
|
Uczestniczy w grach i zabawach |
Współdziała z kolegami |
|
|
Zjazd na sankach parami
|
1
|
Przygotowuje miejsce doćwiczeń |
Określa jakie walory mają zabawy na śniegu |
7. |
MK |
Nauka podań i chwytów |
1 |
Rozwija koordynację ruchową poprze udział w ćwiczeniach |
Poznaje podstawowe przepisy gry |
|
|
Poruszanie się po boisku z piłką i bez piłki |
1
|
Rozwija swą orientację przeztrzenną |
Poznaje tajniki sedziowania |
|
|
Nauka kozłowania prawą i lewą ręką |
1
|
Omawia zasady poprawnego poruszania się po boisku |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Nauka techniki rzutu do kosza z miejsca* |
2
|
Wykonuje poprawny rzut do kosza |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
|
|
Nauka podania z biegu po kozłowaniu |
1
|
Dokonuje próby podań w biegu |
Przypomina zasadę fair play |
|
|
Sami organizujemy mecz piłki koszykowej |
1 |
Zna przepisy i stosuje je w trakcie gry |
Wykorzystuje wiadomości i umiejętności w trakcie gry |
8. |
MPR |
Nauka chwytów i podań jednorącz* |
2 |
Potrafi powtórzyć ćwiczenia pokazane przez N |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Nauka poruszania się po boisku z piłka i bez piłki |
2 |
Omawia zasady poprawnego poruszania się po boisku |
Przypomina zasadę fair play |
|
|
Krycie każdy swego
|
1 |
Doskonali określone umiejętnosci |
Współdziała z zespołem |
|
|
Giz z elementami kozłowania prawa i lewa ręką |
1 |
Stara się dokładnie wykonywać ćwiczenia kozłowania |
Rozumie co to jest gra zespołowa, wykorzystuje poznane elementy w grze |
|
|
Nauka rzutu piłki jednorącz do bramki |
2 |
Doskonali chwyty i podania |
Poprawnie wykonuje rzut na bramkę |
|
|
Wykorzystujemy poznane elementy w trakcie gry |
2 |
Zna przepisy i stosuje je w trakcie gry |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
9. |
MPN |
Nasze nogi bawią się piłką |
2 |
Żonglerka piłką, poznaje przepisy gry |
Interpretuje poprawnie przepisy gry Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
|
|
Gry i zabawy kopne |
2 |
Bierze aktywny udzial w grach i zabawach |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
|
|
Nauka prowadzenia piłki pi l noga |
1 |
Rozwija szybkośc zwinność i kooordynację |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Nauka przyjęcia i uderzenia piłki |
1 |
Przypomina zasady ubioru do ćwiczeń na świeżym powietrzu |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów Potrafi posługiwać się stoperem |
|
|
Rozwijamy czucie piłki w grach i zabawach |
1 |
Doskonali umiejętność przyjęcia i podania oraz prowadzenia pilki |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Prowadzenie piłki po prostej i slalomem |
1 |
Wykonuje uderzenie piłki oraz prowadzenie jej po wyznaczonym torze |
Potrafi posługiwać się stoperem w czasie prób sędziowania |
|
|
Starzały na bramke z różnych pozycji |
2 |
Podejmuje próby strzelenia gola |
Znaczenie bramkarza |
|
|
Wykorzystanie poznanych elementów w grze |
3 |
Stosuje się do poznanych przepisów gry Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
10. |
MPS |
Rzucanka siatkarska |
1 |
Uczestniczy w grach i zabawach siatkarskich |
Poznaje przepisy zabaw i gier |
|
|
Nauka przyjęć i odbić piłki sposobem górnym |
1
|
Prawidłowe ułożenie rąk podczas odbicia Postawa siatkarska |
Przyjmuje prawidłową postawę w trakcie ćwiczeń |
|
|
Nauka poruszania się po boisku |
1
|
Doskonali postawę siatkarską, i elementy techniki gry |
Wie na czym polega praca rąk i nóg w grze |
|
|
Nauka przyjęć i odbić sposobem dolnym* |
1
|
Wykonuje ćwiczenia kształtujące z piłkami |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka zagrywki sposobem dolnym* |
2
|
