Piotr Zbąszyniak, gr. IV trenerska

OSNOWA LEKCJI PIŁKI RĘCZNEJ

Zadanie główne: Nauka chwytów i podań półgórnych

Zadania dodatkowe w zakresie:

• umiejętności: Uczeń potrafi wykonać chwyty

i podania półgórne

• spr. motorycznej: Uczeń doskonali szybkość,

zwinność, orientację przestrzenną

• wiadomości: Uczeń zna podział chwytów

i podań w piłce ręcznej

• usamodzielniania ucznia: Uczeń aktywnie współuczestniczy

w organizacji lekcji

• data: 21.10.2004r.

• klasa:

• liczba uczniów: 18 osób

• miejsce: sala gimnastyczna

• czas: 45'

• metody nauczania: metoda całości

• formy prowadzenia ćwiczeń: forma ścisła, forma fragmentów gry, gra uproszczona

• sposób organizacji pracy: praca jednym frontem

• przybory i przyrządy: piłki do piłki ręcznej

lp.	Tok lekcji	Nazwa zabawy, gry, ćwiczenia; organizacja	Ilość powt./czas	Uwagi
1. 2. 3.	część wstępna: - czynności org.-porządkowe - ćw. sprawności ogólnej - ćw. sprawności specjalnej	Zbiórka, powitanie, podanie tematu i zadań lekcji, pokaz i objaśnienie zadania głównego N x x x x x x x x x x x x x x x x x x krążenie PR w przód, w drugą stronę LR j/w, ale w tył wymachy RR w tył krok odstawno-dostawny twarzą do środka koła, na gwizdek twarzą na zewnątrz, piłka trzymana oburącz bieg skrzyżny twarzą do środka koła, na gwizdek twarzą na zewnątrz, piłka j/w co 3. krok skłon T w przód skip A, piłka w wyprostowanych RR skip C, piłka na wys. bioder z tyłu co 3 krok skrętoskłony co 3.krok wyskok w górę do przysiadu krążenie nadgarstkami trzymając piłkę bieg toczenie piłki po podłożu podania piłki oburącz zza głowy, chwyt dowolny oburącz podania piłki jednorącz kozłem, chwyt piłki dowolny oburącz podania tzw.”hakiem” rzut dowolny jednorącz do utworzonego przez współćwiczącego „kosza” *	ok. 10': ok. 2' ok. 3' ok. 3'	sprawdzam gotowość uczniów do zajęć (przypominam o zdjęciu zegarków i biżuterii) podaję temat i zadania lekcji wykonuję prawidłowy pokaz i objaśnienie zadania głównego pokazuję i omawiam każde ćwiczenie sygnalizuję i koryguję błędy ćwiczący wykonują ćwiczenia na liniach bocznych boiska do piłki ręcznej w truchcie każdy ćwiczący ma piłkę pokazuję i omawiam każde ćwiczenie sygnalizuję i koryguję błędy * „kosz” utworzony jest poprzez złączenie wy- ciągnietych do przodu (i trzymanych na wy- sokości brzucha) ramion




4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

zabawa ożywiająca część główna: ćw. techniczne w formie ścisłej ćw. techniczne w formie fragmentów gry ćw. taktyczne w formie ścisłej ćw. taktyczne w formie fragmentów gry gra uproszczona część końcowa: ćw. kompensacyjne i oddechowe zabawa uspokajająca czynności org.-porządkowe

„Berek z piłkami” podrzut piłki w górę i chwyt jej przy prawidłowym ustawieniu dłoni chwyt oburącz półgórny piłki odbitej od ściany * podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz półgórne w ustawieniu frontalnym w miejscu ** podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz półgórne w biegu z jednego końca sali na drugi *** podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz półgórne w trójkach * podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz półgórne w trójkach w biegu z jednego końca sali na drugi zakończone dowolnym rzutem na bramkę przez jednego z trójki (rozegranie ataku szybkiego bez kozłowania piłki) * j/w, ale z obrońcą ustawionym przed polem bramkowym starającym się przeszkodzić w akcji * „piłka ręczna 6x6” * w marszu wznos RR w górę i wdech, opust RR i wydech „Kto zmienił miejsce?” Zbiórka, podsumowanie lekcji, pokaz zadania głównego przez uczniów, pożegnanie N x x x x x x x x x x x x x x x x x x

ok. 2' ok. 29': ok.2' ok.2' ok.2' ok.4' ok.4' ok.4' ok.4' ok.7' ok.6': ok.2' ok.2' ok.2'

podaję zasady zabawy (zabawa na ograniczonym obszarze, 2 berki(b), uciekający unikają złapania gdy są w posiadaniu piłki; piłkę można podawać w dowolny sposób rękoma, nie wolno biegać z piłką) pokazuję i omawiam każde ćwiczenie sygnalizuję i koryguję błędy * odl. od ściany ok. 3m. ** ćwiczący ustawieni są na całej długości sali w dwójkach naprzeciw siebie, odl. między ćwiczącymi w dwójce wynosi ok. 3-4m. ***ćwiczący ustawieni są w dwóch rzędach na polu bramkowym pod jedną z bramek,twarzą skierowani w kierunku drugiej bramki, odl. między rzędami wynosi ok.4-5m. pokazuję i omawiam każde ćwiczenie sygnalizuję i koryguję błędy * ćwiczący ustawieni są frontalnie na całej dłu- gości sali w trójkach - dwóch ćwiczących po jednej stronie (jeden za drugim), trzeci naprzeciw w odl. ok. 5m. Jeden z dwójki (x) po jednej stronie jest obrońcą i stara się prze- szkodzić ćwiczącemu stojącemu za nim (x) wykonać chwyt oburącz półgórny. Ćwiczący, który stara się chwycić piłkę, przed podaniem „wyskakuje” zza pleców obrońcy. Podający naprzeciw podaje piłkę wykonując rzut jednorącz półgórny. Na sygnał N następuje zmiana w trójkach. * ćwiczący ustawieni w trzech rzędach na polu bramkowym pod jedną bramką, twarzą skie- rowani w kierunku drugiej bramki, odl. między rzędami wynosi ok. 3m. * obrońcą jest nauczyciel wybieram zespoły podaję zasady gry sędziuję mecze * trzy drużyny 6-osobowe, gra do 2 bramek lub przez 2,5 minuty; nie wolno kozłować piłki, trzymając piłkę można wykonać ma- ksymalnie 3 kroki pokazuję i omawiam każde ćwiczenie ćw. wykonywane z piłką podaję zasady zabawy wybieram 2 osoby do zaprezentowania prawidłowego chwytu i podania półgórnego wspólnie z uczniami podsumowuję lekcję

---