0000013 (5)

Masaż (amma-masaż, masaż odruchowy i inne)

Masaż różni się od techniki uciskowej tym. że działa na miękkie tkanki ciała. Stosuje się go w celu usprawnienia skóry, mięśni, naczyń krwionośnych i limfatycznych, układu nerwowego; działa również na system trawienny. Zabiegi te to; a) głaskanie, b) rozcieranie, c) ugniatanie, d) wibrowanie, e) klepanie, 0 ruchy okrężne i inne. Doświadczony masażysta wie, który z rodzajów masażu będzie dla danego pacjenta najwłaściwszy.

Głaskanie stosuje się w celu uspokojenia pacjenta. Ruchy są łagodne, wykonywane obu rękami, z wyjątkiem mniejszych powierzchni, jak ręce czy szyja. Zabiegowi towarzyszyć powinno wolne i głębokie oddychanie pacjenta. Należy zaznaczyć. że lekarze wschodni zaczynają masaż od środkowych partii ciała, stopniowo przesuw ając się na zewnątrz, ku kończynom górnym i dolnym; odwrotnie, niż stosuje to medycyna zachodnia (kierunek zabiegów; od kończyn do serca).

W miarę trwania zabiegu masaż możemy wzmocnić. Masaż rąk i nóg wykonujemy trzymając jedną ręką kończynę, drugą naciskając mocno, lecz łagodnie w dół; uda możemy masować oburącz, stopy i dłonie, oraz czasem szyję opuszkiem kciuka lub palca wskazującego.

Należy zwrócić uwagę, że szyja jest najdelikatniejszą częścią ciała, punkty są ściśle oznaczone i leżą bardzo blisko siebie, toteż zabieg należy wykonać bardzo precyzyjnie i ostrożnie. Zbyt silny ucisk grozi uszkodzeniem lub rozsunięciem kręgów. Głaskaniem dobrze jest zaczynać i kończyć każdy zabieg.

Rozcieranie działa na głębiej położone mięśnie (mięśnie gładkie) oraz ścięgna i stawy. Ucisk wykonujemy kciukami lub palcami na odpowiednie punkty, małymi, okrężnymi ruchami, uciskając coraz głębiej. Następnie przesuwamy się dalej, na kolejne punkty. Ruch len ma między innymi bardzo istotne znaczenie przy niedoma-ganiach reumatycznych. Gdy mięśnie są twarde, ruchem tym możemy zmiękczyć tkanki i usunąć ból. Cierpliwe i wytrwale rozcieranie może dać bardzo pozytywny efekt.

BISLIOTFK A _|7 Zarzqdu Zdrowia i Spraw Social. Wo'|. Urzędu Spraw Wewnętrznych w Olsztynie