Wykonuje zagrywkę do partnera i przez siatkę zza linii 3m |
Wykorzystuje poznane elementy w grze |
|
|
Doskonalimy i oceniamy poznane elementy techniczne minisiatkówki |
1
|
Doskonali poznane elementy techniki |
Stosuje zasadę Fair play |
|
|
Organizujemy małe boisko do siatkówki |
1
|
Doskonali koordynację wzrokowo ruchową |
Przygotowuje boisko do gry |
|
|
Gra szkolna |
2 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Prawidłowo stosuje elementy techniczne w czasie gry |
11. |
UH |
Oswajamy piłkę w grach i zabawach |
2 |
Wykonuje ćwiczenia kształtujące z piłkami |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka trzymania kija do UH |
2 |
Doskonali poznane elementy techniki |
Stosuje zasadę Fair play |
|
|
Prowadzenie piłeczki slalomem i po prostej |
2 |
Doskonali koordynację wzrokowo ruchową |
Przygotowuje boisko do gry |
|
|
Nauka przyjęcia i podania |
2 |
Poprawnie wykonuje przyjęcia i podania piłeczki kijem |
Wykorzystanie bandy |
|
|
Nauka strzału na bramkę z różnych pozycji na boisku |
2 |
Wyrabia celność i siłę udeżenia |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Tor przeszkód z wykorzystaniem poznanych elementów |
1 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Gra szkolna |
1 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Prawidłowo stosuje elementy techniczne w czasie gry |
12. |
MTSF |
Poznajemy siebie- test sprawności |
4 |
Dokonuje prób pomiaru własnej sprawności |
Dokonuje samooceny wg tabel |
13 |
Org. lekcji |
Przepisy BHP, ocena śródroczna i końcowa |
5
|
|
|
*) dyscyplina zakończona sprawdzianem
Plan wynikowy z wychowania fizycznego
na rok szkolny2006/07
na podstawie programu nr DKW 4014-68/99
dla klasy V
Lp. |
Dział |
Temat lekcji |
Ilość godzin |
Wymagania programowe |
Wymagania ponadprogramowe |
1. |
LA |
Uczymy się bezpiecznie pokonywać naturalne przeszkody |
1 |
Rozwijanie szybkośći zwinności i koordynacji ruchowej |
Wybór bezpiecznego sposobu pokonania przeszkody |
|
|
Metody kształcenia wytrzymałości |
1 |
Znaczenie ćwiczeń oddechowych |
Samodzielnie wykonuje ćwiczenia oddechowe w trakcie i po biegu |
|
|
Uczymy się reagować na sygnały słuchowe i wzrokowe |
1 |
Potrafi wykonac starty z róznych pozycji na sygnał |
Szybko reaguje na sygnał
|
|
|
Nauka startu niskiego-doskonalenie techniki biegu |
1 |
Wykonuje bieg na krótkim odcinku po starcie niskim |
Angażuje się organizację i pokonywanie toru przeszkód |
|
|
Nauka biegu w szybkim tempie |
1 |
Zaangażowanie w organizowaniu bezpieczneo miejsca do ćwiczń |
Poprawnie techniczniewykonany bieg |
|
|
Doskonalenie startu niskiego |
1 |
Podaje przykłady długości biegów rozpoczynających się startem niskim |
Prawidłowa technika biegu |
|
|
Sprawdzian szybkości biegowej(50m)* |
1 |
Prawidłowa technika biegu |
Potrafi posługiwać się stoperem |
|
|
Metody kształtowania skoczności |
1 |
Ocenia swą skoczność w skoku w dal z miejsca |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Nauka rozbiegu i odbicia do skoku w dal |
1 |
Poznaje zasady dokonywania pomiarów skoku w dal |
Poprawnie technicznie wykonuje skok |
|
|
Doskonalenie skoku w dal* |
1 |
Bierze udział w konkursie skoków |
Pełni rolę sędziego podczas konkursu skoków |
|
|
Doskonalenie rzutu piłeczką palantową* |
2 |
Wykonuje rzuty pił palantową do celu i na odległość |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej w grach i zabawach |
2 |
Potrafi poprawnie wykonać przekazanie pałeczki sposobem od dołu |
Potrafi przeprowadzic samodzielnie rozgrzewkę |
|
|
Wykorzystanie piłek lekarskich do ćwiczeń siłowych |
1 |
Przykłada się do wykonywania poprawnie zadań |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Marszobiegi terenowe
|
1
|
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
Stosuje dyscyplinę na lekcji, dba o bezpieczeństwo swoje i innych |
|
|
Bieg na średnim i długim dystansie(800 i 1500m) |
1 |
Bierze udział w konkursie biegów |
Potrafi rozłożyć siły na dystansie biegowym |
|
|
Przygotowujemy się do samodzielnego przeprowadzenia rozgrzewki |
1 |
Utrwaleie pojęć szybkość, zwinność, koordynacja ruchowa, siła i wytrzymałość |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na daną partę mięśniową |
2. |
Gim kor-kom |
Gry i zabawy z elementami korekcyjnymi |
1 |
Bierze udział w grach i zabawach |
Współdziała w zespole |
|
|
Utrzymujemy prawidłowa postawę w różnych pozycjach |
1 |
Bierze udział w lekcji potrafi utrzymać prawidłowa postawę ciała |
Pamieta o kontroli postawy |
|
|
Prawidłowe pozycje wyjściowe |
1 |
Poznaje przyczyny powstawania wad |
Współdziała w zespole |
|
|
Kształtowanie świadomości własnego ciała |
1 |
Wykonuje ćwiczenia odciążające kręgosłup |
Odczuwa potrzebę dbania o postawę |
3. |
Gim pods
Gim.podst |
Przewroty w przód i w tył nauka i doskonalenie |
3 |
Poprawnie wykonuje przewroty z asekuracją nauczyciela |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Łączenie przewrotów * |
1 |
Poprawnie wykonuje przewroty |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Stanie na rękach nauka i doskonalenie,* |
2 |
Prawidłowe odbicie z uniku podpartego |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Skok kuczny przez skrzynię * |
2 |
Z asekuracja nauczyciela wykonuje zadania ruchowe |
Stosuje dyscyplinę na lekcji, dba o bezpieczeństwo swoje i innych |
|
|
Ćw. równoważne. W torze przeszkód |
1 |
Doskonali poznane elementy ruchowe, szybkość i koordynacje |
Potrafi posługiwać się stoperem |
4. |
Gim. Art |
Wykonujemy ćwiczenia gimnastyczne z obręczą Wykonujemy ćwiczenia ze skakanka Wykonujemy ćwiczenia z piłkami |
2
3
3 |
Zapoznanie się z terminologią , wykonanie wymachów, przemachów, toczeń i krążeń
|
Wykonuje wyrzut i chwyt przyboru
|
5. |
RMT |
Wyrażanie ruchem rytmu muzyki Rozwijamy estetykę i elegancję ruchu przy Ćwiczeniach przy muzyce Mały układ taneczny
|
2
1
1 |
Cieszy się z ćwiczeń przy muzyce
Odtwarza ćwiczenia pokazane przez N |
Poprawnie wykonuje pokazane ćwiczenia
Samodzielnie przedstawia swoją propozycję ćwiczeń przy muzyce |
6. |
SZ |
Saneczkarstwo- zabawy na śniegu
|
1
|
Bezpieczna zabawa ze śnieżkami |
Pamięta o zasadach BHP
|
|
|
Budowanie figur śnieżnych
|
1
|
Uczestniczy w grach i zabawach |
Współdziała z kolegami |
|
|
Zjazd na sankach parami
|
1
|
Przygotowuje miejsce doćwiczeń |
Określa jakie walory mają zabawy na śniegu |
7. |
MK |
Nauka podań i chwytów |
1 |
Rozwija koordynację ruchową poprze udział w ćwiczeniach |
Poznaje podstawowe przepisy gry |
|
|
Poruszanie się po boisku z piłką i bez piłki |
1
|
Rozwija swą orientację przeztrzenną |
Poznaje tajniki sedziowania |
|
|
Nauka kozłowania prawą i lewą ręką |
1
|
Omawia zasady poprawnego poruszania się po boisku |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Nauka techniki rzutu do kosza z miejsca* |
1
|
Wykonuje poprawny rzut do kosza |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
|
|
Nauka podania z biegu po kozłowaniu |
1
|
Dokonuje próby podań w biegu |
Przypomina zasadę fair play |
|
|
Sami organizujemy mecz piłki koszykowej |
1 |
Zna przepisy i stosuje je w trakcie gry |
Wykorzystuje wiadomości i umiejętności w trakcie gry |
8. |
MPR |
Nauka chwytów i podań jednorącz* |
2 |
Potrafi powtórzyć ćwiczenia pokazane przez N |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Nauka poruszania się po boisku z piłka i bez piłki |
2 |
Omawia zasady poprawnego poruszania się po boisku |
Przypomina zasadę fair play |
|
|
Krycie każdy swego
|
1 |
Doskonali określone umiejętnosci |
Współdziała z zespołem |
|
|
Giz z elementami kozłowania prawa i lewa ręką |
1 |
Stara się dokładnie wykonywać ćwiczenia kozłowania |
Rozumie co to jest gra zespołowa, wykorzystuje poznane elementy w grze |
|
|
Nauka rzutu piłki jednorącz do bramki |
2 |
Doskonali chwyty i podania |
Poprawnie wykonuje rzut na bramkę |
|
|
Wykorzystujemy poznane elementy w trakcie gry |
2 |
Zna przepisy i stosuje je w trakcie gry |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
9. |
MPN |
Nasze nogi bawią się piłką |
2 |
Żonglerka piłką, poznaje przepisy gry |
Interpretuje poprawnie przepisy gry Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
|
|
Gry i zabawy kopne |
2 |
Bierze aktywny udzial w grach i zabawach |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
|
|
Nauka prowadzenia piłki pi l noga |
1 |
Rozwija szybkośc zwinność i kooordynację |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Nauka przyjęcia i uderzenia piłki |
1 |
Przypomina zasady ubioru do ćwiczeń na świeżym powietrzu |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów Potrafi posługiwać się stoperem |
|
|
Rozwijamy czucie piłki w grach i zabawach |
1 |
Doskonali umiejętność przyjęcia i podania oraz prowadzenia pilki |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Prowadzenie piłki po prostej i slalomem |
1 |
Wykonuje uderzenie piłki oraz prowadzenie jej po wyznaczonym torze |
Potrafi posługiwać się stoperem w czasie prób sędziowania |
|
|
Starzały na bramke z różnych pozycji |
2 |
Podejmuje próby strzelenia gola |
Znaczenie bramkarza |
|
|
Wykorzystanie poznanych elementów w grze |
2 |
Stosuje się do poznanych przepisów gry Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
10. |
MPS |
Rzucanka siatkarska |
1 |
Uczestniczy w grach i zabawach siatkarskich |
Poznaje przepisy zabaw i gier |
|
|
Nauka przyjęć i odbić piłki sposobem górnym |
1
|
Prawidłowe ułożenie rąk podczas odbicia Postawa siatkarska |
Przyjmuje prawidłową postawę w trakcie ćwiczeń |
|
|
Nauka poruszania się po boisku |
1
|
Doskonali postawę siatkarską, i elementy techniki gry |
Wie na czym polega praca rąk i nóg w grze |
|
|
Nauka przyjęć i odbić sposobem dolnym* |
1
|
Wykonuje ćwiczenia kształtujące z piłkami |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka zagrywki sposobem dolnym* |
2
|
Wykonuje zagrywkę do partnera i przez siatkę zza linii 3m |
Wykorzystuje poznane elementy w grze |
|
|
Doskonalimy i oceniamy poznane elementy techniczne minisiatkówki |
1
|
Doskonali poznane elementy techniki |
Stosuje zasadę Fair play |
|
|
Organizujemy małe boisko do siatkówki |
1
|
Doskonali koordynację wzrokowo ruchową |
Przygotowuje boisko do gry |
|
|
Gra szkolna |
2 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Prawidłowo stosuje elementy techniczne w czasie gry |
11. |
UH |
Oswajamy piłkę w grach i zabawach |
2 |
Wykonuje ćwiczenia kształtujące z piłkami |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka trzymania kija do UH |
2 |
Doskonali poznane elementy techniki |
Stosuje zasadę Fair play |
|
|
Prowadzenie piłeczki slalomem i po prostej |
2 |
Doskonali koordynację wzrokowo ruchową |
Przygotowuje boisko do gry |
|
|
Nauka przyjęcia i podania |
2 |
Poprawnie wykonuje przyjęcia i podania piłeczki kijem |
Wykorzystanie bandy |
|
|
Nauka strzału na bramkę z różnych pozycji na boisku |
1 |
Wyrabia celność i siłę udeżenia |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Tor przeszkód z wykorzystaniem poznanych elementów |
1 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Gra szkolna |
1 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Prawidłowo stosuje elementy techniczne w czasie gry |
12. |
MTSF |
Poznajemy siebie- test sprawności |
4 |
Dokonuje prób pomiaru własnej sprawności |
Dokonuje samooceny wg tabel |
13 |
Org. lekcji |
Przepisy BHP, ocena śródroczna i końcowa |
5
|
Poznaje zasady obowiązujące na lekcji |
Dokonuje samokontroli i samooceny |
*) dyscyplina zakończona sprawdzianem
Plan wynikowy z wychowania fizycznego
na rok szkolny2006/07
na podstawie programu nr DKW 4014-68/99
dla klasy VI
Lp. |
Dział |
Temat lekcji |
Ilość godzin |
Wymagania programowe |
Wymagania ponadprogramowe |
1. |
LA |
Uczymy się bezpiecznie pokonywać naturalne przeszkody |
1 |
Rozwijanie szybkośći zwinności i koordynacji ruchowej |
Wybór bezpiecznego sposobu pokonania przeszkody |
|
|
Metody kształcenia wytrzymałości- bieg na dystansie 800 i 1500m |
1 |
Znaczenie ćwiczeń oddechowych |
Samodzielnie wykonuje ćwiczenia oddechowe w trakcie i po biegu |
|
|
Uczymy się reagować na sygnały słuchowe i wzrokowe |
1 |
Potrafi wykonac starty z róznych pozycji na sygnał |
Szybko reaguje na sygnał
|
|
|
Doskonalenie techniki biegu oraz startu niskiego |
1 |
Wykonuje bieg na krótkim odcinku po starcie niskim |
Angażuje się organizację i pokonywanie toru przeszkód |
|
|
Nauka biegu w szybkim tempie na odcinku startowym |
1 |
Zaangażowanie w organizowaniu bezpieczneo miejsca do ćwiczń |
Poprawnie techniczniewykonany bieg |
|
|
Gry i zabawy biegowe |
1 |
Podaje przykłady długości biegów rozpoczynających się startem niskim |
Prawidłowa technika biegu |
|
|
Sprawdzian szybkości biegowej(50m)* |
1 |
Prawidłowa technika biegu |
Potrafi posługiwać się stoperem |
|
|
Metody kształtowania skoczności |
1 |
Ocenia swą skoczność w skoku w dal z miejsca |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Doskonalenie rozbiegu i odbicia do skoku w dal |
1 |
Poznaje zasady dokonywania pomiarów skoku w dal |
Poprawnie technicznie wykonuje skok |
|
|
Doskonalenie skoku w dal* |
1 |
Bierze udział w konkursie skoków |
Pełni rolę sędziego podczas konkursu skoków |
|
|
Doskonalenie rzutu piłeczką palantową* |
2 |
Wykonuje rzuty pił palantową do celu i na odległość |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej w grach i zabawach |
2 |
Potrafi poprawnie wykonać przekazanie pałeczki sposobem od dołu |
Potrafi przeprowadzic samodzielnie rozgrzewkę |
|
|
Wykorzystanie piłek lekarskich do ćwiczeń siłowych |
1 |
Przykłada się do wykonywania poprawnie zadań |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Marszobiegi terenowe |
1 |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
Stosuje dyscyplinę na lekcji, dba o bezpieczeństwo swoje i innych |
|
|
Przygotowujemy się do samodzielnego przeprowadzenia rozgrzewki |
1 |
Utrwaleie pojęć szybkość, zwinność, koordynacja ruchowa, siła i wytrzymałość |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na daną partę mięśniową |
2. |
Gim kor-kom |
Gry i zabawy z elementami korekcyjnymi |
1 |
Bierze udział w grach i zabawach |
Współdziała w zespole |
|
|
Utrzymujemy prawidłowa postawę w różnych pozycjach |
1 |
Bierze udział w lekcji potrafi utrzymać prawidłowa postawę ciała |
Pamieta o kontroli postawy |
|
|
Prawidłowe pozycje wyjściowe |
1 |
Poznaje przyczyny powstawania wad |
Współdziała w zespole |
|
|
Kształtujemy mięśnie posturalne |
1 |
Wykonuje ćwiczenia odciążające kręgosłup |
Odczuwa potrzebę dbania o postawę |
|
|
Zabawy z przyborami pomocne w korygowaniu ciała |
1 |
Określa koniecznośc przyjmowania prawidłowej postawy |
Pomaga współćwiczącemu bez polecenia nauczyciela |
3. |
Gim.podst |
Przewroty w przód i w tył nauka i doskonalenie |
3 |
Poprawnie wykonuje przewroty z asekuracją nauczyciela |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Łączenie przewrotów * |
1 |
Poprawnie wykonuje przewroty |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Stanie na rękach nauka i doskonalenie,* |
2 |
Prawidłowe odbicie z uniku podpartego |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Skok kuczny przez skrzynię * |
2 |
Z asekuracja nauczyciela wykonuje zadania ruchowe |
Stosuje dyscyplinę na lekcji, dba o bezpieczeństwo swoje i innych |
|
|
Skok przez kozła |
1 |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Ćw. równoważne. W torze przeszkód |
1 |
Doskonali poznane elementy ruchowe, szybkość i koordynacje |
Potrafi posługiwać się stoperem |
4. |
Gim. Art |
Wykonujemy ćwiczenia gimnastyczne z obręczą Wykonujemy ćwiczenia ze skakanka Wykonujemy ćwiczenia z piłkami |
2
3
2 |
Zapoznanie się z terminologią , wykonanie wymachów, przemachów, toczeń i krążeń
|
Wykonuje wyrzut i chwyt przyboru
|
5. |
RMT |
Wyrażanie ruchem rytmu muzyki Rozwijamy estetykę i elegancję ruchu przy Ćwiczeniach przy muzyce Mały układ taneczny- interpretacja muzyki przez ucznia
|
2
2
1 |
Cieszy się z ćwiczeń przy muzyce
Odtwarza ćwiczenia pokazane przez N |
Poprawnie wykonuje pokazane ćwiczenia
Samodzielnie przedstawia swoją propozycję ćwiczeń przy muzyce |
6. |
SZ |
Saneczkarstwo- zabawy na śniegu
|
1
|
Bezpieczna zabawa ze śnieżkami |
Pamięta o zasadach BHP
|
|
|
Budowanie figur śnieżnych
|
1
|
Uczestniczy w grach i zabawach rozwija wyobraźnię |
Współdziała z kolegami |
|
|
Zjazd na sankach parami
|
1
|
Przygotowuje miejsce doćwiczeń |
Określa jakie walory mają zabawy na śniegu |
7. |
MK |
Nauka podań i chwytów w grze w koszykówkę |
1 |
Rozwija koordynację ruchową poprze udział w ćwiczeniach |
Poznaje podstawowe przepisy gry |
|
|
Poruszanie się po boisku z piłką i bez piłki |
1
|
Rozwija swą orientację przeztrzenną |
Poznaje tajniki sedziowania |
|
|
Nauka kozłowania prawą i lewą ręką po wyznaczonym torze |
1
|
Omawia zasady poprawnego poruszania się po boisku |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Nauka techniki rzutu do kosza z miejsca* i po kozłowaniu |
2
|
Wykonuje poprawny rzut do kosza |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
|
|
Nauka podania z biegu po kozłowaniu |
1
|
Dokonuje próby podań w biegu |
Przypomina zasadę fair play |
|
|
Sami organizujemy mecz piłki koszykowej |
1 |
Zna przepisy i stosuje je w trakcie gry |
Wykorzystuje wiadomości i umiejętności w trakcie gry |
8. |
MPR |
Nauka chwytów i podań jednorącz* |
2 |
Potrafi powtórzyć ćwiczenia pokazane przez N |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Nauka poruszania się po boisku z piłka i bez piłki |
2 |
Omawia zasady poprawnego poruszania się po boisku |
Przypomina zasadę fair play |
|
|
Krycie każdy swego
|
1 |
Doskonali określone umiejętnosci |
Współdziała z zespołem |
|
|
Giz z elementami kozłowania prawa i lewa ręką |
1 |
Stara się dokładnie wykonywać ćwiczenia kozłowania |
Rozumie co to jest gra zespołowa, wykorzystuje poznane elementy w grze |
|
|
Nauka rzutu piłki jednorącz do bramki |
2 |
Doskonali chwyty i podania |
Poprawnie wykonuje rzut na bramkę |
|
|
Wykorzystujemy poznane elementy w trakcie gry |
2 |
Zna przepisy i stosuje je w trakcie gry |
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
9. |
MPN |
Nasze nogi bawią się piłką |
2 |
Żonglerka piłką, poznaje przepisy gry |
Interpretuje poprawnie przepisy gry Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze |
|
|
Gry i zabawy kopne- prowadzenie, przyjęcie i podanie piłki |
2 |
Bierze aktywny udzial w grach i zabawach |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki |
|
|
Nauka prowadzenia piłki p i l noga |
1 |
Rozwija szybkośc zwinność i kooordynację |
Samodzielnie dobiera ćwiczenia na dane partie mięśniowe podczas rozgrzewki Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów |
|
|
Nauka przyjęcia i uderzenia piłki |
1 |
Przypomina zasady ubioru do ćwiczeń na świeżym powietrzu |
Okazuje szacunek do przyborów i przyrządów Potrafi posługiwać się stoperem |
|
|
Rozwijamy czucie piłki w grach i zabawach |
1 |
Doskonali umiejętność przyjęcia i podania oraz prowadzenia pilki |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Prowadzenie piłki po prostej i slalomem |
1 |
Wykonuje uderzenie piłki oraz prowadzenie jej po wyznaczonym torze |
Potrafi posługiwać się stoperem w czasie prób sędziowania |
|
|
Starzały na bramke z różnych pozycji na boisku- rola bramkarza |
2 |
Podejmuje próby strzelenia gola |
Znaczenie bramkarza |
|
|
Wykorzystanie poznanych elementów w grze |
3 |
Stosuje się do poznanych przepisów gry Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych
|
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w grze Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
10. |
MPS |
Rzucanka siatkarska |
1 |
Uczestniczy w grach i zabawach siatkarskich |
Poznaje przepisy zabaw i gier |
|
|
Nauka przyjęć i odbić piłki sposobem górnym |
1
|
Prawidłowe ułożenie rąk podczas odbicia Postawa siatkarska |
Przyjmuje prawidłową postawę w trakcie ćwiczeń |
|
|
Nauka poruszania się po boisku |
1
|
Doskonali postawę siatkarską, i elementy techniki gry |
Wie na czym polega praca rąk i nóg w grze |
|
|
Nauka przyjęć i odbić sposobem dolnym* |
1
|
Wykonuje ćwiczenia kształtujące z piłkami |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka zagrywki sposobem dolnym* |
2
|
Wykonuje zagrywkę do partnera i przez siatkę zza linii 3m |
Wykorzystuje poznane elementy w grze |
|
|
Doskonalimy i oceniamy poznane elementy techniczne minisiatkówki |
1
|
Doskonali poznane elementy techniki |
Stosuje zasadę Fair play |
|
|
Organizujemy małe boisko do siatkówki |
1
|
Doskonali koordynację wzrokowo ruchową |
Przygotowuje boisko do gry |
|
|
Gra szkolna |
2 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Prawidłowo stosuje elementy techniczne w czasie gry |
11. |
UH |
Oswajamy piłkę w grach i zabawach |
2 |
Wykonuje ćwiczenia kształtujące z piłkami |
Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów |
|
|
Nauka trzymania kija do UH |
2 |
Doskonali poznane elementy techniki |
Stosuje zasadę Fair play |
|
|
Prowadzenie piłeczki slalomem i po prostej |
2 |
Doskonali koordynację wzrokowo ruchową |
Przygotowuje boisko do gry |
|
|
Nauka przyjęcia i podania |
2 |
Poprawnie wykonuje przyjęcia i podania piłeczki kijem |
Wykorzystanie bandy |
|
|
Nauka strzału na bramkę z różnych pozycji na boisku |
2 |
Wyrabia celność i siłę udeżenia |
Interpretuje poprawnie przepisy gry |
|
|
Tor przeszkód z wykorzystaniem poznanych elementów |
1 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Wykazuje odwagę i śmiałość podczas wykonywania zadań ruchowych |
|
|
Gra szkolna |
1 |
Dokonuje prób wykorzystania poznanych elementów w czasie gry |
Prawidłowo stosuje elementy techniczne w czasie gry |
12. |
MTSF |
Poznajemy siebie- test sprawności |
4 |
Dokonuje prób pomiaru własnej sprawności |
Dokonuje samooceny wg tabel |
13 |
Org. lekcji |
Przepisy BHP, ocena śródroczna i końcowa |
5
|
|
|
*) dyscyplina zakończona sprawdzianem